Hii ni Optimizer, jarida la kila wiki linalotumwa kila Ijumaa kutoka kwa mkaguzi mkuu wa Verge. target="_blank" rel="noreferrer noopener">Wimbo wa Victoria unaochambua na kujadili mada za hivi punde na dawa zinazoapa kuwa zitabadilisha maisha yako. Jijumuishe ili upate Kiboreshaji hapa.
Tamaa za Afya huja na kuondoka, lakini protini ni ya milele. Angalau hivyo ndivyo inavyohisi huku kanuni ikinielekeza kwenye mtindo wa hivi punde wa afya unaohusiana na protini: video ya dada wa mazoezi ya mwili akipiga sahani moto ya mvulana kibble.
Kibble ya wavulana sio ngumu. Kulingana na washawishi na vipande vinavyovuma sawa, ni mlo wa hali ya chini wa nyama ya ng'ombe na wali mweupe. Ndiyo, ndivyo hivyo. Nyama ya ng'ombe hutoa mafuta na protini, wakati wh …
