Cada ano, embarcamos nun proxecto divertido (fascinante!): descubrir o mellor momento para publicar nas redes sociais en todas as plataformas principais. Como parte do informe 2026 State of Social Media Engagement de Buffer, analizamos máis de 52 millóns de publicacións nas principais plataformas. O noso científico de datos descubriu as franxas horarias coa maior participación media en Instagram, Facebook, Threads, LinkedIn, YouTube, TikTok e X, e atopou uns patróns bastante convincentes. O resultado: as nosas recomendacións apoiadas en datos sobre o mellor momento para publicar nas redes sociais en 2026. 🥳 Use estes momentos como punto de partida na súa estratexia de mercadotecnia de redes sociais para darlle ao seu contido as mellores posibilidades de éxito. Antes de entrar nisto, unha advertencia importante: compartir as súas publicacións en redes sociais no momento "xusto" non é a salsa secreta para o éxito do contido. (Se houbese unha salsa secreta, sería a coherencia. Pero máis sobre iso nun segundo.) O algoritmo de cada plataforma considera toneladas de factores diferentes: compromiso, tempo de visualización, preferencias do usuario, localización e moito máis. O tempo de publicación probablemente sexa só unha pequena peza dun crebacabezas bastante complexo. Aínda así, se pensas que estás facendo todas as notas correctas co teu contido e queres darlle un pequeno impulso á túa estratexia de redes sociais, paga a pena probar o mellor momento para publicar nas plataformas que utilizas.⚡Obtén os mellores momentos para publicar directamente en Buffer: configura o teu calendario de contido para crear os mellores intervalos de publicación para que nunca teñas o mellor tempo de publicación na plataforma. tempo de novo. Comeza de balde →
Ir a unha sección:
Hai un mellor momento en xeral para publicar nas redes sociais? Guía rápida do mellor momento para publicar nas redes sociais O mellor momento para publicar en Facebook Mellor momento para publicar en Instagram O mellor momento para publicar en LinkedIn Mellor momento para publicar en TikTok O mellor momento para publicar en YouTube
O mellor momento para publicar curtos de YouTube O mellor momento para publicar vídeos de YouTube de formato longo
Mellor momento para publicar en X (anteriormente Twitter) Mellor momento para publicar en Threads Obtén unha programación de publicacións optimizada en Buffer Como atopar os teus mellores momentos para publicar en Buffer Preguntas frecuentes sobre o mellor momento para publicar nas redes sociais Máis recursos de marketing en redes sociais
¿Existe un mellor momento para publicar en redes sociais? Non existe un mellor momento para publicar nas redes sociais que se aplique a todas as plataformas de redes sociais. Todos úsanse por diferentes motivos, por usuarios moi diferentes. Por exemplo, a diferenza doutras plataformas de redes sociais, LinkedIn úsase para establecer redes profesionais e prospera durante as horas de traballo da tarde. TikTok céntrase máis no entretemento, polo que os vídeos e os carruseles teñen máis probabilidades de obter visualizacións despois do horario laboral. Facebook utilízase para poñerse ao día cos amigos, e X e Threads, para noticias, o que significa que é probable que a xente as comprobe a principios do día. Como verás en todos os nosos gráficos, non hai moita superposición. Polo tanto, aínda que non podemos ser tan específicos como podemos por plataforma, podemos facer recomendacións amplas que teñan en gran parte sentido común. Por exemplo, o contido publicado no medio da noite adoita ter un mal rendemento. Quizais menos obviamente, as publicacións compartidas os fins de semana tamén tenden a ter menos compromiso (en todas as plataformas, excepto en TikTok). Con todo isto en mente, estás moito mellor cun plan de mercadotecnia dixital e un calendario de redes sociais cunha programación única de publicacións para cada plataforma. Imos entrar nas nosas recomendacións para todas elas.🌍Que fuso horario? Para facilitar a comprensión destes datos, o noso científico de datos Bufferoo fixo algo de maxia matemática para que os fusos horarios recomendados sexan de aplicación universal. Noutras palabras, non é necesario converter: considera todas as recomendacións da hora local. Tanto se estás en EST (Hora estándar do Leste), PST (Hora estándar do Pacífico) ou IST (Hora estándar da India), os horarios aplícanche a ti. Guía rápida sobre o mellor momento para publicar nas redes sociais Aquí tes unha folla de trucos para o mellor momento para publicar nas redes sociais (paga a pena desprazarse cara abaixo para ver máis opcións, tamén)
