Varje år inleder vi ett roligt (fascinerande!) projekt: att avslöja den bästa tiden att göra inlägg på sociala medier på alla större plattformar.Som en del av Buffers 2026 State of Social Media Engagement-rapport analyserade vi över 52 miljoner inlägg på stora plattformar. Vår dataforskare upptäckte tidsluckor med högst medianengagemang på Instagram, Facebook, Threads, LinkedIn, YouTube, TikTok och X – och hittade några ganska övertygande mönster. Resultatet: våra dataunderstödda rekommendationer om den bästa tiden att publicera på sociala medier 2026. 🥳 Använd dessa tider som utgångspunkt i din marknadsföringsstrategi för sociala medier för att ge ditt innehåll bästa möjliga chans att lyckas. Innan jag går in på det här, en viktig varning: att dela dina inlägg på sociala medier vid "rätt" tidpunkt är inte den hemliga såsen för innehållsframgång. (Om det fanns en hemlig sås skulle det vara konsekvens. Men mer om det på en sekund.) Varje plattforms algoritm tar hänsyn till massor av olika faktorer – engagemang, visningstid, användarpreferenser, plats och mer. Tidpunkten för inlägg är sannolikt bara en liten bit av ett ganska komplicerat pussel. Ändå, om du känner att du träffar alla de rätta tonerna med ditt innehåll och vill ge din sociala mediestrategi ett användbart litet uppsving, är det värt att testa den bästa tiden för att göra inlägg på de plattformar du använder.⚡Få de bästa tiderna att göra inlägg direkt i Buffer: Ställ in din innehållskalender för att skapa de bästa inläggsplatserna för att du aldrig ska kunna skapa den bästa plattformen över inläggstid igen. Kom igång gratis →
Hoppa till ett avsnitt:
Finns det en övergripande bästa tidpunkt att göra inlägg på sociala medier? Snabbguide till den bästa tiden att göra inlägg på sociala medier Bästa tiden att posta på Facebook Bästa tiden att posta på Instagram Bästa tiden att göra inlägg på LinkedIn Bästa tiden att göra ett inlägg på TikTok Bästa tiden att göra ett inlägg på YouTube
Bästa tiden att lägga upp YouTube Shorts Bästa tiden att lägga upp långa YouTube-videor
Bästa tiden att posta på X (tidigare Twitter) Bästa tiden att göra ett inlägg i trådar Få ett optimerat inläggsschema i Buffer Så här hittar du dina bästa tidpunkter att göra inlägg i Buffer Vanliga frågor om den bästa tiden att göra inlägg på sociala medier Fler marknadsföringsresurser för sociala medier
Finns det en övergripande bästa tidpunkt att göra inlägg på sociala medier? Det finns ingen enskild bästa tidpunkt att posta på sociala medier som gäller för alla sociala medieplattformar. De används alla av olika anledningar, av väldigt olika användare. Till exempel, till skillnad från andra sociala medieplattformar, används LinkedIn för professionellt nätverkande och trivs under sen eftermiddagsarbetstid. TikTok är mer fokuserat på underhållning, så videor och karuseller där är mer benägna att få visningar efter timmar. Facebook används för att komma ikapp med vänner, och X och Threads, för nyheter, vilket innebär att folk sannolikt kommer att kolla upp dem tidigt på dagen. Som du kan se från alla våra grafer finns det inte mycket överlappning. Så även om vi inte kan vara så specifika som vi kan per plattform, kan vi ge breda rekommendationer som till stor del är sunt förnuft. Till exempel tenderar innehåll som läggs upp mitt i natten att fungera dåligt. Kanske mindre självklart, inlägg som delas på helger tenderar också att få mindre engagemang (på alla plattformar utom TikTok). Med allt detta i åtanke är du mycket bättre med en digital marknadsföringsplan och en social mediakalender med ett unikt inläggsschema för varje plattform. Låt oss gå in på våra rekommendationer för dem alla. Vilken tidszon? För att göra dessa data lättare att förstå har vår dataforskare Bufferoo gjort lite matematisk magi för att göra de rekommenderade tidszonerna universellt tillämpliga. Med andra ord, du behöver inte konvertera – överväg alla rekommendationer lokal tid. Oavsett om du är i EST (Eastern Standard Time), PST (Pacific Standard Time) eller IST (Indian Standard Time), gäller tiderna för dig.Snabbguide till den bästa tiden att göra inlägg på sociala medierHär är ett fuskblad för den bästa tiden att göra inlägg på sociala medier (det är värt att scrolla ner för fler alternativ också)
