གློག་འཕྲིན་ཐབས་ཤེས་༥ གིས་ ཚོང་རྟགས་ཚུ་ ‘བཏོན་གཏང་། བཏོན་གཏང་། བཏོན་གཏང་’ དུས་སྐབས་ནང་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་ཚུགས།
ད་རེས་ནངས་པའི་ མི་མང་འཛོམས་སའི་ ཌི་ཇི་ཊལ་གྱི་ གནས་སྟངས་ནང་ དྲན་ཤེས་ཀྱི་ དམག་འཁྲུག་འདི་ ཡིག་འཕྲིན་སྒྲོམ་ནང་ལས་ འགོ་བཙུགསཔ་ཨིན། བཏོན་གཏང་ བཏོན་གཏང་ བཏོན་གཏང་ཟེར་བའི་དུས་སྐབས་འདི་ནང་ གློག་འཕྲིན་གཏང་ནི་ལས་ལྷག་སྟེ་ ལོང་དགོཔ་ཨིན། འདི་གིས་ མཐུན་འབྲེལ་ངོ་མ་བཟོ་ནི་གི་དོན་ལུ་ ཐབས་བྱུས་ཅན་གྱི་གློག་འཕྲིན་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ཐབས་ཤེས་ཚུ་དགོཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ མི་ངོ་རྐྱང་དང་ གཞི་བཙུགས་འབད་མི་ གདོང་ཕྱོགས་ཀྱི་ ཡན་ལག་བང་སྒྲིག་ ཡང་ན་ སྔར་སྲོལ་གྱི་ གློག་འཕྲིན་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ བསྐུལ་བསྒྲགས་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་རུང་ དམིགས་ཡུལ་གཅིག་ཨིན། གཤམ་གསལ་གྱི་ཐབས་ཤེས་ལྔ་འདི་གིས་ གསར་གཏོད་ཀྱི་ཚོང་རྟགས་ཚུ་ལུ་ སྐད་རྐྱབ་སྟེ་ ཡུན་བརྟན་གྱི་ཐ་དམ་ཚིག་བཟོ་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།
དོན་ཚན་གྱི་གྲལ་ཐིག་ལས་བརྒལ་ཏེ་: གློག་འཕྲིན་འབྲེལ་གཏོགས་ལུ་མཁས་མཆོག་བཟོ་ནི། དོན་ཚན་འདི་ ཁག་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན་རུང་ འབྲེལ་གཏོགས་ངོ་མ་འདི་ ཁ་ཕྱེ་བའི་ཤུལ་ལས་ འབྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ནང་དོན་འདི་གིས་ དེ་འཕྲོ་ལས་ བརྩི་མཐོང་དང་འབྲེལ་བ་ཚུ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་དགོ། ཁྱོད་ཀྱི་གློག་འཕྲིན་འདི་ བར་ཆད་མེན་པར་ ཕེབས་བསུ་ཞུ་བའི་མགྱོནམ་ཅིག་སྦེ་མནོ་བསམ་གཏང་། ཐབས་ལམ་འདི་གིས་ ཁྱོད་ཀྱི་ཐབས་ཤེས་འདི་ རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་ ཁ་སླབ་ལུ་བསྒྱུར་བཅོས་འབདཝ་ཨིན། འདི་ཡང་ མཁོ་མངགས་འབད་མི་ཚུ་གི་འགྲུལ་སྐྱོད་ཧ་གོ་སྟེ་ གནས་རིམ་རེ་རེ་ནང་ ཁོང་རའི་དགོས་མཁོ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ནང་དོན་ཚུ་བྱིན་ནིའི་དོན་ལུ་ཨིན།
