ʻO ka pilikia me ka hoʻolālā ʻai kuʻuna no ka poʻe paʻa Hoʻohiki maikaʻi ka hoʻolālā ʻana i ka meaʻai e mālama i ka poʻe ʻoihana a me nā ʻoihana paʻahana i ka manawa a me ke kālā. Manaʻo ia e kākoʻo i ka ikehu maikaʻi a me ka noʻonoʻo ʻoi aku ka maikaʻi i ka lā hana. Eia naʻe, hāʻule ka hapa nui o nā ʻōnaehana. Hoʻolālā ʻia lākou no nā wiki kūpono a mālie ʻaʻole i hōʻike i ka haunaele o kahi papa hana maoli. Ke hoʻopau ka mea kūʻai wikiwiki i kāu ʻaina awakea a i ʻole kahi hālāwai hoʻopau i ka hoʻomākaukau ʻana i ka ʻaina ahiahi, hāʻule nā hoʻolālā paʻa. Ke alakaʻi nei kēia i ka lawe ʻana i ke kumu kūʻai, nā koho meaʻai maikaʻi ʻole, a me nā mea kūʻai lilo ʻole. Hana ʻoe i nā hoʻoholo kiʻekiʻe i kēlā me kēia lā. ʻAʻole pono ʻoe e ʻai i kahi kumu ʻē aʻe o ke kaumaha. Pono ʻoe i kahi ʻōnaehana meaʻai kūpaʻa i kūkulu ʻia no ka hoʻololi ʻana, ʻaʻole ka hemolele.
No ke aha e hoʻonohonoho ai nā hoʻolālā "kūpono" iā ʻoe no ka hāʻule ʻO ka hemahema maʻamau i ka hapa nui o nā hoʻolālā meaʻai ʻo ka hiki ʻole. Manaʻo lākou he mau hola kāu e kūʻai ai, hoʻomākaukau, a kuke e like me ka kalena pololei. ʻAʻole hana pēlā ke ola, ʻoi aku hoʻi no ka ʻoihana hoʻokele. Ke loli nei kou pae ikehu a me kou loaʻa i kēlā me kēia lā. E haki ka ʻōnaehana hiki ʻole ke kulou, a waiho ʻoe i hope i ka huina hoʻokahi. ʻO ka pahuhopu ʻaʻole e hahai i kahi palapala, akā e hana i kahi hoʻolālā hoʻomau e hana pū me kāu ʻoiaʻiʻo.
Ke kūkulu ʻana i kāu ʻōnaehana meaʻai maʻalahi Hoʻopili kēia ʻano hana i ka hoʻolālā ʻana ma luna o nā ʻōkuhi koʻikoʻi. Hāʻawi ia iā ʻoe i nā alakaʻi e hana i nā hoʻoholo wikiwiki a hānai ʻole me ka haʻahaʻa noʻonoʻo o ka hoʻomaka ʻana mai ka ʻohi ʻana i kēlā me kēia lā.
1. ʻO ka mea kumu: ʻO kāu Template Weekly Ma mua o ka hoʻolālā ʻana i nā kīʻaha kikoʻī no nā lā kikoʻī, e hana i kahi hoʻohālike e pili ana i ka hoʻoikaika ʻana. ʻO kēia ka iwi kuamoʻo o kāu ʻōnaehana meaʻai maʻalahi.
Nā lā hoʻoikaika ʻole (2-3 i kēlā me kēia pule): ʻO kēia no nā meaʻai hoʻolei lohi, nā koho hau hau maikaʻi, a i ʻole ka hana hou ʻana. ʻAʻole pono ke kuke ʻana. Nā lā maʻamau (2-3 i kēlā me kēia pule): Aia kēia mau mea ʻai he 20-30 mau minuke me ka liʻiliʻi o nā pā, e like me ka pāʻina pāpaʻi, hoʻoulu ʻia, a i ʻole nā saladi puʻuwai. Lā Flex (1 i kēlā me kēia pule): ʻO kēia no ka hoʻokolohua, lawe i waho, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā mea i koe i loko o ka pahu hau. ʻAʻohe kaomi.
E hāʻawi i kēia mau pae hoʻoikaika i kāu pule e pili ana i kāu mau ʻōlelo paʻa i ʻike ʻia, ʻaʻole nā mea ʻai kikoʻī. ʻO kēia fluidity ke kī.
