Chaque année, nous nous lançons dans un projet amusant (fascinant !) : découvrir le meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux sur toutes les principales plateformes. Dans le cadre du rapport 2026 de Buffer sur l'état de l'engagement sur les réseaux sociaux, nous avons analysé plus de 52 millions de publications sur les principales plateformes. Notre data scientist a découvert les plages horaires avec l'engagement médian le plus élevé sur Instagram, Facebook, Threads, LinkedIn, YouTube, TikTok et X et a trouvé des modèles assez convaincants. Le résultat : nos recommandations fondées sur des données sur le meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux en 2026. 🥳 Utilisez ces moments comme point de départ dans votre stratégie de marketing sur les réseaux sociaux pour donner à votre contenu les meilleures chances de succès possibles. Avant d'entrer dans le vif du sujet, une mise en garde importante : partager vos publications sur les réseaux sociaux au « bon » moment n'est pas la sauce secrète du succès du contenu. (S'il y avait une recette secrète, ce serait la cohérence. Mais nous y reviendrons dans une seconde.) L'algorithme de chaque plate-forme prend en compte des tonnes de facteurs différents : engagement, durée de visionnage, préférences de l'utilisateur, emplacement, etc. Le timing de publication n'est probablement qu'une petite pièce d'un puzzle assez complexe. Pourtant, si vous sentez que vous avez trouvé toutes les bonnes notes avec votre contenu et que vous souhaitez donner un petit coup de pouce utile à votre stratégie de médias sociaux, cela vaut la peine de tester le meilleur moment pour publier sur les plateformes que vous utilisez.⚡ Obtenez les meilleurs moments pour publier directement dans Buffer : configurez votre calendrier de contenu pour créer des créneaux de publication optimisés pour le meilleur moment sur chaque plateforme, afin que vous n'ayez plus jamais à vous soucier du timing de publication. Commencez gratuitement →
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Existe-t-il un meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux ? Guide rapide du meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux Meilleur moment pour publier sur Facebook Meilleur moment pour publier sur Instagram Meilleur moment pour publier sur LinkedIn Meilleur moment pour publier sur TikTok Meilleur moment pour publier sur YouTube
Meilleur moment pour publier des courts métrages YouTube Meilleur moment pour publier des vidéos YouTube longues
Meilleur moment pour publier sur X (anciennement Twitter) Meilleur moment pour publier sur les discussions Obtenez un calendrier de publication optimisé dans Buffer Comment trouver vos meilleurs moments pour publier dans Buffer FAQ sur le meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux Plus de ressources de marketing sur les réseaux sociaux
Existe-t-il un meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux ? Il n’existe pas de meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux qui s’applique à toutes les plateformes de réseaux sociaux. Ils sont tous utilisés pour des raisons différentes, par des utilisateurs très différents. Par exemple, contrairement à d’autres plateformes de médias sociaux, LinkedIn est utilisé pour le réseautage professionnel et prospère pendant les heures de travail en fin d’après-midi. TikTok est davantage axé sur le divertissement, donc les vidéos et les carrousels sont plus susceptibles d'être visionnés en dehors des heures d'ouverture. Facebook est utilisé pour retrouver ses amis, et X et Threads pour les actualités, ce qui signifie que les gens sont susceptibles de les consulter tôt dans la journée. Comme vous le verrez sur tous nos graphiques, il n'y a pas beaucoup de chevauchement. Ainsi, même si nous ne pouvons pas être aussi précis que possible pour chaque plateforme, nous pouvons formuler des recommandations générales qui relèvent en grande partie du bon sens. Par exemple, le contenu publié au milieu de la nuit a tendance à être peu performant. Peut-être de manière moins évidente, les publications partagées le week-end ont également tendance à susciter moins d'engagement (sur toutes les plateformes sauf TikTok). Avec tout cela à l'esprit, il est bien préférable d'avoir un plan de marketing numérique et un calendrier de réseaux sociaux avec un calendrier de publication unique pour chaque plateforme. Passons à nos recommandations pour chacun d’entre eux. Quel fuseau horaire ? Pour rendre ces données plus faciles à comprendre, notre data scientist Bufferoo a fait preuve de magie mathématique pour rendre les fuseaux horaires recommandés universellement applicables. En d'autres termes, pas besoin de conversion : tenez compte de toutes les recommandations en heure locale. Que vous soyez en EST (heure normale de l'Est), PST (heure normale du Pacifique) ou IST (heure normale de l'Inde), les horaires s'appliquent à vous. Guide rapide du meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux Voici une aide-mémoire pour le meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux (cela vaut également la peine de faire défiler vers le bas pour plus d'options)
