Kuv tau xav ua tus tsim social media tau ntau xyoo. Rau lub hlis dhau los, thaum kawg kuv pib - thiab yuav luag tawm ua ntej kuv tshaj tawm ib qho. Kuv muaj ntau lub tswv yim - qhov teeb meem yog tias txhua daim ntawv qhia kuv pom tau sau rau lub hlwb uas ua haujlwm txawv ntawm kuv.Kuv tau kuaj pom tias muaj ADHD xyoo 2019 thiab qib ib qho kev puas hlwb hauv 2020 - thiab tsis yog ib tsab xov xwm uas kuv tau nyeem tau hais txog qhov yuav tsum tau ua kom zoo ib yam thaum koj lub hlwb tawm tsam koj ntawm nws. Yog li kuv tsis ua raws li txhua tus neeg cov lus qhia thiab tsim kom muaj lub cev ua haujlwm rau kuv lub hlwb xwb.Kuv lub hlwb tsis pom cov kauj ruam ntawm "pib ib tus account social media" thiab "ua tus tsim muaj kev vam meej." Kuv pom lub hom phiaj kawg, tiam sis tsis yog txoj hauv kev. Cov lus qhia txheem zoo li "ua kom zoo ib yam," "ua kom pom txhua hnub" xav tias koj tuaj yeem txhais cov lus no rau hauv txhua hnub. Tab sis kuv ua tsis tau. Kuv xav tau txhua kauj ruam tawg ua cov kauj ruam me.Ntawm no yog qhov system kuv tsim, thiab siv txhua hnub kom nyob twj ywm. Nws tau tsim los rau kuv lub hlwb neurodivergent, tab sis yog tias koj puas tau hnov tus tuag tes tuag taw los ntawm daim ntawv qhia hnub dawb, nws yuav ua haujlwm rau koj ib yam nkaus.Lower koj pib bar Feem ntau cov lus qhia pib qhia rau koj kom "nyob twj ywm" - yog li kuv tau coj qhov tseeb thiab txiav txim siab tshaj tawm txhua txhua hnub thoob plaws txhua lub platform yog tib txoj hauv kev ua nws txoj cai.Raws li koj tuaj yeem xav txog ntev, qhov ntawd tsis muaj peev xwm ua tau. pib.Yog li kuv tau txiav txim siab ob qho: Kuv xaiv ib lub platform - TikTok - thiab cog lus rau ib qho video tshaj tawm hauv ib lub lis piam. Qhov ntawd yog nws. Kuv tsis tau ntxiv lub platform thib ob kom txog rau thaum thawj tus xav tau yooj yim, thiab kuv tsis tau nce kuv qhov kev tshaj tawm ntau zaus kom txog rau thaum tam sim no xav tias boring.Thaum kuv muaj qhov system zoo, kuv tau tsiv mus rau LinkedIn thiab pib tshaj tawm ib zaug hauv ib lub lis piam, ob zaug hauv ib lub lis piam, mus txog rau xya hnub hauv ib lub lis piam. Lwm yam uas qhib qhov sib xws rau kuv yog tso tawm ntawm "zoo meej." Kuv yog ib tug raging perfectionist nrog ADHD, uas yog ib tug ua phem ua ke. Kuv tsis yog xav kom kuv cov ntsiab lus ua tau zoo - Kuv xav tau nws kom zoo ua ntej leej twg tuaj yeem pom nws. Thiab thaum kuv tsis tuaj yeem tau txais nws, kuv yuav khawb nws thiab pib dua, lossis tsuas yog tsis tshaj tawm txhua. Kev txo qis ntawm ob lub platform thiab kev ua tiav tau pab kuv ntau dua nrog kev sib luag ntau dua li lwm yam uas kuv tau sim.Kuv cov lus qhia tseem ceeb ntawm no yog tsis txhob muab piv rau koj qhov pib mus rau lwm tus neeg nruab nrab. Tsis txhob ntxiv lub platform thib ob kom txog thaum thawj tus pom tau tias yooj yim. Txoj kev ntawd, koj yuav tsis kis koj tus kheej nyias dhau ua ntej nrhiav koj qhov taw qhia.Capture cov tswv yim tam sim Muaj ADHD txhais tau tias koj lub hlwb ib txwm khiav, txawm tias koj xav kom nws nres. Rau kuv, nws zoo li sawv ntawm txoj kev tsheb ciav hlau hla thaum lub tsheb ciav hlau hla. Txhua lub tsheb yog ib qho kev xav sib txawv, ib