ཐབས་ཤེས་༡: འཇལ་ཚད་ནང་ལུ་ ཧའི་པར་-མི་སྒེར་བཟོ་ནི། སྤྱིར་བཏང་འབར་རྫས་ཚུ་ ཨིས་པམ་སྣོད་འཛིན་ལུ་མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་འགྱོ་མི་ཅིག་ཨིན། ད་རེས་ནངས་པའི་ མཁོ་མངགས་འབད་མི་ཚུ་གིས་ ནང་དོན་ཚུ་ རང་སོའི་བཟོ་བཅོས་འབད་ཡོདཔ་སྦེ་ རེ་བ་བསྐྱེདཔ་ཨིན། ཧའི་པར་-མི་སྒེར་བཟོ་ནི་འདི་ མིང་དང་པ་ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལས་ལྷག་སྟེ་འགྱོཝ་ཨིན། འདི་གིས་ ཧེ་མའི་ཉོ་སྒྲུབ་དང་ བརྡ་འཚོལ་སྤྱོད་ལམ་ དེ་ལས་ འབྲེལ་གཏོགས་བྱུང་རབས་བཟུམ་གྱི་ གནད་སྡུད་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན། འདི་གིས་ ཐོབ་མིའི་གསལ་སྡུད་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་མི་ ཌའི་ནམ་གྱི་ནང་དོན་སྡེབ་ཚན་ཚུ་ལུ་ འབད་བཅུགཔ་ཨིན། སྤྱོད་ལམ་ཡང་ན་སྤྲོ་བ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་སྡེ་ཚན་བཟོ་ནི་ལུ་ ཆ་ཤས་བཟོ་ནི་ལག་ལེན་འཐབ། ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་གྲོས་འཆར་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་ནང་དོན་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། དམིགས་བསལ་ལག་ལེན་པའི་བྱ་བ་ཚུ་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ རང་བཞིན་གྱི་ལཱ་གི་རྒྱུན་རིམ་ཚུ་ འགོ་བཙུགས། མི་སྒེར་གྱི་གནས་རིམ་འདི་གིས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ཁྱོད་རའི་ཚོང་མགྲོན་པ་ཧ་གོ་ཚུགསཔ་སྟོནམ་ཨིན་ ཁ་ཕྱེ་བའི་གོང་ཚད་དང་ བསྒྱུར་བཅོས་ཚུ་ གལ་ཅན་སྦེ་ཡར་སེང་འབདཝ་ཨིན། བརྡ་འཕྲིན་ག་ར་ རང་སོའི་བཟོ་བཀོད་འབད་བའི་ཚོར་སྣང་བྱིནམ་ཨིན།
བདེན་ཁུངས་བརྒྱུད་འབྲེལ་གྱི་ཐོག་ལས་ བློ་གཏད་བཟོ་ནི། ཉོ་སྤྱོད་འབད་མི་ཚུ་ ཤེས་ཡོན་ཅན་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ མའིལ་གཅིག་གི་ས་ཁར་ལས་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ བདེན་པ་མེན་མི་ཚུ་ མཐོང་ཚུགས། བློ་གཏད་འདི་དེང་སང་གི་གློག་འཕྲིན་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་དངུལ་ཨིན། དེ་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ དྭངས་གསལ་དང་ སྐད་ངོ་མ་དགོཔ་ཨིན། མཐར་འཁྱོལ་ཅན་གྱི་ཚོང་རྟགས་ཚུ་གིས་ འཕྲལ་འཕྲལ་རང་ མི་གི་སྐད་གདངས་དང་ ཁ་སླབ་ཐངས་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་མས། ཁོང་གིས་ རྒྱབ་ཁར་གྱི་ ཤེས་རྟོགས་ཚུ་ བརྗེ་སོར་འབདཝ་མ་ཚད་ ཉེན་ཁ་སྟོན་ནི་ལུ་ འདྲོག་མི་དགོ། འདི་གིས་ ཐོ་ཡིག་རྐྱངམ་ཅིག་མེན་པར་ མི་སྡེ་ཅིག་བཟོཝ་ཨིན།
