|

ኣብ ስዊትግሪን ብተደጋጋሚ ዝኸዱ ዝነበሩ ልዑል ኣታዊ ዘለዎም መንእሰያት ድሕሪ ሕጂ ክንድኡ ኣብኡ ኣይበልዑን ኣለዉ። ስለዚ ነማን ብኸፊል ኣቓልቦኡ ናብ ካልእ ጉጅለ ዓማዊል ንምዕዋት ኣቕኒዑ ኣሎ፡ ንሳቶም ድማ ኣብ ጽቡቕ ምህላው ዝተዋሕጡ፡ ፕሮቲን ማእከል ዝገበሩ ቴክኒሻናት፡ እቶም ንማክሮ-መኣዛታቶም ከምቲ ንልምዲ ድቃሶም ዝከታተሉ ብጽኑዕ ዝከታተሉ ዓይነት። ካብቶም ሓደስቲ ኮኾባት ናይ ስዊትግሪን ምግቢ ዝርዝር የስተማቕሩ፡ ከም ጻሕሊ ውዑይ መዓር ደርሆ (49 ግራም ፕሮቲን)፡ መጠቕለሊ ክለብ ሰላጣ ደርሆ ቤኮን (42 ግራም) ከምኡ’ውን ሳእኒ ስቴክ ሃኒ ክራንች (33 ግራም)።

“ዝያዳ ኣብ ነዊሕ ዕድመ ዘተኮረ ባዮሃከር ዝኾነ ኣዝዩ ውፉይ ክፋል ተጠቃሚና ኣሎ” ይብል ነማን።

You May Also Like

Enjoyed This Article?

Get weekly tips on growing your audience and monetizing your content — straight to your inbox.

No spam. Join 138,000+ creators. Unsubscribe anytime.

Create Your Free Bio Page

Join 138,000+ creators on Seemless.

Get Started Free