Plataforma Mellor momento para publicar
Facebook 8 a.m. – 12 p.m. (días laborables)
Instagram 9 e 18 h. (días laborables)
LinkedIn 3 p.m. – 6 p.m. (mér-dom)
TikTok 6 p.m. – 11 p.m. (diariamente) máis as mañás de fin de semana
Shorts de YouTube 4 p.m. – 7 p.m. (ven-sáb)
YouTube (forma longa) 6 p.m. – 10 p.m. (Dom-Mar)
X (Twitter) 8 a.m. - 11 a.m. (entre semana)
Fíos 7:00 ás 12:00p.m. (días laborables)
Aquí é onde realmente brilla unha ferramenta de xestión de redes sociais como Buffer. Experimenta programando publicacións nas horas recomendadas e facendo un seguimento do rendemento das publicacións para ver o que funciona mellor para o teu público obxectivo.O mellor momento para publicar en FacebookO mellor momento para publicar en Facebook é o xoves ás 9:00 horas. Esa franxa horaria das 9 da mañá adoita ter a maior participación, pero os xoves pola mañá ocupan os primeiros postos en xeral. En xeral, as horas da mañá son onde ocorre a maxia en Facebook. Os niveis de compromiso tenden a aumentar a media mañá, alcanzan o seu máximo ao redor do mediodía e van diminuíndo gradualmente ata outro pico á primeira hora da noite. Cando se trata do mellor día para publicar en Facebook, o mércores lidera o grupo en termos de compromiso xeral, seguido de preto polos xoves. plataforma.📌Obtén a análise completa: aquí tes os mellores momentos para publicar en Facebook para todos os días da semana →Mellor momento para publicar en InstagramO mellor momento para publicar en Instagram é ás 9 da mañá do xoves; curiosamente, ao mesmo tempo que Facebook. Despois de analizar case 10 millóns de publicacións, descubrimos que esta franxa horaria obtivo constantemente o maior alcance. As madrugadas do mércores e do xoves son fortes, con outro pico á primeira hora da noite na maioría dos días da semana. Se miras o mapa de calor anterior, notarás que o compromiso de Instagram xeralmente alcanza o seu ritmo ás 6 p.m. na maioría dos días.Os fins de semana, porén, contan unha historia diferente. O alcance tende a diminuír os venres e só comeza a recuperarse o luns. Aínda que hai máis actividade un domingo, non coincide exactamente co rendemento das publicacións dos días laborables. En xeral, os días laborables son unha aposta segura para un alcance sólido en Instagram, pero o mércores destaca cun maior compromiso que o resto da semana. No outro extremo da escala? O venres é o peor día para publicar en Instagram, onde observamos unha caída notable no rendemento das publicacións durante a fin de semana.📌Obtén a análise completa: aquí tes os mellores momentos para publicar en Instagram para todos os días da semana →Mellor momento para publicar en LinkedInOs mellores momentos para publicar en LinkedIn son as 16:00 horas. o mércores, ás 16 h. o venres, e ás 15.00 horas. O venres. Nas case 5 millóns de publicacións de LinkedIn que analizamos, atopamos un cambio notable con respecto a 2025, cando as horas pico de publicación se mantiveron firmemente dentro da xornada laboral. Aínda que a plataforma aínda está enraizada no uso profesional, agora máis persoas interactúan co contido fóra do horario de oficina, xa sexa de camiño a casa, mentres se desconectan á noite ou facendo un desprazamento rápido de datos despois da construción na cama. mantense firme ata ben entrada a noite. A diferenza doutras plataformas sociais nas que as noites teñen un alto rendemento durante moito tempo, este cambio é relativamente novo para LinkedIn. Mentres tanto, as publicacións publicadas na primeira parte do día (6 a.m. a 11 a. m.) están a ver agora un compromiso comparativamente menor que as compartidas máis tarde. Cando se trata do mellor día para publicar en LinkedIn, os mércores pechan os límites da semana (o resto dos días da semana e os xoves de LinkedIn seguen os días máis próximos). venres. Sorprendentemente (para unha plataforma profesional), as publicacións compartidas os sábados e os domingos obteñen notablemente máis compromiso que os primeiros días laborables.