བཟོ་བཀོད་ཅིག་ཡང་ སོ་སོ་སྦེ་མེདཔ་ཨིན། བཟོ་བཀོད་པ་ཅིག་འབདཝ་ལས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ མི་ཚུ་གིས་ ང་བཅས་ཀྱི་ཐོན་སྐྱེད་ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ཨིན་པའི་ དམིགས་བསལ་གྱི་གནས་སྟངས་ཚུ་ འཕྲལ་འཕྲལ་རང་ མནོ་བསམ་གཏངམ་ཨིན། འདི་ཡང་ ཡོངས་གྲགས་ཅན་ཅིག་འོང་ནི་ཨིན་རུང་ གཞན་མི་ཚུ་ཡང་ འཕྲལ་མཁོ་དང་ སེམས་ཕམ་ཅན་ དེ་ལས་ སེམས་ཁར་ཕོག་པའི་གནས་སྟངས་ཚུ་འོང་ནི་ཨིན་མས། དེ་ལས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ དཀོན་དྲགས་སྦེ་ རྩིས་རྐྱབ་མི་ཚུ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ལས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ དེ་བཟུམ་གྱི་གནས་སྟངས་ཚུ་ ག་དེ་སྦེ་ རྩིས་རྐྱབ་ནི་སྨོ? ང་བཅས་ཀྱིས་ མི་ཚུ་ལུ་ ང་བཅས་ཀྱི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ སེམས་ཁམས་གནོན་ཤུགས་ལུ་གདོང་ལེན་འབད་བའི་སྐབས་ལུ་ ག་དེ་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགས་ནི་ཨིན་ན? ལེགས་ཤོམ་སྦེ་བལྟ་གེ། ཁྱོད་ཀྱི་ཐོན་རྫས་འདི་མི་ཚུ་གི་མི་ཚེ་ནང་ལུ་ག་སྟེ་ལུ་འཚམ་ཚུགསཔ་ཨིན་ན་ ཞིབ་འཇུག་འབད། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༡/༠༤/༢༠ རིག་པ།(༡) འབྲུག་ལུ་བཙོན་ཁང་ནང་ལུ་ཡོད་མི་ བཙོན་པ་༡༠༠ལྷགཔ་ཅིག་གིས་ ད་རིས་ བཙོན་ཁང་ནང་ལས་ ཐོན་ཡོདཔ་ཨིན་མས། དེ་ལས་ འཕྲལ་འཕྲལ་སྐབས་ ཐོན་སྐྱེད་གཞན་མི་༡༠༠ དང་ མཆོང་ལྡེ་གཞན་མི་༡༠༠ དེ་ལས་ གློག་འཕྲིན་གཞན་མི་༡༠༠༠ ཟེར་སླབ་ཨིན།
ཁྱོད་ཀྱི་ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་གིས་ འཕྲུལ་ཆས་རྙིངམ་ཅིག་ལག་ལེན་འཐབ་དགོ་པ་ཅིན་ གསལ་གཞི་ཆུང་ཀུ་དང་ རྒྱབ་ཁུངས་སྐད་ལེ་ཤ་ཡོད་མི་འདི་གིས་ ཁྱོད་ཀྱི་ཐོན་སྐྱེད་འདི་ ཁྱོད་ཀྱིས་མནོ་བསམ་བཏང་མི་ལས་ སོ་སོ་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་འོང་། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༡) འབྲུག་ལུ་བཙོན་ཁང་ནང་ལུ་ཡོད་མི་ བཙོན་པ་༡༠༠ལྷགཔ་ཅིག་གིས་ ད་རིས་ བཙོན་ཁང་ནང་ལས་ ཐོན་ཡོདཔ་ཨིན་མས། དེ་ལས་ ང་བཅས་ཀྱི་ཐོན་སྐྱེད་འདི་གིས་ ལཱ་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་འབད་དགོཔ་ཨིན། སེམས་ཁམས་གནོན་ཤུགས་ཟེར་མི་འདི་ག་ཅི་སྨོ? ང་བཅས་ཀྱིས་ “stress” ཟེར་སླབ་པའི་སྐབས་ ངེས་པར་དུ་ག་ཅི་སླབ་སྨོ? H Lockeགིས་བཀོད་དོ་བཟུམ་སྦེ་ སེམས་ཁམས་གནོན་ཤུགས་འདི་ གཟུགས་ཀྱིས་ འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་མ་ཚུགས་པའི་གནས་སྟངས་ལུ་ ལན་གསལ་འབདཝ་ཨིན་མས། མི་ཚུ་གིས་ ཚད་འཛིན་འབད་ཚུགས་མི་དང་ རང་སོའི་རིག་རྩལ་ དེ་ལས་ གདོང་ཁར་ཡོད་པའི་ གདོང་ལེན་ཚུ་གི་བར་ན་ མ་མཐུནམ་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན་པས། གནས་སྟངས་འདི་ འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་མ་ཚུགསཔ་སྦེ་མཐོང་པ་ཅིན་ དམིགས་ཡུལ་འདི་ ཐག་རིང་སར་ འགྱོ་བ་ཅིན་ དེ་གིས་ འཐུས་ཤོར་གྱི་ ཚོར་སྣང་སྦོམ་སྦེ་ར་ བཟོཝ་ཨིན། ཧ་ཅང་གིས་ སེམས་ཕམ་དང་ སེམས་ཤུགས་མར་ཕབ་འབད་ཚུགས།
འཐུས་ཤོར་ལ་ལུ་ཅིག་ལུ་ ས་གནས་ཀྱི་གོ་སྐབས་ཡོད་རུང་ མང་ཤོས་ཅིག་ལུ་ ཐག་རིང་བའི་གནོད་པ་ཡོདཔ་ཨིན། མི་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ ལཱ་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་དགོ་པའི་ ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་མ་ཚུགསཔ་ལས་ ལག་ཆས་ཅིག་ བསྐྱར་ལོག་སྦེ་ འཐུས་ཤོར་བྱུང་པའི་སྐབས་ སེམས་ཕམ་བྱུང་མི་དང་ ཡང་ན་ བློ་གཏད་མ་ཚུགས་པའི་སྐབས་ ལཱ་འབད་མི་དང་ ལཱ་ མཉམ་རོགས་ དེ་ལས་ ལས་སྡེ་ནང་འཁོད་ཀྱི་ བྱ་རིམ་ཚུ་ལུ་ ཐོ་ཕོགཔ་ཨིན། ཕྲང་ཕྲང་ལུ་ ཟད་འགྲོ་མཐོ་དྲགས་སྦེ་ཡོདཔ་མ་ཚད་ སེམས་ཕམ་ཡང་དེ་སྦེ་རང་ཡོདཔ་ཨིན། གནོན་ཤུགས་ཀྱིས་ ལག་ལེན་པའི་འབྲེལ་བ་ལུ་ ཤུགས་རྐྱེན་ག་དེ་སྦེ་འབདཝ་ཨིན་ན། འདི་ཡང་ ཧ་ལས་སི་སི་ཅིག་མེན་པས། གཙོ་རིམ་བཟོ་ནི་དང་ ཚད་མའི་མཐའ་དཔྱད་འབད་ནི་ལུ་ ལཱ་ཁག་བཏངམ་ཨིན། སེམས་ཁམས་གནོན་ཤུགས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ལུ་ ང་བཅས་ཀྱིས་ རྒྱུ་མཚན་བཀོད་ནི་མེན་པར་ མགྱོགས་དྲགས་དང་ རིག་ཤེས་ཀྱི་དབྱེ་དཔྱད་ལུ་བརྟེན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། སྤྱིར་བཏང་ལུ་ གཞི་བཙུགས་འབད་ཡོད་པའི་གོམས་གཤིས་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ རང་གཤིས་ཀྱི་ལན་གསལ་ཚུ་ འབྱུང་བཅུགཔ་ཨིན།
