يالې ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ بۆسۈش خاراكتېرلىك يېڭى تەتقىقاتى قېرىشنىڭ مۇقەررەر جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن چېكىنىش دېگەن مەنىسىنى ئوتتۇرىغا قويدى. تەتقىقاتتىن ئايان بولۇشىچە ، تەتۈر قېرىلىشىش كۆپىنچە كىشىلەر ئويلىغاندىن كۆپ كۆپ ئۇچرايدىكەن. ئەمەلىيەتتە ، ھەيران قالارلىق 45% شەخس مەلۇم خىل تەتۈر قېرىشنى باشتىن كەچۈرگەن. بۇ خىل ھادىسە ھەمىشە ئاددىي ، ئەمما كۈچلۈك ئىدىيە ئۆزگىرىشى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنى چۈشىنىش سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيدۇ.
«تەتۈر قېرىش» ئەمەلىيەتتە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
تەتۈر قېرىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بىئولوگىيىلىك بەلگىلەرنىڭ ئۆلچەملىك ياخشىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ سائەتنى پۈتۈنلەي كەينىگە قايتۇرۇش ئەمەس. ئەكسىچە ، ئۇ ھاياتىي كۈچ ، بىلىش ئىقتىدارى ۋە جىسمانىي ساغلاملىقنى ئاشۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
يالېنىڭ تەتقىقاتى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ يېشىنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تېخىمۇ ساغلام بولىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بەردى. بۇ قېرىشقا بولغان ئەنئەنىۋى كۆز قاراشنى ناچارلىشىشقا قاراپ تاق يۆنىلىشلىك كوچا دەپ قارايدۇ.
يالې تەتقىقاتىدىكى مۇھىم بايقاشلار
بۇ تەتقىقات ئون يىل جەريانىدا قاتناشقۇچىلارنى ئىز قوغلىدى. ئۇ تېلېگرافنىڭ ئۇزۇنلۇقى ۋە ياللۇغلىنىش دەرىجىسىگە ئوخشاش بىئولوگىيىلىك ماركىلارنى باھالىدى.
ھەيران قالارلىقى ،% 45 پەن كۆرۈنەرلىك ياخشىلاندى. ئۇلارنىڭ بىئولوگىيىلىك يېشى ئۇلارنىڭ دەۋر دەۋرىدىن ياش ئىدى.
- ھۈجەيرە رېمونت قىلىش مېخانىزمى ياخشىلاندى
- ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ خەتىرىنى ئازايتىش
- روھىي ئېنىقلىق ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى كۈچەيدى
قېرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاددىي ئەقىل
تەتقىقاتچىلار تەتۈر قېرىپ كەتكەنلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان ئالاھىدىلىكنى بايقىدى. پەرھىز قىلغان يالغۇز يېمەك-ئىچمەك ياكى چېنىقىش ئەمەس.
ئەكسىچە ، ئۇ قېرىشقا قارىتا ئاكتىپ ، ئاكتىپ ئىدىيە ئىدى. كېيىنكى ھاياتنى ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە پۇرسەت دەپ قاراشنىڭ كۆرۈنەرلىك پايدىسى بار.
قېرىشقا قارشى پىكىرنى قانداق يېتىلدۈرۈش
بۇ خىل قاراشنى قوبۇل قىلىش كۈندىلىك ئادەت ۋە كۆز قاراشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قېرىش توغرىسىدىكى سەلبىي قېلىپلارغا جەڭ ئېلان قىلىشتىن باشلاڭ.
يېڭى ماھارەتلەرنى ئۆگىنىش ۋە جەمئىيەت بىلەن شۇغۇللىنىشقا ئەھمىيەت بېرىش. ئۆزگىرىشكە قارشى تۇرۇشنىڭ ئورنىغا قۇچاقلاڭ.
- دائىم مىننەتدارلىق ۋە ئۈمىدۋارلىقنى مەشىق قىلىڭ
- قىزىقىپ يېڭى تەجرىبىلەرنى ئېچىڭ
- كۈچلۈك ئىجتىمائىي ئالاقىنى ساقلاڭ
توغرا قوراللار بىلەن ساغلاملىق سەپىرىڭىزنى قوللاش
تەپەككۇر ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ ، بەدىنىڭىزنى سۈپەتلىك مەھسۇلاتلار بىلەن قوللاش نەتىجىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. مەسىلەن ، ئىشەنچلىك تېخنىكىنى ئىشلىتىش سىزنى باغلىيالايدۇ ۋە جەلپ قىلالايدۇ.
ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللايدىغان ئۈسكۈنىلەرگە مەبلەغ سېلىشنى ئويلاڭ. Pixel Buds Pro 2 بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ئۆگىنىشنى تېخىمۇ خۇشال قىلىدۇ.
يېڭىلىق يارىتىش ئۈستىدە ئىزدىنىش ئەقىلنى ئۆتكۈر قىلىدۇ. ئىلگىرىلەشلەرنى ئوقۇش ، مەسىلەن خۇلاسە: بۈگۈن قېرىلىشىش سەپىرىڭىزنى باشلاڭ
تەتۈر قېرىش نوپۇسنىڭ يېرىمىغا يېقىنلىشىدۇ. ئۇ سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىش ۋە ساغلام ئادەتلەرنى قوللىنىشتىن باشلىنىدۇ. ئالدىنقى قاتاردىكى تەتقىقات ۋە تېخنىكىلاردىن ئىلھام ئېلىپ ، نىشانىڭىزنى قوللاڭ. ئىنسانلارنىڭ يوشۇرۇن كۈچىگە بولغان تېخىمۇ قىزىقارلىق كۆز قاراشلار ئۈچۈن ، ھۆكۈمەتنىڭ سوغۇق مۇناسىۋەتلەر ئۇرۇشى پىسخىكا سىنىقى . تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلاشقا تەييارمۇ؟
