如果您最近在社交媒体上花了一些时间，很容易相信视频就是一切。 Instagram Reels、YouTube Shorts、TikToks、LinkedIn 的视频源：它无处不在，感觉每个平台都在为其打造。如果你想吸引观众，“更多视频”通常被吹捧为答案。但这是真的吗？事实证明——就像社交媒体经常出现的情况一样——这要视情况而定。 视频在某些平台上确实表现最佳，但在其他平台上却并非那么一成不变。此数据来自我们的 2026 年社交媒体参与度报告，该报告分析了所有主要平台上的数百万条帖子。而且，冒着听起来像点击诱饵视频挂钩的风险（抱歉）——结果可能会让您感到惊讶。虽然视频经常受到关注，但它并不总是吸引参与的最佳途径。让我们来看看不同的内容类型在 Threads、TikTok、LinkedIn、X（以前称为 Twitter）、Instagram、Facebook、Pinterest 和 Bluesky 上的表现如何。在深入探讨之前，先了解一下常见的条款和条件：最适合您的内容取决于您的目标受众。每个受众群体都是不同的，因此不存在适用于每个社交媒体帐户的一刀切的方法。为了确定最适合您的方法，我建议您从社交媒体内容策略开始，然后在社交媒体内容日历中尝试不同类型的内容。使用本文中的数据作为起点，帮助您找出哪种内容最有可能引起关注者的共鸣。
跳转到一个部分： 要点 按平台划分的最佳内容格式 - 一目了然 TikTok 上最好的内容格式 Instagram 上最好的内容格式 Facebook 上最好的内容格式 Threads 上的最佳内容格式 LinkedIn 上最好的内容格式 X 上最好的内容格式 Pinterest 上最好的内容格式 Bluesky 上最好的内容格式 那么，哪种内容格式最好？
主要要点LinkedIn 轮播（PDF 帖子）的平均参与率为 21.77%，比视频帖子高出 196%，比文本帖子高出 585%，是本次分析中所有平台中最高的。Instagram 轮播的人均参与度比卷轴高出 109%，但卷轴比单图帖子的接触人数高出 2.25 倍，这使得格式选择取决于目标。TikTok 视频的参与度比轮播高出 77%和照片（中位参与率分别为 3.39% 和 1.92%）。尽管 Pinterest 享有图像优先的声誉，但视频的参与度比图像高出 83%（5.75% 和 3.15%）。在主要与对话相关的平台上，话题视频的参与度高达 5.55%，几乎是文本帖子 (2.79%) 的两倍。Facebook 是此数据集中与格式无关的平台：图像、视频和文本帖子都属于其中彼此相差一个百分点。在 X 上，文本以 3.56% 的平均参与率领先，但图像已将差距缩小到仅 5%。覆盖率和参与度往往指向相反的方向：接触到最多新人的格式（通常是视频或卷轴）很少是推动现有关注者最深入参与的格式（通常是轮播图）。关于数据。以下是 2026 年每个平台的最佳社交媒体内容类型。各平台的最佳内容格式 - 概览
平台 最佳参与形式 参与率 亚军
领英 轮播（PDF 帖子） 21.77% 视频：7.35%
兴趣 视频 5.75% 图片：3.15%
线程数 视频 5.55% 图片：4.55%
Instagram 旋转木马 6.9%* 单张图像：4.4%*
脸书 图片 5.20% 视频：4.84%
抖音 视频 3.39% 轮播/照片：1.92%
X 文字 3.56% 图片：3.40%
蓝天 视频 5 次互动† 图片：4 次互动†
*Instagram 参与率以覆盖率百分比衡量。注意：Reels 的覆盖范围优于所有格式 — 比单张图片帖子高出 2.25 倍。†Bluesky 使用总互动中位数而不是参与率；数据还处于早期阶段。✨你知道吗？无论是视频、轮播、图像还是文本帖子，您都可以在 Buffer 中安排它！免费开始使用TikTok 上最好的内容格式在 TikTok 上，视频的平均参与率为 3.39%，比轮播和照片高 77%视频在 TikTok 上占据主导地位，感觉有点像是在陈述显而易见的事实。毕竟，短视频共享平台仅此而已。尽管 TikTok 近年来引入了轮播（多照片帖子），但视频仍然是 TikTok 算法的主要收入来源。有趣的是两种格式之间还存在多大差距。在本次分析中，我们通过中位参与率来衡量成功。我们发现视频远远领先于轮播和照片帖子。以下是对这些数字的仔细观察：🏅视频位居榜首，平均参与率为 3.39%，比轮播和照片帖子的 1.92% 高出 77%。轮播和照片位居第二，但与视频有很大差距。