Hvert år går vi i gang med et morsomt (fascinerende!) prosjekt: å avdekke den beste tiden å legge ut på sosiale medier på alle de store plattformene. Som en del av Buffers 2026 State of Social Media Engagement-rapport, analyserte vi over 52 millioner innlegg på tvers av store plattformer. Dataforskeren vår avdekket tidslukene med høyest medianengasjement på tvers av Instagram, Facebook, Threads, LinkedIn, YouTube, TikTok og X – og fant noen ganske overbevisende mønstre. Resultatet: våre datastøttede anbefalinger om den beste tiden å legge ut på sosiale medier i 2026. 🥳 Bruk disse tidspunktene som et utgangspunkt i markedsføringsstrategien din for sosiale medier for å gi innholdet ditt best mulig sjanse for suksess. Før jeg går inn på dette, er det en viktig advarsel: å dele innleggene dine i sosiale medier på "riktig" tidspunkt er ikke den hemmelige sausen for innholdssuksess. (Hvis det fantes en hemmelig saus, ville det vært konsistens. Men mer om det om et sekund.) Hver plattforms algoritme tar hensyn til mange forskjellige faktorer – engasjement, seertid, brukerpreferanser, plassering og mer. Tidspunkt for innlegg er sannsynligvis bare en liten del av et ganske komplekst puslespill. Likevel, hvis du føler at du slår alle de riktige tonene med innholdet ditt og ønsker å gi strategien for sosiale medier et nyttig løft, er det verdt å teste den beste tiden for å legge ut på plattformene du bruker.⚡Få de beste tidene for å legge ut direkte i Buffer: Sett opp innholdskalenderen din for å lage de beste plattformene du har optimalisert for hver enkelt plattform, slik at du aldri har de beste tidspunktene for innlegg. over posttiming igjen. Kom i gang gratis →
Hopp til en del:
Er det et generelt beste tidspunkt å legge ut på sosiale medier? Hurtigguide til den beste tiden å legge ut på sosiale medier Beste tiden å legge ut på Facebook Beste tiden å legge ut på Instagram Beste tiden å legge ut på LinkedIn Beste tid å legge ut på TikTok Beste tiden å legge ut på YouTube
Beste tiden å legge ut YouTube Shorts Beste tiden å legge ut YouTube-videoer i lang format
Beste tidspunkt å legge ut på X (tidligere Twitter) Beste tiden å legge ut på tråder Få en optimalisert tidsplan for innlegg i Buffer Hvordan finne de beste tidspunktene å legge ut i Buffer Vanlige spørsmål om den beste tiden å legge ut på sosiale medier Flere markedsføringsressurser for sosiale medier
Finnes det et generelt beste tidspunkt å legge ut på sosiale medier? Det finnes ingen enkelt beste tidspunkt å poste på sosiale medier som gjelder for alle sosiale medieplattformer. De brukes alle av forskjellige grunner, av svært forskjellige brukere. For eksempel, i motsetning til andre sosiale medieplattformer, brukes LinkedIn til profesjonell nettverksbygging og trives i arbeidstiden sent på ettermiddagen. TikTok er mer fokusert på underholdning, så det er mer sannsynlig at videoer og karuseller får visninger etter arbeidstid. Facebook brukes til å fange opp med venner, og X og Threads, for nyheter, noe som betyr at folk sannsynligvis sjekker dem tidlig på dagen. Som du vil se fra alle grafene våre, er det ikke mye overlapping. Så selv om vi ikke kan være så spesifikke som vi kan på per-plattform-basis, kan vi komme med brede anbefalinger som stort sett er sunn fornuft. For eksempel har innhold som legges ut midt på natten en tendens til å gi dårlige resultater. Kanskje mindre åpenbart har innlegg som deles i helgene også en tendens til å få mindre engasjement (på alle plattformer bortsett fra TikTok). Med alt dette i tankene er du langt bedre med en digital markedsføringsplan og en sosial mediekalender med en unik tidsplan for innlegg for hver plattform. La oss gå inn på våre anbefalinger for dem alle.🌍Hvilken tidssone? For å gjøre disse dataene lettere å forstå, har vår dataforsker Bufferoo gjort litt matematisk magi for å gjøre de anbefalte tidssonene universelt anvendelige. Med andre ord, ingen grunn til å konvertere – vurder alle anbefalingene lokal tid. Enten du er i EST (Eastern Standard Time), PST (Pacific Standard Time) eller IST (Indian Standard Time), gjelder tidene for deg.Hurtigguide til den beste tiden å legge ut på sosiale medier Her er et jukseark for den beste tiden å poste på sosiale medier (det er verdt å bla ned for flere alternativer også)
Plattform Beste tid å poste
Facebook 8.00 – 12.00 (ukedager)
Instagram 09.00 og 18.00. (ukedager)
LinkedIn 15.00 – 18.00 (onsdag–søn)
TikTok 18.00 – 23.00 (daglig) pluss helgemorgener
YouTube Shorts 16.00 – 19.00 (fre-lør)
YouTube (lang form) 18.00 – 22.00 (søn–tirs)
X (Twitter) 8.00 – 11.00 (hverdager)
Tråder 07.00 – 12.00kl. (ukedager)
Det er her et administrasjonsverktøy for sosiale medier som Buffer virkelig skinner. Eksperimenter ved å planlegge innlegg til de anbefalte tidspunktene og spore innleggets ytelse for å se hva som fungerer best for målgruppen din. Beste tidspunkt å legge ut på FacebookDen beste tiden å legge ut på Facebook er kl. 09.00 på torsdag. Den klokken 09.00 har en tendens til å få mest engasjement, men torsdag morgen inntar topplasseringene totalt sett. Generelt er morgentimene der magien skjer på Facebook. Engasjementsnivået har en tendens til å stige midt på formiddagen, topper seg rundt middagstid, og gradvis avta til en ny topp tidlig på kvelden. Når det kommer til den beste dagen for å legge ut på Facebook, leder onsdag flokken når det gjelder generelt engasjement, fulgt tett av torsdager. Engasjementet tar en merkbar nedgang på innlegg på sosiale medier i helgene, med lørdagsdagen på den stilleste plattformen.࿌: Her er de beste tidene å legge ut på Facebook for hver dag i uken →Beste tiden å legge ut på InstagramDen beste tiden å legge ut på Instagram er kl. 09.00 på torsdag; interessant, samtidig som Facebook. Etter å ha analysert nesten 10 millioner innlegg, fant vi ut at denne tidsluken konsekvent fikk den høyeste rekkevidden. Tidlige morgener både onsdag og torsdag er sterke, med en ny topp tidlig på kvelden de fleste dager i uken. Hvis du ser på varmekartet ovenfor, vil du legge merke til at Instagram-engasjementet generelt setter seg frem klokken 18.00. på de fleste dager. Helger forteller imidlertid en annen historie. Rekkevidden har en tendens til å synke på fredager og begynner først å komme seg på en mandag. Selv om det er mer aktivitet på en søndag, samsvarer det ikke helt med ytelsen til innlegg på ukedager. Generelt sett er ukedager et trygt bud på solid rekkevidde på Instagram – men onsdag kommer på topp med høyere engasjement enn resten av uken. I den andre enden av skalaen? Fredag er den verste dagen å legge ut på Instagram, der vi ser en merkbar nedgang i innleggsytelsen i løpet av helgen.📌Få hele analysen: Her er de beste tidene å legge ut på Instagram for hver ukedag →Beste tiden å legge ut på LinkedInDe beste tidene å legge ut på LinkedIn er kl. 16.00. onsdag, 16.00. på fredag, og 15.00. på fredag.I de nesten 5 millioner LinkedIn-innleggene vi analyserte, fant vi en merkbar endring fra 2025, da peak-posteringstidene satt fast innenfor arbeidsdagen. Selv om plattformen fortsatt er forankret i profesjonell bruk, interagerer flere mennesker nå med innhold utenfor kontortiden – enten det er på vei hjem, mens de slapper av om kvelden, eller gjør en rask rulling før sengetid, viser engasjement i stedet for ettermiddag. kvelden. I motsetning til andre sosiale plattformer der kveldene lenge har gitt gode resultater, er dette skiftet relativt nytt for LinkedIn. I mellomtiden ser innlegg publisert tidlig på dagen (06.00–11.00) nå relativt lavere engasjement enn de som deles senere. Når det kommer til den beste dagen å legge ut på LinkedIn, går onsdagen ut av de andre dagene i uken og fredag etterfulgt av torsdag. Overraskende nok (for en profesjonell plattform) får innlegg som deles på lørdag og søndag merkbart mer engasjement enn de tidlige ukedagene.