ཐབས་ཤེས་༢པ། གཏམ་རྒྱུད་བཤད་པའི་ནུས་ཤུགས། གཞི་བཙུགས་པ་གིས་འགོ་འཁྲིད་བྱས་པའི་གཏམ་རྒྱུད། མི་ཚུ་གིས་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ས་ཁོངས་ཚུ་མེན་པར་ སྲུང་ཚུ་དང་མཐུདཔ་ཨིན། གཞི་བཙུགས་འབད་མི་གིས་འགོ་འཁྲིད་འབད་མི་ གནས་ཚུལ་ཡིག་ཆ་ཚུ་ Substack ནང་ལུ་ཡོད་མི་བཟུམ་སྦེ་ ནཱ་ལུ་ ཁྱད་འཕགས་ཅན་ཅིག་ཨིན། ཁོང་གིས་ མི་སྒེར་གྱི་འགྲུལ་བཞུད་འདི་ ཁྱད་རིག་གི་ཤེས་རྟོགས་དང་གཅིག་ཁར་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ་ཨིན། འདི་བཟུམ་གྱི་ལོ་རྒྱུས་ཐབས་ལམ་འདི་གིས་ ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ མཐུན་ལམ་ཤུགས་ཅན་ཅིག་བཟོཝ་ཨིན། འདི་ཡང་ རྒྱ་ནག་ལུ་ བརྒྱུད་འབྲེལ་གྱི་ཐབས་བྱུས་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན་མི་ ཨེ་པཱལ་གྱིས་ ལྷན་ཚོགས་ཀྱི་གོང་ཚད་འདི་ འུར་འབྱེལ་མེད་པར་ མར་ཕབ་འབད་བའི་སྐབས་ལུ་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་དམིགས་ཡུལ་ལུ་ བརྩི་མཐོང་ཡོད་མི་ཚུ་ མ་རྩ་བཙུགས་མི་ལུ་ འགྱུར་བཅོས་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་མས། ཁྱོད་རའི་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་རྒྱབ་ཁར་ 'ག་ཅི་འབད་' བརྗེ་སོར་འབད། གདོང་ལེན་དང་ བསླབ་བྱ་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་ གྲོས་བསྟུན་འབད་ནི། འདི་གི་བདེན་ཁུངས་འདི་གིས་ ཁྱོད་རའི་ཚོང་རྟགས་འདི་ ཚོང་འབྲེལ་ནང་ལུ་ འབྲེལ་བ་འཐབ་ཚུགསཔ་དང་ དྲན་ཤེས་བསྐྱེད་ཚུགསཔ་བཟོཝ་ཨིན།
ཐབས་ཤེས་ ༣: བརྩི་མཐོང་-དང་པོའི་ནང་དོན། ཁྱབ་སྤེལ་ལས་ལྷག་པ། བྱམས་བརྩེ་དང་གཅིག་ཁར་འགོ་འཁྲིད་འབད། ཁྱོད་ཀྱི་གློག་འཕྲིན་ཚུ་གིས་ ལན་ག་ཅི་ཡང་མ་འདྲི་བའི་ཧེ་མ་ བྱ་སྤྱོད་འབད་བཏུབ་པའི་གནས་གོང་བྱིན་དགོ། འདི་གིས་ ཁྱོད་རའི་ཚོང་རྟགས་འདི་ ཕན་ཐོགས་ཅན་གྱི་དབང་འཛིན་ཅིག་སྦེ་གཞི་བཙུགས་འབདཝ་ཨིན། ཤེས་རིག་གི་ནང་དོན་དང་ ཁྱད་འཕགས་ཅན་གྱི་བསླབ་བྱ་ ཡང་ན་ ཤེས་རྟོགས་ཅན་གྱི་བསམ་བརྗོད་ཚུ་གིས་ མིང་ཐོ་བཀོད་མི་ཚུ་ ཁྱོད་རའི་བརྡ་འཕྲིན་ཚུ་ སྤྲོ་བ་བསྐྱེད་དེ་ ཁ་ཕྱེ་བཅུགཔ་ཨིན། འཕྲལ་འཕྲལ་སྐབས་ ཁྱབ་བསྒྲགས་གློག་འཕྲིན་འདི་ རང་བཞིན་གྱི་མཆོད་འབུལ་བཟུམ་ཅིག་སྦེ་ མནོཝ་མ་གཏོགས་ བཙན་འཛུལ་མེན། ཁྱོད་རའི་བཟོ་གྲྭ་དང་འབྲེལ་བའི་བདུན་ཕྲག་རེའི་བསླབ་བྱ་ཅིག་བྱིན། བརྗེ་སོར་འབད་ཡོད་པའི་ཐོན་ཁུངས་ཡང་ན་ ཤེས་རྟོགས་ཅན་གྱི་ཞིབ་འཚོལ་གྱི་འབྲེལ་ལམ་ཚུ། རིན་མེད་སྟོངམ་སྦེ་ ཊེམ་པེལེཊི་དང་ བརྟག་ཞིབ་ཐོ་ཡིག་ ཡང་ན་ ལམ་སྟོན་ཆུང་བ་ཚུ་བྱིན།