如果您的目标是提高 TikTok 的参与度，视频不仅是一个不错的选择，而且是一个明显更好的选择。💡使用中位数（中间值）而不是平均值有助于更真实地了解大多数创作者和品牌的内容表现，而不会出现极端异常值扭曲数字。⏰阅读更多 → 在 TikTok 上发帖的最佳时机Instagram 上的最佳内容格式It人们常常感觉 Instagram 已经全力投入视频领域，Instagram Reels 拥有自己的发现源，甚至还有专门的视频编辑应用程序。但我们的最新数据表明了一些不同的情况：轮播以 6.9% 的平均参与率领先平台，高于卷轴、单张图像和故事。但是，当您查看覆盖范围而不是参与率时，效果看起来完全不同。首先是参与度图片。我们将中位参与率视为覆盖率的百分比，换句话说，就是看到您的帖子的人中有多少人实际上与其进行了互动。🏅轮播一马当先，平均参与率为 6.9%，是平台上所有形式中最高的。故事以 5.1% 的比例位居第二，尽管这里的样本量很小 (n=520)，因此请谨慎对待该故事。🥉单张图像以 4.4% 排名第三。4️⃣ 卷轴垫底，平均参与率为 3.3%。但是等等！提示视频倒带音效这个分析并不是故事的全部。在这里，我们测量了参与率。但卷轴通常针对视图而不是此类交互进行优化，因此较低的参与率并不一定意味着卷轴不起作用。这可能只是意味着人们对它们的消费方式有所不同。此外，上面的格式细分并不能反映全貌，因为 Instagram 上的覆盖面和参与度指向不同的方向。对 2022 年 1 月至 2024 年 10 月期间通过 Buffer 发布的 400 万多篇帖子的单独分析表明：卷轴往往获得最大的覆盖面卷轴与轮播：1.36 倍覆盖范围 (+36%) 卷轴与单图帖子：2.25 倍覆盖范围(+125%)Instagram 有一个专门的 reels 发现选项卡，因此 reels 在吸引尚未关注您的用户方面具有内在优势 - 仅存在于常规 feed 中的格式无法获得同样的提升。轮播可以让人们在帖子上停留更长时间，这意味着有更多机会保存、分享和评论，并且有可能有多次机会重新出现在 feed 中。这有点像 Instagram 是两个不同的平台合二为一，具体取决于您发布内容的位置。您选择哪个“平台”取决于您内容的目标。很有趣，对吧？因此，虽然 Reels 非常适合被发现（并在 Instagram 上获得更多关注者），但如果您的目标是与现有受众进行更深入的互动，那么轮播可能应该在您的内容计划中留出更多空间。“Instagram 上的最佳格式”没有唯一的答案 - 这实际上取决于您的目标。简短版本：当您想要吸引尚未关注您的人时，请使用 Instagram Reels；当您想加深与现有受众的互动时，请使用轮播。⏰阅读更多 → 在 Instagram 上发帖的最佳时机2026 年 Facebook 上最好的内容格式在老忠实的 Facebook 上，图片仍然领先 5.2%，但真正的故事是，竞争已经变得多么激烈。图片、视频和文本帖子都聚集在一个百分点以内。以下是这些数字：🏅图片在 Facebook 上的参与率排名第一，为 5.2%，击败了其他格式。🥈已关注视频紧随其后，为 4.84%，仅落后图像 7%。🥉文本帖子紧随其后，为 4.76%，仅比图片低 9%。4️⃣ 带有链接的帖子排在最后，为 4.43%，是平台上所有内容类型中参与度最低的。这里真正值得注意的不是谁赢了，而是比赛的激烈程度。此数据中最清晰的信号实际上在底部：链接继续表现不佳，这符合零点击内容的更广泛趋势。平台及其用户越来越喜欢原地踏步。⏰阅读更多 → 2026 年在 Facebook 上发帖的最佳时间ThreadsThreads 上的最佳内容格式在我们上次的分析中让我感到惊讶 - 它再次做到了，只是方向不同。这次，视频以 5.55% 的中位参与率位居榜首，高于我们之前数据中的第二位。视频在 Threads 上的参与率排名第一，为 5.55%，比图像和文本帖子高出 22%，几乎是文本帖子的两倍。图片紧随其后，占 4.55%，仍然远远领先于基于文本的格式。文本帖子以 2.79% 的比例位居第三，比链接帖子的参与度高 19%。4️⃣ 带有链接的帖子排在最后，为 2.34%。我发现这里最有趣的是视觉效果（视频和图像）与文本或链接之间持续存在的差距。对于一个围绕对话构建的平台，视觉效果似乎更有效地阻止滚动。如果您希望在 Threads 上发展，那么值得注意！也就是说，Threads 仍然是一个年轻的平台，其算法正在积极发展 - 因此请密切关注您自己的分析，并观看 Buffer 博客以获取更新。