Jah, saate sisu luua: neurodivergentide juhend alustamiseks

In This Article

Olen aastaid tahtnud saada sotsiaalmeedia loojaks. Kuus kuud tagasi alustasin lõpuks – ja peaaegu lõpetasin, enne kui ühe asja postitasin. Mul oli palju ideid – probleem seisnes selles, et iga leitud nõuanne oli kirjutatud aju jaoks, mis töötab minu omast väga erinevalt. Mul diagnoositi ADHD 2019. aastal ja esimese taseme autism 2020. aastal – ja mitte üheski artiklis, mida ma lugesin, ei käsitletud, mida on vaja selleks, et püsida järjekindel, kui aju võitleb teiega selle nimel. Nii et ma lõpetasin kõigi teiste nõuannete järgimise ja ehitasin selle asemel süsteemi, mis töötab minu aju jaoks. Minu aju ei näe loomulikult samme "sotsiaalmeedia konto loomine" ja "edukaks loojaks saamine". Ma näen lõppeesmärki, kuid mitte teed. Tavalised nõuanded, nagu "olge järjekindel", "ilmu iga päev", eeldavad, et saate need fraasid igapäevaseks tegevuseks tõlkida. Aga ma ei saanud. Vajasin iga sammu väiksemateks etappideks. Siin on süsteem, mille ma ehitasin ja mida kasutan iga päev, et püsida järjepidev. See oli loodud minu neurodivergentse aju jaoks, kuid kui olete kunagi tundnud end tühja sisukalendri tõttu halvatuna, töötab see tõenäoliselt ka teie jaoks. Langetage algusriba. Enamik algajate nõuandeid soovitab teil "jääda järjekindlaks" – nii et võtsin seda sõna otseses mõttes ja otsustasin, et iga päev igal platvormil postitamine on ainus viis seda õigesti teha. Nagu võite ette kujutada, siis ma ei põlenud kaua. Tegin kaks otsust: valisin ühe platvormi – TikToki – ja tegin nädalas ühe videopostituse. See oli kõik.  Ma ei lisanud teist platvormi enne, kui esimene tundus lihtne, ja ma ei suurendanud oma postitamise sagedust enne, kui praegune tundus igav. Kui mul oli hea süsteem, kolisin LinkedIni ja hakkasin postitama kord nädalas, kaks korda nädalas, kuni seitse päeva nädalas. Teine asi, mis minu jaoks järjepidevuse avas, oli "täiuslikust" lahti laskmine. Olen raevukas perfektsionist, kellel on ADHD, mis on jõhker kombinatsioon. Ma ei tahtnud lihtsalt, et mu sisu oleks hea – ma vajasin, et see oleks täiuslik, enne kui keegi seda näeks. Ja kui ma seda sinna ei saanud, jätsin selle vanarauaks ja alustasin otsast peale või ei postitanud üldse. Nii platvormi kui ka täiuslikkuse lati langetamine aitas mul järjekindlust saavutada rohkem kui miski muu, mida ma proovisin. Minu peamine nõuanne on siinkohal, et ärge võrrelge oma algust kellegi teise keskpaigaga. Ärge lisage teist platvormi enne, kui esimene tundub lihtne. Nii ei lähe te end enne aluse leidmist liiga kõhnaks. Jäädvustage ideid kohe Kui teil on ADHD, teie aju töötab alati, isegi kui soovite, et see peatuks. Minu jaoks on see tunne, nagu seisaks raudteeülesõidul, samal ajal kui rong läbi sõidab. Iga auto on erinev mõte, erinev idee, erinev asi, mida ma peaksin tegema, ja kui nad on läinud, on nad igaveseks kadunud. Teadsin, et pean leidma viisi hetke ideede jäädvustamiseks, kuna enamik neist tuli halvimal võimalikul ajal – duši all, sõidu ajal või vahetult enne uinumist. Alustasin oma iPhone'i rakendusega Notes, pannes kirja kiired ideed, mida hiljem arvuti taga istudes Google'i dokumenti kolida. Siis avastasin häälmemosid. Võimalus lihtsalt ühest ideest rääkida muutis aju, mis liigub sama kiiresti kui minu oma. Nüüd kasutan häälmärkmete jäädvustamiseks ja transkribeerimiseks Otter.ai-d, mis tähendab, et ka tõlkimisel ei lähe midagi kaduma. Ideede jäädvustamise süsteemi olemasolu oli vaid pool võitu. Teine pool tegeles nendega tegelikult midagi. Sisu loomise ajal vaatan ma läbi oma ideed ja arendan neist olenevalt platvormist kindlad kontseptsioonid ja mõnikord isegi täielikud skriptid. Alustage oma sisu "pakkimist" Kui ma esimest korda sisu looma hakkasin, mõtlesin, et peaksin iga päev midagi salvestama ja kirjutama. Pidev konteksti