Sì, puoi creare contenuti: una guida introduttiva ai neurodivergenti

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Da anni desidero diventare un creatore di social media. Sei mesi fa ho finalmente iniziato e ho quasi smesso prima di pubblicare una sola cosa. Avevo un sacco di idee - il problema era che ogni consiglio che ho trovato era scritto per un cervello che funziona in modo molto diverso dal mio. Mi è stato diagnosticato l'ADHD nel 2019 e l'autismo di livello uno nel 2020 - e nessun articolo che ho letto parlava di cosa serve per rimanere coerenti quando il tuo cervello ti combatte. Quindi ho smesso di seguire i consigli di tutti gli altri e ho creato un sistema che funziona per il mio cervello. Il mio cervello non vede naturalmente i passaggi tra "avviare un account sui social media" e "diventare un creatore di successo". Vedo l'obiettivo finale, ma non il percorso. I consigli standard come "sii coerente", "presentati ogni giorno" presuppongono che tu possa tradurre queste frasi in azioni quotidiane. Ma non potevo. Avevo bisogno di suddividere ogni passaggio in passaggi più piccoli. Ecco il sistema che ho creato e che utilizzo ogni giorno per rimanere coerente. È stato progettato per il mio cervello neurodivergente, ma se ti sei mai sentito paralizzato da un calendario di contenuti vuoti, probabilmente funzionerà anche per il tuo. Abbassa la barra di partenza La maggior parte dei consigli per principianti ti dice di "rimanere coerente", quindi l'ho preso alla lettera e ho deciso che pubblicare post ogni singolo giorno su ogni piattaforma era l'unico modo per farlo bene. Come puoi immaginare, non è durato a lungo e ho finito per esaurirmi prima di poter iniziare davvero. Quindi ho preso due decisioni: ho scelto una piattaforma – TikTok – e impegnato in un post video a settimana. Questo è tutto.  Non ho aggiunto una seconda piattaforma finché la prima non mi è sembrata facile, e non ho aumentato la frequenza di post finché quella attuale non mi è sembrata noiosa. Una volta che ho avuto un buon sistema, sono passato a LinkedIn e ho iniziato a pubblicare una volta alla settimana, due volte alla settimana, fino a sette giorni alla settimana. L'altra cosa che mi ha sbloccato la coerenza è stato lasciare andare il "perfetto". Sono un perfezionista furioso con l'ADHD, che è una combinazione brutale. Non volevo solo che i miei contenuti fossero buoni: avevo bisogno che fossero perfetti prima che qualcuno potesse vederli. E quando non riuscivo a trovarlo lì, lo scartavo e ricominciavo da capo, o semplicemente non pubblicavo affatto. Abbassare l'asticella sia sulla piattaforma che sulla perfezione mi ha aiutato più con la coerenza di qualsiasi altra cosa abbia provato. Il mio consiglio principale qui è di non confrontare il tuo inizio con la parte centrale di qualcun altro. Non aggiungere una seconda piattaforma finché la prima non ti sembra facile. In questo modo, non ti espanderai troppo prima di trovare il tuo equilibrio. Cattura immediatamente le idee Avere l'ADHD significa che il tuo cervello è sempre in funzione, anche quando vuoi disperatamente che si fermi. Per me è come stare al passaggio a livello mentre un treno sfreccia attraverso. Ogni macchina è un pensiero diverso, un'idea diversa, una cosa diversa che dovrei fare, e una volta che se ne sono andate, se ne sono andate per sempre. Sapevo che dovevo trovare un modo per catturare le idee nel momento, dal momento che la maggior parte di loro arrivava nei momenti peggiori possibili: sotto la doccia, mentre guidavo o subito prima di addormentarsi. Ho iniziato con l'app Notes sul mio iPhone, annotando idee rapide che avrei poi spostato in un documento Google mentre ero al computer. Poi ho scoperto i memo vocali. Essere in grado di esprimere semplicemente un'idea è stato un punto di svolta per un cervello che si muove velocemente come il mio. Ora utilizzo Otter.ai per acquisire e trascrivere le note vocali, il che significa che nulla va perso anche nella traduzione. Avere un sistema per acquisire idee era solo metà dell'opera. L'altra metà stava effettivamente facendo qualcosa con loro. Durante il tempo in cui creo contenuti, analizzo le mie idee e le sviluppo in concetti solidi e talvolta anche in script completi, a seconda della piattaforma. Inizia a "assemblare" i tuoi contenuti Quando ho iniziato a