હું વર્ષોથી સોશિયલ મીડિયા સર્જક બનવા માંગુ છું. છ મહિના પહેલાં, મેં આખરે શરૂ કર્યું - અને મેં એક વસ્તુ પોસ્ટ કરતા પહેલા લગભગ છોડી દીધું. મારી પાસે પુષ્કળ વિચારો હતા — સમસ્યા એ હતી કે મને મળેલી દરેક સલાહ મગજ માટે લખવામાં આવી હતી જે મારા કરતા ખૂબ જ અલગ રીતે કામ કરે છે. મને 2019માં ADHD હોવાનું નિદાન થયું હતું અને 2020માં લેવલ વન ઓટિઝમ થયું હતું — અને જ્યારે તમારું મગજ તમારી સાથે લડે છે ત્યારે સુસંગત રહેવા માટે શું જરૂરી છે તે વિશે મેં વાંચેલા એક પણ લેખને સંબોધવામાં આવ્યો નથી. તેથી મેં બીજા બધાની સલાહને અનુસરવાનું બંધ કર્યું અને તેના બદલે મારા મગજ માટે કામ કરતી સિસ્ટમ બનાવી. મારું મગજ સ્વાભાવિક રીતે "સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ શરૂ કરો" અને "સફળ સર્જક બનો" વચ્ચેના પગલાંને જોતું નથી. હું અંતિમ ધ્યેય જોઉં છું, પરંતુ માર્ગ નથી. "સતત રહો," "દરરોજ બતાવો" જેવી માનક સલાહ ધારે છે કે તમે તે શબ્દસમૂહોને દૈનિક ક્રિયામાં અનુવાદિત કરી શકો છો. પણ હું કરી શક્યો નહિ. મારે દરેક પગલાને નાના પગલાઓમાં વિભાજિત કરવાની જરૂર છે. મેં બનાવેલ સિસ્ટમ અહીં છે અને સુસંગત રહેવા માટે દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરો. તે મારા ન્યુરોડાઇવર્જન્ટ મગજ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ જો તમે ક્યારેય ખાલી સામગ્રી કૅલેન્ડર દ્વારા લકવાગ્રસ્ત અનુભવ્યું હોય, તો તે કદાચ તમારા માટે પણ કામ કરશે. તમારા પ્રારંભિક બારને નીચું કરોમોસ્ટ પ્રારંભિક સલાહ તમને "સતત રહેવા" કહે છે — તેથી મેં તેને શાબ્દિક રીતે લીધું અને નક્કી કર્યું કે દરેક પ્લેટફોર્મ પર દરરોજ પોસ્ટ કરવું એ યોગ્ય રીતે કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. કારણ કે, હું લાંબા સમય સુધી બર્ન કરી શકું છું અને તે પહેલાં હું બર્ન કરી શકું છું. ખરેખર શરૂઆત કરવામાં સક્ષમ હતી. તેથી મેં બે નિર્ણયો લીધા: મેં એક પ્લેટફોર્મ પસંદ કર્યું — TikTok — અને દર અઠવાડિયે એક વિડિઓ પોસ્ટ માટે પ્રતિબદ્ધ. તે હતું. જ્યાં સુધી પહેલું સરળ ન લાગે ત્યાં સુધી મેં બીજું પ્લેટફોર્મ ઉમેર્યું ન હતું, અને વર્તમાનમાં કંટાળાજનક ન લાગે ત્યાં સુધી મેં મારી પોસ્ટિંગ ફ્રીક્વન્સીમાં વધારો કર્યો ન હતો. એકવાર મારી પાસે સારી સિસ્ટમ હતી, હું LinkedIn પર ગયો અને અઠવાડિયામાં એકવાર, અઠવાડિયામાં બે વાર, અઠવાડિયાના સાત દિવસ સુધી પોસ્ટ કરવાનું શરૂ કર્યું. મારા માટે સુસંગતતા અનલૉક કરતી બીજી વસ્તુ "સંપૂર્ણ" ને જવા દેતી હતી. હું ADHD સાથેનો રેગિંગ પરફેક્શનિસ્ટ છું, જે એક ક્રૂર સંયોજન છે. હું ફક્ત મારી સામગ્રી સારી હોય તેવું ઇચ્છતો ન હતો — કોઈ તેને જોઈ શકે તે પહેલાં મારે તે સંપૂર્ણ હોવું જરૂરી છે. અને