虽然现在是观看 TikTok 的好时机，但确定在 TikTok 上发帖的最佳时间有点复杂。然而，知道何时发帖对于内容创作者和小企业主来说非常有帮助。毕竟，创建 TikTok 是一项艰巨的工作（相信我，我知道），因此在发布时为您的内容提供尽可能最佳的拍摄是有意义的。这就是为什么我们分析 Buffer 的数据（查看超过 710 万个视频、轮播、照片和文本帖子），以准确找出帖子在平台上获得最高参与度的时间。我们发现了一些模式！在本指南中，我将把它们全部解开：最佳发帖时间、一周中最好的一天以及最好避免哪些时间。另外，我将根据您的目标受众和目标帮助您找到在 TikTok 上发帖的最佳时间。运气好的话，我们很快就会将您的视频发布到全球的“为您推荐”页面上。 要点 高峰发布时间：最佳发布时间是周日上午 9 点，其次是周一下午 1 点。最佳日期：周六是 TikTok 参与度最高的一天，周一和周日紧随其后。晚间优势：观看量通常在晚上（下午 6 点至晚上 11 点）达到峰值，下午（中午 12 点至下午 5 点）在大多数日子里参与度最低。个性化您的数据：使用 TikTok Studio 分析（“关注者”选项卡）查找您的特定受众何时最活跃让我们深入研究一下数据显示的 2026 年在 TikTok 上发帖的最佳时间。
跳转到一个部分： 在 TikTok 上发帖有最佳时间吗？ 在 TikTok 上发帖的最佳时间 在 TikTok 上发帖的最佳时间一目了然 周一在 TikTok 上发帖的最佳时间 周二在 TikTok 上发帖的最佳时间 周三在 TikTok 上发帖的最佳时间 周四在 TikTok 上发帖的最佳时间 周五在 TikTok 上发帖的最佳时间 周六在 TikTok 上发帖的最佳时间 周日在 TikTok 上发帖的最佳时间 直接在 Buffer 中获取在 TikTok 上发帖的最佳时间 一周中最适合在 TikTok 上发帖的日子 如何找到在 TikTok 上发帖的最佳时间 有关在 TikTok 上发帖的最佳时间的常见问题解答 更多抖音资源
在 TikTok 上发帖有最佳时间吗？对于每个创作者来说，在 TikTok 上发帖的最佳时间并没有一个“神奇”的，但我们对 710 万条帖子的研究显示了明显值得尝试的最佳时间。 Buffer 的数据科学家 Julian Winternheimer 在这项研究中分析了通过 Buffer 发布的 710 万条帖子的中位参与率。这些数字帮助我们确定了 TikTok 帖子时代的一些相当清晰的模式，与那些表现不佳的帖子相比，这些模式往往表现良好。那么为什么在 TikTok 这样的平台上发布时间很重要呢？这取决于 TikTok 算法的工作原理。当您分享视频时，TikTok 首先将其提供给一个小型测试组。如果该群体参与进来——观看、点赞、分享——算法就会将此视为一个信号，将其推送给“为你推荐”页面上更广泛的受众。但在我们深入研究数据之前，需要注意一个重要的警告：对于 TikTok 来说，不存在适用于该应用上每个视频的通用最佳时间。要是这么简单就好了。在 TikTok 上发帖的最佳时间取决于您的目标受众——受众所在的位置、时区和他们的行为——这就是为什么我将在本文后面引导您分析您自己的 TikTok 数据，以确定在 TikTok 上为目标受众发帖的最佳时间。也就是说，下面图表中的日期和时间提供了一个很好的起点。尝试这些老虎机可以帮助您最大限度地发挥内容潜力，同时增加您的关注者。如果您不确定何时发布内容，使用我们的数据是一个很好的起点。在 TikTok 上发布内容的最佳时间根据我们的数据，在 TikTok 上发布内容的最佳时间是周日上午 9 点，其次是周一下午 1 点和周日下午 1 点。在这些时间段内分享的视频、轮播和文本 TikTok 帖子往往会获得本周最高的观看次数，但其他时段的观看次数也相差不远。后面。🌙一般来说，观看次数往往会在晚上增加，高峰时段为下午 6 点到下午 6 点之间。晚上 11 点下午（12下午至下午 5 点）大多数日子里的参与度往往较低。此热图显示了按小时和按天在 TikTok 上发帖的最佳时间模式。最暗的区块是观看次数最高的时间段（发帖的最佳时间），浅色到白色的区块是观看次数最低的时间段（最好避免的时间）。就发帖时间而言，TikTok 是一个特别迷人的平台。在我们对 LinkedIn 甚至 Instagram 上发帖最佳时间的其他分析中，视频表现（以及我们可以假设的观众行为）存在一些真正可预测的模式。但对于 TikTok，事情就不那么一成不变了。另一件值得注意的有趣的事情是 TikTok 在周末的表现如何——在其他平台上，甚至是 Instagram，我们发现周末的参与度急剧下降。在 TikTok 上，情况恰恰相反。这可能是因为 TikTok 的受众群体更年轻——美国的大多数 TikTok 用户年龄在 18 至 24 岁——时间表不那么严格。在更多潜在受众活跃时发布内容可以让你的内容更好地克服第一个障碍。它不会保存不引起共鸣的视频，但它可以区分好视频被观看和好视频被埋没。🌍等等，哪个时区？为了使这些数据更容易理解，我们的数据科学团队做了一些数学魔术，使推荐的时区普遍适用。换句话说，无需转换。在 TikTok 上发帖的最佳时间一目了然。一般来说，晚上往往会带来最佳效果。下面快速浏览一下一周中每天在 TikTok 上发帖的最佳时间。发布时间按表演顺序显示（因此第一次提到的时间是当天的最佳时间，依此类推）。
