ބިޒީ މީހުންނަށް ސަގާފީ ކެއުން ރޭވުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަ ފައިދާހުރި މީލް ޕްލޭނިންގެ ސަބަބުން ވިޔަފާރިވެރިންނާއި ބިޒީ ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރާތްތަކަށް އަގުހުރި ވަގުތާއި ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވައުދުވެ އެވެ. އަދި މުޅި މަސައްކަތު ދުވަހު ރަނގަޅު ހަކަތައަކާއި ތޫނު ފޯކަސް އަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް ވެސް އަމާޒު ހިފާފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ނިޒާމުތައް ފެއިލްވެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަގީގީ ޝެޑިއުލެއްގެ ހަލަބޮލިކަން ނުފެންނަ އޯޑިއަލް، ހަމަޖެހޭ ހަފްތާތަކަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަންތަނެވެ. އަވަސް ކްލައިންޓް ކޯލަކުން ތިބާގެ މެންދުރުގެ ކެއުން ރޭލް ޑިރެއިލް ވުމުން ނުވަތަ ލަސްވެގެން ބައްދަލުވުމަކުން ޑިނަރ ޕްރެޕް ހަލާކު ވުމުން، ރިޖިޑް ޕްލޭންތައް ފުނޑުފުނޑުވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓޭކްއައުޓް ޚަރަދު ބޮޑުވުމާއި، ކާބޯތަކެތި ހޮވުން ދަށްވުމާއި، ގްރޮސެރީ ބޭކާރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ފުދޭވަރަކަށް ހައި ސްޓޭކްސް ނިންމުންތައް ނިންމައެވެ. ކާ އެއްޗަކީ ސްޓްރެސްގެ އަނެއް މަސްދަރަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ. ބޭނުންވަނީ ފުރިހަމަ ކަމަކަށް ނޫން، އެޑެޕްޓޭޝަނަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ރެސިލިއަންޓް މީލް ސިސްޓަމެކެވެ.
"ފުރިހަމަ" ޕްލޭންތަކުން ތިބާ ނާކާމިޔާބުވުމަށް ސެޓްއަޕް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ މީލް ޕްލޭންތަކުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ އުނިކަމަކީ އިންފްލެކްސިބިލިޓީ އެވެ. އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ފިހާރައަށް ދިއުމާއި، ތައްޔާރުކުރުމާއި، ކެއްކުމަށް ގަޑިތަކެއް ލިބިފައިވަނީ ސީދާ ކަލަންޑަރެއްގެ މަތިންނެވެ. ދިރިއުޅުން، ހާއްސަކޮށް ޑްރައިވް ޕްރޮފެޝަނަލް އަށް، އެގޮތަކަށް ނުހިނގާ. ތިބާގެ ހަކަތަގެ މިންވަރާއި ލިބޭ މިންވަރު ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އުފުލި އުފުލިގެންދެއެވެ. ބެންޑް ނުކުރެވޭ ނިޒާމެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، ތިބާ އަނބުރާ ސްކުއަރ ވަން އަށް ދޫކޮށްލާނެއެވެ. އަމާޒަކީ ސްކްރިޕްޓަކަށް ތަބާވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ތިމާގެ ހަގީގަތާ އެކު މަސައްކަތްކުރާ ދެމެހެއްޓެނިވި އޮނިގަނޑެއް އުފެއްދުމެވެ.
ބިލްޑިންގ ޔޯރ ސިމްޕްލް، އެޑެޕްޓިވް މީލް ސިސްޓަމް މި އުސޫލުން ފޯކަސް ކުރަނީ ހަރުކަށި ރެސިޕީތަކުގެ މައްޗަށް ސްޓްރަކްޗަރ އަށެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ސުމެއްގައި ފެށުމުގެ ނަފްސާނީ ބުރައެއް ނެތި އަވަސް، ކާނާ ލިބޭ ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަށް ގައިޑްލައިންތަކެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
1. ދަ ކޯރ ކޮމްޕޮނެންޓް: ތިބާގެ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ޓެމްޕްލޭޓް ވަކި ދުވަސްތަކަކަށް ވަކި ކެއުންތަކެއް ރޭވުމުގެ ބަދަލުގައި މަސައްކަތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ޓެމްޕްލޭޓެއް އުފައްދާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސާދާ ކެއުމުގެ ނިޒާމުގެ ބުރަކަށި އެވެ.