Plattform Bästa tiden att posta
Facebook 8.00–12.00 (vardagar)
Instagram 9.00 och 18.00. (vardagar)
LinkedIn 15.00 – 18.00 (ons–sön)
TikTok 18.00 – 23.00 (dagligen) plus helgförmiddagar
YouTube Shorts 16.00 – 19.00 (fre–lör)
YouTube (långform) 18.00 – 22.00 (sön–tis)
X (Twitter) 8.00–11.00 (vardagar)
Trådar 07.00-12kl. (vardagar)
Det är här ett hanteringsverktyg för sociala medier som Buffer verkligen lyser. Experimentera genom att schemalägga inlägg vid de rekommenderade tidpunkterna och spåra inläggets prestanda för att se vad som fungerar bäst för din målgrupp.Bästa tiden att göra inlägg på FacebookDen bästa tiden att göra inlägg på Facebook är kl. 09.00 på torsdag. Det där klockan 9 på morgonen brukar få mest engagemang, men torsdagsmorgonen tar de högsta platserna totalt sett. I allmänhet är morgontimmarna där magin händer på Facebook. Engagemangsnivåerna tenderar att stiga fram till mitten av förmiddagen, toppar runt middagstid och gradvis avta tills ytterligare en topp tidigt på kvällen. När det kommer till den bästa dagen att göra inlägg på Facebook, är onsdagen ledande vad gäller det övergripande engagemanget, tätt följt av torsdagar. Engagemanget tar en märkbar nedgång på inlägg på sociala medier på helgerna, med lördagsdagen på den tysta plattformen: GF4:et. Här är de bästa tiderna att göra inlägg på Facebook för alla dagar i veckan →Bästa tiden att göra inlägg på InstagramDen bästa tiden att göra inlägg på Instagram är kl. 9 på torsdagen; intressant, samtidigt som Facebook. Efter att ha analyserat nästan 10 miljoner inlägg fann vi att denna tidslucka konsekvent fick den högsta räckvidden. Tidiga morgnar både onsdagar och torsdagar är starka, med ytterligare en topp tidigt på kvällen de flesta dagar i veckan. Om du tittar på värmekartan ovan kommer du att märka att Instagram-engagemanget i allmänhet når sitt steg vid 18-tiden. de flesta dagar. Helger berättar dock en annan historia. Räckvidden tenderar att sjunka på fredagar och börjar återhämta sig först på en måndag. Även om det är mer aktivitet på en söndag, stämmer det inte riktigt överens med prestandan för inlägg på vardagar. I allmänhet är vardagar ett säkert kort för en stabil räckvidd på Instagram — men onsdag kommer ut på topp med högre engagemang än resten av veckan. I andra änden av skalan? Fredag är den sämsta dagen att göra inlägg på Instagram, där vi ser en anmärkningsvärd nedgång i inläggsprestanda under helgen.📌Få hela analysen: Här är de bästa tiderna att posta på Instagram för alla dagar i veckan →Bästa tiden att göra inlägg på LinkedInDe bästa tiderna att göra inlägg på LinkedIn är 16.00. på onsdag, 16.00. på fredag och 15.00. i fredags.I de nästan 5 miljoner LinkedIn-inlägg som vi analyserade fann vi en märkbar förändring från 2025, då topptiderna för inlägg låg stadigt inom arbetsdagen. Även om plattformen fortfarande är förankrad i professionell användning interagerar fler människor nu med innehåll utanför kontorstid – oavsett om det är på väg hem, medan de kopplar av på kvällen, eller gör en snabb scrollning på eftermiddagen, visar engagemang i god tid innan läggdags. kvällen. Till skillnad från andra sociala plattformar där kvällarna länge har varit högpresterande, är denna förändring relativt ny för LinkedIn. Samtidigt ser inlägg som publicerats under den tidiga delen av dagen (06.00–11.00) nu ett jämförelsevis lägre engagemang än de som delas senare. När det kommer till den bästa dagen att göra inlägg på LinkedIn, går onsdagen ut på andra dagar i veckan och fredagen följs igen (på fredagen). Överraskande nog (för en professionell plattform) får inlägg som delas på lördag och söndag märkbart mer engagemang än de tidiga vardagarna.