Naniry ny ho mpamorona media sosialy nandritra ny taona maro aho. Enim-bolana lasa izay, nanomboka ihany aho - ary saika niala teo alohan'ny nandefasako zavatra tokana. Nanana hevitra be dia be aho - ny olana dia ny toro-hevitra rehetra hitako dia nosoratana ho an'ny ati-doha izay miasa tena tsy mitovy amin'ny ahy. Nahitana ADHD aho tamin'ny taona 2019 ary autiste ambaratonga voalohany tamin'ny taona 2020 - ary tsy nisy lahatsoratra iray novakiako niresaka momba izay ilaina mba hijanonana tsy tapaka rehefa miady aminao ny atidohanao. Noho izany dia nijanona tsy nanaraka ny torohevitry ny olon-drehetra aho ary nanangana rafitra izay miasa ho an'ny atidohako kosa.Tsy hitan'ny atidohako ho azy ny dingana eo amin'ny "manomboka kaonty media sosialy" sy ny "ho lasa mpamorona mahomby." Hitako ny tanjona farany, fa tsy ny lalana. Ny toro-hevitra mahazatra toy ny "miovaova", "miseho isan'andro" dia mihevitra fa afaka mandika ireo andian-teny ireo amin'ny hetsika isan'andro ianao. Saingy tsy afaka aho. Nila ny dingana rehetra tapaka ho dingana kely kokoa aho. Ity ny rafitra naoriko, ary ampiasaina isan'andro mba hijanonana tsy miovaova. Izy io dia natao ho an'ny atidohako tsy mitongilana, fa raha toa ianao ka efa nahatsapa ho nalemy noho ny kalandrie votoaty tsy misy dikany, dia mety ho anao koa izany. Ampidino ny bara fanombohanao Ny ankamaroan'ny torohevitry ny vao manomboka dia milaza aminao ny "mitoetra tsy miovaova" - noho izany dia noraisinao ara-bakiteny izany ary nanapa-kevitra aho fa ny fandefasana isan'andro amin'ny sehatra rehetra no hany fomba hanaovana izany araka ny azonao eritreretina, ary tsy vitako ny naharitra ela. fanapahan-kevitra roa: Nifidy sehatra iray aho - TikTok - ary nanolo-tena tamin'ny lahatsoratra video iray isan-kerinandro. Izany no izy. Tsy nanampy sehatra faharoa aho raha tsy nahatsapa ho mora ilay voalohany, ary tsy nampitomboiko ny fatran'ny fandefasana raha tsy nahatsiaro ho mankaleo ilay ankehitriny. Rehefa nanana rafitra tsara aho, dia nifindra tany amin'ny LinkedIn aho ary nanomboka nandefa indray mandeha isan-kerinandro, indroa isan-kerinandro, hatramin'ny fito andro isan-kerinandro. Ny zavatra hafa izay nanokatra ny tsy fitoviana ho ahy dia ny mamela ny "tonga lafatra". Izaho dia mpikatroka tonga lafatra amin'ny ADHD, izay fitambarana feno habibiana. Tsy te ho tsara fotsiny ny atiko — mila tonga lafatra aho vao afaka mahita azy io. Ary rehefa tsy azoko ilay izy dia nesoriko ary natomboko indray, na tsy nandefa fotsiny. Ny fampidinana ny bar teo amin'ny lampihazo sy ny fahalavorariana dia nanampy ahy tamin'ny tsy fitoviana bebe kokoa noho ny zavatra hafa rehetra nandramako. Aza asiana sehatra faharoa mandra-pahatonga ilay voalohany ho mora. Amin'izany fomba izany dia tsy hiparitaka be loatra ianao alohan'ny hahitanao ny tongotrao. Makà hevitra avy hatrany Ny fananana ADHD dia midika fa mihazakazaka foana ny atidohanao, na dia maniry mafy ny hampitsahatra azy aza ianao. Ho ahy, toa mijoro eo amin'ny fiampitana lalamby izany