lub tswv yim sib txawv, ib qho txawv uas kuv yuav tsum ua, thiab thaum lawv mus, lawv tau mus tas li Kuv paub tias kuv yuav tsum nrhiav txoj hauv kev los ntes cov tswv yim tam sim no, vim lawv feem ntau tuaj thaum lub sij hawm phem tshaj plaws - da dej, thaum tsav tsheb, lossis txoj cai ua ntej pw tsaug zog. Kuv pib nrog Notes app ntawm kuv iPhone, sau cov tswv yim ceev kuv yuav tom qab txav mus rau Google Doc thaum kuv nyob hauv kuv lub computer. Ces kuv nrhiav tau lub suab memos. Muaj peev xwm tsuas yog tham los ntawm ib lub tswv yim yog qhov kev ua si-hloov rau lub hlwb uas txav nrawm li kuv. Tam sim no kuv siv Otter.ai los ntes thiab sau cov suab lus, uas txhais tau tias tsis muaj dab tsi poob rau hauv kev txhais lus ib yam nkaus.Muaj lub kaw lus rau kev ntes cov tswv yim tsuas yog ib nrab ntawm kev sib ntaus sib tua. Lwm ib nrab tau ua ib yam dab tsi nrog lawv. Thaum kuv lub sijhawm tsim cov ntsiab lus, kuv mus dhau kuv lub tswv yim thiab txhim kho lawv mus rau hauv cov ntsiab lus ruaj khov thiab qee zaum txawm tias tag nrho cov ntawv sau, nyob ntawm lub platform.Pib "batching" koj cov ntsiab lusThaum kuv pib tsim cov ntsiab lus, kuv xav tias kuv yuav tsum sau thiab sau ib yam dab tsi txhua hnub. Cov ntsiab lus tas mus li hloov pauv tau ntau ntawm kuv lub hlwb. Kuv yuav tsum tau "mus rau hauv cheeb tsam" thaum nws los txog rau kev tsim, thiab kuv lub neej muaj ntau yam kev cuam tshuam uas ua rau ua li ntawd txhua txhua hnub ua tsis tau. Kuv pib mob siab rau ib tag kis rau ib lub lim tiam rau cov ntsiab lus tsim, qhov twg kuv yuav tsim tsib mus rau rau daim ntawm cov ntsiab lus hauv ib zaum. Tam sim no kuv muaj ibniaj hnub nyob ib ncig ntawm batching, kuv tau ntxiv ib tag kis sawv ntxov, tab sis tsuas yog tsim peb mus rau plaub daim ntawm cov ntsiab lus nyob rau hauv ib tug zaum. Lub lim tiam tas los, kuv teem sijhawm kuv cov ntawv tshaj tawm thiab koom nrog kuv lub zej zog.Qhov no ua haujlwm rau kuv vim tias nws txhais tau tias kuv tsuas yog yuav tsum tau tshwm sim ob zaug xwb tsis yog xya hnub, thiab nws tau ua tus cawm seej rau kuv txoj kev noj qab haus huv.Tsim ib daim ntawv qhia hnub yooj yim nrog cov hnub tshwj xeeb ntxiv rau ADHD, kuv muaj kev puas hlwb, thiab ob qho tib si tsis pom zoo. Kuv lub hlwb autistic xav tau txoj kev npaj. Kuv lub hlwb ADHD xav pov lub phiaj xwm tawm ntawm qhov rais. Qhov kev daws teeb meem uas kuv tau tsaws yog lub hauv paus hloov pauv hloov ntawm lub sijhawm nruj. Rau cov ntsiab lus tsim, lub moj khaum ntawd yog daim ntawv qhia hnub yooj yim hauv Google Sheets nrog cov hnub themed es tsis txhob muaj cov ntsiab lus tag nrho. Kuv TikTok daim ntawv qhia hnub zoo li no: hnub carousel, cov lus qhia thiab kev ua si, hnub miv video, CapCut memes. Cov ntsiab lus rov ua dua txhua lub lim tiam, uas txhais tau hais tias kuv tsis tas yuav txiav txim siab seb cov ntsiab lus yuav ua li cas, tsuas yog qhov kuv yuav tsim nyob rau hauv hom ntawv nyob rau hnub ntawd. Tsim cov qauv Pib los ntawm kos yog lwm yam uas cuam tshuam kuv thaum ntxov. Yuav tsum tsim cov yeeb yaj kiab, memes, thiab carousels uas tsis muaj qhov pib ua rau tag nrho cov khoom xav tias loj dua qhov nws xav tau. Templates