예, 콘텐츠를 만들 수 있습니다: Neurodivergent의 시작 가이드

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저는 수년 동안 소셜 미디어 제작자가 되고 싶었습니다. 6개월 전에 마침내 시작했는데, 단 한 가지 포스팅도 하기 전에 거의 그만뒀습니다. 나는 많은 아이디어를 가지고 있었습니다. 문제는 제가 찾은 모든 조언이 나와는 매우 다르게 작동하는 두뇌를 위해 쓰여졌다는 것입니다. 저는 2019년에 ADHD 진단을 받았고 2020년에 1급 자폐증 진단을 받았습니다. 하지만 제가 읽은 기사 중 두뇌가 문제에 맞서 싸울 때 일관성을 유지하는 데 무엇이 필요한지 다룬 기사는 단 한 개도 없었습니다. 그래서 다른 사람들의 조언을 따르지 않고 대신 내 뇌에 맞는 시스템을 구축했습니다. 내 뇌는 '소셜 미디어 계정 시작'과 '성공적인 크리에이터가 되는 것' 사이의 단계를 자연스럽게 인식하지 못합니다. 최종 목표는 보이지만 길은 보이지 않습니다. "일관되게 행동하세요", "매일 나타나세요"와 같은 표준 조언은 이러한 문구를 일상적인 행동으로 번역할 수 있다고 가정합니다. 하지만 나는 그럴 수 없었다. 모든 단계를 더 작은 단계로 나누어야 했습니다. 여기에 제가 구축한 시스템이 있으며 일관성을 유지하기 위해 매일 사용합니다. 그것은 내 신경다양한 두뇌를 위해 설계되었지만 빈 컨텐츠 달력으로 인해 마비된 느낌을 받은 적이 있다면 아마도 당신에게도 효과가 있을 것입니다. 시작 막대를 낮추십시오. 대부분의 초보자 조언은 "일관성을 유지하라"고 말합니다. 그래서 저는 그 말을 문자 그대로 받아들이고 매일 모든 플랫폼에 걸쳐 게시하는 것이 올바른 작업을 수행하는 유일한 방법이라고 결정했습니다. 여러분도 상상할 수 있듯이 그것은 오래 가지 못했고 실제로 시작하기도 전에 지쳐 버렸습니다. 그래서 저는 두 가지 결정을 내렸습니다. 하나의 플랫폼을 선택했습니다. — TikTok — 일주일에 하나의 비디오 게시물을 게시하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 그게 다야.  첫 번째 플랫폼이 쉬워질 때까지 두 번째 플랫폼을 추가하지 않았고, 현재 플랫폼이 지루해질 때까지 게시 빈도를 늘리지 않았습니다. 시스템이 좋아진 후 LinkedIn으로 이동하여 일주일에 한 번, 일주일에 두 번, 최대 일주일에 7일까지 게시를 시작했습니다. 제가 일관성을 갖게 된 또 다른 요인은 "완벽함"을 버리는 것이었습니다. 저는 ADHD를 앓고 있는 격렬한 완벽주의자입니다. ADHD는 잔혹한 조합입니다. 나는 내 콘텐츠가 훌륭하길 바랐을 뿐만 아니라, 누군가가 볼 수 있기 전에 콘텐츠가 완벽하기를 원했습니다. 그리고 거기에 도달할 수 없으면 폐기하고 다시 시작하거나 전혀 게시하지 않았습니다. 플랫폼과 완벽함의 기준을 낮추는 것은 제가 시도한 그 어떤 것보다 일관성을 유지하는 데 더 많은 도움이 되었습니다. 여기서 제가 드리는 주요 조언은 시작을 다른 사람의 중간과 비교하지 말라는 것입니다. 첫 번째 플랫폼이 쉽다고 느껴질 때까지 두 번째 플랫폼을 추가하지 마세요. 그렇게 하면 발판을 찾기도 전에 자신을 너무 얇게 펼치지 않게 됩니다. 아이디어를 즉시 포착하십시오. ADHD가 있다는 것은 뇌가 멈추기를 간절히 원할 때에도 뇌가 항상 작동한다는 것을 의미합니다. 나에게 그것은 기차가 질주하는 동안 철로 건널목에 서 있는 것과 같은 느낌이다. 각 자동차는 서로 다른 생각, 다른 아이디어, 내가 해야 할 다른 일이며 일단 사라지면 영원히 사라지는 것입니다. 저는 대부분의 아이디어가 샤워 중, 운전 중, 잠들기 직전 등 최악의 순간에 왔기 때문에 그 순간에 아이디어를 포착할 수 있는 방법을 찾아야 한다는 것을 알았습니다. 저는 iPhone의 Notes 앱으로 시작하여 나중에 컴퓨터를 사용할 때 Google 문서로 옮길 빠른 아이디어를 적었습니다. 그러던 중 음성 메모를 발견했습니다. 아이디어를 말로만 표현할 수 있다는 것은 나만큼 빠르게 움직이는 두뇌의 판도를 바꾸는 일이었습니다. 이제 저는 Otter.ai를 사용하여 음성 메모를 캡처하고 기록하는데, 이는 번역 중에 손실되는 일이 없다는 것을 의미합니다. 아이디어 캡처 시스템을 갖추는 것은 전투의 절반에 불과했습니다. 나머지 절반은 실제로 그들과 함께 뭔가를 하고 있었습니다. 콘텐츠를 만드는 동안 저는 아이디어를 검토하고 플랫폼에 따라 이를 견고한 컨셉으로 개발하고 때로는 전체 스크립트로 개발하기도 합니다. 