މަސައްކަތެއް ނެތް ދުވަސްތައް (ހަފްތާއަކު 2-3): މިއީ ސްލޯ ކޫކަރ ޑަމްޕް މީލްސް، ހެލްތީ ފްރޯޒެން އޮޕްޝަންސް، ނުވަތަ ބާކީ ހުރި ރީޕަރޕޯސިންގ އަށް ޚާއްޞަ ދުވަސްތަކެކެވެ. އެކްޓިވް ކެއްކުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. މެދުމިނުގެ ދުވަސްތައް (ހަފްތާއަކު 2-3): މިއީ ޝީޓް ޕެން ޑިނަރސް، ސްޓާ ފްރައިސް ނުވަތަ ހާރޓީ ސެލެޑް ފަދަ އެންމެ ކުޑަމިނުން ޕެން އާއި އެކު 20-30 މިނެޓްގެ ކެއުންތަކެކެވެ. ފްލެކްސް ޑޭ (ހަފްތާއަކު 1): މިއީ ތަޖުރިބާ ކުރުމަށް، ޓޭކްއައުޓް ކުރުމަށް، ނުވަތަ ފްރިޖުގައި ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ޕްރެޝަރެއް ނެތެވެ.
މި މަސައްކަތުގެ ފެންވަރުތައް ތިމާގެ ހަފްތާއަށް ޙަވާލުކުރަނީ ވަކި ރެސިޕީތަކެއް ނޫން، ތިމާއަށް އެނގޭ ކޮމިޓްމަންޓްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މި ފްލޫޑިޓީ އަކީ ކީ އެވެ.
2. ދަ ސްޓްރެޓެޖިކް ޕެންޓްރީ އެންޑް ފްރީޒާ ތިބާގެ ކެތްތެރިކަން ލިބެނީ ދުޅަހެޔޮ ސްޓޭޕްލްސްގެ ރަނގަޅަށް ސްޓޮކް ކުރެވިފައިވާ އާސަނަލްއަކުންނެވެ. ޕްލޭންތައް ބަދަލުވުމުން މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ޕިވޮޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. މި ކެޓަގަރީތައް ސްޓޮކްކޮށްފައި ބެހެއްޓުން:
ޕްރޮޓީންސް: ދަޅު ބިސް، ލެންޓިލްސް، ފްރޯޒެން ޝްރިމްޕް، ކުރިން ކައްކާފައި ހުންނަ ގްރިލްޑް ކުކުޅު ސްޓްރިޕްސް، ޓޫނާ ޕެކެޓް. ތަރުކާރީ: ފްރޯޒެން މިކްސްޑް ވެޖީސް، ޕްރީ ކޮށާފައިވާ ތާޒާ އޮޕްޝަންސް، ދަޅު ޓޮމާޓޯ، ޖަރާސީމު ރޯސްޓް ކޮށްފައިވާ މިރުސް. ގްރޭންސް އެންޑް ބޭސްސް: އަވަހަށް ކައްކާ ކިނޯއާ، އިންސްޓޭންޓް ބްރައުން ރައިސް، ހޯލް ވިޓް ޕާސްތާ، ލޯ ސޯޑިއަމް ބްރޮތްސް. ފްލޭވަރ ބޫސްޓަރސް: ޒައިތޫނި ތެޔޮ، ވިނެގަރ، ލުނބޯ، އަލުވި، ހިކި ގަސްގަހާގެހި އާއި ރަހަތަކުގެ ކޮލެކްޝަނެކެވެ.
މި ތަކެއްޗާއެކު ތިބާގެ ބިޒީ ޝެޑިއުލަށް ކެއުމުގެ ނިޒާމެއް ހެދުމަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ކެއްކުމުގެ މަޝްރޫޢަކަށް ނޫން، އެސެމްބްލީގެ ކަމަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
ސްޓްރެސް ނެތި ތިމާގެ ޕްލޭން ތަންފީޒުކުރުން ތިބާގެ ޓެމްޕްލޭޓާއި ޕެންޓްރީ ސެޓް ވުމުން އެގްޒެކެޝަން ގާތްގަނޑަކަށް އޮޓޮމެޓިކް ވެގެންދެއެވެ. ތިބާ ނައްތާލަނީ ދުވަހުން ދުވަހަށް "ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟" ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ހަކަތަ ހޭދަވާ ޑިލޭމާ އެވެ.
