Wi, Ou Ka Kreye Kontni: Yon Gid Neurodivergent pou Kòmanse

In This Article

Mwen te vle vin yon kreyatè medya sosyal pou ane. Sis mwa de sa, mwen finalman te kòmanse - ak prèske kite anvan mwen afiche yon sèl bagay. Mwen te gen anpil lide - pwoblèm nan se ke chak konsèy mwen te jwenn te ekri pou yon sèvo ki travay trè diferan de mwen an. Yo te dyagnostike mwen ak ADHD nan 2019 ak nivo yon sèl otis nan 2020 - e pa gen yon sèl atik mwen li te adrese sa li pran yo rete konsistan lè sèvo ou batay ou sou li. Se konsa, mwen sispann swiv konsèy tout lòt moun yo ak bati yon sistèm ki travay pou sèvo mwen olye. Sèvo mwen pa natirèlman wè etap ki genyen ant "kòmanse yon kont medya sosyal" ak "vin yon kreyatè siksè." Mwen wè objektif final la, men se pa chemen an. Konsèy estanda tankou "fè konsistan," "montre chak jou" sipoze ou ka tradui fraz sa yo nan aksyon chak jou. Men, mwen pa t 'kapab. Mwen te bezwen chak etap kase nan pi piti etap. Men sistèm nan mwen te bati, epi sèvi ak chak jou yo rete konsistan. Li te fèt pou sèvo neurodivergent mwen an, men si ou te janm santi paralize pa yon kalandriye kontni vid, li pral pwobableman travay pou ou tou. Diminye ba ou a.Pifò konsèy debutan di ou "rete konsistan" - Se konsa, mwen te pran sa literalman epi mwen deside poste chak jou sou chak platfòm se sèl fason pou fè li byen. Se konsa, mwen te pran de desizyon: mwen te chwazi yon platfòm - TikTok - epi angaje nan yon pòs videyo pou chak semèn. Sa te li.  Mwen pa t ajoute yon dezyèm platfòm jiskaske premye a te santi fasil, epi mwen pa te ogmante frekans afiche mwen jiskaske yon sèl aktyèl la te santi raz.Yon fwa mwen te gen yon bon sistèm, mwen te deplase nan LinkedIn epi mwen te kòmanse afiche yon fwa pa semèn, de fwa pa semèn, tout wout la jiska sèt jou pa semèn. Lòt bagay ki debloke konsistans pou mwen te kite "pafè." Mwen se yon pèfeksyonis anraje ak ADHD, ki se yon konbinezon brital. Mwen pa t jis vle kontni mwen an bon - mwen te bezwen li pafè anvan nenpòt moun te kapab wè li. Men, lè mwen pa t 'kapab jwenn li la, mwen ta perte li epi yo rekòmanse, oswa jis pa poste ditou. Bese ba a sou tou de platfòm ak pèfeksyon te ede m 'pi plis ak konsistans pase nenpòt lòt bagay mwen ta eseye. Konsèy prensipal mwen isit la se pa konpare kòmansman ou nan mitan yon lòt moun. Pa ajoute yon dezyèm platfòm jiskaske premye a santi l fasil. Nan fason sa a, ou pa pral gaye tèt ou twò mens anvan ou jwenn pye ou. Capture lide imedyatman Lè w gen ADHD vle di sèvo ou toujou ap kouri, menm lè ou dezespereman vle li sispann. Pou mwen, li santi tankou kanpe nan yon pasaj tren pandan yon barik tren nan. Chak machin se yon panse diferan, yon lide diferan, yon bagay diferan mwen ta dwe fè, epi yon fwa yo ale, yo ale pou tout tan Mwen te konnen mwen te gen pou jwenn yon fason pou kaptire lide nan moman sa a, paske pi fò nan yo te vin nan moman ki pi move posib - nan douch la, pandan y ap kondwi, oswa imedyatman anvan yo tonbe nan dòmi. Mwen te kòmanse ak aplikasyon an Nòt sou iPhone mwen an, ekri ide rapid mwen ta pita ale nan yon Google Doc lè mwen te nan òdinatè mwen an. Lè sa a, mwen dekouvri memo vwa. Lè yo te kapab jis pale atravè yon lide se te yon jwèt-chanje pou yon sèvo ki deplase osi vit ke mwen an. Koulye a, mwen sèvi ak Otter.ai pran ak transkri nòt vwa, ki vle di pa gen anyen vin pèdi nan tradiksyon tou. Gen yon sistèm pou kaptire lide te sèlman mwatye batay la. Lòt mwatye a te aktyèlman ap fè yon bagay ak yo. Pandan tan kreyasyon kontni mwen an, mwen ale nan lide mwen epi devlope yo nan konsèp solid epi pafwa menm scripts konplè, tou depann de platfòm la. Kòmanse "batch" kontni ou a Lè mwen te kòmanse kreye kontni, mwen te panse mwen te sipoze anrejistre ak ekri yon bagay chak jou. Chanjman nan kontèks konstan te anpil sou sèvo mwen an. Mwen bezwen "antre nan