Jā, jūs varat izveidot saturu: neirodiverģenta rokasgrāmata darba sākšanai

In This Article

Es jau gadiem ilgi gribēju būt sociālo mediju veidotājs. Pirms sešiem mēnešiem es beidzot sāku — un gandrīz pametu, pirms publicēju vienu lietu. Man bija daudz ideju — problēma bija tā, ka katrs padoms, ko atradu, bija rakstīts par smadzenēm, kas darbojas ļoti atšķirīgi no manējās. Man tika diagnosticēts ADHD 2019. gadā un pirmā līmeņa autisms 2020. gadā, un nevienā rakstā, ko es izlasīju, nebija runāts par to, kas nepieciešams, lai saglabātu konsekvenci, kad smadzenes cīnās ar jums. Tāpēc es pārtraucu sekot visu citu padomiem un tā vietā izveidoju sistēmu, kas darbojas manām smadzenēm. Manas smadzenes, protams, neredz darbības starp “sociālā medija konta izveide” un “kļūšana par veiksmīgu satura veidotāju”. Es redzu gala mērķi, bet ne ceļu. Standarta ieteikumos, piemēram, "esiet konsekventi", "rādīties katru dienu", tiek pieņemts, ka šīs frāzes varat pārvērst ikdienas darbībā. Bet es nevarēju. Man vajadzēja katru soli sadalīt mazākos posmos.Šeit ir sistēma, kuru es izveidoju un izmantoju katru dienu, lai saglabātu konsekvenci. Tas bija paredzēts manām neirodiverģentajām smadzenēm, taču, ja jūs kādreiz esat juties paralizēts ar tukšu satura kalendāru, tas, iespējams, derēs arī jums. Nolaidiet sākuma joslu Lielākā daļa iesācēju padomu liek jums "saglabāt konsekventu" — tāpēc es to uztveru burtiski un nolēmu, ka publicēšana katru dienu visās platformās ir vienīgais veids, kā to izdarīt pareizi. Kā jūs varat iedomāties, es sāku izdegt, un es beidzu ilgi. Es pieņēmu divus lēmumus: izvēlējos vienu platformu — TikTok — un apņēmos publicēt vienu video ierakstu nedēļā. Tas bija viss.  Es nepievienoju otru platformu, līdz pirmā nejutās viegli, un nepalielināju publicēšanas biežumu, līdz pašreizējā platforma nelikās garlaicīga. Kad man bija laba sistēma, es pārgāju uz LinkedIn un sāku publicēt vienu reizi nedēļā, divas reizes nedēļā, līdz pat septiņām dienām nedēļā. Otra lieta, kas man atbloķēja konsekvenci, bija atteikšanās no "perfekta". Es esmu nikns perfekcionists ar ADHD, kas ir brutāla kombinācija. Es nevēlējos tikai, lai mans saturs būtu labs — man vajadzēja, lai tas būtu ideāls, pirms kāds to varētu redzēt. Un, kad es to nevarēju dabūt, es to izmetu un sāku no jauna vai vienkārši nepublicēju vispār. Latteles pazemināšana gan platformā, gan pilnība man palīdzēja vairāk panākt konsekvenci nekā jebkas cits, ko esmu mēģinājis. Mans galvenais padoms šeit ir nesalīdzināt savu sākumu ar kāda cita vidusdaļu. Nepievienojiet otru platformu, līdz pirmā šķiet viegla. Tādā veidā jūs nesaplīsīsit, pirms atrodat savu pamatu. Tveriet idejas nekavējoties Ja jums ir ADHD, jūsu smadzenes vienmēr darbojas, pat ja jūs ļoti vēlaties, lai tās apstātos. Man ir tāda sajūta, it kā stāvētu pie dzelzceļa pārbrauktuves, kamēr vilciens mucas cauri. Katra automašīna ir atšķirīga doma, cita ideja, cita lieta, kas man būtu jādara, un, kad tās ir pazudušas, tās ir pazudušas uz visiem laikiem. Es zināju, ka man ir jāatrod veids, kā tvert mirkļa idejas, jo lielākā daļa no tām radās vissliktākajā iespējamajā laikā — dušā, braukšanas laikā vai tieši pirms aizmigšanas. Es sāku ar lietotni Piezīmes savā iPhone tālrunī, pierakstot ātras idejas, kuras vēlāk, atrodoties pie datora, pārceltu uz Google dokumentu. Tad es atklāju balss piezīmes. Spēja vienkārši runāt, izmantojot ideju, mainīja smadzenes, kas pārvietojas tikpat ātri kā manas. Tagad es izmantoju Otter.ai, lai tvertu un pārrakstītu balss piezīmes, kas nozīmē, ka arī tulkošanā nekas nepazūd. Ideju tveršanas sistēmas izveide bija tikai puse no panākumiem. Otra puse patiesībā ar viņiem kaut ko darīja. Satura izveides laikā es izpētu savas idejas un attīstu tās stabilās koncepcijās un dažreiz pat pilnos skriptos atkarībā no platformas. Satura “pakešu komplektēšana” Kad es pirmo reizi sāku