⏰阅读更多 → 2026 年在 Threads 上发帖的最佳时间LinkedIn 上的最佳内容格式如果您阅读过我们之前的任何数据研究，那么这个不会让您感到震惊：LinkedIn 轮播仍然位居榜首。轮播的平均参与率为 21.77%，比视频高 196%，比文本帖子高 585%。数字：🏅轮播（文档帖子）的平均参与率为 21.77%，比视频高 196%，比图像高 234%，比纯文本帖子高 585%。视频以 7.35% 位居第二，参与度比图像高 13%。图片以 6.52% 排名第三。4️⃣ 链接以 3.81% 排名第四，比纯文本帖子吸引更多参与度。5️⃣ 文本帖子以 3.18% 排在最后。这些轮播数字不容忽视。 21.77% 的平均参与率对于任何平台来说都是特殊的，更不用说像 LinkedIn 这样拥挤的平台了。也就是说，我上次给出的建议仍然有效——LinkedIn 正在快速发展，而视频显然是该平台正在推动的格式。在我们的播客 Buffer Chat 的一集中，LinkedIn 的优质内容和社区战略主管 Callie Schweitzer 建议创作者转向视频。“视频，视频，视频，视频，”当我询问她的成长建议时，她说道。如果你有时间和精力两者兼顾，用于提高参与度的轮播和用于扩大影响力的视频是一个坚实的组合。⏰阅读更多 → 2026 年在 LinkedIn 上发帖的最佳时间 XText 上的最佳内容格式仍然是 X（以前称为 Twitter）上参与度最高的。即使社交网络热衷于成为“一切应用程序”，X 仍然忠于其微博根源。以下是仔细观察：🏅文本帖子的平均参与率为 3.56%，比图片高 5%，比视频高 20%，比链接帖子高 58%。 🥈图像紧随其后，以 3.40% 的比例位居第二——第一和第二之间的差距现在非常小。 🥉视频以 2.96% 排名第三，比链接帖子高出 32%。 4️⃣ 带链接的帖子排在最后，占 2.25%。X 本质上是一个文本优先的平台——热门话题、实时反应和有力的俏皮话是它的构建目的。但图像的参与率已经接近文本，这是一个值得关注的转变。如果你有的话，短视频剪辑也可以让你比静态帖子更有优势。⏰阅读更多 → 在 Twitter/X 上发帖的最佳时机 Pinterest 上的最佳内容格式我承认 - 我没想到会出现这种格式。 Pinterest 基本上是美丽静态图像的代名词，因此视频会带来互动感违反直觉的。但数字非常清楚。数字：🏅视频的平均参与率为 5.75%，比图片高 83%。 🥈图片紧随其后，占 3.15%。Pinterest 一直在视频方面投入巨资，数据表明这些努力在参与度方面得到了回报。如果您主要将 Pinterest 用作视觉目录（老实说，这也是大多数人仍然使用它的方式），那么可能值得测试一些视频引脚，看看参与度的提升是否适合您的受众。BlueskyBluesky 上最好的内容格式是此列表中的新来者，我们正在使用早期阶段的数据，因此请将其视为初看而不是最终结论。也就是说，早期信号很明确：视频以 5 次交互中位数领先，比图像多 25%。数字：🏅视频获得的总互动次数中位数为 5 次——比图像多 25%。 🥈图像中的交互次数中位数为 4 次。 🥉链接和文本帖子并列最后，两者的互动次数中位数均为 3。需要记住的一些注意事项：与本分析中的其他平台相比，Bluesky 的用户群仍然相对较小，而且该平台上的视频内容远不如图像常见（25.3 万个视频帖子与我们数据集中超过 200 万个图像帖子）。随着平台的成熟，我们将密切关注这一点。那么，哪种内容格式是最好的？正如我上面提到的，这实际上取决于您和您的受众。对大多数创作者或品牌有效的内容可能不是您的最佳选择，而且总是值得尝试其他内容类型，看看什么有效。也许更重要的是：您将能够最一致地创建内容格式是什么？在其他研究中，我们发现所有平台上的内容表现都与一致性。 （事实上，它可能会产生多达 5 倍的点赞、评论和分享。）因此，如果您能够更一致地显示基于文本的帖子，那就太好了 - 坚持这些。回到视频：虽然它在几乎所有平台上都表现良好 - 并且通常非常适合覆盖 - 但它并不是普遍参与度最高的格式。在 LinkedIn 和 Facebook 等某些平台上，轮播图和照片抢尽风头。在 X 上，文本仍然占主导地位。我对所有这些数字的总结（可能过于简单化）是：视频非常适合覆盖范围和可发现性，帮助您吸引新的关注者和受众。其他格式（轮播、图像、文本）可以更好地提高参与度，加深与现有受众的联系。最终，最好的内容格式是您可以持续制作的一种格式，并且能够与您的目标受众产生共鸣。
