Po, ju mund të krijoni përmbajtje: Udhëzuesi i një neurodivergjenti për të filluar

In This Article

Prej vitesh kam dashur të jem krijues i mediave sociale. Gjashtë muaj më parë, më në fund fillova - dhe pothuajse u largova para se të postoja një gjë të vetme. Kisha shumë ide - problemi ishte se çdo këshillë që gjeta ishte shkruar për një tru që funksionon shumë ndryshe nga i imi. Unë u diagnostikova me ADHD në 2019 dhe me autizëm të nivelit të parë në 2020 - dhe asnjë artikull që lexova nuk adresonte atë që duhet për të qëndruar konsistent kur truri juaj ju lufton me të. Kështu që unë ndalova së ndjekuri këshillat e të gjithë të tjerëve dhe ndërtova një sistem që funksionon për trurin tim. Truri im nuk i sheh natyrshëm hapat midis "fillimit të një llogarie në media sociale" dhe "të bëhesh një krijues i suksesshëm". Unë shoh qëllimin përfundimtar, por jo rrugën. Këshilla standarde si "Ji i qëndrueshëm", "shfaqu çdo ditë" supozon se mund t'i përktheni ato fraza në veprim të përditshëm. Por nuk munda. Më duhej çdo hap i ndarë në hapa më të vegjël. Këtu është sistemi që kam ndërtuar dhe e përdor çdo ditë për të qëndruar konsistent. Është projektuar për trurin tim neurodivergjent, por nëse jeni ndjerë ndonjëherë i paralizuar nga një kalendar me përmbajtje bosh, ndoshta do të funksionojë edhe për tuajin. Ulni shiritin tuaj fillestar, shumica e këshillave për fillestarët ju thonë të "qëndroni konsistent" - kështu që e mora fjalë për fjalë dhe vendosa që postimi çdo ditë në çdo platformë ishte e vetmja mënyrë për ta bërë atë siç duhet. Fillo me të vërtetë. Kështu që mora dy vendime: zgjodha një platformë - TikTok - dhe u angazhova për një postim video në javë. Kjo ishte ajo.  Nuk shtova një platformë të dytë derisa e para u ndje e lehtë dhe nuk e rrita frekuencën e postimeve derisa ajo aktuale u ndje e mërzitshme. Pasi pata një sistem të mirë, u transferova në LinkedIn dhe fillova të postoja një herë në javë, dy herë në javë, deri në shtatë ditë në javë. Gjëja tjetër që zhbllokoi qëndrueshmërinë për mua ishte lënia e "perfektit". Unë jam një perfeksionist i tërbuar me ADHD, i cili është një kombinim brutal. Unë nuk doja që përmbajtja ime të ishte e mirë – më duhej që ajo të ishte e përsosur përpara se dikush ta shihte. Dhe kur nuk arrija ta arrija atje, do ta fshija dhe do të filloja nga e para, ose thjesht nuk do ta postoja fare. Ulja e shiritit në platformë dhe përsosmëri më ndihmuan më shumë me qëndrueshmëri se çdo gjë tjetër që kisha provuar. Këshilla ime kryesore këtu është të mos e krahasoni fillimin tuaj me mesin e dikujt tjetër. Mos shtoni një platformë të dytë derisa e para të jetë e lehtë. Në këtë mënyrë, nuk do të shpërndaheni shumë para se të gjeni bazën tuaj. Kapni idetë menjëherë Duke pasur ADHD do të thotë që truri juaj është gjithmonë në punë, edhe kur dëshironi dëshpërimisht që të ndalojë. Për mua, është si të qëndroj në një vendkalim hekurudhor, ndërsa një tren kalon me fuçi. Çdo makinë është një mendim i ndryshëm, një ide tjetër, një gjë tjetër që duhet të bëja, dhe pasi të jenë larguar, ata janë zhdukur përgjithmonë. Fillova me aplikacionin Notes në iPhone tim, duke shënuar idetë e shpejta që do t'i transferoja më vonë në një Google Doc kur isha në kompjuterin tim. Më pas zbulova memorandume zanore. Të qenit në gjendje të flasësh vetëm me një ide ishte një ndryshim i lojës për një tru që lëviz aq shpejt sa i imi. Tani përdor Otter.ai për të kapur dhe transkriptuar shënime zanore, që do të thotë se asgjë nuk humbet as në përkthim. Të kesh një sistem për kapjen e ideve ishte vetëm gjysma e betejës. Gjysma tjetër në fakt po bënte diçka me ta. Gjatë kohës time të krijimit të përmbajtjes, i kaloj idetë e mia dhe i zhvilloj ato në koncepte të forta dhe ndonjëherë edhe në skripta të plota, në varësi të platformës. Filloni të "grumbulloni" përmbajtjen tuajKur fillova fillimisht të krijoja përmbajtje, mendova se duhej të regjistroja dhe shkruaja diçka çdo ditë. Ndërrimi i vazhdueshëm i kontekstit ishte shumë në trurin tim. Më duhet të "futem në zonë" kur bëhet fjalë për krijimin dhe jeta ime ka shumë shpërqendrime që e bëjnë të pamundur ta bëj këtë