Txoj Kev Txaus Siab Txaus Ntshai Pw Tsaug Zog Cov kws tshawb fawb siv kom luv luv-Circuit Anxiety thiab Qhia lub hlwb kom pib Snoozing Tawm tsam kom tsis txhob sib tw kev xav thaum mus pw? Koj tsis nyob ib leeg. Cov kws kho mob pw tsaug zog tau txheeb xyuas cov txheej txheem muaj zog los ua kom lub siab nyob ntsiag to thiab txhawb kev so. Txoj kev no, hu ua kev txawj ntse shuffling, yuav yog tus yuam sij rau kev ntxhov siab luv luv thiab qhia koj lub hlwb nws yog lub sijhawm pw tsaug zog. Nws yog ib qho yooj yim tab sis muaj txiaj ntsig kev tawm dag zog lub hlwb tsim los ua kom koj tsaug zog. Los ntawm kev koom nrog ib qho qauv ntawm kev xav, koj tuaj yeem hla kev txhawj xeeb uas ua rau koj tsaug zog. Cov ntawv tshaj tawm no yuav tshawb txog kev paub txog kev sib tw ua haujlwm li cas, vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig, thiab koj tuaj yeem xyaum nws li cas hmo no. Peb kuj tseem yuav saib cov kev tshawb fawb tom qab ua kom lub siab tsis zoo rau kev pw tsaug zog zoo dua.
Cognitive Shuffling yog dab tsi? Cognitive shuffling yog ib qho kev xav txog kev xav. Nws suav nrog random tsim cov lus zoo tib yam, tsis yog kev xav lossis cov duab. Lub hom phiaj yog los tuav koj lub hlwb cov chaw hais lus. Cov txheej txheem no tiv thaiv lawv los ntawm latching mus rau kev ntxhov siab lossis ntxhov siab txog kev xav. Xav tias nws yog ib txoj haujlwm maj mam, dhuav rau koj lub siab. Nws muab kev nkag siab txog kev cuam tshuam uas tsis muaj kev xav ntawm koj cov kev txhawj xeeb txhua hnub.
Kev Tshawb Fawb Tom Qab Kev Sib Tham Thaum koj sim pw tsaug zog, koj lub hlwb lub neej ntawd hom network feem ntau qhib. Lub network no cuam tshuam nrog kev xav txog tus kheej thiab kev txhawj xeeb. Kev txawj ntse shuffling qhia txog qhov tsis tshua muaj kev paub txog kev lag luam. Nws muaj txiaj ntsig poob dej tawm ntawm cov monologue sab hauv uas ua rau insomnia. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias nws ua haujlwm los ntawm kev siv lub hlwb lub cev qauv-nrhiav tus cwj pwm. Txawm li cas los xij, qhov sib txawv ntawm qhov sib tsoo tiv thaiv nws los ntawm kev nrhiav qhov sib xyaw ua ke, sib xyaw zaj dab neeg. Qhov no tsis muaj ib qho kev piav qhia arc yog qhov tseem ceeb. Nws bores lub hlwb txaus kom cia cov txheej txheem pw tsaug zog pib.
Yuav xyaum Cognitive Shuffling rau Pw tsaug zog Npaj txhij los sim no pw tsaug zog kws tshawb fawb pom zoo ua kom yuam kev? Kev xyaum yog zoo kawg nkaus ncaj nraim. Koj tuaj yeem ua nws pw hauv txaj nrog koj ob lub qhov muag kaw. Ua raws li cov kauj ruam no los coj koj lub siab mus rau hauv lub xeev kom pw tsaug zog:
Xaiv Lo Lus Zoo: Pib nrog cov lus yooj yim, txhua hnub. Piv txwv li, "apple." Tsim Cov Koom Haum Random: Cia koj lub siab dhia mus rau thawj lo lus nws koom nrog "apple." Tsis txhob yuam kev sib txuas lus. Nws tuaj yeem yog "pie," "ntoo," lossis "xib fwb." Txuas ntxiv cov saw: Siv cov lus tshiab thiab rov ua cov txheej txheem. Los ntawm "ntoo," koj yuav dhia mus rau "nplooj," ces "ntsuab," ces " nyom." Embrace the Nonsense: Cov kev sib txuas yuav tsum xav tias random thiab me ntsis absurd. Yog tias koj pom koj tus kheej tsim ib zaj dab neeg, maj mam rov pib dua nrog cov lus pib tshiab.
Cia lub pace qeeb thiab meandering. Lub hom phiaj tsis yog los daws qhov kev sib tw tab sis tsim kom muaj kev xav zoo, tsis muaj qab hau.