콘텐츠를 "배치"해 보세요. 처음 콘텐츠 제작을 시작했을 때는 매일 뭔가를 녹음하고 써야 한다고 생각했습니다. 지속적인 컨텍스트 전환이 내 두뇌에 많은 영향을 미쳤습니다. 저는 창작에 있어서 "진정"해야 하고 제 삶에는 매일 그렇게 하는 것이 불가능하게 만드는 방해 요소가 너무 많습니다. Kirsti의 콘텐츠 제작 기사를 보았고 그녀의 "일괄 콘텐츠 제작" 팁이 정말 마음에 들어서 이를 제 콘텐츠 제작 루틴에 구현하기 시작했습니다. 저는 일주일에 하루 아침에 콘텐츠 제작에 전념하기 시작했고, 한 번에 5~6개의 콘텐츠를 제작했습니다. 이제 나는일괄 처리 루틴에 따라 두 번째 아침을 추가했지만 한 번에 3~4개의 콘텐츠만 생성했습니다. 일주일의 나머지 시간에는 게시물 일정을 잡고 커뮤니티에 참여합니다. 이는 7일 전체가 아닌 두 번만 표시하면 된다는 의미이며 제 정신의 은인이 되었기 때문에 저에게 효과적입니다. 테마가 있는 날짜가 포함된 간단한 콘텐츠 캘린더를 만듭니다. ADHD 외에도 저는 자폐증이 있는데 두 가지가 항상 일치하는 것은 아닙니다. 나의 자폐 뇌는 계획을 원합니다. 내 ADHD 두뇌는 계획을 창밖으로 던져버리고 싶어합니다. 제가 선택한 솔루션은 엄격한 일정이 아닌 유연한 프레임워크였습니다. 콘텐츠 생성을 위한 프레임워크는 전체 콘텐츠 계획 대신 테마 날짜가 포함된 Google 스프레드시트의 간단한 콘텐츠 캘린더입니다. 내 TikTok 달력은 다음과 같습니다: 회전목마 데이, 게임 팁 및 요령, 고양이 비디오 데이, CapCut 밈. 테마는 매주 반복됩니다. 즉, 어떤 종류의 콘텐츠를 만들 것인지 결정할 필요가 없으며 그날 그 형식 내에서 무엇을 만들 것인지만 결정하면 됩니다. 템플릿 구축처음부터 시작하는 것은 초기에 저를 압도했던 또 다른 일이었습니다. 시작점이 없이 동영상, 밈, 슬라이드 쇼를 만들어야 했기 때문에 모든 것이 필요 이상으로 커졌습니다. 템플릿은 그 마비를 죽였습니다. 저는 게임 비디오를 위해 CapCut에서 하나의 템플릿으로 시작했고, LinkedIn에서는 제가 계속해서 사용하는 프레임워크인 Hook, Story, Lesson, CTA를 중심으로 구축했습니다. 내가 쓰는 모든 LinkedIn 게시물은 거기서 시작됩니다. 후크는 관심을 끌고, 스토리는 개인화되고, 강의는 유용하게 되며, CTA는 독자에게 갈 곳을 제공합니다. 처음부터 시작하는 대신 프레임워크를 작성합니다. 가장 일반적인 콘텐츠 유형에 대해 하나의 템플릿으로 시작한 다음, 만들고 싶은 것이 무엇인지 식별하기 시작하면 다른 템플릿을 만듭니다. 자동화, 자동화, 자동화! ADHD가 있다는 것은 건망증이 심해서 가끔 하루 종일 제가 어떻게 기능하는지 궁금할 정도입니다. 만약 당신이 방에 들어갔다가 그 이유를 즉시 잊어버린 적이 있다면, 그 일이 하루 종일 반복된다고 상상해 보십시오. 콘텐츠 제작에 있어서는 진심으로 자랑스러워할 만한 것을 만들고 며칠 동안 게시하는 것을 잊어버리곤 했습니다. 때로는 몇 주가 걸렸습니다. 해결 방법은 간단했습니다. 기억하기 위해 나 자신에게만 의존하는 것을 멈췄습니다. 이제 Buffer를 사용하여 LinkedIn 및 TikTok에서 내 콘텐츠를 예약합니다. 이미 콘텐츠 모드에 있는 동안 일괄 생성 세션 직후에 모든 일정을 예약합니다. 그렇게 하면 내 두뇌가 나타나든 안 나타나든 게시가 이루어집니다. 왜냐하면 당신이 궤도에서 벗어날 때 신경 발산의 한 부분은 때때로 게시물을 놓칠 것이라는 것입니다. 나는 몇 주를 놓치고, 달력을 버리고, 내 계정을 유령화했습니다. 지금과 다른 점은 다시 돌아올 수 있는 시스템이 있어서 그런 일이 생겼을 때 어떻게 돌아가는지 정확히 알 수 있다는 점이다. 한 주를 놓치면 다음 주에 두 배로 포스팅을 하려고 하지 않고, 한 주를 놓치면 따라잡으려고 하지 않는다. 그냥 중단했던 부분부터 다시 시작합니다. 하나의 게시물, 하나의 플랫폼, 하루. 귀하의 시스템은 최악의 두뇌 시절에도 살아남을 수 있을 만큼 충분히 관용적이어야 합니다. 이 시스템이 너무 크다고 느껴지면 제가 했던 것부터 시작하십시오. 하나의 플랫폼을 선택하고 일주일에 한 번 게시하고 나머지는 쉽다고 느껴질 때까지 걱정하지 마세요. 한 번에 모든 것을 구축할 필요는 없으며 단지 시작하기만 하면 됩니다.

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