Bai, edukia sor dezakezu: Neurodibergentearen gida hasteko

In This Article

Urteak daramatzat sare sozialen sortzailea izan nahi nuen. Duela sei hilabete, azkenean hasi nintzen, eta ia utzi egin nuen gauza bakar bat argitaratu baino lehen. Ideia asko nituen —arazoa zen aurkitu nuen aholku bakoitza nirearen oso ezberdina den garun baterako idatzita zegoela. 2019an TDAH diagnostikatu ninduten eta 2020an maila bat autismoa—, eta irakurri dudan artikulu bakar batek ere ez zuen jorratu zer den koherentea izateko zure garunak zure aurka borrokatzen duzunean. Beraz, beste guztien aholkuak jarraitzeari utzi eta nire garunarentzat funtzionatzen duen sistema bat eraiki nuen ordez. Nire garunak ez ditu modu naturalean ikusten "sare sozialetako kontu bat abiarazi" eta "sortzaile arrakastatsu bat bihurtu" arteko urratsak. Azken helburua ikusten dut, baina ez bidea. "Izan koherentea", "egunero agertu" bezalako aholku estandarrak esaldi horiek eguneroko ekintzara itzul ditzakezula suposatzen du. Baina ezin nuen. Urrats bakoitza urrats txikiagotan banatu behar nuen. Hona hemen eraiki dudan sistema, eta egunero erabiltzen dudan koherentzia mantentzeko. Nire garun neurodibergentearentzat diseinatu zen, baina eduki hutsaren egutegi batek paralizatuta sentitu bazara, ziurrenik zurearentzat ere balioko du. Jaitsi hasierako barra Hasiberrien aholku gehienek "koherentea izaten" esaten dizute; beraz, hitzez hitz hartu nuen eta erabaki nuen egunero bidaltzea plataforma guztietan zuzen egiteko modu bakarra zela. benetan hasteko. Beraz, bi erabaki hartu nituen: plataforma bat aukeratu nuen - TikTok - eta astean bideo-argitalpen bat egiteko konpromisoa hartu nuen. Hori zen.  Ez nuen bigarren plataformarik gehitu lehenengoa erraza iruditu zitzaidan arte, eta ez nuen nire bidalketa maiztasuna handitu oraingoa aspergarria sentitu arte. Behin sistema ona izan nuenean, LinkedIn-era joan nintzen eta astean behin, astean bitan, astean zazpi egunetara arte hasi nintzen argitaratzen. Niretzat koherentzia desblokeatu zuen beste gauza "perfektua" uztea izan zen. TDAH duen perfekzionista amorratua naiz, hau da, konbinazio basati bat. Ez nuen nire edukia ona izatea bakarrik nahi; perfektua izatea behar nuen inork ikusi aurretik. Eta bertara iritsi ezin nuenean, baztertu eta berriro hasten nintzen, edo ez nuen batere argitaratu. Bi plataforman eta perfekzioan barra jaisteak gehiago lagundu zidan koherentziarekin probatu nuen beste ezer baino. Hemengo aholku nagusia da ez konparatu zure hasiera beste norbaiten erdikoarekin. Ez gehitu bigarren plataformarik lehenengoa erraza den arte. Horrela, ez duzu zeure burua oso mehe zabalduko zure oina aurkitu aurretik. Harrapatu ideiak berehala TDAH izateak zure garuna beti martxan dagoela esan nahi du, nahiz eta etsi-etsian gelditu nahi duzun. Niretzat, trenbide-pasagune batean zutik egotea bezala sentitzen da tren bat upeletan zehar. Kotxe bakoitza pentsamendu ezberdin bat da, ideia ezberdin bat, egin beharko nukeen gauza ezberdin bat, eta behin desagertuta, betiko desagertu dira. Banekien ideiak momentuan harrapatzeko modua aurkitu behar nuela, gehienak ahalik eta unerik txarrenetan etortzen baitziren — dutxan, gidatzen ari nintzenean edo loak hartu aurretik. Nire iPhoneko Notes aplikazioarekin hasi nintzen, gero ordenagailuan nengoela Google Doc batera eramango nituen ideia azkarrak apuntatzen. Orduan, ahots-oharrak aurkitu nituen. Ideia baten bidez hitz egin ahal izatea, nirea bezain azkar mugitzen den garunarentzat joko-aldaketa bat izan zen. Orain Otter.ai erabiltzen dut ahots-oharrak harrapatzeko eta transkribatzeko, hau da, itzulpenean ere ez da ezer galtzen. Beste erdia benetan haiekin zerbait egiten ari zen. Edukiak sortzeko garaian, nire ideiak zeharkatzen ditut eta kontzeptu sendoetan eta batzuetan gidoi osoetan ere garatzen ditut, plataformaren arabera. Hasi zure edukia "baten" Edukia sortzen hasi nintzenean, egunero zerbait grabatu eta idatzi behar nuela pentsatu nuen. Etengabeko testuinguru-aldaketa asko izan zen nire garunean. Sortzeko orduan "eremuan sartu" behar dut, eta nire bizitzak distrakzio ugari ditu egunero hori egitea ezinezkoa egiten dutenak. Kirstiren edukia sortzeko artikulua ikusi nuen, eta asko gustatu zitzaidan bere "eduki sorta sortzeko" aholkua, beraz, hori inplementatzen hasi nintzen nire edukia sortzeko errutinan. Astean goiz bat edukien sorkuntzara dedikatzen hasi nintzen, eta bertan bospasei eduki sortuko nituen eserleku batean. Orain bat daukatlotearen inguruan errutina, bigarren goiz bat gehitu dut, baina eserleku batean hiruzpalau eduki bakarrik sortuz. Gainontzeko astean, nire argitalpenak programatzen ditut eta nire komunitatearekin harremanetan jartzen naiz.Honek funtzionatzen dit, esan nahi baitu zazpi egunen ordez bi aldiz bakarrik agertu behar dudala, eta nire bururako bizitza salbatzailea izan da.Sortu edukien egutegi sinple bat egun tematikoekin TDAHaz gain, autismoa daukat, eta biak ez daude beti ados. Nire garun autistak plan bat nahi du. Nire TDAH garunak plana leihotik bota nahi du. Lehorreratu nuen irtenbidea marko malgu bat izan zen, ordutegi zurrun baten ordez. Edukiak sortzeko, esparru hori eduki-egutegi soil bat da Google Sheets-en, egun tematikoekin, eduki-plan oso baten ordez. Nire TikTok egutegiak honelako itxura du: karrusel egunak, joko-aholkuak eta trikimailuak, katuaren bideo eguna, CapCut memeak. Gaiak astero errepikatzen dira, hau da, ez dudala inoiz erabaki behar zer motatako edukia egin, soilik egun horretan formatu horretan sortuko dudana. Eraiki txantiloiak Hutsetik hastea hasieratik larritu ninduen beste gauza bat izan zen. Abiapunturik gabeko bideoak, memeak eta karruselak sortu behar izateak guztia behar baino handiagoa sentiarazi zuen. Txantiloiek hil egin zuten paralisi hori. CapCut-en txantiloi batekin hasi nintzen nire joko-bideoetarako, eta LinkedIn-erako beste bat itzultzen naizen esparru baten inguruan: Hook, Story, Lesson, CTA. Idazten dudan LinkedIn mezu bakoitza hor hasten da. Amuak arreta bereganatzen du, istorioak pertsonala egiten du, ikasgaiak erabilgarria egiten du eta CTAk irakurleari nondik norakoa ematen dio. Markoa betetzen dut hutsetik hasi beharrean.Hasi txantiloi batekin zure eduki-mota ohikoenerako, eta gero beste batzuk eraikitzen hasi ahala sortu nahi duzuna identifikatzen hasten zarenean.Automatizatu, automatizatu, automatizatu!TDAH izateak esan nahi du hain ahazten naizela, batzuetan galdetzen dudala nola funtzionatzen dudan egunean zehar. Inoiz gela batean sartu bazara eta berehala zergatik ahaztu bazara, imajina ezazu hori errepikatzen dela, egun osoan zehar. Edukiak sortzeari dagokionez, benetan harro nagoen zerbait sortuko nuen eta egunotan argitaratzea ahaztuko nuen. Batzuetan asteak. Konponketa sinplea zen: gogoratzeko neure buruaz fidatzeari utzi nion. Orain Buffer erabiltzen dut LinkedIn eta TikTok-en nire edukia antolatzeko. Batch sortzeko saioen ondoren dena programatzen dut, dagoeneko eduki moduan nagoen bitartean. Horrela, argitaratzea gertatzen da nire garuna agertu ala ez. Bidetik erortzen zarenean neurodibergente izatearen parte da mezuak galduko dituzula batzuetan. Asteak galdu ditut, egutegiak abandonatu eta nire kontuak fantasmatu ditut. Orain aldea itzultzeko sistema bat daukadala da, beraz, gertatzen denean, zehatz-mehatz badakit nola aurkitu itzulerako bidea. Aste bat galtzen dudanean, ez naiz saiatzen hurrengo astean bi aldiz gehiago harrapatzen edo bidaltzen. Besterik gabe, utzi nuen lekuan jasotzen dut. Mezu bat, plataforma bat, egun bat. Zure sistemak nahikoa barkamena izan beharko luke zure garuneko egun txarrenak bizirauteko. Sistema hau asko sentitzen bada, hasi nik egin nuen lekutik. Aukeratu plataforma bat, argitaratu astean behin eta ez kezkatu gainerakoez hori erraza den arte. Ez duzu gauza osoa aldi berean eraiki behar, hasi besterik ez duzu egin behar.

You May Also Like

13 Trending Songs on TikTok in March 2026 (+ How to Use Them)

Our Best AI PM Workflows for Prototyping, Strategy, and Personal OS (2026)

China’s Cybersecurity Agency Issues Security Warning About OpenClaw