creare contenuti, pensavo che avrei dovuto registrare e scrivere qualcosa ogni singolo giorno. Il costante cambio di contesto era molto nella mia mente. Ho bisogno di "entrare nella zona" quando si tratta di creare, e la mia vita è piena di distrazioni che rendono impossibile farlo ogni singolo giorno. Ho visto l'articolo sulla creazione di contenuti di Kirsti e mi è piaciuto molto il suo suggerimento sulla "creazione di contenuti in batch", quindi ho iniziato a implementarlo nella mia routine di creazione di contenuti. Ho iniziato a dedicare una mattina alla settimana alla creazione di contenuti, creando da cinque a sei contenuti in una sola seduta. Ora che ho unroutine relativa al batching, ho aggiunto una seconda mattinata, ma creando solo tre o quattro contenuti in una sola seduta. Il resto della settimana pianifico i miei post e interagisco con la mia community. Questo funziona per me perché significa che devo presentarmi solo due volte invece che tutti e sette i giorni, ed è stato un vero toccasana per la mia sanità mentale. Crea un semplice calendario di contenuti con giorni a tema Oltre all'ADHD, soffro di autismo e le due cose non sempre vanno d'accordo. Il mio cervello autistico vuole un piano. Il mio cervello ADHD vuole buttare il piano fuori dalla finestra. La soluzione a cui sono arrivato era una struttura flessibile invece di un programma rigido. Per la creazione di contenuti, tale struttura è un semplice calendario di contenuti in Fogli Google con giornate a tema invece di un piano di contenuti completo. Il mio calendario TikTok è simile a questo: giorni di carosello, consigli e trucchi di gioco, giorno di video sui gatti, meme CapCut. I temi si ripetono ogni settimana, il che significa che non devo mai decidere che tipo di contenuto realizzare, ma solo cosa creerò in quel formato quel giorno. Costruisci modelliPartire da zero è stata un'altra cosa che mi ha travolto fin dall'inizio. Dover creare video, meme e caroselli senza un punto di partenza ha fatto sembrare il tutto più grande di quanto avrebbe dovuto essere. I modelli hanno ucciso quella paralisi. Ho iniziato con un modello in CapCut per i miei video di gioco e uno per LinkedIn costruito attorno a una struttura a cui continuo a tornare: Hook, Story, Lesson, CTA. Ogni post di LinkedIn che scrivo inizia da lì. L'hook attira l'attenzione, la storia la rende personale, la lezione la rende utile e la CTA offre al lettore un posto dove andare. Compilo la struttura invece di iniziare da zero. Inizia con un modello per il tipo di contenuto più comune, quindi creane altri man mano che inizi a identificare ciò che ti interessa creare. Automatizzare, automatizzare, automatizzare! Avere l'ADHD significa che sono così smemorato che a volte mi chiedo come funziono durante il giorno. Se ti è mai capitato di entrare in una stanza e di dimenticarne immediatamente il motivo, immagina che ciò accada ripetutamente, per tutto il giorno. Quando si trattava di creare contenuti, creavo qualcosa di cui ero sinceramente orgoglioso e mi dimenticavo di pubblicarlo per giorni. A volte settimane. La soluzione era semplice: ho smesso di fare affidamento su me stesso per ricordare. Ora utilizzo Buffer per programmare i miei contenuti su LinkedIn e TikTok. Pianifico tutto subito dopo le sessioni di creazione batch, mentre sono già in modalità contenuto. In questo modo, i post vengono pubblicati indipendentemente dal fatto che il mio cervello sia presente o meno. Perché quando si perde il tracciato Parte dell'essere neurodivergenti è che a volte ti mancheranno i post. Ho perso settimane, ho abbandonato i calendari e ho oscurato i miei account. La differenza ora è che ho un sistema a cui tornare, quindi quando succede, so esattamente come ritrovare la strada. Quando perdo una settimana, non cerco di recuperare o pubblicare il doppio della settimana successiva. Riprendo semplicemente da dove avevo interrotto. Un post, una piattaforma, un giorno. Il tuo sistema dovrebbe essere abbastanza indulgente da sopravvivere ai tuoi giorni peggiori. Se questo sistema ti sembra eccessivo, inizia da dove ho fatto io. Scegli una piattaforma, pubblica una volta alla settimana e non preoccuparti del resto finché non ti sembrerà facile. Non devi costruire tutto in una volta, devi solo iniziare.

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