tua tus tuag tes tuag taw.Kuv pib nrog ib tus qauv hauv CapCut rau kuv cov yeeb yaj kiab gaming, thiab ib qho rau LinkedIn ua ib ncig ntawm lub moj khaum kuv rov qab los rau: Hook, Dab Neeg, Zaj Lus Qhia, CTA. Txhua LinkedIn post kuv sau pib muaj. Tus nuv grabs xim, zaj dab neeg ua rau nws tus kheej, zaj lus qhia ua rau nws muaj txiaj ntsig, thiab CTA muab cov neeg nyeem qhov chaw mus. Kuv sau rau hauv lub moj khaum es tsis txhob pib los ntawm kos.Pib nrog ib lub qauv rau koj cov ntsiab lus feem ntau, tom qab ntawd tsim lwm tus thaum koj pib txheeb xyuas qhov koj tau kos los tsim.Automate, automate, automate! Muaj ADHD txhais tau tias kuv tsis nco qab tias qee zaum kuv xav tias kuv ua haujlwm li cas txhua hnub. Yog tias koj tau taug kev mus rau hauv ib chav thiab tsis nco qab tam sim ntawd vim li cas, xav txog qhov ntawd tshwm sim rov ua dua, txhua hnub. Thaum nws los txog rau cov ntsiab lus tsim, Kuv yuav tsim ib yam dab tsi uas kuv zoo siab tiag tiag thiab tsis nco qab tshaj tawm rau hnub. Qee lub lis piam.Qhov kho tau yooj yim: Kuv tsis tso siab rau kuv tus kheej kom nco qab. Tam sim no kuv siv Buffer los teem sijhawm kuv cov ntsiab lus ntawm LinkedIn thiab TikTok. Kuv teem caij txhua yam tam sim ntawd tom qab kuv qhov kev tsim batch tsim, thaum kuv twb nyob rau hauv cov ntsiab lus hom. Txoj kev ntawd, kev tshaj tawm tshwm sim txawm tias kuv lub hlwb tshwm sim rau nws lossis tsis yog.Rau thaum koj poob ntawm qhov kev ua haujlwm neurodivergent yog tias koj yuav nco cov posts qee zaum. Kuv tau plam lub lis piam, tso tseg daim ntawv qhia hnub, thiab ua dab tsi rau kuv tus kheej cov nyiaj. Qhov txawv tam sim no yog tias kuv muaj qhov system rov qab los, yog li thaum nws tshwm sim, kuv paub tseeb tias yuav nrhiav kuv txoj kev rov qab li cas.Thaum kuv nco ib lub lim tiam, kuv tsis sim ntes lossis tshaj tawm ob zaug ntau dua lub lim tiam tom ntej. Kuv tsuas khaws qhov kuv tso tseg xwb. Ib tug ncej, ib lub platform, ib hnub. Koj lub cev yuav tsum zam txim txaus kom muaj sia nyob koj lub hlwb hnub phem tshaj plaws.Yog tias qhov system no zoo li ntau, pib qhov kuv tau ua. Xaiv ib lub platform, tshaj tawm ib zaug ib lub lim tiam, thiab tsis txhob txhawj txog qhov seem kom txog thaum uas yooj yim. Koj tsis tas yuav tsim tag nrho ib zaug, koj tsuas yog yuav tsum pib.
Yog lawm, Koj tuaj yeem tsim cov ntsiab lus: Neurodivergent's Guide to Get Started
By Social Media
·
·
7 min read
·
195 views
Read in:
aa
ace
af
ak
alz
am
ar
as
awa
ay
az
ba
ban
be
bew
+191 more
bg
bho
bik
bm
bn
brx
bs
bug
ca
ceb
cgg
ckb
co
crh
cs
cv
cy
da
de
din
doi
dv
dyu
dz
ee
el
en
eo
es
et
eu
fa
ff
fi
fj
fo
fr
fur
fy
ga
gd
gl
gom
gn
gu
ha
haw
he
hi
hil
hne
hmn
hr
hrx
ht
hu
hy
id
ig
ilo
is
it
ja
jam
jv
ka
kab
kbp
kg
kha
kk
kl
km
kn
ko
kri
ku
ktu
ky
la
lb
lg
li
lij
ln
lo
lmo
lt
ltg
lua
luo
lus
lv
mai
mak
mg
mi
min
mk
ml
mn
mni-mtei
mos
mr
ms
mt
my
nd
ne
nl
nn
no
nr
nso
nus
ny
oc
om
or
pa
pag
pam
pap
pl
ps
pt
pt-br
qu
rn
ro
ru
rw
sa
sah
sat
sc
scn
sg
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
ss
st
su
sus
sv
sw
szl
ta
tcy
te
tg
th
ti
tiv
tk
tl
tn
to
tpi
tr
trp
ts
tt
tum
ty
udm
ug
uk
ur
uz
ve
vec
vi
war
wo
xh
yi
yo
yua
yue
zap
zh
zh-hk
zh-tw
zu