📌Obtén a análise completa: aquí tes os mellores momentos para publicar en LinkedIn para todos os días da semana →O mellor momento para publicar en TikTokO mellor momento para publicar é o domingo ás 9 a.m., seguido do luns ás 13.00 horas. e o domingo ás 13:00. Os vídeos, os carruseles e mesmo as publicacións baseadas en texto compartidas durante eses intervalos tendían a conseguir a maior cantidade de visualizacións ao longo da semana. En xeral, as visualizacións en TikTok tenden a aumentar pola noite, co rendemento máis forte entre as 18:00 horas. e ás 23 h. As tardes (12 p.m.-5 p.m.) adoitan ser un pouco máis tranquilas na maioría dos días. TikTok tamén observa un forte rendemento nos sábados e os domingos. O sábado é o mellor día para publicar en TikTok, seguido de preto polo luns. A diferenza das outras plataformas que xa cubrimos, o mércores é o peor día para publicar en TikTok.📌Obtén a análise completa: estes son os mellores momentos para publicar en TikTok para todos os días da semana →Mellor momento para publicar en YouTube. Xa que os curtos de YouTube se comportan de xeito tan diferente que os vídeos de formato longo, tanto na forma en que se consumen como en cómo distribuímos os algoritmos. unha imaxe máis clara e precisa do que funciona. Mellor momento para publicarYouTube Shorts Cando se trata de YouTube Shorts, o venres ás 16:00 h. sae por riba. As curtas publicadas neste momento adoitan ter o maior compromiso, con 6 p.m. e ás 19 h. os venres tamén funcionan moi ben. En xeral, as noites (de 18.00 a 23.00 horas) durante a semana son as que máis atraen os curtos. Isto ten sentido para a forma en que a xente usa as curtas: é un contido rápido e sinxelo que encaixa perfectamente nos momentos intermedios despois do traballo, cando a xente se despraza para relaxarse. Os horarios das tardes (de 12:00 a 17:00) adoitan ser un pouco máis tranquilos, aínda que as cousas comezan a aumentar máis tarde no día. En xeral, as tardes adoitan ser o momento máis débil para publicar, cando a maioría da xente aínda está ocupada ou aínda non está en modo de desprazamento. Mirando a semana no seu conxunto, o venres, o sábado e o xoves son os días máis fortes. O venres lidera o grupo, co sábado preto. Para obter os mellores resultados, ten como obxectivo publicar pola noite nestes días, o venres ás 16:00. destacando como o mellor momento único.A principios da semana é un pouco máis lento. O martes adoita ver a participación máis baixa, seguido do luns, polo que pode valer a pena centrarse máis na xanela de mediados e finais da semana, de mércores a sábado. O mellor momento para publicar vídeos de YouTube de formato longo Para vídeos de YouTube máis longos, as noites (de 18:00 a 22:00) son xeralmente o punto ideal para a participación. polas noites ou durante a fin de semana, cando é máis probable que se instalen e vexan durante máis tempo. Dito isto, tamén hai algúns picos destacados da mañá e do mediodía (sobre todo os fins de semana), que mostran que os hábitos de visualización poden variar máis do esperado. As tardes, especialmente a media semana, adoitan ser a fiestra máis débil, cando a maioría da xente está ocupada ou non na mentalidade de contidos de formato máis longo. O martes e o luns tamén funcionan ben, mentres que a media semana, especialmente o mércores e o xoves, adoita ser máis tranquilo. Para obter mellores resultados, pretende publicar pola noite, especialmente ao final da semana e durante a fin de semana, cando os espectadores teñen máis posibilidades de ter tempo e atención para participar. De novo, depende do tipo de contido. Se creas vídeos de instrucións que mostran á xente como usar algún software relacionado co traballo, por exemplo, quizais sexa mellor publicar durante a semana.