raha misy fiarandalamby mandalo. Ny fiara tsirairay dia eritreritra hafa, hevitra hafa, zavatra hafa tokony hataoko, ary rehefa lasa izy ireo, dia lasa mandrakizay. Nanomboka tamin'ny fampiharana Notes amin'ny iPhone-ko aho, nanoratra hevitra haingana izay hafindrako any amin'ny Google Doc rehefa teo amin'ny solosiko aho. Avy eo aho dia nahita memo feo. Ny fahaizana miresaka amin'ny alalan'ny hevitra fotsiny dia nanova lalao ho an'ny atidoha izay mihetsika haingana toy ny ahy. Amin'izao fotoana izao dia mampiasa Otter.ai aho haka sy handika naoty, izay midika fa tsy misy very amin'ny fandikan-teny. Ny antsasany kosa dia tena nanao zavatra niaraka tamin'izy ireo. Nandritra ny fotoana namoronako votoaty dia mandalo ny hevitro aho ary mampivelatra azy ireo ho foto-kevitra matanjaka ary indraindray aza dia script feno, miankina amin'ny sehatra.Atombohy ny "batching" ny votoatinao Raha vao nanomboka namorona votoaty aho, dia nieritreritra aho fa tokony hanoratra sy hanoratra zavatra isan'andro. Ny fiovan'ny contexte tsy tapaka dia tena tao an-tsaiko. Mila "miditra amin'ny faritra" aho amin'ny famoronana, ary ny fiainako dia manana fanelingelenana maro izay mahatonga ny fanaovana izany isan'andro ho tsy azo atao. Hitako ny lahatsoratra momba ny famoronana votoaty nataon'i Kirsti, ary tena tiako ny toro-hevitra momba ny "famoronana votoaty andiany", noho izany dia nanomboka nampihatra izany tao anatin'ny fanaoko famoronana votoaty aho. Nanomboka nanokana iray maraina isan-kerinandro ho an'ny famoronana votoaty aho, izay hamoronako votoaty dimy na enina amin'ny seza iray. Izao aho manana amahazatra manodidina ny batching, nanampy maraina faharoa aho, fa mamorona votoaty telo na efatra fotsiny ao anatin'ny seza iray. Ny herinandro sisa dia mandamina ny lahatsoratro aho ary mifandray amin'ny vondrom-piarahamonina misy ahy.Miasa ho ahy izany satria midika izany fa indroa ihany aho no mila miseho fa tsy ny fito andro, ary izany no mpamonjy aina ho an'ny saiko. Mila drafitra ny atidohako autiste. Ny atidohako ADHD dia te hanipy ilay drafitra eny am-baravarankely. Ny vahaolana nipetrahako dia rafitra mora azo fa tsy fandaharam-potoana henjana. Ho an'ny famoronana votoaty, io rafitra io dia kalandrie votoaty tsotra ao amin'ny Google Sheets miaraka amin'ny andro misy lohahevitra fa tsy drafitra votoaty feno. Ny kalandrie TikTok-ko dia toa izao: andro carousel, toro-hevitra sy fika lalao, andro horonantsary saka, meme CapCut. Miverina isan-kerinandro ny lohahevitra, izay midika fa tsy mila manapa-kevitra mihitsy aho hoe inona no karazana votoaty hatao, izay hoforoniko ao anatin'io endrika io amin'io andro io ihany. Manangana môdely Manomboka hatrany am-piandohana dia zavatra iray hafa izay nandreraka ahy tany am-boalohany. Ny tsy maintsy mamorona horonan-tsary, meme ary carousels tsy misy fiaingana dia nahatonga ny zava-drehetra ho lehibe kokoa noho ny tokony ho izy. Ny maodely dia namono an'io paralysis io. Nanomboka tamin'ny maodely iray tao amin'ny CapCut aho ho an'ny