አዎ፣ ይዘት መፍጠር ትችላለህ፡ ለመጀመር የኒውሮዳይቨርጀንት መመሪያ

In This Article

ለዓመታት የማህበራዊ ሚዲያ ፈጣሪ መሆን ፈልጌ ነበር። ከስድስት ወራት በፊት፣ በመጨረሻ ጀመርኩ - እና አንድ ነገር ከመለጠፌ በፊት ልተወው ነበር። ብዙ ሃሳቦች ነበሩኝ - ችግሩ ያገኘሁት እያንዳንዱ ምክር የተፃፈው ከእኔ በተለየ ሁኔታ ለሚሰራ አእምሮ ነው። በ2019 ADHD እንዳለብኝ እና በ2020 ደረጃ አንድ ኦቲዝም እንዳለኝ ታወቀኝ - እና አንጎልህ በእሱ ላይ ሲጣላህ ወጥነት እንዲኖረው ምን እንደሚያስፈልግ የተናገረ አንድም አንብቤ አላውቅም። ስለዚህ የሌላውን ሰው ምክር መከተል አቆምኩ እና በምትኩ ለአእምሮዬ የሚሰራ ስርዓት ገነባሁ። አእምሮዬ በተፈጥሮው "የማህበራዊ ሚዲያ አካውንት መጀመር" እና "የተሳካ ፈጣሪ መሆን" መካከል ያሉትን ደረጃዎች አያይም። የመጨረሻውን ግብ አያለሁ, ግን መንገዱን አይደለም. መደበኛ ምክሮች እንደ "ወጥ ይሁኑ," "በየቀኑ ይታዩ" እነዚያን ሀረጎች ወደ ዕለታዊ ተግባር መተርጎም እንደሚችሉ ያስባል. ግን አልቻልኩም። እያንዳንዱን እርምጃ ወደ ትናንሽ ደረጃዎች መከፋፈል ያስፈልገኝ ነበር። የገነባሁት ስርዓት ይኸውና ወጥነት ያለው ሆኖ ለመቆየት በየቀኑ እጠቀማለሁ። የተነደፈው ለኔውሮዳይቨርጀንት አእምሮዬ ነው፣ ነገር ግን በባዶ የይዘት የቀን መቁጠሪያ ሽባ ሆኖ ከተሰማህ ለራስህም ይሰራል። መነሻህን ዝቅ አድርግ አብዛኛው የጀማሪ ምክር "ወጥነትህን እንድትይዝ" ይነግርሃል - ስለዚህ ያንን ቃል በቃል ወስጄ በእያንዳንዱ መድረክ ላይ በየቀኑ ለመለጠፍ ብቸኛው መንገድ ትክክል እንደሆነ ወሰንኩ። እርስዎም እንደሚገምቱት፣ ያ ለረጅም ጊዜ መቃጠል አልቻልኩም፣ እና ሁለት ጊዜ መቃጠል አልቻልኩም። ውሳኔዎች፡ አንድ መድረክ - ቲክ ቶክን መርጫለሁ እና በሳምንት አንድ የቪዲዮ ልጥፍ ለማድረግ ቆርጬ ነበር። ያ ነበር.  የመጀመሪያው ቀላል እስኪመስል ድረስ ሁለተኛ መድረክን አልጨመርኩም እና አሁን ያለው አሰልቺ እስኪሰማኝ ድረስ የመለጠፍ ድግግሞሹን አልጨመርኩም ጥሩ ስርዓት ካገኘሁ በኋላ ወደ LinkedIn ተዛውሬ በሳምንት አንድ ጊዜ በሳምንት ሁለት ጊዜ በሳምንት እስከ ሰባት ቀን ድረስ መለጠፍ ጀመርኩ. ለእኔ ወጥነት የከፈተልኝ ሌላው ነገር "ፍፁም" መተው ነው። እኔ ከADHD ጋር የተናደደ ፍጽምና ጠበብ ነኝ፣ እሱም ጭካኔ የተሞላበት ጥምረት። ይዘቴ ጥሩ እንዲሆን ብቻ አልፈለኩም - ማንም ከማየቱ በፊት ፍፁም እንዲሆን አስፈለገኝ። እና እዚያ ማግኘት ባልችልበት ጊዜ ቆርጬ እንደገና እጀምራለሁ ወይም ጨርሼ አልለጥፍም። በሁለቱም መድረክ እና ፍፁምነት ላይ ያለውን አሞሌ ዝቅ ማድረግ ከሞከርኩት ከማንኛውም ነገር የበለጠ በወጥነት ረድቶኛል ። ዋናው ምክሬ እዚህ ላይ ጅምርህን ከሌላ ሰው መሃል ጋር አታወዳድር። የመጀመሪያው ቀላል እስኪመስል ድረስ ሁለተኛ መድረክ አይጨምሩ። በዚህ መንገድ, እግርዎን ከማግኘቱ በፊት እራስዎን በጣም ቀጭን አያሰራጩም. ሀሳቦችን ወዲያውኑ ይቅረጹ ADHD መኖሩ ማለት አንጎልዎ እንዲቆም በሚፈልጉበት ጊዜም እንኳ ሁልጊዜ ይሠራል ማለት ነው. ለእኔ፣ ባቡር በርሜሎች ውስጥ ሲገባ በባቡር ማቋረጫ ላይ እንደቆምን ይሰማኛል። እያንዳንዱ መኪና የተለየ ሀሳብ ፣ የተለየ ሀሳብ ነው ፣ ማድረግ ያለብኝ የተለየ ነገር ነው ፣ እና አንዴ ከሄዱ ፣ ለዘላለም ጠፍተዋል ፣ በአሁኑ ጊዜ ሀሳቦችን ለመያዝ መንገድ መፈለግ እንዳለብኝ አውቅ ነበር ፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የመጡት በጣም በከፋ ጊዜ - በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ፣ በመኪና እየነዱ ወይም ወዲያውኑ ከመተኛታቸው በፊት። በኮምፒውተሬ ሳለሁ ወደ ጎግል ዶክመንት የምንቀሳቀስ ፈጣን ሀሳቦችን እየጻፍኩ በ iPhone ላይ ባለው የማስታወሻ መተግበሪያ ጀመርኩ። ከዚያም የድምጽ ማስታወሻዎችን አገኘሁ። በሃሳብ ብቻ ማውራት መቻል እንደ እኔ በፍጥነት ለሚንቀሳቀስ አንጎል ጨዋታ ቀያሪ ነበር። አሁን የድምጽ ማስታወሻዎችን ለማንሳት እና ለመገልበጥ Otter.aiን እጠቀማለሁ፣ ይህ ማለት በትርጉም ውስጥ ምንም አይጠፋም ማለት ነው ። ሀሳቦችን ለመያዝ የሚያስችል ስርዓት መኖሩ ውጊያው ግማሽ ብቻ ነበር። የቀረው ግማሽ በእውነቱ ከእነሱ ጋር የሆነ ነገር እያደረገ ነበር። በይዘት ፈጠራ ጊዜዬ፣ ሃሳቦቼን በማለፍ ወደ ጠንካራ ፅንሰ-ሀሳቦች እና አንዳንዴም ሙሉ ስክሪፕቶችን እንደ መድረክ አቀርባቸዋለሁ።ይዘትህን “መደበቅ” ጀምር መጀመሪያ ይዘት መፍጠር ስጀምር፣ በየቀኑ አንድ ነገር መቅዳት እና መፃፍ እንዳለብኝ አስብ ነበር። የቋሚ አውድ መቀያየር በአእምሮዬ ላይ ብዙ ነበር። መፍጠርን በተመለከተ "ዞኑ ውስጥ መግባት" አለብኝ፣ እና ህይወቴ በየቀኑ ያንን ማድረግ የማይቻል የሚያደርጉ ብዙ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች አሏት። የኪርስቲ የይዘት ፈጠራ መጣጥፍን አይቻለሁ፣ እና የ"ባች ይዘት መፍጠር" ጠቃሚ ምክሯን በጣም ወድጄዋለሁ፣ ስለዚህ ያንን በይዘት ፈጠራ ልማዴ ውስጥ መተግበር ጀመርኩ። በሳምንት አንድ ቀን ጠዋት ለይዘት ፈጠራ መሰጠት ጀመርኩ፣ በአንድ መቀመጫ ውስጥ ከአምስት እስከ ስድስት ይዘቶችን እፈጥራለሁ። አሁን እኔ አንድ አለኝበመደብደብ ዙሪያ መደበኛ፣ ሁለተኛ ጥዋት ጨምሬያለሁ፣ ነገር ግን በአንድ ተቀምጦ ውስጥ ከሶስት እስከ አራት ይዘቶችን ብቻ መፍጠር። በቀሪው ሳምንቱ ልጥፎቼን መርሐግብር እሰጣለሁ እና ከማህበረሰቤ ጋር እሳተፋለሁ ይህ ለእኔ ይሠራል ምክንያቱም ከሰባቱ ቀናት ይልቅ ሁለት ጊዜ ብቻ መታየት አለብኝ ማለት ነው እና ለጤናዬ ሕይወት አድን ሆኖልኛል ። ከ ADHD በተጨማሪ ኦቲዝም አለብኝ እና ሁለቱ ሁልጊዜ አይስማሙም። የእኔ ኦቲስቲክ አንጎል እቅድ ይፈልጋል. የ ADHD አእምሮዬ እቅዱን በመስኮት መጣል ይፈልጋል። ያረፍኩት መፍትሔ ከጠንካራ የጊዜ ሰሌዳ ይልቅ ተለዋዋጭ ማዕቀፍ ነበር። ለይዘት ፈጠራ ያ ማዕቀፍ በGoogle ሉሆች ውስጥ ከሙሉ የይዘት እቅድ ይልቅ ጭብጥ ቀናት ያሉት ቀላል የይዘት ቀን መቁጠሪያ ነው። የእኔ የቲክ ቶክ ካላንደር ይህን ይመስላል፡ የካሩሰል ቀናት፣ የጨዋታ ምክሮች እና ዘዴዎች፣ የድመት ቪዲዮ ቀን፣ CapCut memes። ጭብጡ በየሳምንቱ ይደጋገማል፣ ይህ ማለት ምን አይነት ይዘት መስራት እንዳለብኝ በፍፁም መወሰን የለብኝም፣ በዚያን ቀን በዚያ ቅርጸት የምፈጥረውን ብቻ ነው። አብነቶችን ይገንቡ ከባዶ ጀምሮ ሌላው ገና መጀመሪያ ላይ ያከበደኝ ነገር ነው። ምንም መነሻ ሳይኖራቸው ቪዲዮዎችን፣ ትውስታዎችን እና ካሮሴሎችን መፍጠር መቻሉ ነገሩ ከሚያስፈልገው በላይ እንዲሰማው አድርጎታል። አብነቶች ያንን ሽባ ገደሉት።