Plateforme Meilleur moment pour publier
Facebook 8h – 12h (en semaine)
Instagram 9h et 18h (en semaine)
LinkedIn 15 heures – 18h (du mercredi au dimanche)
Tik Tok 18 heures – 23h (tous les jours) plus les matins du week-end
Courts métrages YouTube 16 heures – 19 heures (du vendredi au samedi)
YouTube (forme longue) 18 heures – 22 heures (dim.-mardi)
X (Twitter) 8h00 – 11h00 (en semaine)
Sujets 7h00 – 12h00p.m. (en semaine)
C'est là qu'un outil de gestion des médias sociaux comme Buffer se révèle vraiment. Expérimentez en planifiant les publications aux heures recommandées et en suivant les performances des publications pour voir ce qui fonctionne le mieux pour votre public cible. Meilleur moment pour publier sur FacebookLe meilleur moment pour publier sur Facebook est le jeudi à 9 heures. Ce créneau de 9 heures a tendance à susciter le plus d'engagement, mais les jeudis matins occupent les premières places du classement général. En général, c'est pendant les heures du matin que la magie opère sur Facebook. Les niveaux d'engagement ont tendance à augmenter jusqu'en milieu de matinée, culminant vers midi et diminuant progressivement jusqu'à un autre pic en début de soirée. Lorsqu'il s'agit du meilleur jour pour publier sur Facebook, le mercredi est en tête du peloton en termes d'engagement global, suivi de près par le jeudi. L'engagement diminue sensiblement sur les publications sur les réseaux sociaux le week-end, le samedi étant le jour le plus calme sur la plateforme. Obtenez l'analyse complète : voici les meilleurs moments pour publier sur Facebook pour chaque jour de la semaine → Meilleur il est temps de publier sur InstagramLe meilleur moment pour publier sur Instagram est le jeudi à 9 heures du matin ; curieusement, en même temps que Facebook. Après avoir analysé près de 10 millions de publications, nous avons constaté que cette plage horaire obtenait systématiquement la plus grande portée. Les premières matinées du mercredi et du jeudi sont fortes, avec un autre pic en début de soirée la plupart des jours de la semaine. Si vous regardez la carte thermique ci-dessus, vous remarquerez que l'engagement sur Instagram atteint généralement son rythme à 18 heures. la plupart du temps. Les week-ends, cependant, racontent une histoire différente. La portée a tendance à baisser le vendredi et ne commence à se redresser que le lundi. Bien qu'il y ait plus d'activité le dimanche, cela ne correspond pas tout à fait aux performances des publications en semaine. En général, les jours de semaine sont une valeur sûre pour une portée solide sur Instagram - mais le mercredi arrive en tête avec un engagement plus élevé que le reste de la semaine. À l'autre bout de l'échelle ? Le vendredi est le pire jour pour publier sur Instagram, où nous constatons une baisse notable des performances des publications au cours du week-end. Obtenez l'analyse complète : Voici les meilleurs moments pour publier sur Instagram pour chaque jour de la semaine →Meilleur moment pour publier sur LinkedInLes meilleurs moments pour publier sur LinkedIn sont 16 heures. le mercredi, 16 heures. vendredi et 15 heures. vendredi. Dans les près de 5 millions de publications LinkedIn que nous avons analysées, nous avons constaté un changement notable par rapport à 2025, lorsque les heures de pointe de publication se situaient fermement dans la journée de travail. Bien que la plate-forme soit toujours ancrée dans un usage professionnel, de plus en plus de personnes interagissent désormais avec le contenu en dehors des heures de bureau, que ce soit sur le chemin du retour, en se détendant le soir ou en faisant un défilement rapide avant de se coucher. Comme le montrent les données, l'engagement commence à se développer dans l'après-midi et se maintient jusque tard dans la soirée. Contrairement à d'autres plateformes sociales où les soirées ont longtemps été très performantes, ce changement est relativement nouveau pour LinkedIn. Pendant ce temps, les publications publiées en début de journée (6h00-11h00) suscitent désormais un engagement comparativement plus faible que celles partagées plus tard. Lorsqu'il s'agit du meilleur jour pour publier sur LinkedIn, le mercredi devance (encore une fois) les autres jours de la semaine, suivi de près par le jeudi et le vendredi. Étonnamment (pour une plateforme professionnelle), les publications partagées le samedi et le dimanche suscitent nettement plus