lahatsariko lalao, ary iray ho an'ny LinkedIn naorina manodidina ny rafitra izay iverenako foana: Hook, Story, Lesson, CTA. Ny lahatsoratra LinkedIn rehetra soratako dia manomboka eo. Misarika ny saina ny hook, manao azy manokana ny tantara, manampy azy ny lesona, ary manome toerana ho an'ny mpamaky ny CTA. Fenoiko ny framework fa tsy manomboka amin'ny scratch.Atombohy amin'ny môdely iray ho an'ny karazana votoaty mahazatra indrindra, avy eo manangana hafa rehefa manomboka mamantatra ny zavatra voasarika anao hamorona ianao.Mandeha ho azy, mandeha ho azy, mandeha ho azy! Ny fananana ADHD dia midika fa manadino aho ka indraindray manontany tena aho hoe ahoana no fiasanao mandritra ny andro. Raha efa niditra tao amin'ny efitrano iray ianao ka nanadino avy hatrany ny antony, dia alaivo sary an-tsaina hoe miverimberina foana izany, mandritra ny andro. Raha ny momba ny famoronana votoaty no resahina, dia namorona zavatra tena nireharehako aho ary nanadino ny nandefa azy nandritra ny andro maromaro. Indraindray herinandro. Tsotra ny fanamboarana: tsy niantehitra tamin'ny tenako intsony aho mba hahatsiaro. Mampiasa Buffer aho izao handamina ny atiko amin'ny LinkedIn sy TikTok. Mandamina ny zava-drehetra aho aorian'ny fotoam-pamoronana andiany, raha mbola ao anatin'ny fomba atiny aho. Amin'izany fomba izany, ny fandefasana dia mitranga na miseho na tsia ny atidohako. Satria rehefa lavo amin'ny lalana ianao. Nandalo herinandro aho, nandao ny kalandrie ary nanova ny kaontiko manokana. Ny mahasamihafa azy izao dia manana rafitra hiverenana aho, ka rehefa mitranga izany, dia fantatro tsara ny fomba hiverenako.Rehefa tsy ampy herinandro aho dia tsy miezaka manatratra na mandefa indroa mihoatra ny herinandro manaraka. Noraisiko fotsiny izay nialako. Lahatsoratra iray, sehatra iray, andro iray. Ny rafitrao dia tokony ho mamela heloka mba ho tafavoaka velona amin'ny andro ratsy indrindra ao amin'ny atidohanao. Mifidiana sehatra iray, alefaso indray mandeha isan-kerinandro, ary aza manahy ny amin'ny ambiny mandra-pahatonga azy ho mora. Tsy mila manangana ny zava-drehetra indray mandeha ianao fa mila manomboka.
Eny, afaka mamorona votoaty ianao: Torolàlana ho an'ny Neurodivergent amin'ny fanombohana
By Social Media
·
·
7 min read
·
162 views
Read in:
aa
ace
af
ak
alz
am
ar
as
awa
ay
az
ba
ban
be
bew
+191 more
bg
bho
bik
bm
bn
brx
bs
bug
ca
ceb
cgg
ckb
co
crh
cs
cv
cy
da
de
din
doi
dv
dyu
dz
ee
el
en
eo
es
et
eu
fa
ff
fi
fj
fo
fr
fur
fy
ga
gd
gl
gom
gn
gu
ha
haw
he
hi
hil
hne
hmn
hr
hrx
ht
hu
hy
id
ig
ilo
is
it
ja
jam
jv
ka
kab
kbp
kg
kha
kk
kl
km
kn
ko
kri
ku
ktu
ky
la
lb
lg
li
lij
ln
lo
lmo
lt
ltg
lua
luo
lus
lv
mai
mak
mg
mi
min
mk
ml
mn
mni-mtei
mos
mr
ms
mt
my
nd
ne
nl
nn
no
nr
nso
nus
ny
oc
om
or
pa
pag
pam
pap
pl
ps
pt
pt-br
qu
rn
ro
ru
rw
sa
sah
sat
sc
scn
sg
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
ss
st
su
sus
sv
sw
szl
ta
tcy
te
tg
th
ti
tiv
tk
tl
tn
to
tpi
tr
trp
ts
tt
tum
ty
udm
ug
uk
ur
uz
ve
vec
vi
war
wo
xh
yi
yo
yua
yue
zap
zh
zh-hk
zh-tw
zu