📌Få hela analysen: Här är de bästa tiderna att göra inlägg på LinkedIn för alla dagar i veckan →Bästa tiden att göra ett inlägg på TikTokDen enskilt bästa tiden att göra inlägg är söndag klockan 9.00, följt av måndag klockan 13.00. och söndag kl. 13.00. Videor, karuseller och till och med textbaserade inlägg som delas under dessa tider tenderade att dra in flest visningar under veckan. Generellt sett tenderar visningarna på TikTok att klättra på kvällen, med den starkaste prestandan mellan kl. och 23.00. Eftermiddagar (kl. 12.00–17.00) är vanligtvis lite lugnare de flesta dagar. TikTok uppvisar också en stark prestation över lördagar och söndagar. Lördag är den bästa dagen att göra inlägg på TikTok, tätt följt av måndag. Till skillnad från de andra plattformarna vi redan har täckt, är onsdag den värsta dagen att göra inlägg på TikTok.📌Få hela analysen: Här är de bästa tidpunkterna att göra inlägg på TikTok för alla dagar i veckan →Bästa tiden att göra inlägg på YouTubeEftersom YouTube Shorts beter sig så annorlunda än långa videor – både i hur de konsumeras separat och hur de konsumeras separat och hur vi distribuerar dem separat. tydligare och mer exakt bild av vad som fungerar. Bästa tiden att göra inläggYouTube ShortsNär det gäller YouTube Shorts, fredag kl. 16.00. kommer ut överst. Shorts som publiceras vid den här tiden tenderar att se det högsta engagemanget, med 18:00. och 19.00 på fredagar fungerar det också riktigt bra. Generellt sett är kvällarna (18.00 till 23.00) under veckan när shorts får mest grepp. Det här är vettigt för hur folk använder shorts – det är snabbt och enkelt innehåll som passar perfekt in i de där emellan ögonblicken efter jobbet, när folk scrollar för att varva ner. Eftermiddagstider (kl. 12.00 till 17.00) är vanligtvis lite tystare, även om saker och ting börjar ta fart senare på dagen. Sammantaget brukar eftermiddagarna vara den svagaste tiden att lägga upp, när de flesta fortfarande är upptagna eller inte är i rullningsläge ännu. Om man ser på veckan som helhet är fredag, lördag och torsdag dina starkaste dagar. Fredagen leder flocken, med lördagen tätt bakom. För bästa resultat bör du sikta på att göra ett inlägg på kvällen dessa dagar – med fredag klockan 16.00. framstår som den enskilt bästa tiden. Tidigare i veckan är lite långsammare. Tisdagen brukar se lägst engagemang, följt av måndagen, så det kan vara värt att fokusera mer på mitten av till slutet av veckan, från onsdag till lördag. Bästa tiden att lägga upp långa YouTube-videor För längre YouTube-videor är kvällar (18.00 till 22.00) i allmänhet fortfarande den söta platsen för engagemang. Till skillnad från kortfilmer är längre videor förlitade att titta på mer tid på kvällen, så det är rimligt att titta på kvällen. eller över helgen, när de är mer benägna att bosätta sig och titta längre. Som sagt, det finns också några enastående morgon- och middagstoppar (särskilt på helger), som visar att tittarvanorna kan variera mer än förväntat. Eftermiddagar, särskilt mitt i veckan, är vanligtvis det svagaste fönstret, när de flesta människor är upptagna eller inte tänker på innehåll i längre format. Söndagen sticker ut som den starkaste dagen överlag, med konsekvent högt engagemang över hela linjen. Tisdag och måndag presterar också bra, medan mitt i veckan – särskilt onsdag och torsdag – tenderar att vara tystare. För bästa resultat bör du sikta på att publicera på kvällen – särskilt mot slutet av veckan och under helgen, då tittarna mest sannolikt har tid och uppmärksamhet att engagera sig. Återigen beror det på typen av innehåll. Om du skapar instruktionsvideor som visar folk hur man använder viss arbetsrelaterad programvara, till exempel, kanske det är bättre att göra inlägg under veckan.