Iva, Tista 'Toħloq Kontenut: Gwida ta' Neurodivergent biex Tibda

In This Article

Jien ridt inkun kreatur tal-midja soċjali għal snin sħaħ. Sitt xhur ilu, fl-aħħar bdejt - u kważi nieqaf qabel ma ppubblikajt ħaġa waħda. Kelli ħafna ideat - il-problema kienet li kull parir li sibt kien miktub għal moħħ li jaħdem b'mod differenti ħafna minn tiegħi. Ġejt dijanjostikat bl-ADHD fl-2019 u l-awtiżmu ta 'livell wieħed fl-2020 - u mhux artiklu wieħed li qrajt indirizza dak li hemm bżonn biex tibqa' konsistenti meta moħħok jiġġieled miegħek fuqha. Allura waqaft insegwi l-pariri ta’ kulħadd u bnejt sistema li taħdem għal moħħi minflok. Il-moħħ tiegħi ma jarax b’mod naturali l-passi bejn "nibda kont tal-midja soċjali" u "issir kreatur ta’ suċċess." Nara l-għan aħħari, iżda mhux it-triq. Parir standard bħal "kun konsistenti," "ur kuljum" jassumi li tista' tittraduċi dawk il-frażijiet f'azzjoni ta' kuljum. Imma ma stajtx. Kelli bżonn kull pass maqsum f'passi iżgħar. Hawn is-sistema li bnejt, u nuża kuljum biex nibqa' konsistenti. Kien iddisinjat għall-moħħ newrodiverġenti tiegħi, imma jekk qatt ħassejtek paralizzat minn kalendarju ta' kontenut vojt, probabbilment se taħdem għal tiegħek ukoll. Tbaxxi l-bar tal-bidu tiegħek. Il-biċċa l-kbira tal-pariri tal-bidu jgħidulek biex "tibqgħu konsistenti" - għalhekk ħadt dan litteralment u ddeċidejt li l-istazzjonar kuljum fuq kull pjattaforma kien l-uniku mod biex tagħmel dan tajjeb. biex nibda tassew. Allura ħadt żewġ deċiżjonijiet: għamilt pjattaforma waħda — TikTok — u ħadt impenn għal post ta 'vidjow wieħed fil-ġimgħa. Dak kien.  Ma żidtx it-tieni pjattaforma sakemm l-ewwel waħda ħassitha faċli, u ma żidtx il-frekwenza tal-istazzjonar tiegħi sakemm dik attwali ħassitha boring.Ladarba kelli sistema tajba, mort għand LinkedIn u bdejt nipposta darba fil-ġimgħa, darbtejn fil-ġimgħa, sa sebat ijiem fil-ġimgħa. Il-ħaġa l-oħra li nfetaħ il-konsistenza għalija kienet li nħalli l-"perfetta". Jien perfezzjonista raging ma 'ADHD, li hija taħlita brutali. Ma ridtx biss li l-kontenut tiegħi jkun tajjeb — kelli bżonn li jkun perfett qabel ma xi ħadd ikun jista’ jarah. U meta ma stajtx naslu hemmhekk, kont naqtagħha u nibda mill-ġdid, jew sempliċement ma nipposta xejn. It-tnaqqis tal-bar kemm fuq il-pjattaforma kif ukoll fuq il-perfezzjoni għenuni aktar b'konsistenza minn kull ħaġa oħra li kont ippruvajt. Il-parir ewlieni tiegħi hawnhekk huwa li tqabbilx il-bidu tiegħek man-nofs ta 'xi ħadd ieħor. Iżżidx it-tieni pjattaforma sakemm l-ewwel waħda tħossha faċli. B'dan il-mod, ma tinfirex wisq irqiq qabel ma ssib is-sieq tiegħek. Aqbad l-ideat immedjatament Li jkollok ADHD ifisser li moħħok ikun dejjem jaħdem, anke meta trid iddisprat li tieqaf. Għalija, inħossni qisni bilwieqfa fuq qsim tal-ferroviji waqt li ferrovija tgħaddi. Kull karozza hija ħsieb differenti, idea differenti, ħaġa differenti li għandi nagħmel, u ladarba jkunu marret, huma marret għal dejjemKont naf li kelli nsib mod biex naqbad l-ideat fil-mument, peress li ħafna minnhom ġew fl-agħar ħinijiet possibbli — fid-doċċa, waqt is-sewqan, jew eżatt qabel torqod. Bdejt bl-app Notes fuq l-iPhone tiegħi, nikteb ideat ta' malajr li aktar tard kont niċċaqlaq għal Google Doc meta kont fuq il-kompjuter tiegħi. Imbagħad skoprejt memoranda tal-vuċi. Li tkun tista 'titkellem biss permezz ta' idea kienet bidla fil-logħba għal moħħ li jimxi malajr daqs tiegħi. Issa nuża Otter.ai biex jaqbad u jittraskrivi n-noti tal-vuċi, li jfisser xejn ma jintilef fit-traduzzjoni lanqas. Li jkollok sistema biex jinqabad l-ideat kien biss nofs il-battalja. In-nofs l-ieħor fil-fatt kien qed jagħmel xi ħaġa magħhom. Matul il-ħin tal-ħolqien tal-kontenut tiegħi, ngħaddi mill-ideat tiegħi u niżviluppahom f'kunċetti sodi u xi kultant anke skripts sħaħ, skont il-pjattaforma.Ibda "tgħaqqad" il-kontenut tiegħek Meta bdejt noħloq il-kontenut għall-ewwel darba, ħsibt li suppost nirreġistra u nikteb xi ħaġa kuljum. Il-bidla kostanti tal-kuntest kienet ħafna fuq moħħi. Għandi bżonn "nikseb