çdo ditë. Pashë artikullin e Kristi-t për krijimin e përmbajtjes dhe më pëlqeu shumë këshilla e saj "krijimi i përmbajtjes në grup", kështu që fillova ta zbatoj atë në rutinën time të krijimit të përmbajtjes. Fillova t'i kushtoja një mëngjes në javë krijimit të përmbajtjes, ku do të krijoja pesë deri në gjashtë pjesë të përmbajtjes në një seancë. Tani që kam njërutinë rreth grumbullimit, kam shtuar një mëngjes të dytë, por kam krijuar vetëm tre deri në katër pjesë të përmbajtjes në një takim. Pjesën tjetër të javës, i planifikoj postimet e mia dhe angazhohem me komunitetin tim. Kjo funksionon për mua, sepse do të thotë që më duhet të paraqitem vetëm dy herë në vend të shtatë ditëve, dhe ka qenë një shpëtim për mendjen time. Krijo një kalendar të thjeshtë përmbajtjesh me ditë me temë, përveç ADHD-së, unë kam autizëm dhe të dyja nuk bien gjithmonë dakord. Truri im autik kërkon një plan. Truri im ADHD dëshiron ta hedhë planin nga dritarja. Zgjidhja ku gjeta ishte një kornizë fleksibël në vend të një orari të ngurtë. Për krijimin e përmbajtjes, kjo kornizë është një kalendar i thjeshtë përmbajtjesh në Fletët e Google me ditë tematike në vend të një plani të plotë përmbajtjeje. Kalendari im i TikTok duket diçka si ky: ditë karuseli, këshilla dhe truket për lojërat, dita e videove të maceve, memet e CapCut. Temat përsëriten çdo javë, që do të thotë se nuk duhet të vendos kurrë se çfarë lloj përmbajtjeje të bëj, vetëm se çfarë do të krijoj brenda atij formati atë ditë. Ndërtimi i shablloneve Fillimi nga e para ishte një tjetër gjë që më pushtoi herët. Krijimi i videove, memeve dhe karuseleve pa pikënisje e bëri të gjithë të ndihej më e madhe se ç'duhej. Modelet e vranë atë paralizë. Fillova me një shabllon në CapCut për videot e mia të lojërave dhe një për LinkedIn të ndërtuar rreth një kuadri ku unë vazhdoj të kthehem: Hook, Story, Lesson, CTA. Çdo postim në LinkedIn që shkruaj fillon atje. Grepa tërheq vëmendjen, historia e bën atë personale, mësimi e bën të dobishëm dhe CTA i jep lexuesit diku për të shkuar. Unë plotësoj kornizën në vend që të filloj nga e para. Filloni me një shabllon për llojin tuaj më të zakonshëm të përmbajtjes, më pas ndërtoni të tjerët ndërsa filloni të identifikoni se çfarë jeni të tërhequr për të krijuar. Automatizoni, automatizoni, automatizoni! Të kesh ADHD do të thotë se jam kaq harrues sa ndonjëherë pyes veten se si funksionoj gjatë ditës. Nëse keni hyrë ndonjëherë në një dhomë dhe keni harruar menjëherë pse, imagjinoni që kjo të ndodhë vazhdimisht, gjatë gjithë ditës. Kur bëhej fjalë për krijimin e përmbajtjes, do të krijoja diçka për të cilën isha vërtet krenare dhe do të harroja ta postoja për ditë të tëra. Ndonjëherë javë. Zgjidhja ishte e thjeshtë: nuk u mbështeta më tek vetja për të kujtuar. Tani përdor Buffer për të planifikuar përmbajtjen time në LinkedIn dhe TikTok. Unë planifikoj gjithçka menjëherë pas sesioneve të mia të krijimit të grupeve, ndërkohë që jam tashmë në modalitetin e përmbajtjes. Në këtë mënyrë, postimi ndodh pavarësisht nëse truri im shfaqet për të apo jo. Sepse kur të biesh nga rruga, pjesë e të qenit neurodivergjent është se ndonjëherë do të humbasësh postimet. Kam humbur javë, kam braktisur kalendarët dhe kam krijuar fantazmë llogaritë e mia. Dallimi tani është se unë kam një sistem për t'u rikthyer, kështu që kur të ndodhë, e di saktësisht se si të gjej rrugën time të kthimit. Kur humbas një javë, nuk përpiqem të arrij ose të postoj dy herë më shumë javën tjetër. Unë thjesht vazhdoj aty ku e lashë. Një postim, një platformë, një ditë. Sistemi juaj duhet të falë mjaftueshëm për t'i mbijetuar ditëve tuaja më të këqija të trurit. Nëse ky sistem ju duket shumë, filloni aty ku bëra unë. Zgjidhni një platformë, postoni një herë në javë dhe mos u shqetësoni për pjesën tjetër derisa kjo të jetë e lehtë. Nuk është e nevojshme të ndërtoni të gjithë punën menjëherë, thjesht duhet të filloni.

You May Also Like

13 Trending Songs on TikTok in March 2026 (+ How to Use Them)

Our Best AI PM Workflows for Prototyping, Strategy, and Personal OS (2026)

China’s Cybersecurity Agency Issues Security Warning About OpenClaw