📌Få hela analysen: Här är de bästa tiderna att lägga upp på YouTube för alla dagar i veckan →Bästa tiden att göra ett inlägg på X (tidigare Twitter) Den bästa tiden att göra inlägg på Twitter/X är 9.00 på tisdag. Det är då innehållet ser det högsta engagemanget, enligt vår analys av mer än 8 miljoner inlägg. De nästbästa tiderna är onsdag kl. 10.00, tätt följt av onsdag kl. 9.00. I allmänhet är dock vardagsmorgonar det bästa alternativet. Engagemanget börjar ta fart tidigt – vanligtvis runt 8 på morgonen – och når sin topp mellan 9 och 11 på morgonen. Därifrån tenderar aktiviteten att avta in på eftermiddagen när folk växlar in i resten av sin arbetsdag. De flesta av de högpresterande tidsluckor landar i det här morgonfönstret, så om du är ute efter att få fler blickar på dina lunchscheman innan dagen efter tweets. på Twitter/X. Inlägg som delas på tisdag och torsdag fungerar också bra, vilket gör mitten av veckan till ett bra tillfälle att dyka upp på plattformen. Engagemanget tenderar att falla av i inlägg som delas på helgen. Lördag är den lugnaste dagen på Twitter, med söndagen inte långt efter, så du är generellt sett bättre av att behålla ditt starkaste innehåll för arbetsveckan.📌Få hela analysen: Här är de bästa tidpunkterna att posta på Twitter/X för alla dagar i veckan →Bästa tiden att göra inlägg på trådarDen bästa tiden att göra inlägg på trådar är kl. Inlägg som publicerades hade då det högsta medianengagemanget – det vill säga gilla-markeringar, svar och reposter – över all data vi analyserade. De nästbästa tiderna var 7.00–12.00. på vardagar. Generellt sett är de flesta vardagsmorgnar bra fönster att sikta på. Onsdag är den bästa dagen att göra inlägg på trådar (återigen, samma som många av de andra plattformarna), baserat på det övergripande engagemanget. Det följs av torsdag och tisdag — mitt i veckan är helt klart bästa trådtid. Å andra sidan, lördag, söndag ochMåndag se det lägsta engagemanget. Om du schemalägger innehåll för veckan kanske du vill fundera på helg- och måndagsinläggen.📌Få hela analysen: Här är de bästa tiderna att lägga upp på trådar för alla dagar i veckan →Få ett optimerat inläggsschema i BufferVill du jobba smartare, inte hårdare? (Älskar det här för dig!) Du kan få alla de senaste bästa tiderna att lägga upp, direkt i Buffer. Du kan automatiskt ställa in dessa rekommenderade tider för alla dina sociala medieplattformar i Buffer. Bonus: vi uppdaterar dessa tider regelbundet, så Buffer kommer alltid att ha de mest uppdaterade bästa inläggstiderna vi har. 🤓De kommer att visas som inläggsplatser i din kö och kalender, så här: Det är verkligen en av mina favoritbuffertfunktioner just nu. Och det tar dig mindre än en minut att konfigurera: Klicka på plattformen du vill ställa in ett schema för på din kanallista till vänster. Klicka på kugghjulsikonen högst upp på sidan, bredvid ditt plattformshandtag. Under Inläggstider klickar du på knappen Generera nya inläggstider och Använd sedan rekommenderade inläggstider för att inkludera de bästa inläggstiderna för de senaste miljoner gångerna för veckan. inlägg. Nästa gång du schemalägger ett inlägg kan du enkelt välja en av dessa platser med högt engagemang. Inga fler gissningar! Hur du hittar din bästa tid att lägga upp i BufferJag kan inte lova att du kan garantera framgång i sociala medier om du lägger upp ditt innehåll just vid dessa tider – jag önskar att det var så enkelt. Det är viktigt att komma ihåg att publikens beteende kan variera. Till exempel, optimala inläggstider för Buffers sociala mediepublik kommer förmodligen inte att fungera för min personliga målgrupp, och vice versa. Att använda dina sociala mediemått för att vägleda dig kan vara till stor hjälp här. Vissa sociala medieplattformar, som Instagram och YouTube, kommer att inkludera högt engagemang i sin ursprungliga analys. För de som inte gör det kan du göra lite manuellt arbete genom att analysera dina bäst presterande inlägg för att göra några välgrundade gissningar om din personliga bästa tid att göra inlägg på sociala medier. Klicka på de plattformsspecifika guiderna som jag har länkat till ovan för att hitta steg-för-steg-instruktioner som hjälper dig att komma åt dem alla. Det finns naturligtvis ett enklare sätt. Ett bra verktyg för hantering av sociala medier kan göra det här hårda arbetet åt dig. Buffers analys kommer att sänka siffrorna för alla dina historiska data