d'engagement que les premiers jours de la semaine. Obtenez l'analyse complète : voici les meilleurs moments pour publier sur LinkedIn pour chaque jour de la semaine →Meilleur moment pour publier sur TikTokLe meilleur moment pour publier est le dimanche à 9 heures, suivi du lundi à 13 heures. et dimanche à 13 heures. Les vidéos, les carrousels et même les publications textuelles partagées pendant ces créneaux ont tendance à générer le plus de vues au cours de la semaine. En général, les vues sur TikTok ont tendance à augmenter le soir, avec la plus forte performance entre 18 heures et 13 heures. et 23 heures. Les après-midi (de 12h00 à 17h00) sont généralement un peu plus calmes la plupart du temps. TikTok enregistre également de bonnes performances les samedis et dimanches. Le samedi est le meilleur jour pour publier sur TikTok, suivi de près par le lundi. Contrairement aux autres plateformes que nous avons déjà évoquées, le mercredi est le pire jour pour publier sur TikTok. Obtenez une analyse complète : Voici les meilleurs moments pour publier sur TikTok pour chaque jour de la semaine →Meilleur moment pour publier sur YouTubeParce que les courts métrages YouTube se comportent si différemment des vidéos longues (à la fois dans la façon dont elles sont consommées et dans la manière dont l'algorithme les distribue), nous les avons examinés séparément pour donner une image plus claire et plus précise de ce qui fonctionne.Meilleur moment pour publierYouTube ShortsQuand il s'agit de YouTube Shorts, vendredi à 16h. arrive en tête. Les courts métrages publiés à cette heure ont tendance à connaître le taux d'engagement le plus élevé, avec 18 heures. et 19 heures les vendredis fonctionnent également très bien. En général, les soirées (18h00 à 23h00) de la semaine sont les moments où les shorts obtiennent le plus de popularité. Cela est logique par rapport à la façon dont les gens utilisent les shorts : il s'agit d'un contenu rapide et facile qui s'intègre parfaitement dans ces moments intermédiaires après le travail, lorsque les gens font défiler pour se détendre. Les créneaux horaires de l'après-midi (de 12h00 à 17h00) sont généralement un peu plus calmes, même si les choses commencent à s'améliorer plus tard dans la journée. Dans l'ensemble, les après-midi ont tendance à être le moment le plus faible pour publier, lorsque la plupart des gens sont encore occupés ou ne sont pas encore en mode défilement. Si l'on considère la semaine dans son ensemble, le vendredi, le samedi et le jeudi sont vos jours les plus forts. Vendredi est en tête du peloton, suivi de près par samedi. Pour de meilleurs résultats, essayez de publier le soir ces jours-là, le vendredi à 16 heures. se démarquant comme le meilleur temps. Le début de la semaine est un peu plus lent. Le mardi a tendance à connaître l'engagement le plus faible, suivi du lundi, il peut donc être intéressant de se concentrer davantage sur la fenêtre du milieu à la fin de la semaine, du mercredi au samedi. Meilleur moment pour publier des vidéos YouTube longuesPour les vidéos YouTube plus longues, les soirées (18h00 à 22h00) restent généralement le moment idéal pour l'engagement. regarder plus longtemps. Cela dit, il existe également quelques pics remarquables le matin et à midi (en particulier le week-end), ce qui montre que les habitudes de visionnage peuvent varier plus que prévu. Les après-midi, en particulier en milieu de semaine, sont généralement la fenêtre la plus faible, lorsque la plupart des gens sont occupés ou n'ont pas l'esprit ouvert pour un contenu plus long. Le dimanche se démarque comme la journée la plus forte dans l'ensemble, avec un engagement constamment élevé dans tous les domaines. Le mardi et le lundi fonctionnent également bien, tandis que le milieu de la semaine, en particulier le mercredi et le jeudi, a tendance à être plus calme. Pour de meilleurs résultats, essayez de publier le soir, en particulier vers la fin de la semaine et pendant le week-end, lorsque les téléspectateurs sont plus susceptibles d'avoir le temps et l'attention de s'engager. Encore une fois, cela dépend du type de contenu. Si vous créez des vidéos pratiques qui montrent aux gens comment utiliser certains logiciels liés au travail, par exemple, il est peut-être préférable de publier pendant la semaine. Obtenez l'analyse complète : Voici les meilleurs moments pour publier sur YouTube pour chaque jour de la semaine → Meilleur moment pour publier sur X (anciennement Twitter) Le meilleur moment pour publier sur Twitter/X est 9 heures du matin le mardi. C'est à ce moment-là que le contenu connaît le plus grand engagement, selon notre analyse de plus de 8 millions de publications. Les prochains meilleurs horaires sont le mercredi à 10 heures, suivi de près par le mercredi à 9 heures. En