ལག་ལེན་པ་ཚུ་ གློ་བུར་གྱི་གནས་སྟངས་ནང་ འགྱོ་བའི་སྐབས་ ཤེས་རྟོགས་ཀྱི་ ཕུག་ལམ་གྱི་ ཉམས་མྱོང་ཐོབ་དོ་ཡོདཔ་ད་ འདི་ཡང་ ཁོང་གི་ མཐའ་འཁོར་གྱི་ མཐོང་སྣང་འདི་ ཕྲང་ཏང་ཏ་འགྱོ་བའི་སྐབས་ ལྷག་ཚུགས་པའི་ གོ་རྟོགས་མར་ཕབ་འགྱོ་མི་ དེ་ལས་ སྤྱོད་ལམ་གྱི་རིག་རྩལ་ཚུ་ མར་ཕབ་འགྱོ་མི་ དེ་ལས་ བཟོད་སྒོམ་ཚུ་ མར་ཕབ་འགྱོ་བའི་སྐབས་ལུ་ཨིན་མས། གནོན་ཤུགས་འོག་ལུ་ མི་ཚུ་གིས་ མགྱོགས་པ་རང་ ཐག་བཅད་དགོཔ་ཨིན་རུང་ གཞན་མི་ཚུ་ ཡོངས་རྫོགས་སྦེ་ ལུས་མ་ཚུགས་པར་ལུས་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། གཉིས་ཆ་ར་ འཛོལ་བ་འབྱུང་ནི་གི་ལམ་ཅིག་ཨིནམ་དང་ འཕྲལ་འཕྲལ་སྐབས་ ལོག་བཏང་མ་ཚུགསཔ་དང་ འཕྲལ་འཕྲལ་སྐབས་ གྲོས་བསྟུན་རྒྱ་ཆེཝ་སྦེ་འབད་ནི་གི་དུས་ཚོད་མེདཔ་ཨིན། འ་ནི་གྲོས་ཐག་འདི་ དུས་ཚོད་ཀྱི་ཧེ་མ་ལས་རང་ བཏོན་ཞིནམ་ལས་ དགོཔ་ཐོན་པའི་སྐབས་ལུ་ བསམ་འཆར་བཀོད་དགོཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ད་ ལག་ལེན་ནང་ལུ་ དུས་རྒྱུན་དུ་ འབད་མ་ཚུགས། མི་ཚུ་གིས་ སེམས་ཁམས་གནོན་ཤུགས་ལུ་ གདོང་ལེན་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ ཐབས་ལམ་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་འདི་ ག་དེ་སྦེ་ འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་ནི་ཨིན་ན་གི་ བཀའ་རྒྱ་བྱིན་ནི་འདི་ཨིན། ལཱ་སྣ་མང་གི་ཚབ་ལུ་ ལཱ་རྐྱང་རྐྱང་འབད་ནི། མི་ཚུ་གིས་ ལཱ་སྣ་ཚོགས་འབད་མི་ཚུགས། དམིགས་བསལ་གྱིས་ གནས་སྟངས་སྐྱོ་དྲགས་དང་ ཡང་ན་ གློ་བུར་གྱི་གནས་སྟངས་ཚུ་ནང་། དམིགས་བསལ་གྱིས་ ཁོང་གི་གདོང་ཁར་ ལཱ་སྦོམ་ཅིག་ཡོདཔ་ལས་ མི་ཚུ་གིས་ བློ་གཏད་ཅན་སྦེ་ ཡར་རྒྱས་གཏང་ནིའི་དོན་ལུ་ བཀའ་རྒྱ་ཅིག་དགོཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ལས་ ཤོག་ལེབ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཚུ་གིས་ ཤོག་ལེབ་མགུ་རྙོག་དྲགས་སྦོམ་ཅིག་ལས་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ལཱ་འབདཝ་ཨིན། བཀའ་རྒྱ་ཟེར་མི་འདི་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ ལཱ་ཅིག་མཇུག་བསྡུ་ནིའི་དོན་ལུ་ བྱ་བའི་འཆར་གཞི་གསལ་ཏོག་ཏོ་ཅིག་བྱིན་ནི་འདི་ཨིན། བར་ཆད་མེད་ དགོས་མཁོ་མེད་པའི་འགྲུལ་བསྐྱོད་མེད། ང་བཅས་ཀྱིས་ དྲི་བ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཚུ་དྲིས་ཞིནམ་ལས་ བྱ་བ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཚུ་ གཅིག་གི་ཤུལ་ལས་གཅིག་ དུས་ཚོད་གཅིག་ལུ་ གཅིག་གིས་གཅིག་ལུ་ སྐུལ་མ་འབདཝ་ཨིན།