Vim Li Cas Qhov Kev Ua Haujlwm luv luv-Circuits Kev ntxhov siab Kev ntxhov siab ua ntej pw tsaug zog feem ntau ua raws li kev kwv yees, kev txhawj xeeb. Tej zaum koj yuav ntxhov siab txog kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, lossis qhov uas koj tau hais tsib xyoos dhau los. Cognitive shuffling lov tus qauv no. Nws yuam koj lub hlwb los koom nrog hauv ib txoj haujlwm uas siv lus tab sis zam kev hais lus dab neeg. Lub randomness ua raws li ib tug Circuit Court breaker. Nws cuam tshuam cov lus tawm tswv yim ntawm kev txhawj xeeb uas tuaj yeem ua rau koj tsaug zog ntau teev. Los ntawm kev tsom mus rau cov lus nruab nrab, koj tshem tawm koj cov kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws bandwidth lawv yuav tsum tau ua. Nws yog kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm koj cov peev txheej kev txawj ntse.
Tshaj Pw Tsaug Zog: Ua kom lub siab ntxhov siab Cov hauv paus ntsiab lus tom qab kev txawj ntse shuffling yog qhov tseem ceeb tshaj hauv chav pw. Lub siab tsis khoom, ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam kev ua haujlwm hauv ntau qhov chaw. Ib yam li cov neeg ncaws pob xav tau kev paub meej ntawm lub hlwb, cov kws tshaj lij hauv kev ua haujlwm nrawm yuav tsum tau ua kom pom tseeb. Piv txwv li, kev vam meej hauv ntshiv, kev ua kis las tshiab yog nyob ntawm kev txawj ntse, kev xav tsis muaj kev cuam tshuam. Ib yam li ntawd, kev txiav txim siab ua lag luam loj, xws li ntsuas qhov tseem ceeb ntawm $ 32B kev yuav, xav tau kev tsom xam kom meej. Quieting tom qab lub suab nrov yog ib qho txuj ci tseem ceeb hauv txhua qhov chaw muaj kev sib tw siab. Txawm hais tias hauv kev ua kis las, kev tsom xam yog qhov tseem ceeb, zoo li kev txiav txim siab ceev faj kom hloov los ntawm cov tsev hais plaub LED nplua rov qab mus rau cov ntoo ruaj khov rau cov neeg ua si kev nyab xeeb thiab kev ua haujlwm.
Ua Cognitive Shuffling ib Habit Kev sib raug zoo yog qhov tseem ceeb rau txhua txoj kev pw tsaug zog tshiab. Tsis txhob poob siab yog tias nws xav tias txawv txawv thaum xub thawj. Xyaum kev txawj ntse shuffling txhua hmo rau tsawg kawg ib lub lim tiam. Qhov no tso cai rau koj lub hlwb los koom nrog kev ua si nrog kev hloov mus rau kev pw tsaug zog. Khaws ib lub notepad ntawm koj lub txaj. Yog hais tias muaj kev txhawj xeeb tshwm sim, sau nws rau thaum sawv ntxov, tom qab ntawd rov qab mus rau koj cov lus sib hloov. Nco ntsoov, lublub hom phiaj tsis yog kom ua tiav lub xeev ntawm qhov tsis muaj siab xav. Qhov ntawd feem ntau ua tsis tau. Lub hom phiaj yog kom maj mam, boringly koom kom txog thaum pw tsaug zog.
Cov cuab yeej thiab cov lus qhia kom ua tiav Koj tuaj yeem txhim kho koj qhov kev xyaum nrog qee cov lus qhia yooj yim:
Siv Lub Ntsiab Lus: Pib tag nrho koj cov lus nrog tib tsab ntawv (piv txwv li, "nkoj," "banana," "basket"). Incorporate Senses: Xav txog ib lo lus, tom qab ntawd xav txog nws qhov tsw, suab, lossis kev ntxhib los mos. Cia nws yooj yim: Siv cov npe ntawm cov ntsiab lus tsis meej. "Lub rooj zaum" zoo dua "kev ncaj ncees." Ua Siab ntev: Qee hmo nws yuav ua haujlwm sai dua lwm tus. Txoj kev sim yog nws tus kheej ib qho kev lom zem ritual.
Xaus: Qhia koj lub hlwb kom tsaug zog Cognitive shuffling yog ib qho muaj zog, muaj pov thawj-raws li cov cuab yeej rau kev ntxhov siab rau lub sijhawm pw luv luv. Los ntawm kev koom nrog koj lub hlwb hauv txoj haujlwm tsis muaj nuj nqis, tsis muaj kev xav, koj tuaj yeem ntsiag to cov lus piav qhia uas thaiv kev pw tsaug zog. Qhov kev puas siab puas ntsws los ntawm cov kws tshawb fawb pw tsaug zog muab txoj hauv kev ncaj qha rau qhia koj lub hlwb nws yog lub sijhawm so. Muab nws sim hmo no thiab rhuav tshem lub voj voog ntawm kev sib tw kev xav. Yog xav paub ntxiv txog kev ua kom zoo tshaj plaws - txawm tias pw tsaug zog, kev lag luam, lossis kev ua si - tshawb xyuas peb cov ntawv. Thiab kom yooj yim thiab elegantly txuas koj lub ntiaj teb online, tsim koj tus kheej dawb txuas-hauv-bio nplooj ntawv ntawm Seemless.