འབྲེལ་བ་འཐབ་ནི་དང་གཞི་བསྒྱུར་གྱི་དོན་ལུ་ ལེགས་བཅོས་འབད་དོ། ནང་དོན་སྦོམ་ལུ་ བྱ་བའི་ལམ་གསལ་ཏོག་ཏོ་དགོཔ་ཨིན། གློག་འཕྲིན་ག་ར་ལུ་ ལྷག་མི་ཚུ་ལུ་ལམ་སྟོན་འབད་མི་ དམིགས་ཡུལ་ཅན་གྱི་བཟོ་བཀོད་ཅིག་འོང་དགོ། ཀླད་ཀོར་འདི་ བསྒྱུར་བཅོས་ཀྱི་དགྲ་ཨིན། གློག་འཕྲིན་རེ་ལུ་ དམིགས་ཡུལ་གསལ་ཏོག་ཏོ་གཅིག་ལུ་གཙོ་བོར་བཏོན། བརྡ་འཕྲིན་ནང་ བརྡ་འཕྲིན་ལྷག་མི་དང་ བརྙན་འཕྲིན་བལྟ་མི་ ཡང་ན་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ བརྟག་དཔྱད་ཚུ་ འབད་རུང་ ཤུལ་མམ་གྱི་ གོ་རིམ་འདི་ གསལ་ཏོག་ཏོ་དང་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ བཟོ་དགོ།
ཐབས་ཤེས་༤པ། འབྲེལ་འཐབ་དང་མཐོང་སྣང་གིས་འབྲེལ་གཏོགས་འབད་ཚུགས་པའི་བཟོ་བཀོད། གནས་སྟངས་ཚིག་ཡིག་སྡེབ་ཚན་ཚུ་ ཕན་ཚུན་འབྲེལ་བའི་ཆ་ཤས་ཚུ་གིས་ཚབ་བཙུགས་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་རའི་ནང་དོན་དང་གཅིག་ཁར་ འབྲེལ་གཏོགས་དང་ དུས་ཚོད་བཏང་མི་ཚུ་ ཡར་སེང་འབདཝ་ཨིན། པར་རིས་ལས་ལྷག་སྟེ་མནོ་བསམ་གཏང་། འོས་བསྡུ་དང་ ཞིབ་འཇུག་ GIFs ཡང་ན་ ཉོ་སྒྲུབ་འབད་བཏུབ་པའི་པར་རིས་འགྲེམས་སྟོན་ཚུ་བཟུམ་གྱི་ཁྱད་རྣམ་ཚུ་ མཉམ་སྡེབ་འབད། གློག་འཕྲིན་མང་ཤོས་ཅིག་ འགྲུལ་འཕྲིན་ནང་ དང་པ་ ཁ་ཕྱེ་མི་ལུ་བརྟེན་ གཙང་སྦྲ་དང་ འགྲུལ་འཕྲིན་ཡར་དྲག་བཏང་ཡོད་པའི་ བཟོ་བཀོད་འདི་ གྲོས་བསྟུན་འབད་མ་ཚུགསཔ་ཨིན། འདི་གིས་ ཁྱོད་ཀྱི་གློག་འཕྲིན་འདི་ བརྡ་འཕྲིན་ལས་ལྷག་སྟེ་ འགྲོ་ཡུལ་ཅིག་ལུ་འགྱུརཝ་ཨིན། འདི་གིས་ དབང་ཚད་ཅན་དང་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་འཚོལ་ནི་གི་ འབྲེལ་གཏོགས་ཅན་གྱི་རང་གཤིས་འདི་ མེ་ལོང་སྟོནམ་ཨིན།བསམ་འཆར་འདི་ ཡེལ་ཚན་རིག་པ་ཚུ་གིས་ གྲོས་བསྟུན་འབད་མི་ བསམ་བློ་དང་ཅོག་འཐདཔ་ཨིན། མི་བརྒྱ་ཆ་༤༥ གི་ལོ་ཚད་འདི་ ཕྱི་འགྱུར་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ལུ་ འདི་འབྱུང་བཅུག་མི་ སེམས་ཁམས་འཇམ་ཏོང་ཏོ་འདི་ཨིན།