འཆར་གཞི་གི་དཔེ་འདི་ Gov.uk ལུ་ མི་ལེགས་ཤོམ་ཚུ་གིས་ གསར་བཏོད་འབད་མི་ ལས་འགན་ཐོ་ཡིག་གི་དཔེ་རིས་འདི་ཨིན། ང་བཅས་ཀྱིས་ ལས་འགན་ཅིག་ ལས་འགན་འོག་མ་ཚུ་གི་གོ་རིམ་ནང་ བགོ་བཤའ་རྐྱབ་སྟེ་ བྱ་བ་འབད་བཏུབ་པའི་ཁ་ཡིག་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་སྟེ་ གནས་རིམ་ཚུ་འགན་སྤྲོད་འབད་དེ་ ཡར་འཕེལ་ཚུ་ བརྟག་ཞིབ་འབདཝ་ཨིན། འཛོལ་བ་མེདཔ་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི་ལུ་ ང་བཅས་ཀྱིས་ སྔོན་སྒྲིག་སྒྲིག་སྟངས་ཚུ་དང་ གནས་གོང་ཚུ་ སྔོན་སྒྲིག་ཚུ་དང་ བྱ་བ་ཚུ་བསྐྱར་ཞིབ་འབདཝ་ཨིན། དེ་མ་ཚད་ བྱ་བ་དང་ཨེབ་རྟ་ཚུ་གི་གོ་རིམ་འདི་ གལ་ཆེཝ་ལས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ གཙོ་རིམ་ཅན་གྱི་དངོས་པོ་ཚུ་ འཚོལ་ནི་ལུ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ དང་པ་རང་བཙུགསཔ་ཨིན། དེ་ལས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ལོག་མ་བཏུབ་པའི་འཛོལ་བ་ཚུ་ བཀག་ཐབས་ལུ་ ནང་འཁོད་ཉེན་སྲུང་ཚུ་ (དཔེར་ན་ ཕྱིར་འཐེན་ཁྱད་རྣམ་) ཁ་སྐོང་བརྐྱབ་ཨིན། གློ་བུར་གྱི་གནས་སྟངས་ནང་རྒྱབ་སྐྱོར། གློ་བུར་གྱི་གནས་སྟངས་སྐབས་ ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་གྲོགས་རམ་འདི་ མི་ཚུ་གིས་ གནས་སྟངས་འདི་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ ངེས་ཚིག་བཀོད་དེ་ ཕན་ནུས་ཅན་སྦེ་ གདོང་ལེན་འབད་ནི་ལུ་ གྲོགས་རམ་འབད་ནི་འདི་ཨིན། འདི་ཡང་ གློ་བུར་གྱི་ཐབས་ལམ་གྱི་དོན་ལུ་ གྲ་སྒྲིག་འབད་དེ་ བཟོ་བཀོད་འབད་ནི་འདི་ཨིན། དཔེར་ན་ གློ་བུར་གྱི་འབྲེལ་བ་འཐབ་ས་ལུ་ འཕྲལ་འཕྲལ་གྱི་ཉེན་བརྡ་ཚུ་ ཤུགས་ལྡན་བཟོ་ནི་དང་ སྔོན་སྒྲིག་འབད་ཡོད་པའི་ལས་འགན་ཚུ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་ནི་ དེ་ལས་ གྲལ་ཐིག་གཞི་བཙུགས་འབད་ནི་ཚུ་ཨིན།བརྒྱུད༌འབྲེལ།
འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༡/༠༤/༢༠ རིག་པ།(༡) འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་ཁུངས་ཀྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་ཁུངས་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་ཁུངས་ཀྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ ལས་རིམ་ཚུ་ འགོ་འདྲེན་འཐབ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། འཕྲེད་འགུལ་ལངམ་སྦེ་ཡོད། སེམས་ཁམས་གནོན་ཤུགས་ཆ་མཉམ་འདྲ་མཉམ་གྱི་གནོད་པ་མེད་ཀྱང་། འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ བརྡ་འཕྲིན་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན།