📌Obtén a análise completa: aquí tes os mellores momentos para publicar en YouTube para todos os días da semana →Mellor momento para publicar en X (anteriormente Twitter)O mellor momento para publicar en Twitter/X é o martes ás 9 a.m. É entón cando o contido obtén o maior compromiso, segundo a nosa análise de máis de 8 millóns de publicacións. Os próximos mellores horarios son os mércores ás 10 da mañá, seguidos de preto polo mércores ás 9 da mañá. En xeral, as mañás entre semana son a mellor opción. O compromiso comeza a aumentar cedo, normalmente ao redor das 8 da mañá, e alcanza o seu pico entre as 9 e as 11 da mañá. A partir de aí, a actividade tende a diminuír pola tarde a medida que a xente cambia de marcha ao resto da súa xornada laboral. A maioría das franxas horarias con mellor rendemento chegan nesta xanela da mañá, así que se estás a buscar máis chíos, pídeas no programa antes de tuitear. á hora do xantar.O mércores é o mellor día para publicar en Twitter/X. As publicacións compartidas o martes e o xoves tamén funcionan ben, polo que a metade da semana é un momento ideal para aparecer na plataforma. O compromiso adoita diminuír nas publicacións compartidas o fin de semana. O sábado é o día máis tranquilo en Twitter, e o domingo non se queda atrás, polo que en xeral é mellor que manteñas o teu contido máis sólido durante a semana laboral.📌Obtén a análise completa: aquí tes os mellores momentos para publicar en Twitter/X para todos os días da semana →Mellor momento para publicar en ThreadsO mellor momento para publicar en Threads é ás 9 a.m., o mesmo que en Facebook, o xoves e en Instagram. As publicacións publicadas entón tiveron a maior participación media (é dicir, gústame, respostas e republicacións) en todos os datos que analizamos. As seguintes mellores horas foron de 7 a.m. a 12 p.m. en días laborables. En xeral, a maioría das mañás entre semana son excelentes fiestras para apuntar. O mércores é o mellor día para publicar en Threads (de novo, o mesmo que moitas das outras plataformas), en función do compromiso xeral. Séguenlle xoves e martes ; a media semana é claramente a hora principal dos Threads. Por outra banda, sábado, domingo eO luns consulta a participación máis baixa. Se estás a programar contido por lotes para a semana, podes pensar nas publicacións do fin de semana e dos luns.📌Obtén a análise completa: aquí tes os mellores momentos para publicar en Threads para todos os días da semana →Obtén un calendario de publicacións optimizado en BufferQueres traballar máis intelixentemente, non máis? (Encántache isto!) Podes obter todos os mellores momentos para publicar, directamente en Buffer. Podes establecer automaticamente estes horarios recomendados para todas as túas plataformas de redes sociais en Buffer. Bonificación: actualizamos estes horarios regularmente, polo que Buffer sempre terá os mellores tempos de publicación máis actualizados que teñamos. 🤓Aparecerán como espazos para publicar na túa cola e calendario, así: é realmente unha das miñas funcións favoritas de Buffer neste momento. E levarache menos dun minuto en configurar: fai clic na plataforma para a que queres establecer unha programación na lista das túas canles á esquerda. Fai clic na icona da roda dentada situada na parte superior da páxina, ao carón da túa plataforma. En Horas de publicación , faga clic no botón Xerar novos tempos de publicación e, a continuación, Usa os horarios de publicación recomendados para incluír automaticamente a análise dos nosos horarios de publicación baseados na semana. de millóns de publicacións. A próxima vez que programes unha publicación, poderás escoller facilmente un destes espazos de alta participación. Non hai máis adiviñas! Como atopar o seu mellor momento para publicar en Buffer. Non podo prometer que publicar o teu contido precisamente nestes momentos garantirá o éxito das redes sociais. Oxalá fose así de sinxelo. É importante lembrar que o comportamento do público pode variar. Por exemplo, os tempos de publicación óptimos para o público de redes sociais de Buffer probablemente non funcionen para o meu público obxectivo persoal, e viceversa. Usar as súas métricas de redes sociais para guialo pode ser moi útil aquí. Algunhas plataformas de redes sociais, como Instagram e YouTube, incluirán tempos de alta participación nas súas análises nativas. Para os que non o fagan, podes facer un pouco de traballo manual analizando as túas publicacións con mellor rendemento para facer algunhas suposicións sobre o teu mellor momento persoal para publicar