vahetamine oli mu ajule väga mõjuv. Pean loomisel "sattuma tsooni" ja mu elus on palju segavaid tegureid, mis muudavad selle iga päev võimatuks. Nägin Kirsti sisuloome artiklit ja mulle meeldis väga tema näpunäide "pakettsisu loomisel", nii et hakkasin seda oma sisu loomise rutiini juurutama. Hakkasin pühendama ühe hommiku nädalas sisuloomele, kus loosin ühe istumisega viis kuni kuus sisu. Nüüd, kui mul on aolen lisanud teise hommiku, kuid loob istudes vaid kolm kuni neli sisu. Ülejäänud nädala jooksul ajastan oma postitusi ja suhtlen kogukonnaga.See toimib minu jaoks, sest see tähendab, et pean kõigi seitsme päeva asemel kohale ilmuma vaid kaks korda, ja see on olnud mu terve mõistuse päästja.Looge lihtne sisukalender temaatiliste päevadegaLisaks ADHD-le on mul autism ja need kaks ei ole alati ühel meelel. Minu autistlik aju tahab plaani. Mu ADHD aju tahab plaani aknast välja visata. Lahendus, mille poole ma maandusin, oli jäiga ajakava asemel paindlik raamistik. Sisu loomiseks on see raamistik Google'i arvutustabelite lihtne sisukalender, millel on teemapäevad täieliku sisuplaani asemel. Minu TikToki kalender näeb välja umbes selline: karussellipäevad, mängunõuanded ja -nipid, kassivideopäev, CapCuti meemid. Teemad korduvad igal nädalal, mis tähendab, et ma ei pea kunagi otsustama, millist sisu teha, vaid ainult seda, mida ma sellel päeval selle formaadi raames loon. Mallide koostamine Nullist alustamine oli veel üks asi, mis mind juba varakult rabas. Videote, meemide ja karussellide loomisel ilma lähtepunktita tundus kogu asi suurem kui vaja. Mallid hävitasid selle halvatuse.Alustasin CapCuti ühe malliga oma mänguvideote jaoks ja ühe LinkedIni jaoks, mis ehitati raamistiku ümber, mille juurde ma pidevalt tagasi pöördun: konks, lugu, õppetund, CTA. Iga minu kirjutatud LinkedIn postitus algab sealt. Konks tõmbab tähelepanu, lugu muudab selle isiklikuks, õppetund teeb selle kasulikuks ja CTA annab lugejale kuhugi minna. Täidan raamistiku, selle asemel, et alustada nullist.Alustage kõige tavalisema sisutüübi jaoks ühe malliga, seejärel koostage teisi, kui hakkate tuvastama, mille poole teid tõmbab.Automatiseerige, automatiseerige, automatiseerige!ADHD olemasolu tähendab, et ma olen nii unustav, et mõnikord mõtlen, kuidas ma terve päeva toimin. Kui olete kunagi tuppa astunud ja unustanud kohe, miks, siis kujutage ette, et see kordus kogu päeva. Sisu loomisel looksin midagi, mille üle olen tõeliselt uhke, ja unustasin seda päevadeks postitada. Mõnikord nädalaid. Parandus oli lihtne: ma ei lootnud enam iseendale, et mäletada. Nüüd kasutan LinkedInis ja TikTokis oma sisu ajastamiseks puhvrit. Ajastan kõik kohe pärast partii loomise seanssi, kui olen juba sisurežiimis. Nii toimub postitamine olenemata sellest, kas mu aju seda märkab või mitte. Sest kui te teelt välja kukute. Üks osa neurodivergentsusest on see, et mõnikord jätate postitused vahele. Olen igatsenud nädalaid, hüljanud kalendrid ja kummitanud oma kontosid. Erinevus seisneb nüüd selles, et mul on süsteem, mille juurde tagasi tulla, nii et kui see juhtub, tean ma täpselt, kuidas tagasiteed leida. Kui jätan nädala vahele, ei püüa ma järgmisel nädalal kaks korda rohkem postitusi teha ega postitada. Ma lihtsalt jätkan sealt, kus pooleli jäin. Üks postitus, üks platvorm, üks päev. Teie süsteem peaks olema piisavalt andestav, et teie halvimad ajupäevad üle elada. Kui see süsteem tundub palju, alustage sealt, kus mina tegin. Valige üks platvorm, postitage kord nädalas ja ärge muretsege ülejäänute pärast, kuni see tundub lihtne. Te ei pea kogu asja korraga ehitama, peate lihtsalt alustama.

You May Also Like

13 Trending Songs on TikTok in March 2026 (+ How to Use Them)

Our Best AI PM Workflows for Prototyping, Strategy, and Personal OS (2026)

China’s Cybersecurity Agency Issues Security Warning About OpenClaw