Ae, Ka taea e koe te Waihanga Ihirangi: He Aratohu a Neurodivergent ki te Timata

In This Article

Kua hiahia ahau ki te noho hei kaihanga pāpāho pāpori mo nga tau. E ono marama ki muri, ka tiimata ahau - ka tata ki te whakamutu i mua i taku tuku i tetahi mea. He maha aku whakaaro - ko te raru ko nga korero katoa i kitea e au i tuhia mo te roro he rereke te mahi mai i taku. Na ka mutu taku whai i nga tohutohu a etahi atu, ka hanga he punaha e pai ana mo taku roro.Kaore taku roro e kite i nga hikoinga i waenga i te "timata i tetahi kaute paapori" me te "kia hanga angitu." Ka kite ahau i te whainga mutunga, engari ehara i te huarahi. Ko nga tohutohu paerewa penei "kia rite," "whakaatu ia ra" ka taea e koe te whakamaori i aua kianga hei mahi o ia ra. Engari kihai i taea e au. I hiahiatia e ahau nga hikoinga katoa kia pakaruhia ki nga waahanga iti ake. Anei te punaha i hangaia e au, me te whakamahi i ia ra kia noho rite tonu. I hoahoatia mo taku roro neurodivergent, engari mena kua rongo koe i te pararutiki i te maramataka ihirangi parakore, tera pea ka whai hua mo koe ano. Whakaitihia to pae tiimata Ko te nuinga o nga tohutohu a te hunga timatanga e kii ana ki a koe "kia noho rite" - no reira ka mau ahau i tera ka whakatau ahau ki te tuku i nga ra katoa puta noa i nga papaaho katoa ko te huarahi anake hei mahi tika. e rua nga whakatau: I kohia e au tetahi papaaho - TikTok - ka whakapau kaha ki te panui ataata kotahi ia wiki. Koia tena.  Kare au i tapiri i te papa tuarua kia ngawari noa te ahua o te tuatahi, a kare au i whakanui ake i taku auau whakairinga tae noa ki te ahua hoha o naianei.I te wa kua pai taku punaha, ka neke ahau ki LinkedIn ka timata ahau ki te tuku kotahi i ia wiki, e rua i ia wiki, tae noa ki te whitu nga ra o te wiki. Ko tetahi atu mea i whakatuwhera i te rite ki ahau ko te tuku "tino pai." He tangata tino pukuriri ahau ki te ADHD, he whakakotahitanga nanakia. Kare au i pirangi kia pai aku ihirangi — me tino tika i mua i te kitenga o tetahi. A, ki te kore e taea e au ki reira, ka whakakorehia e au ka timata ano, karekau ranei e tuku. Ko te whakaheke i te pae i runga i te turanga e rua me te tino pai i awhina i ahau kia rite ki nga mea katoa i whakamatauria e ahau. Kaua e taapirihia he papa tuarua kia ngawari ra ano te tuatahi. Ma tera ara, kare koe e horapa rawa i a koe i mua i te kimi i to waewae.Hopukia nga whakaaro i te wa tonuKo te ADHD te tikanga kei te rere tonu to roro, ahakoa ka tino hiahia koe kia mutu. Ki ahau nei, he rite ki te tu ki te whakawhiti tereina i te wa e whiti ana te tereina. He rereke nga whakaaro o ia motuka, he rereke te whakaaro, he rereke te mahi me mahi au, a ka ngaro, ka ngaro mo ake tonu atuI mohio ahau me kimi huarahi e hopu ai au i nga whakaaro i tenei wa, i te mea ko te nuinga o ratou i tae mai i nga wa tino kino rawa atu — i te ua, i te taraiwa, i mua tonu o te moe. I timata ahau me te taupānga Notes i runga i taku iPhone, me te tuhi i nga whakaaro tere ka neke au ki te Google Doc i taku wa i taku rorohiko. Katahi ka kitea e au nga memo reo. Ko te kaha ki te korero noa na roto i tetahi whakaaro he huringa keemu mo te roro e tere ana te tere penei i taku. Inaianei kei te whakamahi ahau i a Otter.ai ki te hopu me te tuhi i nga rekoata reo, ko te tikanga kaore he mea e ngaro i te whakamaoritanga. Ko tetahi atu haurua kei te mahi tahi me ratou. I roto i taku wa hanga ihirangi, ka haere ahau ki roto i aku whakaaro me te whakawhanake i a raatau ki nga ariā pakari me etahi wa tae noa ki nga tuhinga katoa, i runga i te turanga.Timatahia te "whakapae" i to ihirangiI te wa tuatahi i timata ahau ki te hanga ihirangi, i whakaaro ahau me tuhi me te tuhi i tetahi mea ia ra. Ko te huringa horopaki tonu i nui ki toku roro. Me "haere ahau ki roto i te rohe" ina tae mai ki te hanga, a he maha nga whakararurarutanga o taku oranga e kore ai e taea te mahi i tera i nga ra katoa. I timata ahau ki te whakatapu i te ata kotahi i