2. ʻO ka Pantry & Freezer Strategic Loaʻa kou kūpaʻa ʻana mai kahi waihona waiwai o nā staples olakino. Ke loli nā hoʻolālā, hiki iā ʻoe ke pivot i nā minuke. E mālama i kēia mau ʻāpana:
Nā Protein: ʻO nā pīni, nā lentila, ka ʻōpae paʻa, nā ʻāpana moa i hoʻomoʻa mua ʻia, nā ʻeke tuna. Nā mea ʻai: ʻO nā mea kanu i hui ʻia i ka hau, nā koho hou i ʻoki mua ʻia, nā ʻōmato hiki, nā pepa i kālua ʻia. ʻO nā kīʻaha a me nā kumu: quinoa kuke wikiwiki, laiki ʻeleʻele koke, pasta palaoa holoʻokoʻa, broths haʻahaʻa-sodium. ʻO nā mea hoʻoulu ʻono: ʻO ka ʻaila ʻoliva, ka vīneka, nā lemona, ke kāleka, kahi hōʻiliʻili o nā mea kanu maloʻo a me nā mea ʻala.
Me kēia mau mea, lilo ka ʻōnaehana meaʻai no kāu papa hana paʻa i mea no ka hui ʻana, ʻaʻole ia he papahana kuke paʻakikī.
Hoʻokō i kāu hoʻolālā me ka ʻole o ka pilikia Me kāu papa hoʻohālike a me ka hoʻonohonoho pantry, ʻaneʻane ʻakomi ka hoʻokō. Wehe ʻoe i ka lā "he aha ka ʻaina ahiahi?" pilikia e hoʻokahe i ka ikehu hoʻoholo.
E hoʻoholo i hoʻokahi pule no ka pule holoʻokoʻa I kēlā me kēia hopena pule, e lawe i 15 mau minuke e nānā i kāu kalena. E hāʻawi i kāu mau lā Effortless, Moderate, a me Flex ma muli o nā mea e hiki mai ana. A laila, e koho wale i hoʻokahi a i ʻole ʻelua mau meaʻai no kēlā me kēia māhele hoʻoikaika mai kāu papa inoa punahele. E kūʻai i kēlā mau meaʻai a me nā mea hoʻihoʻi pantry. Ua hana ʻoe i nā hoʻoholo meaʻai nui no ka pule i hoʻokahi kau kau. ʻO ka hoʻokō ʻana i kēlā me kēia lā ke hahai wale nei i kāu palapala alanui maʻalahi. No ka ʻike hou aku e pili ana i ka hoʻoholo maʻalahi, e ʻike pehea i hoʻololi ai kekahi kumu i kahi manaʻo maʻalahi i mea waiwai ʻole ikaika i kēia moʻolelo hoʻoikaika.
E apo i ke kānāwai "Cook Once, Eat Twice". Mau papalua a papalua paha no kou mau la hooikaika mau. E hoʻokaʻawale koke i nā mea ʻai no ka ʻaina awakea a i ʻole nā ʻaina ahiahi Effortless. ʻO kēia maʻamau hoʻokahi e ʻoki i kou manawa kuke ʻana i ka hapalua. E hōʻoiaʻiʻo ia e loaʻa iā ʻoe kahi koho olakino, homemade mākaukau e hopu, pale i ka hilinaʻi ʻana i ka meaʻai wikiwiki. ʻO ia ka hack hope loa no kahi papa hana paʻa. E like me ka loaʻa ʻana o ka nui i ka wā kūʻai aku i ka minuke hope loa, e pili ana i ka hana akamai, ʻaʻole paʻakikī.
Panina: Hoʻihoʻi hou i kou manawa a me kou ikaika ʻAʻole pili ka ʻōnaehana meaʻai maʻalahi i ka kuke ʻai. E pili ana i ka hana ʻana i ka meaʻai hiki ke hoʻopau i kou mau makemake me ka ʻole o ka pau ʻana i kou manawa. Ma ka nānā ʻana i kahi maʻalahi maʻalahi a me kahi pākaukau hoʻolālā, kūkulu ʻoe i kahi hoʻolālā e paʻa i ke ola maoli. Mālama ʻoe i ka ikehu noʻonoʻo no nā hoʻoholo i koʻikoʻi i kāu ʻoihana a me kou ola. Mai hoʻokuʻu i nā hoʻolālā meaʻai maikaʻi e hoʻonohonoho iā ʻoe no ka hemahema.E hoʻomaka i ke kūkulu ʻana i kahi ʻōnaehana kūpono iā ʻoe. A ke makemake ʻoe e hoʻomaha leʻaleʻa i kāu mau ʻiʻo hoʻoholo, e hoʻāʻo i kāu ʻike brand me The Ultimate Logo Quiz. Mākaukau e maʻalahi? E kōkua ʻo Semless iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa a hoʻopaʻa i kāu hana maʻamau. E ʻimi pehea e hiki ai i kā mākou mau mea hana ke kākoʻo i kou nohona maikaʻi i kēia lā.