གནོན་ཤུགས་ཀྱི་གནད་དོན་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ བཟོ་བཀོད་དང་བརྟག་དཔྱད། གནོན་ཤུགས་ཀྱི་གནད་དོན་ཚུ་ མཐའ་མཚམས་ཀྱི་གནད་དོན་མེན། ང་བཅས་ཀྱིས་ ལག་ལེན་པ་ཅིག་ ང་བཅས་ཀྱི་ས་ཁོངས་ནང་འོང་མི་དང་ ཡང་ན་ ང་བཅས་ཀྱི་ཐོན་སྐྱེད་ལག་ལེན་འཐབ་མི་གི་ སེམས་ཁམས་གནས་སྟངས་འདི་ སྔོན་དཔག་འབད་མི་ཚུགས། དཔེར་ན་ སྨན་ཁང་གི་ཡོངས་འབྲེལ་འཆར་སྒོ་ནང་ དམིགས་བསལ་གྱི་བརྡ་དོན་འཚོལ་མི་དང་ ཡང་ན་ བུ་ལོན་འཛིན་སྐྱོང་གི་ཡོངས་འབྲེལ་འཆར་སྒོ་ནང་ འགྱོ་མི་ མི་ངོམ་གཅིག་གིས་ ཧེ་མ་ལས་རང་ སེམས་ཁར་ཚ་གྱང་ལང་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། ད་ལྟོ་ ངོས་འདྲ་བ་འདི་ མཐོ་དྲགས་སྦེ་ཡོད་པ་ཅིན་ དེ་གིས་ ཁོང་གི་ ཤེས་རྟོགས་ཀྱི་ མངོན་གསལ་ལུ་རྐྱངམ་ཅིག་ ཁ་སྐོང་བརྐྱབ་འོང་། ཁྱོད་ཀྱི་ཐོན་སྐྱེད་འདི་ གནོན་ཤུགས་བརྟག་དཔྱད་འབད་ནི་འདི་ འདི་བཟུམ་གྱི་གནས་སྟངས་ལས་ བཀག་ཐབས་ལུ་ ཁག་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་རའི་ཐོན་སྐྱེད་བརྟག་དཔྱད་འབད་ནི་དང་ གློ་བུར་གྱི་ལན་གསལ་ཚུ་ ལེགས་བཅོས་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ ལོ་བསྟར་གྱི་ཉིནམ་ཅིག་གཞི་བཙུགས་འབད་ནི་འདི་ ཁག་ཆེ། འདི་ཡང་ ནང་དོན་བརྟག་དཔྱད་འབད་ནི་དང་ ཡང་ན་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ ལཱ་འབད་སའི་ དུས་ཚོད་མཐོ་ཤོས་ནང་ ངོ་མ་དང་ སྐད་ཅན་ དེ་ལས་ བྲེལ་འཐབ་ཅན་གྱི་མཐའ་འཁོར་ནང་ བརྟག་དཔྱད་འབད་ནི་བཟུམ་ཅིག་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་འོང་ནི་ཨིན་མས། དེ་ལས་ གློ་བུར་གྱི་གནས་སྟངས་ནང་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཕོལ་བེཀ་ཚུ་ རེ་བ་བསྐྱེད་དོ་བཟུམ་སྦེ་ ལཱ་འབདཝ་ཨིན་ན་མེན་ན་ བརྟག་དཔྱད་འབད་དགོཔ་མ་ཚད་ ད་ལྟོའི་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ ཡུ་ཨེགསི་འདི་གིས་ མི་ཚུ་ལུ་ འཐུས་ཤོར་དང་ ཁྱད་འཕགས་ཅན་གྱི་གནས་སྟངས་ཚུ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་ཚུགསཔ་ཨིན་ན་མེན་ན་ བརྟག་དཔྱད་འབད་དགོཔ་ཨིན། བསྡུ་སྒྲིག་འབད་དོ། གློ་བུར་གྱི་གནས་སྟངས་ཚུ་ མཐའ་མཇུག་ལུ་འབྱུང་འོང་ — དུས་ཚོད་ཀྱི་གནད་དོན་ཅིག་ཨིན། བཟོ་བཀོད་ལེགས་ཤོམ་ཡོད་པ་ཅིན་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཉེན་ཁ་མར་ཕབ་འབད་ནི་དང་ གནོད་སྐྱོན་ཚད་འཛིན་འབད་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་མ་ཚད་ ལོག་མ་ཚུགས་པའི་འཛོལ་བ་ཚུ་ ལཱ་ཁག་བཏང་ཚུགས་ནི་ཨིན། འདི་གི་སེམས་ཁར་ ཡུ་ཨེགསི་ལེགས་ཤོམ་འདི་ ཁྱད་དུ་འཕགས་པ་སྦེ་ལེགས་ཤོམ་ཡོདཔ་ཨིན། གཙོ་བོའི་འབག་འགྲོ། མི་ཚུ་གིས་ ལཱ་སྣ་ཚོགས་འབད་མི་ཚུགས། དམིགས་བསལ་གྱིས་ སེམས་ཁར་ཚ་གྱང་ཆེ་བའི་གནས་སྟངས་ནང་།
སེམས་ཁམས་གནོན་ཤུགས་ཀྱིས་ སེམས་ཁར་དྲན་ཤེས་ ཤེས་རྟོགས་ ཐག་བཅད་ནི་ཚུ་ བར་ཆད་རྐྱབ་ཨིན། དེ་མ་ཚད་ གཙོ་རིམ་བཟོ་སྟེ་ ཚད་མའི་མཇུག་བསྡུ་བཟོ་ནི་ལུ་ཡང་ ལཱ་ཁག་བཏངམ་ཨིན། གནོན་ཤུགས་ཀྱི་འོག་ལུ་ ང་བཅས་ཀྱིས་ དོན་དག་བཀོད་ནི་མེན་པར་ མགྱོགས་དྲགས་དང་ རིག་ཤེས་ཀྱི་དབྱེ་དཔྱད་ལུ་བརྟེན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། གཞི་བཙུགས་འབད་ཡོད་པའི་གོམས་གཤིས་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ རང་གཤིས་ཀྱི་ལན་གསལ་ཚུ་ འབྱུང་བཅུགཔ་ཨིན།
དམིགས་ཡུལ་: དམིགས་གཏད་དང་ འཛོལ་བ་མཐོ་དྲགས་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་མི་ བཟོ་བཀོད་རྒྱུན་རིམ།
སྔོན་སྒྲིག་སྒྲིག་སྟངས་དང་གནས་གོང་ སྔོན་སྒྲིག་ཚུ་དང་བྱ་བ་ཚུ་ལེགས་ཤོམ་དང་གཅིག་ཁར་འགོ་བཙུགས། གཙོ་རིམ་མཐོ་ཤོས་དང་པ་: བྱ་བ་ཚུ་གི་གོ་རིམ་དང་ཨེབ་རྟ་ཚུ་གལ་ཆེ། མགུ་རྙོག་དྲགས་ཀྱི་ལཱ་ཚུ་ གོ་རིམ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ བགོ་བཤའ་རྐྱབ་དགོ། ༼༡༠ལས་༣༠རེ་ལུ་༽ ལོག་མ་བཏུབ་པའི་འཛོལ་བ་ཚུ་ བཀག་ཐབས་ལུ་ ནང་འཁོད་ཉེན་སྲུང་ཚུ་ཁ་སྐོང་རྐྱབས་ (ཕྱིར་འཐེན་)།
ལག་ལེན་པ་ཚུ་ ལཱ་རྐྱང་ལུ་སོར་བསྒྱུར་འབད་: དུས་ཚོད་གཅིག་ལུ་ ཅ་ལ་གཅིག་དྲིས།