📌Få hele analysen: Her er de beste tidene å legge ut på LinkedIn for hver dag i uken →Beste tiden å legge ut på TikTokDen beste tiden å legge ut på er søndag kl. 09.00, etterfulgt av mandag kl. 13.00. og søndag kl. 13.00. Videoer, karuseller og til og med tekstbaserte innlegg som ble delt under disse spilleautomatene hadde en tendens til å trekke inn flest visninger gjennom uken. Generelt har visningene på TikTok en tendens til å stige om kvelden, med den sterkeste ytelsen mellom kl. og 23.00. Ettermiddager (12.00–17.00) er vanligvis litt roligere de fleste dager. TikTok ser også sterke resultater på lørdager og søndager. Lørdag er den beste dagen å legge ut på TikTok, tett fulgt av mandag. I motsetning til de andre plattformene vi allerede har dekket, er onsdag den verste dagen å legge ut på TikTok.📌Få hele analysen: Her er de beste tidspunktene å legge ut på TikTok for hver dag i uken →Beste tiden å legge ut på YouTubeFordi YouTube Shorts oppfører seg så forskjellig fra langformede videoer – både når det gjelder hvordan de konsumeres hver for seg og hvordan vi distribuerer dem hver for seg. klarere og mer nøyaktig bilde av hva som fungerer. Beste tidspunkt å legge utYouTube Shorts Når det gjelder YouTube Shorts, fredag kl. 16.00. kommer ut på toppen. Shorts som er lagt ut på dette tidspunktet har en tendens til å se det høyeste engasjementet, med kl. og 19.00. på fredager fungerer det også veldig bra. Generelt er kveldene (18.00 til 23.00) i løpet av uken når shortsene får mest grep. Dette gir mening for hvordan folk bruker shorts – det er raskt og enkelt innhold som passer perfekt inn i de mellom øyeblikkene etter jobb, når folk ruller for å slappe av. Ettermiddagsplasser (kl. 12.00 til 17.00) er vanligvis litt roligere, selv om ting begynner å ta seg opp senere på dagen. Samlet sett har ettermiddagene en tendens til å være den svakeste tiden å legge ut, når de fleste fortsatt er opptatt eller ikke er i rullemodus ennå. Ser vi på uken som helhet, er fredag, lørdag og torsdag de sterkeste dagene dine. Fredag leder flokken, med lørdag like bak. For best resultat bør du legge ut innlegg om kvelden på disse dagene – med fredag kl. 16.00. skiller seg ut som den beste enkelttiden. Tidligere i uken er det litt tregere. Tirsdag har en tendens til å se det laveste engasjementet, etterfulgt av mandag, så det kan være verdt å fokusere mer på vinduet midt i til slutten av uken, fra onsdag til lørdag. Beste tid for å legge ut lange YouTube-videoer For lengre YouTube-videoer er kvelder (18.00 til 22.00) generelt sett det beste stedet for engasjement. I motsetning til shorts, er lengre videoer avhengige av å se mer tid på kvelden. eller i løpet av helgen, når de er mer sannsynlig å finne seg til rette og se lenger. Når det er sagt, er det også noen enestående morgen- og middagstopper (spesielt i helgene), som viser at seervanene kan variere mer enn forventet. Ettermiddager, spesielt midtuke, er vanligvis det svakeste vinduet, når folk flest er opptatt eller ikke tenker på innhold i lengre format. Søndag skiller seg ut som den sterkeste dagen totalt sett, med et konsekvent høyt engasjement over hele linja. Tirsdag og mandag fungerer også bra, mens midtuken – spesielt onsdag og torsdag – har en tendens til å være roligere. For best resultat bør du prøve å publisere om kvelden – spesielt mot slutten av uken og over helgen, når seerne mest sannsynlig har tid og oppmerksomhet til å engasjere seg. Igjen avhenger det av typen innhold. Hvis du for eksempel lager instruksjonsvideoer som viser folk hvordan de bruker noe jobbrelatert programvare, er det kanskje bedre å legge ut i løpet av uken.