ia wiki ki te hanga ihirangi, i reira ka hanga e ahau kia rima ki te ono nga waahanga ihirangi i roto i te noho kotahi. Inaianei kei a au heKo nga mahinga huri noa i te roopu, kua taapirihia e ahau te ata tuarua, engari ka hanga e toru ki te wha nga waahanga ihirangi i roto i te nohoanga. I te toenga o te wiki, ka whakarite au i aku panui me te whai waahi ki taku hapori.Ka whai hua tenei mo au na te mea ko te tikanga me whakaatu noa ahau kia rua nga ra hei utu mo nga ra e whitu, a kua noho hei oranga mo toku maatatanga. Waihangahia he maramataka ihirangi ngawari me nga ra kaupapaI tua atu i te ADHD, he mate mate au, a kaore e whakaae ana te tokorua. Kei te pirangi taku roro autistic he mahere. Kei te hiahia taku roro ADHD ki te maka i te mahere ki waho i te matapihi. Ko te otinga i tau ai ahau he anga ngongo noa, kaua ko te waarangi pakari. Mo te hanga ihirangi, he maramataka ihirangi ngawari tera anga i roto i nga Rau a Google me nga ra kaupapa hei utu mo te mahere ihirangi katoa. He penei te ahua o taku maramataka TikTok: nga ra carousel, nga tohutohu petipeti me nga tinihanga, te ra ataata ngeru, nga meme CapCut. Ka hoki ano nga kaupapa i ia wiki, ko te tikanga kaore au e whakatau he aha te ahua o nga kaupapa ka mahia, ko nga mea anake ka mahia e au i roto i tera whakatakotoranga i taua ra. Hangaia nga tauiraKo te tiimata mai i te wahanga ko tetahi atu mea i raru ahau i te timatanga. Na te hanga riipene whakaata, meme, me nga carousels kaore he timatanga ka nui ake te ahua o te mea katoa i te mea e tika ana. Ko nga tauira i mate taua paralysis.I timata ahau me tetahi tauira i CapCut mo aku ataata petipeti, me tetahi mo LinkedIn i hanga huri noa i tetahi anga ka hoki mai ano ahau ki: Matau, Korero, Akoranga, CTA. Ko nga pou LinkedIn katoa ka tuhia e au ka timata ki reira. Ka kapohia e te matau, ko te korero he mea whaiaro, ko te akoranga ka whai hua, ka hoatu e te CTA ki te kaipanui he waahi ki te haere. Ka whakakiia e ahau te anga hei utu mo te timata mai i te wahanga.Timata ki te tauira kotahi mo to momo ihirangi tino noa, katahi ka hanga i etahi atu ka timata koe ki te tautuhi i nga mea e kukume ana koe ki te hanga.Whakaaunoa, whakaaunoa, whakaaunoa!Ko te whai ADHD he tino wareware ahau i etahi wa ka whakaaro ahau me pehea taku mahi puta noa i te ra. Mena kua kuhu koe ki roto i tetahi ruuma ka wareware tonu he aha, whakaarohia ka puta ano i te ra katoa. I te wa e pa ana ki te hanga ihirangi, ka hanga e au tetahi mea e tino whakahihi ana ahau ka wareware ki te tuku mo nga ra. I etahi wa wiki.He ngawari noa te whakatika: ka mutu taku ti'aturi ki ahau ano ki te mahara. Inaianei kei te whakamahi ahau i te Buffer ki te whakarite i aku korero mo LinkedIn me TikTok. Ka whakarite au i nga mea katoa i muri tonu mai i aku wahanga hanga puranga, i te mea kei roto ahau i te aratau ihirangi. Ma tera ara, ka puta te panui mena ka puta mai taku roro, kaore ranei. Ina taka koe i te ara Ko te waahanga o te neurodivergent ka ngaro koe i nga pou i etahi wa. Kua ngaro ahau i nga wiki, kua whakarerea nga maramataka, kua pohehe i aku ake kaute. Ko te rereketanga i naianei he punaha taku hei hoki mai, no reira ka puta, ka tino mohio au me pehea taku huarahi ki te hoki mai. Ka ngaro au i te wiki, kare au e ngana ki te hopu, ki te tuku panui kia rua ake te nui o te wiki e whai ake nei. Ka tango noa ahau i te wahi i mutu ai ahau. Kotahi te pou, kotahi te turanga, kotahi te ra. Me tino muru to punaha ki te ora i o ra roro kino rawa atu. Mena he ahua nui tenei punaha, timata ki te waahi i mahia e au. Tīpakohia tetahi papaaho, panui kotahi i te wiki, kaua e awangawanga mo te toenga kia ngawari ra ano. Kaore koe e hanga i te katoa i te wa kotahi, me timata koe.

You May Also Like

13 Trending Songs on TikTok in March 2026 (+ How to Use Them)

Our Best AI PM Workflows for Prototyping, Strategy, and Personal OS (2026)

China’s Cybersecurity Agency Issues Security Warning About OpenClaw