જ્યારે હું તેને ત્યાં મેળવી શકતો ન હતો, ત્યારે હું તેને સ્ક્રેપ કરીશ અને ફરીથી શરૂ કરીશ, અથવા ફક્ત પોસ્ટ જ નહીં કરું. પ્લૅટફૉર્મ અને પરફેક્શન બન્ને પરના બારને ઘટાડીને મેં જે કંઈપણ અજમાવ્યું હતું તેના કરતાં સાતત્યતા સાથે મને વધુ મદદ કરી. અહીં મારી મુખ્ય સલાહ એ છે કે તમારી શરૂઆતની સરખામણી બીજા કોઈના મધ્યમ સાથે ન કરો. જ્યાં સુધી પહેલું સરળ ન લાગે ત્યાં સુધી બીજું પ્લેટફોર્મ ઉમેરશો નહીં. આ રીતે, તમે તમારા પગને શોધતા પહેલા તમારી જાતને ખૂબ પાતળી ફેલાવશો નહીં. તરત જ વિચારોને કેપ્ચર કરો ADHD હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારું મગજ હંમેશા ચાલતું રહે છે, પછી ભલે તમે તેને રોકવા માંગતા હોવ. મારા માટે, તે રેલરોડ ક્રોસિંગ પર ઊભા રહેવા જેવું લાગે છે જ્યારે ટ્રેન બેરલ પસાર થાય છે. દરેક કાર એક અલગ વિચાર છે, એક અલગ વિચાર છે, એક અલગ વસ્તુ છે જે મારે કરવું જોઈએ, અને એકવાર તેઓ ગયા પછી, તે કાયમ માટે ચાલ્યા જાય છે, હું જાણતો હતો કે મારે આ ક્ષણમાં વિચારોને કેપ્ચર કરવાનો માર્ગ શોધવાનો છે, કારણ કે તેમાંના મોટા ભાગના સૌથી ખરાબ સમયે આવ્યા હતા — શાવરમાં, ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે અથવા ઊંઘી જતા પહેલા. મેં મારા આઇફોન પર નોટ્સ એપ્લિકેશનથી શરૂઆત કરી, જ્યારે હું મારા કમ્પ્યુટર પર હતો ત્યારે હું પછીથી Google ડૉક પર જઈશ તેવા ઝડપી વિચારો લખીને. પછી મેં વૉઇસ મેમો શોધી કાઢ્યા. ફક્ત એક વિચાર દ્વારા વાત કરવામાં સક્ષમ બનવું એ મગજ માટે ગેમ-ચેન્જર હતું જે મારી જેમ ઝડપથી આગળ વધે છે. હવે હું વોઈસ નોટ્સ કેપ્ચર કરવા અને ટ્રાંસ્ક્રાઈબ કરવા માટે Otter.ai નો ઉપયોગ કરું છું, જેનો અર્થ છે કે અનુવાદમાં કંઈપણ ખોવાઈ જતું નથી. વિચારોને કેપ્ચર કરવા માટેની સિસ્ટમ હોવી એ માત્ર અડધી લડાઈ હતી. બાકીનો અડધો ભાગ ખરેખર તેમની સાથે કંઈક કરી રહ્યો હતો. મારા કન્ટેન્ટ બનાવવાના સમય દરમિયાન, હું મારા વિચારોમાંથી પસાર થઈશ અને પ્લેટફોર્મ પર આધાર રાખીને તેમને નક્કર ખ્યાલો અને કેટલીકવાર સંપૂર્ણ સ્ક્રિપ્ટમાં પણ વિકસાવું છું. તમારી સામગ્રીને "બેચિંગ" કરવાનું શરૂ કરો જ્યારે મેં પ્રથમ વખત સામગ્રી બનાવવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે મેં વિચાર્યું કે મારે દરરોજ કંઈક રેકોર્ડ કરવું અને લખવું જોઈએ. સતત સંદર્ભ બદલવાનું મારા મગજ પર ઘણું હતું. જ્યારે તે બનાવવાની વાત આવે ત્યારે મારે "ઝોનમાં આવવું" જરૂરી છે, અને મારા જીવનમાં પુષ્કળ વિક્ષેપો છે જે દરરોજ અશક્ય બનાવે છે. મેં કિર્સ્ટિનો કન્ટેન્ટ સર્જન લેખ જોયો, અને મને તેની "બેચ કન્ટેન્ટ ક્રિએશન" ટિપ ખરેખર ગમી, તેથી મેં તેને મારી સામગ્રી બનાવવાની દિનચર્યામાં અમલમાં મૂકવાનું શરૂ કર્યું. મેં દર અઠવાડિયે એક સવાર