📌Få hele analysen: Her er de beste tidene å legge ut på YouTube for hver dag i uken →Beste tiden å legge ut på X (tidligere Twitter) Den beste tiden å legge ut på Twitter/X er kl. 9 på tirsdag. Det er da innholdet ser det høyeste engasjementet, ifølge vår analyse av mer enn 8 millioner innlegg. De nest beste tidene er onsdag kl. 10.00, tett fulgt av onsdag kl. 09.00. Generelt sett er hverdagsmorgener det beste alternativet. Engasjementet begynner å ta seg opp tidlig – vanligvis rundt klokken 08.00 – og når sitt høydepunkt mellom 9.00 og 11.00. Derfra har aktiviteten en tendens til å avta utover ettermiddagen ettersom folk skifter gir til resten av arbeidsdagen. De fleste av de beste tidslukene lander i dette morgenvinduet, så hvis du ønsker å få flere øyne på timeplanleggingen, er det best å prøve dagene før lunsjen din på Twitter. på Twitter/X. Innlegg som er delt på tirsdag og torsdag gir også gode resultater, noe som gjør midten av uken til et flott tidspunkt å dukke opp på plattformen. Engasjement har en tendens til å falle av på innlegg som deles i helgen. Lørdag er den roligste dagen på Twitter, med søndag ikke langt bak, så du er generelt bedre av å beholde det sterkeste innholdet ditt for arbeidsuken.📌Få hele analysen: Her er de beste tidene å legge ut på Twitter/X for hver dag i uken →Beste tiden å poste på ThreadsDen beste tiden å poste på Threads er kl. 09.00 på en torsdag, Instagram og X. Facebook. Innlegg som ble publisert, hadde da høyest medianengasjement – det vil si likes, svar og reposter – på tvers av alle dataene vi analyserte. De nest beste tidene var 7.00–12.00. på hverdager. Generelt sett er de fleste hverdagsmorgener gode vinduer å sikte mot. Onsdag er den beste dagen å legge ut på tråder (igjen, det samme som mange av de andre plattformene), basert på generelt engasjement. Den etterfølges av torsdag og tirsdag — midtuke er helt klart beste trådtid. På baksiden, lørdag, søndag ogMandag se det laveste engasjementet. Hvis du grupperer innhold for uken, kan det være lurt å tenke over disse helge- og mandagsinnleggene.📌Få hele analysen: Her er de beste tidspunktene for å legge ut på tråder for hver dag i uken →Få en optimalisert tidsplan for innlegg i BufferVil du jobbe smartere, ikke hardere? (Elsker dette for deg!) Du kan få alle de siste beste tidene å legge ut, rett i Buffer. Du kan automatisk angi disse anbefalte tidspunktene for alle sosiale medieplattformer i Buffer. Bonus: vi oppdaterer disse tidene regelmessig, så Buffer vil alltid ha de mest oppdaterte beste postingstidene vi har. 🤓De vil vises som innleggsplasser i køen og kalenderen din, slik: Det er virkelig en av favorittbufferfunksjonene mine akkurat nå. Og det vil ta deg mindre enn ett minutt å konfigurere: Klikk på plattformen du vil angi en tidsplan for på kanallisten din til venstre. Klikk på tannhjulikonet øverst på siden, ved siden av plattformhåndtaket. Under Innleggstider klikker du på Generer nye innleggstider knappen, og bruk deretter anbefalte innleggingstider for å inkludere de beste ukene, basert på de siste tidspunktene for innlegg, automatisk, basert på de siste timene våre. innlegg. Neste gang du planlegger et innlegg, kan du enkelt velge en av disse spilleautomatene med høyt engasjement. Ikke mer gjetting! Hvordan finne de beste tidspunktene for å legge ut i Buffer Jeg kan ikke love at å legge ut innholdet ditt akkurat på disse tidspunktene vil garantere suksess i sosiale medier – jeg skulle ønske det var så enkelt. Det er viktig å huske at publikumsatferd kan variere. For eksempel, optimale publiseringstider for Buffers sosiale medier-publikum vil sannsynligvis ikke fungere for min personlige målgruppe, og omvendt. Ved å bruke dine sosiale medier-beregninger til å veilede kan du være veldig nyttig her. Noen sosiale medieplattformer, som Instagram og YouTube, vil inkludere tider med høy engasjement i sin opprinnelige analyse. For de som ikke gjør det, kan du gjøre litt manuelt arbeid ved å analysere de beste innleggene dine for å gjøre noen utdannede gjetninger på din personlige beste tid for å legge ut på sosiale medier. Klikk på de plattformspesifikke veiledningene jeg har koblet til ovenfor for å finne trinnvise instruksjoner som hjelper deg med å få tilgang til dem alle. Det er selvfølgelig en enklere måte. Et godt verktøy for administrasjon av sosiale medier kan gjøre dette harde arbeidet for deg. Buffers analyser vil knuse tallene