ཐབས་ཤེས་༥པ། ཐབས་བྱུས་གཏང་དུས་ཚོད་ཡར་འཕེལ་དང་ཨེ་/བི་བརྟག་དཔྱད། དུས་ཚོད་འདི་ གལ་ཅན་དང་ འཕྲལ་འཕྲལ་རང་ མ་བལྟ་བར་བཞག་མི་ ཆ་ཤས་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་གིས་ ངོས་ལེན་འབད་ཚུགས་པའི་སྐབས་གཏང་མི་འདི་གིས་ ལཱ་གི་གྲུབ་འབྲས་འདི་ ཧ་ཅང་གིས་ཡར་དྲག་གཏངམ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ད་ ཡོངས་ཁྱབ་ཀྱི་དུས་ཚོད་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་མེདཔ་ཨིན། ཁྱོད་རའི་ཁྱད་པར་ཅན་གྱི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ག་ཅི་ལཱ་འབདཝ་ཨིན་ན་འཚོལ་ནི་ལུ་ ཨེ་/བི་བརྟག་དཔྱད་ལག་ལེན་འཐབ། དོན་ཚན་གྲལ་ཐིག་ཚུ་ བརྟག་ཞིབ་འབད་ནི་དང་ དུས་ཚོད་གཏང་ནི་ ནང་དོན་རྩ་སྒྲིག་ཚུ་ དེ་ལས་ བྱ་བ་ལུ་འབོད་བརྡ་ཚུ་འབད། ཁྱོད་རའི་ཐག་བཅད་ཚུ་ ཚོད་དཔག་མེན་པར་ གནད་སྡུད་ཀྱིས་ འདྲུད་བཅུག། ཆ་ཤས་ཆུང་ཀུ་ཚུ་གུ་དོན་ཚན་གྲལ་ཐིག་སོ་སོ་གཉིས་བརྟག་དཔྱད་འབད། བདུན་ཕྲག་མཐའ་མ་དང་ བདུན་ཕྲག་ཉིནམ་ཚུ་ནང་ གཏང་ནིའི་ཚོད་བརྟག་འབད། འབྲི་ཤོག་རིངམོ་དང་ འབྲི་ཤོག་ཐུང་ཀུ་འདྲ་བཤུས་ཀྱི་ ལཱ་འགན་ཚུ་ ག་བསྡུར་འབད།
མཇུག་བསྡུ། ཁྱོད་ཀྱི་གློག་འཕྲིན་ཐབས་ཤེས་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ནི། བཏོན་གཏང་ བཏོན་གཏང་ བཏོན་གཏང་ཟེར་བའི་དུས་སྐབས་ནང་ ཡར་རྒྱས་འགྱོ་ནི་འདི་ ཡིག་སྣོད་ལུ་ གུས་ཞབས་འབད་ནི་འདི་ཨིན། བར་ཆད་ལས་མགྲོན་བརྡ་ལུ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་དགོཔ་ཨིན། ཐབས་ཤེས་ལྔ་བཀོད་དེ་ཡོད་མི་འདི་ མི་ངོ་རྐྱང་སྦེ་བཟོ་ནི་དང་ སྲུང་བཤད་ནི་ བརྩི་མཐོང་དང་པ་གི་ནང་དོན་ འབྲེལ་བ་འཐབ་སྟེ་བཟོ་བཀོད་འབད་ནི་ དེ་ལས་ བརྟག་དཔྱད་འབད་ནི་ཚུ་གིས་ བཀོད་རིས་ཅིག་བྱིནམ་ཨིན། གཅིག་ཡང་ལག་ལེན་འཐབ་མི་འདི་གིས་ ཁྱོད་རའི་འབྲེལ་གཏོགས་འདི་ གནམ་མེད་ས་མེད་ཡར་དྲག་གཏང་ཚུགས། སེམས་ཁམས་འགྱུར་བ་འདི་གིས་ གྲུབ་འབྲས་མ་འདྲཝ་ཐོན་མི་འདི་གི་སྐོར་ལས་ གཏིང་ཟབ་སྦེ་ཤེས་ནི་གི་དོན་ལུ་ Yale Scientists གི་ནང་ལུ་ མི་བརྒྱ་ཆ་༤༥གི་ལོ་ཚད་འདི་ ཕྱི་འགྱུར་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་གློག་འཕྲིན་ཚུ་བཏོན་གཏང་མ་བཏུབ་བཟོ་ནི་ལུ་གྲ་སྒྲིག་ཡོདཔ་ཨིན་ན? ཁྱོད་རའི་མཇུག་གི་སྐུལ་བསྒྲགས་འདི་ ཐབས་ཤེས་འདི་ཚུ་ལུ་ རྩིས་ཞིབ་འབད་དེ་འགོ་བཙུགས། འདི་ཡང་ ལག་ཆས་དང་ ཤེས་རྟོགས་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་རའི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ ངོ་མ་སྦེ་ འབྲེལ་བ་འཐབ་ཚུགས་པའི་ ལག་ཆས་དང་ ཤེས་རྟོགས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཁྱོད་རའི་ཚོང་རྟགས་ཀྱི་ བརྒྱུད་འབྲེལ་ཐབས་ལམ་གྱི་དོན་ལུ་ ད་རིས་ ག་ཅི་འབད་ཚུགསཔ་ཨིན་ན་ བལྟ་དགོ།