સામગ્રી બનાવવા માટે સમર્પિત કરવાનું શરૂ કર્યું, જ્યાં હું એક બેઠકમાં સામગ્રીના પાંચથી છ ટુકડાઓ બનાવીશ. હવે જ્યારે મારી પાસે એબેચિંગની આસપાસની દિનચર્યા, મેં બીજી સવારે ઉમેર્યું છે, પરંતુ માત્ર એક બેઠકમાં સામગ્રીના ત્રણથી ચાર ટુકડા બનાવ્યા છે. બાકીના અઠવાડિયે, હું મારી પોસ્ટ્સ શેડ્યૂલ કરું છું અને મારા સમુદાય સાથે જોડાઉં છું. આ મારા માટે કામ કરે છે કારણ કે તેનો અર્થ એ છે કે મારે બધા સાત દિવસને બદલે માત્ર બે વાર જ બતાવવાની જરૂર છે, અને તે મારા સેનિટી માટે જીવન બચાવનાર છે. થીમ આધારિત દિવસો સાથે એક સરળ સામગ્રી કેલેન્ડર બનાવો. ADHD ઉપરાંત, મને ઓટીઝમ છે, અને બંને હંમેશા સંમત થતા નથી. મારું ઓટીસ્ટીક મગજ એક યોજના માંગે છે. મારું ADHD મગજ યોજનાને વિન્ડોની બહાર ફેંકવા માંગે છે. હું જે ઉકેલ પર ઉતર્યો તે કઠોર શેડ્યૂલને બદલે લવચીક માળખું હતું. સામગ્રી નિર્માણ માટે, તે ફ્રેમવર્ક સંપૂર્ણ સામગ્રી યોજનાને બદલે થીમ આધારિત દિવસો સાથે Google શીટ્સમાં એક સરળ સામગ્રી કૅલેન્ડર છે. મારું TikTok કેલેન્ડર કંઈક આના જેવું દેખાય છે: કેરોયુઝલ દિવસો, ગેમિંગ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ, બિલાડીનો વીડિયો ડે, કેપકટ મેમ્સ. થીમ્સ દર અઠવાડિયે પુનરાવર્તિત થાય છે, જેનો અર્થ છે કે મારે કયા પ્રકારની સામગ્રી બનાવવી તે નક્કી કરવાની જરૂર નથી, ફક્ત તે દિવસે હું તે ફોર્મેટમાં શું બનાવીશ. ટેમ્પલેટ્સ બનાવો શરૂઆતથી શરૂ કરવું એ બીજી વસ્તુ હતી જેણે મને શરૂઆતમાં જ ડૂબી ગયો. કોઈ પ્રારંભિક બિંદુ વિના વિડિઓઝ, મેમ્સ અને કેરોયુસેલ્સ બનાવવાથી આખી વસ્તુ તેની જરૂરિયાત કરતાં વધુ મોટી લાગે છે. ટેમ્પ્લેટ્સે પેરાલિસિસને મારી નાખ્યો. મેં મારા ગેમિંગ વીડિયો માટે કેપકટમાં એક ટેમ્પલેટથી શરૂઆત કરી, અને એક ફ્રેમવર્કની આસપાસ બનેલ LinkedIn માટે એક ટેમ્પ્લેટ સાથે હું પાછો આવું છું: હૂક, સ્ટોરી, લેસન, CTA. દરેક LinkedIn પોસ્ટ હું લખું છું તે ત્યાંથી શરૂ થાય છે. હૂક ધ્યાન ખેંચે છે, વાર્તા તેને વ્યક્તિગત બનાવે છે, પાઠ તેને ઉપયોગી બનાવે છે, અને CTA વાચકને ક્યાંક જવા માટે આપે છે. હું શરૂઆતથી શરૂ કરવાને બદલે ફ્રેમવર્ક ભરું છું. તમારા સૌથી સામાન્ય સામગ્રી પ્રકાર માટે એક ટેમ્પલેટથી પ્રારંભ કરો, પછી તમે જે બનાવવા માટે દોરવામાં આવ્યા છો તે ઓળખવાનું શરૂ કરો ત્યારે અન્ય બનાવો. સ્વચાલિત, સ્વચાલિત, સ્વયંસંચાલિત! ADHD હોવાનો અર્થ એ છે કે હું એટલો ભૂલી ગયો છું કે હું આખો દિવસ કેવી રીતે કાર્ય કરું છું તે વિશે ક્યારેક મને આશ્ચર્ય થાય છે. જો તમે ક્યારેય રૂમમાં ગયા હો અને શા માટે તરત જ ભૂલી ગયા હો, તો કલ્પના કરો કે આખો દિવસ પુનરાવર્તિત થઈ રહ્યું છે. જ્યારે સામગ્રી બનાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે હું કંઈક એવું બનાવીશ જેના પર મને ખરેખર ગર્વ હતો અને હું તેને દિવસો સુધી પોસ્ટ કરવાનું ભૂલી જઈશ. કેટલીકવાર અઠવાડિયા. સુધારો સરળ હતો: મેં યાદ રાખવા માટે મારી જાત પર આધાર રાખવાનું બંધ કર્યું. હવે હું LinkedIn અને TikTok પર મારી સામગ્રી શેડ્યૂલ કરવા માટે બફરનો ઉપયોગ કરું છું. હું મારા બેચ બનાવટ સત્રો પછી બધું જ શેડ્યૂલ કરું છું, જ્યારે હું પહેલેથી જ સામગ્રી મોડમાં છું. આ રીતે, પોસ્ટિંગ થાય છે કે મારું મગજ તેના માટે દેખાય કે ન દેખાય. કારણ કે જ્યારે તમે ટ્રેક પરથી પડો છો ત્યારે ન્યુરોડાઇવર્જન્ટ હોવાનો એક ભાગ એ છે કે તમે કેટલીકવાર પોસ્ટ ચૂકી જશો. હું અઠવાડિયા ચૂકી ગયો છું, કૅલેન્ડર ત્યજી દીધું છે, અને મારા પોતાના એકાઉન્ટ્સ ઘોસ્ટ કર્યા છે. હવે ફરક એ છે કે મારી પાસે પાછા આવવા માટે એક સિસ્ટમ છે, તેથી જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે હું બરાબર જાણું છું કે મારો પાછો રસ્તો કેવી રીતે શોધવો. જ્યારે હું એક અઠવાડિયું ચૂકી જાઉં છું, ત્યારે હું આગલા અઠવાડિયે બમણું મેળવવા અથવા પોસ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરતો નથી. મેં જ્યાંથી છોડ્યું હતું ત્યાંથી જ હું ઉપાડું છું. એક પોસ્ટ, એક પ્લેટફોર્મ, એક દિવસ. તમારા મગજના ખરાબ દિવસોથી બચવા માટે તમારી સિસ્ટમ પૂરતી ક્ષમાશીલ હોવી જોઈએ. જો આ સિસ્ટમને ઘણું લાગે છે, તો જ્યાંથી મેં કર્યું ત્યાંથી શરૂ કરો. એક પ્લેટફોર્મ પસંદ કરો, અઠવાડિયામાં એકવાર પોસ્ટ કરો અને જ્યાં સુધી તે સરળ ન લાગે ત્યાં સુધી બાકીની ચિંતા કરશો નહીં. તમારે એક જ સમયે આખી વસ્તુ બનાવવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત શરૂઆત કરવી પડશે.
હા, તમે સામગ્રી બનાવી શકો છો: પ્રારંભ કરવા માટે ન્યુરોડાઇવર્જન્ટની માર્ગદર્શિકા
By Social Media
·
·
7 min read
·
167 views
Read in:
aa
ace
af
ak
alz
am
ar
as
awa
ay
az
ba
ban
be
bew
+191 more
bg
bho
bik
bm
bn
brx
bs
bug
ca
ceb
cgg
ckb
co
crh
cs
cv
cy
da
de
din
doi
dv
dyu
dz
ee
el
en
eo
es
et
eu
fa
ff
fi
fj
fo
fr
fur
fy
ga
gd
gl
gom
gn
gu
ha
haw
he
hi
hil
hne
hmn
hr
hrx
ht
hu
hy
id
ig
ilo
is
it
ja
jam
jv
ka
kab
kbp
kg
kha
kk
kl
km
kn
ko
kri
ku
ktu
ky
la
lb
lg
li
lij
ln
lo
lmo
lt
ltg
lua
luo
lus
lv
mai
mak
mg
mi
min
mk
ml
mn
mni-mtei
mos
mr
ms
mt
my
nd
ne
nl
nn
no
nr
nso
nus
ny
oc
om
or
pa
pag
pam
pap
pl
ps
pt
pt-br
qu
rn
ro
ru
rw
sa
sah
sat
sc
scn
sg
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
ss
st
su
sus
sv
sw
szl
ta
tcy
te
tg
th
ti
tiv
tk
tl
tn
to
tpi
tr
trp
ts
tt
tum
ty
udm
ug
uk
ur
uz
ve
vec
vi
war
wo
xh
yi
yo
yua
yue
zap
zh
zh-hk
zh-tw
zu