በአንድ አብነት የጀመርኩት በCapCut ውስጥ ለጨዋታ ቪዲዮዎቼ ነው፣ እና አንዱ ለLinkedIn በተሰራው ማዕቀፍ ላይ በተሰራው ቀጣይነት ወደዚህ እየመጣሁ ነው፡ ሁክ፣ ታሪክ፣ ትምህርት፣ ሲቲኤ። የምጽፈው እያንዳንዱ የLinkedIn ልጥፍ እዚያ ይጀምራል። መንጠቆው ትኩረትን ይስባል፣ ታሪኩ ግላዊ ያደርገዋል፣ ትምህርቱ ጠቃሚ ያደርገዋል፣ እና ሲቲኤ ለአንባቢው እንዲሄድ ይሰጠዋል። ከባዶ ከመጀመር ይልቅ ማዕቀፉን እሞላለው።ለተለመደው የይዘት አይነትዎ በአንድ አብነት ጀምር ከዛም ለመፍጠር የሚሳቡትን መለየት ሲጀምሩ ሌሎችን ይገንቡ።Automate,automate,automate!ADHD መኖሩ በጣም እረሳለሁ ማለት ነው አንዳንዴ ቀኑን ሙሉ እንዴት እንደምሰራ አስባለሁ። ወደ ክፍል ውስጥ ገብተህ የሚያውቅ ከሆነ እና ምክንያቱን ወዲያው ከረሳህ፣ ቀኑን ሙሉ እየደጋገመ እንደሚከሰት አስብ። ይዘት መፍጠርን በተመለከተ፣የእውነት የምኮራበት ነገር ፈጠርኩ እና ለቀናት መለጠፍ እረሳለሁ። አንዳንድ ጊዜ ሳምንታት. ማስተካከያው ቀላል ነበር: ለማስታወስ በራሴ ላይ መታመንን አቆምኩ. አሁን ይዘቴን በLinkedIn እና TikTok ላይ ለማስያዝ Bufferን እጠቀማለሁ። ከቡድኔ ፈጠራ ክፍለ ጊዜ በኋላ ሁሉንም ነገር መርሐግብር አዘጋጃለሁ፣ አሁን በይዘት ሁነታ ላይ እያለሁ ነው። በዚህ መንገድ ፖስት ማድረግ አእምሮዬ ቢያሳይም ባይታይም ይከሰታል።ከትራክ ስትወድቁ የነርቭ ዳይቨርጀንት ክፍል አንዳንድ ጊዜ ልጥፎችን ያመልጥሃል። ሳምንታት አምልጦኛል፣ የቀን መቁጠሪያዎችን ተውኩ እና የራሴን መለያዎች ተደብቄአለሁ። ልዩነቱ አሁን የምመለስበት ስርአት ስላለኝ ነው፣ ስለዚህ ሲከሰት በትክክል እንዴት መመለስ እንዳለብኝ አውቃለሁ።አንድ ሳምንት ሲናፍቀኝ በሚቀጥለው ሳምንት ሁለት ጊዜ ለመያዝ ወይም ለመለጠፍ አልሞክርም። ካቆምኩበት ነው የማነሳው። አንድ ልጥፍ፣ አንድ መድረክ፣ አንድ ቀን። የእርስዎ ስርዓት በጣም መጥፎ ከሆኑ የአንጎል ቀናትዎ ለመትረፍ በቂ ይቅር ባይ መሆን አለበት። አንድ መድረክ ይምረጡ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ ይለጥፉ፣ እና ያ ቀላል እስኪመስል ድረስ ስለቀረው አይጨነቁ። ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መገንባት አያስፈልግም, መጀመር ብቻ ነው.

You May Also Like

13 Trending Songs on TikTok in March 2026 (+ How to Use Them)

Our Best AI PM Workflows for Prototyping, Strategy, and Personal OS (2026)

China’s Cybersecurity Agency Issues Security Warning About OpenClaw