fiż-żona" meta niġu għall-ħolqien, u ħajti għandha ħafna distrazzjonijiet li jagħmlu dan kull jum impossibbli. Rajt l-artiklu tal-ħolqien tal-kontenut ta 'Kirsti, u għoġobni ħafna tagħha "ħolqien ta' kontenut tal-lott" ponta, għalhekk bdejt nimplimenta dan fir-rutina tiegħi ħolqien ta 'kontenut. Bdejt niddedika filgħodu fil-ġimgħa għall-ħolqien tal-kontenut, fejn kont noħloq minn ħames sa sitt biċċiet ta’ kontenut f’seduta waħda. Issa li għandi arutina madwar batching, stajt żied it-tieni filgħodu, iżda biss ħolqien ta 'tlieta sa erba' biċċiet ta 'kontenut f'seduta. Il-bqija tal-ġimgħa, niskeda l-postijiet tiegħi u ninvolvi ruħi mal-komunità tiegħi. Dan jaħdem għalija għaliex ifisser li għandi bżonn nuri darbtejn biss minflok is-sebat ijiem kollha, u kien ta 'salvataġġ għas-saħħa tiegħi. Oħloq kalendarju ta' kontenut sempliċi b'jiem tematiċi Minbarra l-ADHD, għandi l-awtiżmu, u t-tnejn mhux dejjem jaqblu. Il-moħħ awtistiku tiegħi jrid pjan. Il-moħħ ADHD tiegħi jrid jitfa’ l-pjan mit-tieqa. Is-soluzzjoni li niżlet fuqha kienet qafas flessibbli minflok skeda riġida. Għall-ħolqien tal-kontenut, dak il-qafas huwa kalendarju sempliċi tal-kontenut f'Google Sheets b'jiem tematiċi minflok pjan ta' kontenut sħiħ. Il-kalendarju tiegħi tat-TikTok jidher xi ħaġa bħal din: ġranet tal-karużell, pariri u tricks tal-logħob, jum tal-vidjow tal-qtates, memes CapCut. It-temi jirrepetu kull ġimgħa, li jfisser li jien qatt ma jkolli niddeċiedi x'tip ta 'kontenut nagħmel, biss dak li ser noħloq f'dak il-format dakinhar. Ibni l-mudelli Li nibda mill-bidu kienet ħaġa oħra li għelbitni minn kmieni. Il-ħtieġa li toħloq vidjows, memes, u carousels mingħajr ebda punt tat-tluq għamel il-ħaġa sħiħa tħossha akbar milli kellha tkun. Templates qatlu dik il-paraliżi. Bdejt b'mudell wieħed f'CapCut għall-vidjows tal-logħob tiegħi, u wieħed għal LinkedIn mibni madwar qafas li nibqa' niġi lura għalih: Hook, Story, Lesson, CTA. Kull post fuq LinkedIn li nikteb jibda hemmhekk. Il-ganċ jiġbed l-attenzjoni, l-istorja tagħmilha personali, il-lezzjoni tagħmilha utli, u s-CTA tagħti lill-qarrej x'imkien fejn imur. Nimla l-qafas minflok nibda mill-bidu.Ibda b'mudell wieħed għat-tip ta' kontenut l-aktar komuni tiegħek, imbagħad ibni oħrajn hekk kif tibda tidentifika dak li qed tinġibed biex toħloq.Awtomatizza, awtomat, awtomat!Li jkollok ADHD ifisser li tant ninsa li kultant nistaqsi kif niffunzjona matul il-ġurnata. Jekk qatt dħalt f'kamra u immedjatament insejt għaliex, immaġina li jiġri fuq ripetizzjoni, il-ġurnata kollha. F'dak li għandu x'jaqsam mal-ħolqien tal-kontenut, kont noħloq xi ħaġa li kont ġenwinament kburi biha u ninsa li nippubblikaha għal jiem. Xi drabi ġimgħat. It-tiswija kienet sempliċi: waqaft nistrieħ fuqi nnifsi biex niftakar. Issa nuża Buffer biex niskeda l-kontenut tiegħi fuq LinkedIn u TikTok. Niskeda kollox eżatt wara s-sessjonijiet tiegħi tal-ħolqien tal-lott, filwaqt li jien diġà fil-modalità tal-kontenut. B'dan il-mod, l-istazzjonar iseħħ kemm jekk moħħi jidher għalih jew le. Għal meta taqa' barra mill-binarjiParti li tkun newrodiverġenti hija li xi drabi titlef karigi. Tlift ġimgħat, abbandunati kalendarji, u ghosted kontijiet tiegħi stess. Id-differenza issa hija li għandi sistema biex nerġa' lura għaliha, allura meta jiġri, inkun naf eżatt kif insib it-triq lura. Meta nitlef ġimgħa, ma nipprovax nlaħħaq jew nipprova d-doppju l-ġimgħa d-dieħla. Biss nibda fejn ħallejt. Post wieħed, pjattaforma waħda, ġurnata waħda. Is-sistema tiegħek għandha tkun taħfer biżżejjed biex tgħix l-agħar jiem tal-moħħ tiegħek. Jekk din is-sistema tħossha ħafna, ibda minn fejn għamilt. Agħżel pjattaforma waħda, poġġi darba fil-ġimgħa, u tinkwetax dwar il-bqija sakemm dan iħossu faċli. M'għandekx għalfejn tibni l-ħaġa sħiħa f'daqqa, trid tibda biss.

You May Also Like

13 Trending Songs on TikTok in March 2026 (+ How to Use Them)

Our Best AI PM Workflows for Prototyping, Strategy, and Personal OS (2026)

China’s Cybersecurity Agency Issues Security Warning About OpenClaw