général, cependant, les matins de semaine sont votre meilleur choix. L'engagement commence tôt – généralement vers 8 heures du matin – et atteint son apogée entre 9 heures et 11 heures. À partir de là, l'activité a tendance à diminuer dans l'après-midi à mesure que les gens passent à la vitesse supérieure pour le reste de leur journée de travail. La plupart des créneaux horaires les plus performants atterrissent dans cette fenêtre du matin, donc si vous souhaitez avoir plus d'attention sur vos tweets, essayez de les programmer avant l'heure du déjeuner. Le mercredi est le meilleur jour pour publier sur Twitter/X. Les publications partagées le mardi et le jeudi fonctionnent également bien, ce qui fait du milieu de la semaine un moment idéal pour apparaître sur la plateforme. L'engagement a tendance à diminuer sur les publications partagées le week-end. Le samedi est le jour le plus calme sur Twitter, le dimanche n'étant pas loin derrière, il est donc généralement préférable de conserver votre contenu le plus fort pour la semaine de travail. Obtenez l'analyse complète : voici les meilleurs moments pour publier sur Twitter/X pour chaque jour de la semaine → Meilleur moment pour publier sur ThreadsLe meilleur moment pour publier sur Threads est 9 heures du matin un jeudi (fait intéressant, le même que Facebook, Instagram et X). Les publications publiées présentaient alors l'engagement médian le plus élevé (c'est-à-dire les likes, les réponses et les republications) parmi toutes les données que nous avons analysées. Les meilleurs moments suivants étaient de 7 h 00 à 12 h 00. en semaine. De manière générale, la plupart des matins de la semaine sont d'excellentes fenêtres à viser. Le mercredi est le meilleur jour pour publier sur Threads (encore une fois, comme sur la plupart des autres plates-formes), en fonction de l'engagement global. Il est suivi du jeudi et du mardi : le milieu de semaine est clairement l'heure de grande écoute pour Threads. D'un autre côté, samedi, dimanche etLundi, nous constatons l'engagement le plus faible. Si vous planifiez du contenu par lots pour la semaine, vous voudrez peut-être réfléchir à ces publications du week-end et du lundi. Obtenez l'analyse complète : voici les meilleurs moments pour publier sur Threads pour chaque jour de la semaine → Obtenez un calendrier de publication optimisé dans Buffer Vous voulez travailler plus intelligemment, pas plus dur ? (J'adore ça pour vous !) Vous pouvez obtenir tous les derniers meilleurs moments pour publier, directement dans Buffer. Vous pouvez définir automatiquement ces heures recommandées pour toutes vos plateformes de médias sociaux dans Buffer. Bonus : nous mettons régulièrement à jour ces horaires, de sorte que Buffer aura toujours les meilleurs horaires de publication les plus à jour dont nous disposons. 🤓Ils apparaîtront sous forme d'emplacements de publication dans votre file d'attente et votre calendrier, comme ceci : C'est véritablement l'une de mes fonctionnalités Buffer préférées en ce moment. Et la configuration ne vous prendra pas plus d'une minute : cliquez sur la plate-forme pour laquelle vous souhaitez définir un calendrier dans la liste de vos chaînes sur la gauche. Cliquez sur l'icône en forme d'engrenage en haut de la page, à côté de la poignée de votre plate-forme. Sous Heures de publication, cliquez sur le bouton Générer de nouvelles heures de publication , puis sur Utiliser les heures de publication recommandées. Le calendrier sera automatiquement mis à jour pour inclure les meilleures heures de publication de la semaine, sur la base de notre dernière analyse de millions de publications. La prochaine fois que vous planifierez une publication, vous pouvez facilement choisir l’un de ces créneaux à fort engagement. Plus besoin de deviner ! Comment trouver vos meilleurs moments pour publier dans BufferJe ne peux pas promettre que publier votre contenu à ces moments précis garantira le succès sur les réseaux sociaux - j'aurais aimé que ce soit aussi simple. Il est important de se rappeler que le comportement du public peut varier. Par exemple, les délais de publication optimaux pour l'audience des réseaux sociaux de Buffer ne fonctionneront probablement pas pour mon public cible personnel, et vice versa. Utiliser vos métriques sur les réseaux sociaux pour vous guider peut être très utile ici. Certaines plateformes de médias sociaux, comme Instagram et YouTube, incluront des périodes d'engagement élevé dans leurs analyses natives. Pour ceux qui ne le font pas, vous pouvez effectuer un peu de travail manuel en analysant vos publications les plus performantes afin de faire des suppositions éclairées sur votre meilleur moment personnel pour publier sur les réseaux sociaux. Cliquez sur les guides spécifiques à la plateforme que j'ai