och rekommendera följande: Den bästa tiden/dagen i veckan för dig att posta Det bästa innehållsformatet att lägga upp (bild, video, text eller länk) Hur ofta du ska lägga upp per dag eller vecka💡Obs: Buffertanalys är tillgängligt i våra betalplaner för Facebook, Instagram, Twitter/X och LinkedIn-sidor. Vår svarsfunktion kan rekommendera de bästa dagarna och tiderna för Instagram-inlägg och de bästa dagarna att lägga upp för Facebook-, Twitter/X- och LinkedIn-sidor. För att hitta siffrorna: Se till att det sociala nätverket du vill analysera är kopplat till Buffer (här är en guide för att ansluta alla våra tillgängliga kanaler). Observera att om den här kanalen precis har kopplats till Buffer kan det ta ungefär en vecka för oss att samla in all nödvändig data. Klicka på Analysera-fliken uppe till vänster. Här ser du hur ditt innehåll har presterat under den period du ställt in med datumrullgardinsmenyn uppe till höger. Klicka på Svar fliken. Du hittar alla rekommendationer som jag nämnde ovan i det här fönstret.Välj den plattform du vill ha svar på i kolumnen till vänster.Timingen spelar roll — men det är inte allt.Som jag nämnde tidigare kan det hjälpa att hitta den bästa tiden att göra inlägg på sociala medier, men det är inte den magiska kulan som får ditt innehåll att bli viralt. Att använda optimala inläggstider på din plattform är en lätt tid för att lägga upp sociala medier på din plattform, men det är en lätt tid att lägga upp på din plattform. spenderas bäst på att se till att ditt innehåll resonerar med din målgrupp och kommer att driva dig mot dina marknadsföringsmål på sociala medier. Är du osäker på var du ska börja? Här är vår guide för att bygga en solid sociala mediestrategi från grunden — tillsammans med en mall för att komma igång. Vad har du funnit mest användbart när du bestämmer din bästa tid att göra inlägg på sociala medier? Låt oss veta @buffer på alla våra konton i sociala medier. Vanliga frågor om den bästa tiden att göra inlägg på sociala medier Finns det en övergripande bästa tidpunkten att göra inlägg på sociala medier? Nej —det finns ingen enskild bästa tid som fungerar på alla plattformar. Varje nätverk har olika användarbeteende och avsikter, så att lägga upp tider som fungerar på LinkedIn fungerar inte nödvändigtvis på TikTok. Vilka är de bästa dagarna att göra inlägg på sociala medier? Mitt i veckan brukar prestera bäst totalt sett. Onsdagar ser högre engagemang på de flesta plattformar vi tittade på, men återigen, det är väldigt plattformsspecifikt. Vissa plattformar som TikTok och YouTube kan fortfarande prestera bra på helger.Varför spelar det roll att lägga upp tid? Att lägga upp vid rätt tidpunkt hjälper ditt innehåll att nå människor när de är som mest aktiva, vilket kan leda till ett starkare tidigt engagemang – en viktig signal för sociala mediers algoritmer. Är inlägg vid "bästa" tidpunkt tillräckligt för att garantera framgång? Nej – timing hjälper, men det är bara en pusselbit. Faktorer som innehållskvalitet, konsekvens, publikrelevans och plattformsalgoritmer spelar alla en mycket större roll. Att regelbundet inlägga och skapa innehåll som resonerar med din publik kommer att ha större inverkan än att träffa den exakta "perfekta" tiden. Ska jag följa dessa inläggstider exakt? Tänk på dem som en utgångspunkt. De bästa resultaten kommer från att testa och justera baserat på din egen publikdata och ditt resultat. Hur kan jag hitta den bästa tiden att göra inlägg för min publik? Använd din analys. De flesta plattformar ger insikter om när din målgrupp är mest aktiv, eller så kan du använda ett verktyg som Buffer för att se dem alla på ett ställe. Du kan också experimentera med olika inläggstider och spåra vad som presterar bäst över tid. Fler marknadsföringsresurser för sociala medier Bästa innehållsformatet på sociala plattformar: 45 miljoner inlägg analyserade 20+ bästa sociala mediewebbplatser och plattformar för att växa ditt varumärkeDe 11 bästa sociala medieanalysverktygen för kreatörer och marknadsförare