veidot saturu, es domāju, ka man katru dienu kaut kas jāieraksta un jāraksta. Pastāvīgā konteksta pārslēgšana ļoti ietekmēja manas smadzenes. Man ir "jāiekļūst zonā", kad runa ir par radīšanu, un manā dzīvē ir daudz traucēkļu, kas padara to neiespējamu katru dienu. Es redzēju Kirsti satura izveides rakstu, un man ļoti patika viņas padoms "pakešu satura izveide", tāpēc es sāku to ieviest savā satura veidošanas rutīnā. Vienu rītu nedēļā sāku veltīt satura veidošanai, kur vienā piesēdē izveidoju piecus līdz sešus satura gabalus. Tagad, kad man ir arutīnas komplektēšana, esmu pievienojis otro rītu, bet sēžot izveidoju tikai trīs līdz četras satura daļas. Pārējā nedēļā es plānoju savus ziņojumus un sadarbojos ar savu kopienu.Tas man darbojas, jo tas nozīmē, ka man ir jāierodas tikai divas reizes, nevis visu septiņu dienu laikā, un tas ir glābis manu veselo saprātu.Izveidojiet vienkāršu satura kalendāru ar tematiskām dienām. Papildus ADHD man ir autisms, un tie ne vienmēr ir vienisprātis. Manas autisma smadzenes vēlas plānu. Manas ADHD smadzenes vēlas izmest plānu pa logu. Risinājums, kuru es izmantoju, bija elastīgs ietvars stingra grafika vietā. Satura izveidei šī sistēma ir vienkāršs satura kalendārs pakalpojumā Google izklājlapas ar tematiskām dienām, nevis pilnu satura plānu. Mans TikTok kalendārs izskatās apmēram šādi: karuseļa dienas, spēļu padomi un triki, kaķu video diena, CapCut mēmes. Tēmas atkārtojas katru nedēļu, kas nozīmē, ka man nekad nav jāizlemj, kāda veida saturu veidot, tikai to, ko es izveidošu šajā formātā tajā dienā. Veidot veidnes Sākt no nulles bija vēl viena lieta, kas mani pārsteidza jau agri. Videoklipu, mēmu un karuseļu izveide bez sākuma punkta radīja sajūtu, ka viss ir lielāks, nekā vajadzēja. Veidnes nogalināja šo paralīzi. Es sāku ar vienu CapCut veidni saviem spēļu videoklipiem un vienu LinkedIn, kas izveidota, pamatojoties uz sistēmu, pie kuras es atgriežos: Āķis, stāsts, nodarbība, CTA. Katrs LinkedIn ieraksts, ko rakstu, sākas ar to. Āķis piesaista uzmanību, stāsts padara to personisku, nodarbība padara to noderīgu, un CTA sniedz lasītājam kaut kur doties. Es aizpildu ietvaru, nevis sāku no nulles.Sāciet ar vienu veidni savam visizplatītākajam satura veidam, pēc tam izveidojiet citas, kad sākat noteikt, kas jūs interesē. Ja esat kādreiz ienācis istabā un uzreiz aizmirsāt, kāpēc, iedomājieties, ka tas notiek atkārtoti visas dienas garumā. Runājot par satura izveidi, es izveidoju kaut ko tādu, ar ko patiesi lepojos, un dienām aizmirsu to publicēt. Dažreiz nedēļas. Labojums bija vienkāršs: es pārstāju paļauties uz sevi, lai atcerētos. Tagad es izmantoju buferi, lai ieplānotu savu saturu LinkedIn un TikTok. Es visu ieplānoju uzreiz pēc pakešu izveides sesijām, kamēr jau esmu satura režīmā. Tādā veidā publicēšana notiek neatkarīgi no tā, vai manas smadzenes to uztver vai nē. Ja jūs izkrītat no ceļa. Daļa no neirodiverģences ir tas, ka dažreiz jūs palaist garām ziņas. Esmu palaidusi garām nedēļas, pametusi kalendārus un slēpusi savus kontus. Atšķirība tagad ir tāda, ka man ir sistēma, pie kuras atgriezties, tāpēc, kad tas notiek, es precīzi zinu, kā atrast ceļu atpakaļ. Kad es nokavēju nedēļu, es nemēģinu nākamnedēļ paspēt vai publicēt divreiz vairāk. Es tikai turpinu, kur beidzu. Viena ziņa, viena platforma, viena diena. Jūsu sistēmai vajadzētu būt pietiekami piedodošai, lai izdzīvotu jūsu sliktākās smadzeņu dienas. Ja šī sistēma jums šķiet daudz, sāciet ar to pašu, ko es darīju. Izvēlieties vienu platformu, publicējiet vienu reizi nedēļā un neuztraucieties par pārējām, kamēr tas nešķiet viegli. Jums nav jābūvē viss uzreiz, jums vienkārši jāsāk.

You May Also Like

13 Trending Songs on TikTok in March 2026 (+ How to Use Them)

Our Best AI PM Workflows for Prototyping, Strategy, and Personal OS (2026)

China’s Cybersecurity Agency Issues Security Warning About OpenClaw