liés ci-dessus pour trouver des instructions étape par étape pour vous aider à y accéder à tous. Bien sûr, il existe un moyen plus simple. Un bon outil de gestion des réseaux sociaux peut faire ce travail difficile à votre place. Les analyses de Buffer analyseront les chiffres de toutes vos données historiques et recommanderont les éléments suivants : Le meilleur moment/jour de la semaine pour publier. Le meilleur format de contenu à publier (image, vidéo, texte ou lien). À quelle fréquence publier par jour ou par semaine. Remarque : Buffer Analytics est disponible dans nos forfaits payants pour les pages Facebook, Instagram, Twitter/X et LinkedIn. Notre fonctionnalité Réponses peut recommander les meilleurs jours et heures pour les publications Instagram et les meilleurs jours pour publier sur les pages Facebook, Twitter/X et LinkedIn. Pour trouver les chiffres : Assurez-vous que le réseau social que vous souhaitez analyser est connecté à Buffer (voici un guide pour connecter tous nos canaux disponibles). Notez que si cette chaîne vient d'être connectée à Buffer, cela peut nous prendre environ une semaine pour collecter toutes les données requises. Cliquez sur l'onglet Analyser en haut à gauche. Ici, vous verrez les performances de votre contenu sur la période que vous avez définie avec le menu déroulant de date en haut à droite. Cliquez sur l'onglet Réponses . Vous trouverez toutes les recommandations que j'ai mentionnées ci-dessus dans cette fenêtre. Choisissez la plateforme pour laquelle vous souhaitez obtenir des réponses dans la colonne de gauche. Le timing compte, mais ce n'est pas tout. Comme je l'ai mentionné plus tôt, trouver le meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux peut aider à améliorer les performances du contenu, mais ce n'est pas la solution miracle qui rendra votre contenu viral. et vous poussera vers vos objectifs de marketing sur les réseaux sociaux. Vous ne savez pas par où commencer ? Voici notre guide pour élaborer une stratégie de médias sociaux solide à partir de zéro – ainsi qu'un modèle pour vous aider à démarrer. Qu'avez-vous trouvé le plus utile pour déterminer votre meilleur moment pour publier sur les réseaux sociaux ? Faites-nous savoir @buffer sur tous nos comptes de réseaux sociaux.FAQ sur le meilleur moment pour publier sur les réseaux sociauxY a-t-il un meilleur moment global pour publier sur les réseaux sociaux ?Non —il n’existe pas de meilleur moment unique qui fonctionne sur toutes les plateformes. Chaque réseau a un comportement et une intention d'utilisateur différents, donc les horaires de publication qui fonctionnent sur LinkedIn ne fonctionneront pas nécessairement sur TikTok. Quels sont les meilleurs jours pour publier sur les réseaux sociaux ? Le milieu de la semaine a tendance à être plus performant dans l'ensemble. Les mercredis voient un engagement plus élevé sur la plupart des plateformes que nous avons examinées, mais encore une fois, c'est très spécifique à la plateforme. Certaines plateformes comme TikTok et YouTube peuvent encore donner de bons résultats le week-end. Pourquoi l’heure de publication est-elle importante ? Publier au bon moment aide votre contenu à atteindre les gens lorsqu’ils sont les plus actifs, ce qui peut conduire à un engagement précoce plus fort – un signal important pour les algorithmes des médias sociaux. La publication au « meilleur » moment suffit-elle à garantir le succès ? Non, le timing aide, mais ce n’est qu’une pièce du puzzle. Des facteurs tels que la qualité du contenu, la cohérence, la pertinence pour le public et les algorithmes de la plateforme jouent tous un rôle beaucoup plus important. Publier régulièrement et créer du contenu qui résonne auprès de votre public aura un impact plus important que d'atteindre l'heure « parfaite » exacte. Dois-je suivre exactement ces heures de publication ? Considérez-les comme un point de départ. Les meilleurs résultats proviennent de tests et d'ajustements en fonction des données et des performances de votre propre audience. Comment puis-je trouver le meilleur moment pour publier pour mon audience ? Utilisez vos analyses. La plupart des plates-formes fournissent des informations sur les moments où votre public est le plus actif, ou vous pouvez utiliser un outil comme Buffer pour les afficher tous au même endroit. Vous pouvez également expérimenter différentes heures de publication et suivre ce qui fonctionne le mieux au fil du temps.Plus de ressources de marketing sur les réseaux sociauxMeilleur format de contenu sur les plateformes sociales : plus de 45 millions de publications analysées20+ meilleurs sites et plateformes de réseaux sociaux pour développer votre marqueLes 11 meilleurs outils d'analyse des réseaux sociaux pour les créateurs et les spécialistes du marketing
