Ko te rangahau hou hou mai i te Whare Wananga o Yale e whakamohio ana i te pakiwaitara ko te paheketanga o te tinana me te hinengaro kare e taea te koroheketanga. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te koroheketanga whakamuri he nui noa atu i te nuinga o nga tangata e whakaaro ana. Ko te mea pono, he 45% o nga taangata ka pa ki etahi ahuatanga o te koroheketanga whakamuri. I te nuinga o te wa ka puta mai tenei ahuatanga na te huringa hinengaro ngawari engari kaha. Ma te mohio ki tenei ka huri i to huarahi ki to hauora me to oranga roa.
He aha te 'Aging in Reverse' Tikanga?
Ko te pakeketanga whakamuri e tohu ana ki nga whakapainga ine i roto i nga tohu koiora i roto i te waa. Ehara i te mea mo te whakahoki katoa i te karaka. Engari, ko te whakarei ake i te ora, te mahi hinengaro, me te hauora tinana.
E ai ki te rangahau a Yale he maha nga tangata ka tino ora ake i a ratou e pakeke haere ana. Ka whakahē tenei i nga whakaaro o mua mo te koroheketanga hei huarahi kotahi ki te paheketanga.
Ko nga kitenga matua mai i te ako a Yale
I whai te rangahau i nga kaiuru i roto i te tekau tau. I aromatawaihia nga tohu koiora penei i te roa o te telomere me nga taumata mumura.
He mea whakamiharo, 45% o nga kaupapa i whakaatu i nga whakapainga nui. He iti ake to ratau tau koiora i to ratau tau.
- Kua pai ake nga tikanga whakatika pūkoro
- Kua iti ake te tupono o nga mate e pa ana ki te tau
- Whakarei ake te marama me te maharatanga hinengaro
Ko te Hinengaro Maamaa Ka Whakatahurihia te Huriheketanga
I kitea e nga Kairangahau tetahi ahuatanga noa i waenga i te hunga kua pakeke haere. Ehara i te kai, i te korikori tinana anake i puta te rereketanga.
Engari, he whakaaro kaha, he whakaaro pai ki te koroheketanga. Ko te titiro ki te oranga o muri mai hei wa tipu me te whai waahi ka kitea nga painga.
Me pehea te Whakawhanake i te Hinengaro Ake-Ake-Akea
Ko te whakauru i tenei whakaaro ka uru ki nga tikanga me nga tirohanga o ia ra. Me timata ma te whakawero i nga whakaaro kino mo te pakeketanga.
Arotahi ki te ako i nga pukenga hou me te noho whakahoahoa. Awhi i te huringa, kaua ki te whakahē.
- Whakamahia te mihi me te tumanako i nga wa katoa
- Kia noho pakiki me te tuwhera ki nga wheako hou
- Kia mau tonu nga hononga hapori
Te Tautoko i To Haerenga Hauora Ma nga Utauta Tika
Ahakoa he mea nui te whakaaro, ko te tautoko i to tinana me nga hua kounga ka taea te whakanui i nga hua. Hei tauira, ma te whakamahi i te hangarau pono ka taea e koe te hono me te mahi.
Whakaarohia te whakangao ki nga taputapu e tautoko ana i te noho kaha. Ko nga taputapu oro-kounga teitei penei i te Ko te Pixel Buds Pro 2 ka pai ake te whakapakari tinana me te ako.
Ma te tuhura i nga mahi auaha ka noho koi te hinengaro. Ko te panui mo nga ahunga whakamua, penei i Te waka R2 a Rivian e haere ake nei, ka poipoi i te whakaaro whakamua.
Whakamutunga: Tīmatahia to Haerenga Whakamuri Ake I tenei ra
Ka taea e te tata ki te haurua o te taupori te pakeke. Ka timata ma te huri i to tirohanga me te tango i nga tikanga hauora.
Whakatairanga mai i nga rangahau me nga hangarau hou hei tautoko i o whainga. Mo etahi atu mohiotanga whakahihiri mo te kaha o te tangata, tuhurahia nga korero penei i nga whakamatautau hinengaro a te kawanatanga mo te Pakanga Matao.
Kua reri ki te whakaniko i to oranga? Haere ki a Seemless mo etahi atu tohutohu mo to oranga pai ahakoa te reanga.