for alle de historiske dataene dine og anbefale følgende: Den beste tiden/dagen i uken for deg å legge ut Det beste innholdsformatet å legge ut (bilde, video, tekst eller lenke) Hvor ofte skal du legge ut per dag eller uke💡 Merk: Bufferanalyse er tilgjengelig i våre betalte planer for Facebook, Instagram, Twitter/X og LinkedIn-sider. Answers-funksjonen vår kan anbefale de beste dagene og tidspunktene for Instagram-innlegg og de beste dagene å legge ut for Facebook-, Twitter/X- og LinkedIn-sider. For å finne tallene: Sørg for at det sosiale nettverket du vil analysere er koblet til Buffer (her er en guide for å koble til alle våre tilgjengelige kanaler). Vær oppmerksom på at hvis denne kanalen nettopp har blitt koblet til Buffer, kan det ta omtrent en uke før vi samler inn alle nødvendige data. Klikk på Analyser-fanen øverst til venstre. Her vil du se hvordan innholdet ditt har prestert i perioden du angir, med datorullegardinmenyen øverst til høyre. Klikk på Svar-fanen. Du finner alle anbefalingene jeg nevnte ovenfor i dette vinduet. Velg plattformen du vil ha svar på i kolonnen til venstre. Timing betyr noe – men det er ikke alt.Som jeg nevnte tidligere, kan det å finne den beste tiden å legge ut på sosiale medier bidra til å øke innholdsytelsen, men det er ikke den magiske kulen som får innholdet ditt til å bli viralt. Å bruke optimale tider for å legge ut på plattformen din er en enkel tid for å legge ut på plattformen din best brukt på å sørge for at innholdet ditt resonerer med målgruppen din og vil dytte deg mot markedsføringsmålene dine for sosiale medier. Er du ikke sikker på hvor du skal begynne? Her er guiden vår for å bygge en solid sosiale mediestrategi fra bunnen av — sammen med en mal for å komme i gang. Hva har du funnet mest nyttig når du skal finne det beste tidspunktet for å legge ut på sosiale medier? Gi oss beskjed om @buffer på alle våre sosiale mediekontoer. Vanlige spørsmål om den beste tiden å legge ut på sosiale medier Er det et generelt beste tidspunkt å legge ut på sosiale medier? Nei —det er ingen beste tid som fungerer på alle plattformer. Hvert nettverk har forskjellig brukeratferd og intensjoner, så å legge ut tider som fungerer på LinkedIn vil ikke nødvendigvis fungere på TikTok. Hvilke dager er de beste å legge ut på sosiale medier? Midt i uken har en tendens til å fungere best totalt sett. Onsdager ser høyere engasjement på de fleste plattformene vi så på, men igjen, det er veldig plattformspesifikk. Noen plattformer som TikTok og YouTube kan fortsatt gi gode resultater i helgene. Hvorfor er det viktig å legge ut tid? Å legge ut til rett tid hjelper innholdet ditt å nå ut til folk når de er mest aktive, noe som kan føre til sterkere tidlig engasjement – et viktig signal for sosiale mediers algoritmer. Er innlegg på det «beste» tidspunktet nok til å garantere suksess? Nei – timing hjelper, men det er bare én brikke i puslespillet. Faktorer som innholdskvalitet, konsistens, publikumsrelevans og plattformalgoritmer spiller alle en mye større rolle. Å publisere regelmessig og lage innhold som appellerer til publikummet ditt vil ha større innvirkning enn å treffe det nøyaktige "perfekte" tidspunktet. Bør jeg følge disse postingstidene nøyaktig? Tenk på dem som et utgangspunkt. De beste resultatene kommer fra testing og justering basert på dine egne publikumsdata og ytelse.Hvordan kan jeg finne den beste tiden å legge ut for publikum?Bruk analysene dine. De fleste plattformer gir innsikt i når publikummet ditt er mest aktivt, eller du kan bruke et verktøy som Buffer for å se dem alle på ett sted. Du kan også eksperimentere med forskjellige publiseringstider og spore hva som gir best resultater over tid. Flere markedsføringsressurser for sosiale medier Beste innholdsformat på sosiale plattformer: 45 millioner innlegg analysert20+ Topp sosiale medienettsteder og plattformer for å vokse merkevaren din De 11 beste analyseverktøyene for sosiale medier for skapere og markedsførere