މުޅި ހަފްތާއަށް އެއް ނިންމުމެއް ނިންމާށެވެ ކޮންމެ ހަފްތާ ބަންދެއްގައި 15 މިނެޓް ހޭދަކޮށްގެން ކަލަންޑަރަށް ނަޒަރު ހިންގާލާށެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ކަންކަމަށް ބަލައިގެން ތިމާގެ އެފޯރޓްލެސް، މޮޑެރޭޓް، އަދި ފްލެކްސް ދުވަސްތައް ޙަވާލުކުރުން. ދެން، ފަސޭހައިން ކޮންމެ މަސައްކަތުގެ ކެޓަގަރީއަކަށް އެއް ނުވަތަ ދެ ރެސިޕީ ތިބާގެ މާސްޓަރ ލިސްޓުން ތިބާގެ ފޭވަރިޓްސް ހޮވާށެވެ. އެ ތަކެތި ޕްލަސް ޕެންޓްރީ ރީސްޓޮކްސް އަށް ފިހާރަ ކުރާށެވެ. މިހާރު ތިބާ ވަނީ ހަފްތާއަށް ކާނާގެ ހުރިހާ ބޮޑެތި ނިންމުންތަކެއް ނިންމާފައި ވަނީ އެއް ފޯކަސް ސެޝަނެއްގައެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ތަންފީޒު ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ސާދާ ރޯޑްމެޕަކަށް ތަބާވުމެވެ. ނިންމުންތައް ފަސޭހަކުރުމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް، މި އިންސްޕަޔަރ ކުރާ ވާހަކައިން އެއް ޓީޗަރަކު ސާދާ ޚިޔާލެއް ވަރުގަދަ ނޮންޕްރޮފިޓް ކުންފުންޏަކަށް ބަދަލުކުރި ގޮތް ބައްލަވާށެވެ.
"އެއްފަހަރު ކައްކާ، ދެފަހަރު ކާ" އުސޫލު ގަބޫލުކުރާށެވެ އަބަދުވެސް ތިބާގެ މޮޑެރޭޓް މަސައްކަތުގެ ދުވަސްތަކަށް ޑަބަލް ނުވަތަ ޓްރިޕްލް ރެސިޕީ. މެންދުރުގެ ކެއުމަށް ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތް އެފްފޯޓްލެސް ޑިނަރސް އަށް ވަގުތުން އެކްސްޓްރާސް ޕޯޝަން ކޮށްލާށެވެ. މި އެއް އާދައަކީ ތިބާގެ ހީވާގި ކެއްކުމުގެ ވަގުތު ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ކަނޑާލާ އާދައެކެވެ. އެއީ އަބަދުވެސް ދުޅަހެޔޮ، ގޭގައި ހަދާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ތައްޔާރަށް ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ، ފަސްޓް ފުޑް އަށް ބަރޯސާވުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެއީ ބިޒީ ޝެޑިއުލަކަށް ލިބޭނެ އެންމެ ފަހުގެ ހެކެވެ. ހަމަ އެންމެ ފަހު ވަގުތު ސޭލްއެއްގެ ތެރޭގައި މޮޅު ޑިލްއެއް ހޯދުން ފަދައިން، އެއީ ބުރަ މަސައްކަތެއް ނޫން، ސްމާޓްކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.
ނިންމުން: ތިމާގެ ވަގުތާއި ހަކަތަ އަލުން ހޯދުން ސާދާ ކެއުމުގެ ނިޒާމަކީ ގޯރްމެޓް ކެއްކުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަގުތު ހޭދަ ނުކޮށް ތިމާގެ އުންމީދުތަކަށް ތެޔޮ ޖަހާ ލަފާކުރެވޭ ކާނާ އުފެއްދުމެވެ. ފްލެކްސިބަލް ޓެމްޕްލޭޓަކާއި ސްޓްރެޓެޖިކް ޕެންޓްރީއަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ތިބާ ބިނާކުރަނީ ހަގީގީ ދިރިއުޅުމާ އެއްވަރަށް ދަމަހައްޓާ ޕްލޭނެކެވެ. ވިޔަފާރިއާއި ދިރިއުޅުމުގައި ހަގީގަތުގައި މުހިންމު ނިންމުންތަކަށް ނަފްސާނީ ހަކަތަ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އަދަބިއްޔާތުގެ ކެއުމުގެ ޕްލޭންތަކުން ތިމާ ނާކާމިޔާބުވުމަށް ސެޓްކޮށްދިނުން ހުއްޓާލާށެވެ.ތިމާއަށް އެޑެޕްޓްވާ ނިޒާމެއް ބިނާކުރަން ފަށާށެވެ. އަދި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ މަސްތަކަށް މަޖާ ބްރޭކެއް ދޭން ބޭނުންވާ ވަގުތު ދަ އަލްޓިމޭޓް ލޯގޯ ކުއިޒް އިން ބްރޭންޑް ނޮލެޖް ޓެސްޓް ކުރާށެވެ. އިތުރަށް ފަސޭހަ ކުރަން ތައްޔާރަށް ހެއްޔެވެ؟ ސީމްލެސް އިން ތިބާގެ ރޫޓިން އޮޓޮމެޓިކްކޮށް އޮޕްޓިމައިޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޓޫލްތަކުން މިއަދު ތިޔަބޭފުޅުންގެ ވަރުގަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯއްދަވާށެވެ.