ཤོག་ལེབ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཚུ་གིས་ ཤོག་ལེབ་མགུ་རྙོག་དྲགས་གཅིག་ལས་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ལཱ་འབད་འོང་། རྗེས་སུ་འཇུག་ནིའི་དོན་ལུ་ གོམ་པ་རེ་རེ་བཞིན་དུ་ བྱ་བའི་འཆར་གཞི་ཅིག་ བསམ་འཆར་བཀོད། གློ་བུར་གྱི་ལན་འདེབས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ དུས་ཚོད་ཀྱི་ཧེ་མ་ལས་ བརྩི་འཇོག་དང་བཟོ་བཀོད་ དེ་ལས་ བརྟག་དཔྱད་འབད་ནིའི་རྒྱུན་རིམ་ཚུ་ བརྩི་འཇོག་འབད། འཕྲལ་མགྱོགས་ཉེན་བརྡ་དང་ལས་འགན་ལས་འགན་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ གློ་བུར་ཐབས་ལམ་ཁ་སྐོང་རྐྱབས།
མཐུན་སྒྲིལ་ “ཡུ་ཨེགསི་དང་བཟོ་བཀོད་ཀྱི་ཤུགས་རྐྱེན་ཚད་འཇལ་ཐངས།” ཁྱོད་ཀྱིས་ UX ཐབས་བྱུས་ཀྱི་ ཁ་གསལ་ཚུ་ 🪴 Measure UX & Design Impact (8h) ནང་ལུ་ཐོབ་ཚུགས། ད་རིས་ བརྒྱ་ཆ་༢༠ གསོག་འཇོག་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ 🎟 IMPACT གི་ཨང་རྟགས་ལག་ལེན་འཐབ། རྒྱས་བཤད་ལུ་མཆོངས།
བརྙན་འཕྲིན། + ཡུ་ཨེགསི་སྦྱོང་བརྡར།བརྙན་འཕྲིན། + ཡུ་ཨེགསི་སྦྱོང་བརྡར།$ 495.00 $ 799.00
བརྙན་འཕྲིན་ཐོབ + ཡུ་ཨེགསི་སྦྱོང་བརྡར་༢༥ བརྙན་འཕྲིན་སློབ་ཚན་ (༨h) + ཐད་གཏོང་ཡུ་ཨེགསི་སྦྱོང་བརྡར། ཉིནམ་༡༠༠ དངུལ་ལོག་སྤྲོད་ནིའི་འགན་ལེན། བརྙན་འཕྲིན་རྐྱངམ་གཅིག་$ ༢༥༠.༠༠$ ༣༩༥.༠༠
བརྙན་འཕྲིན་སློབ་ཚན25 བརྙན་འཕྲིན་སློབ་ཚན་ (8h) ཐོབ། ལོ་ལྟར་དུས་མཐུན་བཟོཝ་ཨིན། བརྙན་འཕྲིན་སློབ་ཚན་༢ དང་ཅིག་ཁར་ ཡུ་ཨེགསི་བང་སྒྲིག་སྦེ་ཡང་ཐོབ་ཚུགས།
ཕན་ཐོགས་ཅན་གྱི་ཐོན་ཁུངས།
རི་ཏིག་ཇེ་ཡིས་ “SOS གློ་བུར་གྱི་ལམ་ལུགས་བཟོ་བཀོད་འབད་ནི།” “དཀའ་ངལ་གྱི་དོན་ལུ་བཟོ་བཀོད་འབད་ནི།”, Eric Meyer གིས་བྲིས། “སེམས་ཁར་ཕོག་པའི་ལག་ལེན་པ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་བཟོ་བཀོད་འབད་ནི།” (རིམ་པ་), H Locke གིས་བྲིས། སེམས་ཁམས་གནོན་ཤུགས་ཀྱི་དོན་ལུ་བཟོ་བཀོད་འབད་ནི། (པོད་ཁཱསཊ) ཁྱོད་རའི་ངོ་མ་གིས་ མཐའ་མཚམས་གནད་དོན་དང་ ཁྱད་པར་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ བཟོ་བཀོད་འབད་ནི། མི་ཚེ་ངོ་མའི་དོན་ལུ་བཟོ་བཀོད། སཱ་ར་ཝཆ་ཊར་-བོ་ཊི་ཅར་ ཨེ་རིཀ་མེ་ཡར། ཀིརིསི་ཊལ་ཧི་གིནསི་གིས་ བཀོད་མི་ནང་ གནམ་གྲུའི་ནང་འཛུལ་ནིའི་དོན་ལུ་ སེམས་ཁར་གནོན་ཤུགས་ཀྱི་གནས་ཚད།
ཁ་གསལ་ལྷག་ནི།
“ཁྱོད་ཀྱི་དྲ་ཚིགས་ཀྱི་མཐའ་འཁོར་གནས་སྟངས་ལ་གནོད་སྐྱོན་ཇི་ལྟར་ཆུང་དུ་གཏོང་དགོས་སམ།”, James Chudley “AI In UX: ཉུང་བ་དང་མཉམ་དུ་མངམ་གྲུབ་ཐུབ།”, Paul Boag “ཁྱོད་ཀྱི་UX ཞིབ་འཚོལ་འདི་ སྣང་མེད་བཞག་ནི་ལུ་ ལཱ་ཁག་བཟོ་ཐངས།”, Vitaly Friedman ལིན་ཌོན་སེ་རེ་ཇོ།