zòn nan" lè li rive kreye, ak lavi m 'gen anpil distraksyon ki fè fè sa chak jou yon sèl enposib. Mwen te wè atik kreyasyon kontni Kirsti a, e mwen reyèlman te renmen konsèy "kreyasyon kontni pakèt" li, kidonk mwen te kòmanse aplike sa nan woutin kreyasyon kontni mwen an. Mwen te kòmanse dedye yon maten pou chak semèn nan kreyasyon kontni, kote mwen ta kreye senk a sis moso nan kontni nan yon sèl chita. Kounye a ke mwen gen yonwoutin alantou lo, mwen te ajoute yon dezyèm maten, men sèlman kreye twa a kat moso nan kontni nan yon chita. Rès semèn nan, mwen pwograme pòs mwen yo ak angaje ak kominote mwen an. Sa a travay pou mwen paske sa vle di mwen sèlman bezwen parèt de fwa olye pou yo tout sèt jou, epi li te yon sovtaj pou sante mwen an. Kreye yon kalandriye kontni senp ak jou tematik Anplis ADHD, mwen gen otis, ak de yo pa toujou dakò. Sèvo otis mwen an vle yon plan. Sèvo ADHD mwen an vle jete plan an deyò fenèt la. Solisyon mwen te ateri sou li te yon fondasyon fleksib olye de yon orè rijid. Pou kreyasyon kontni, kad sa a se yon kalandriye kontni senp nan Google Sheets ak jou tematik olye pou yo yon plan kontni konplè. Kalandriye TikTok mwen an sanble yon bagay tankou sa a: jou Carousel, konsèy ak ke trik nouvèl jwèt, jou videyo chat, mem CapCut. Tèm yo repete chak semèn, ki vle di mwen pa janm oblije deside ki kalite kontni yo fè, sèlman sa mwen pral kreye nan fòma sa a nan jou sa a. Bati modèl Kòmanse nan grafouyen se te yon lòt bagay ki akable m 'byen bonè. Gen pou kreye videyo, mem, ak karousèl ki pa gen okenn pwen depa fè tout bagay la santi yo pi gwo pase sa li te bezwen. Modèl yo touye paralizi sa a. Mwen te kòmanse ak yon modèl nan CapCut pou videyo gaming mwen yo, ak youn pou LinkedIn bati alantou yon kad mwen kontinye retounen nan: Hook, Story, Lesson, CTA. Chak post LinkedIn mwen ekri kòmanse la. Kwòk la atire atansyon, istwa a rann li pèsonèl, leson an rann li itil, epi CTA a bay lektè a yon kote pou ale. Mwen ranpli fondasyon an olye pou yo kòmanse nan grafouyen.Kòmanse ak yon modèl pou kalite kontni ki pi komen ou a, Lè sa a, bati lòt moun pandan w ap kòmanse idantifye sa w ap trase nan kreye. Otomatik, otomatize, otomatize! Lè w gen ADHD vle di mwen tèlman bliye ke pafwa mwen mande ki jan mwen fonksyone pandan tout jounen an. Si ou te janm antre nan yon chanm epi imedyatman bliye poukisa, imajine sa k ap pase sou repete, tout lajounen. Lè li te rive nan kreyasyon kontni, mwen ta kreye yon bagay mwen te vrèman fyè de epi bliye afiche li pou jou. Pafwa semèn.Kouman an te senp: mwen te sispann konte sou tèt mwen pou m sonje. Koulye a, mwen itilize Buffer pou pwograme kontni mwen sou LinkedIn ak TikTok. Mwen pwograme tout bagay imedyatman apre sesyon kreyasyon pakèt mwen yo, pandan mwen deja nan mòd kontni. Nan fason sa a, afiche rive si sèvo mwen an montre pou li oswa ou pa. Pou lè ou tonbe sou trackPati nan yo te neurodivergent se ke ou pral manke pòs pafwa. Mwen te rate semèn, abandone kalandriye, ak fantom pwòp kont mwen. Diferans lan kounye a se ke mwen gen yon sistèm tounen nan, kidonk lè li rive, mwen konnen egzakteman ki jan yo jwenn wout mwen tounen. Lè mwen rate yon semèn, mwen pa eseye ratrape oswa poste de fwa plis semèn pwochèn nan. Mwen jis reprann kote mwen te kite. Yon pòs, yon platfòm, yon sèl jou. Sistèm ou ta dwe padone ase pou li siviv jou ki pi move nan sèvo ou. Si sistèm sa a santi l anpil, kòmanse kote mwen te fè. Chwazi yon platfòm, poste yon fwa pa semèn, epi pa enkyete w pou rès la jiskaske sa santi l fasil. Ou pa gen pou konstwi tout bagay an konnye a, ou jis pou kòmanse.

You May Also Like

13 Trending Songs on TikTok in March 2026 (+ How to Use Them)

Our Best AI PM Workflows for Prototyping, Strategy, and Personal OS (2026)

China’s Cybersecurity Agency Issues Security Warning About OpenClaw