nas redes sociais. Fai clic nas guías específicas da plataforma que vinguei arriba para atopar instrucións paso a paso que che axudarán a acceder a todas elas. Por suposto, hai un xeito máis sinxelo. Unha boa ferramenta de xestión de redes sociais pode facer este duro traballo por ti. As análises de Buffer analizarán os números de todos os teus datos históricos e recomendarán o seguinte: O mellor momento/día da semana para publicarO mellor formato de contido para publicar (imaxe, vídeo, texto ou ligazón)Con que frecuencia se publicará por día ou semana💡Nota: Buffer Analytics está dispoñible nos nosos plans de pago para Facebook, Instagram, Twitter/X e páxinas de LinkedIn. A nosa función de Respostas pode recomendar os mellores días e horas para as publicacións de Instagram e os mellores días para publicar en Facebook, Twitter/X e páxinas de LinkedIn. Para atopar os números: asegúrate de que a rede social que queres analizar estea conectada a Buffer (aquí tes unha guía para conectar todas as nosas canles dispoñibles). Ten en conta que se esta canle acaba de conectarse a Buffer, pode tardar aproximadamente unha semana en reunir todos os datos necesarios. Fai clic na pestana Analizar na parte superior esquerda. Aquí verás o rendemento do teu contido durante o período que definiches co menú despregable de datas na parte superior dereita. Fai clic na pestana Respostas . Atoparás todas as recomendacións que mencionei anteriormente nesta xanela. Escolla a plataforma para a que desexas respostas na columna da esquerda. O tempo importa, pero non é todo. Como mencionei anteriormente, atopar o mellor momento para publicar nas redes sociais pode axudar a aumentar o rendemento do contido, pero non é a bala máxica que fará que o teu contido se faga viral. e a enerxía úsanse mellor para asegurarse de que o seu contido resoe co seu público obxectivo e que o impulse cara aos seus obxectivos de márketing en redes sociais. Non está seguro de por onde comezar? Aquí tes a nosa guía para crear unha estratexia de redes sociais sólida desde cero , xunto cun modelo para comezar. Que che resultou máis útil á hora de determinar o que mellor momento para publicar nas redes sociais? Infórmanos @buffer en todas as nosas contas de redes sociais. Preguntas frecuentes sobre o mellor momento para publicar nas redes sociais ¿Hai un mellor momento para publicar nas redes sociais? Non —non hai un mellor momento que funcione en todas as plataformas. Cada rede ten un comportamento e intención de usuario diferente, polo que os tempos de publicación que funcionan en LinkedIn non necesariamente funcionarán en TikTok. Cales son os mellores días para publicar nas redes sociais? A media semana adoita ter un mellor rendemento en xeral. Os mércores vemos un maior compromiso na maioría das plataformas que analizamos, pero de novo, é moi específico da plataforma. Algunhas plataformas como TikTok e YouTube aínda poden funcionar ben os fins de semana. Por que importa o tempo de publicación? Publicar no momento adecuado axuda a que o teu contido chegue á xente cando estean máis activos, o que pode levar a un maior compromiso inicial, un sinal importante para os algoritmos das redes sociais. É suficiente publicar no "mellor" momento para garantir o éxito? Non, o tempo axuda, pero só é unha peza do crebacabezas. Factores como a calidade do contido, a coherencia, a relevancia da audiencia e os algoritmos da plataforma xogan un papel moito máis importante. Publicar regularmente e crear contido que resoe coa túa audiencia terá un impacto maior que alcanzar o momento "perfecto". Os mellores resultados proveñen de probas e axustes en función dos teus propios datos de audiencia e rendemento. Como podo atopar o mellor momento para publicar para a miña audiencia? Usa as túas análises. A maioría das plataformas proporcionan información sobre cando o teu público está máis activo ou podes usar unha ferramenta como Buffer para velos todos nun só lugar. Tamén podes experimentar con diferentes tempos de publicación e facer un seguimento do que funciona mellor ao longo do tempo.Máis recursos de marketing en redes sociais. Mellor formato de contido en plataformas sociais: máis de 45 millóns de publicacións analizadas.