一周中的一天最佳时间（小学）中学时间周一下午 1 点、上午 11 点、上午 8 点周二上午 6 点、晚上 10 点、上午 7 点周三晚上 10 点、上午 6 点、晚上 9 点周四下午 1 点、晚上 10 点、上午 6 点周五下午 6 点、晚上 10 点、周六晚上 8 点下午 5 点下午 4 点、下午 3 点周日上午 9 点、下午 1 点、中午 12 点
周一在 TikTok 上发帖的最佳时间 根据 Buffer 数据，周一在 TikTok 上发帖的最佳时间是下午 1 点，紧随其后的是上午 11 点，然后是上午 8 点。周一是一周中 TikTok 参与度最高的日子之一 — 因此，如果您只选择一天来优先考虑，那么这是非常值得考虑的。⏰ 周一在 TikTok 上发布内容的时间：下午 1 点。周二在 TikTok 上发布内容的最佳时间周二在 TikTok 上发布内容的最佳时间是上午 6 点。晚上 10 点发布的视频。获得第二高的中值观看次数，其次是上午 7 点，因此也将这些内容添加到您的 TikTok 发帖时间表中。⏰ 周二在 TikTok 上发帖的时间：上午 6 点。周三在 TikTok 上发帖的最佳时间周三，在 TikTok 上发帖的最佳时间是晚上 10 点，紧随其后的是上午 6 点和晚上 9 点。周三总体上会比较安静，所以如果您对发帖时间有选择性，周六或周一可能会更划算。⏰ 周三在 TikTok 上发帖的时间：晚上 10 点。周四在 TikTok 上发帖的最佳时间周四在 TikTok 上发帖的最佳时间是下午 1 点。视频于晚上10点发布观看次数中值第二高，紧随其后的是上午 6 点。与周三一样，周四的整体参与度往往较低。⏰ 周四在 TikTok 上发帖的时间：下午 1 点。周五在 TikTok 上发帖的最佳时间周五，在 TikTok 上发帖的最佳时间是下午 6 点。还有一个稳定的发帖时间是晚上 10 点，然后是晚上 8 点。⏰ 周五在 TikTok 上发帖的时间：下午 6 点。周六在 TikTok 上发帖的最佳时间周六是 TikTok 整体上最强的一天，有明显的最佳时间值得注意。周六在 TikTok 上发帖的最佳时间是下午 5 点，其次是下午 4 点，然后是下午 3 点。下午到晚上的窗口使周六成为提前批量创建和安排内容的好日子。⏰ 周六在 TikTok 上发帖的时间：下午 5 点。周日在 TikTok 上发帖的最佳时间周日在 TikTok 上发帖的最佳时间是上午 9 点，这是整个星期发帖的最佳时间，因此请将此时段添加到 TikTok 发帖时间表的书签中，以获得最大程度的参与度。周日下午 1 点是 TikTok 上发帖的最佳时段。和中午 12 点如果您希望周末有空闲时间，这是使用日程安排工具的好时机。⏰ 周日在 TikTok 上发帖的时间：上午 9 点。这是使用 Buffer 等社交媒体日程安排工具的地方闪耀。通过系统地浏览上面列表中的时间、安排 TikTok 并跟踪其表现来进行实验，看看什么最适合您的特定受众。💡正如没有一刀切的最佳发帖时间一样，在所有其他社交媒体平台上也没有单一的最佳发帖时间。这是在 Instagram 上发帖的最佳时间、在 Facebook 上发帖的最佳时间以及在 LinkedIn 上发帖的最佳时间。 一周中在 TikTok 上发帖的最佳日期 一周中在 TikTok 上发帖的最佳日期是星期六。总体而言，周六分享的视频、轮播和文本 TikTok 帖子往往表现最好。周一位居第二，周日紧随其后。一周中在 TikTok 上发布内容最差的日子是周三和周四，这两天分享的 TikTok 帖子的浏览量显着下降。如果您确实需要在周三或周四在 TikTok 上发帖，那么晚上 10 点 TikTok 参与度会出现一个小峰值。如果您想知道为什么根据上面热图中的数字，周日不是表现最好的，那是因为我们在这部分分析中进行了一些略有不同的检查。 “每日级别的建议有额外的过滤器，以确保我们只查看多天内发布的个人资料，”我们的数据科学家朱利安解释道。 “我们这样做是为了对个人资料进行准确比较。” 在 Buffer 中获取在 TikTok 上发帖的最佳时间 您知道可以在 Buffer 中访问这些推荐时间吗？它非常方便，而且设置也非常容易。您可以为 TikTok 和其他社交媒体平台自动设置这些推荐时间。它们将在您的队列和日历中显示为发帖时段，如下所示：您将需要不到一分钟的时间进行设置：在左侧的频道列表中选择 TikTok。单击日历上方的设置（齿轮）图标。滚动到发帖时间表，在发帖时间下，单击生成新的发帖时间按钮，然后使用推荐的发帖时间。根据我们对数百万个 TikTok 帖子的最新分析，该时间表将自动更新以包括本周的最佳发帖时间。下次您安排发帖时，您可以在可以轻松选择这些高参与度插槽之一。无需再猜测！如何找到在 TikTok 上发帖的最佳时间 与往常一样，这些时间是一个起点 - 您的受众的行为可能会略有不同。这些时间段是一个很好的尝试起点。如果您不确定最佳发布时间，我绝对建议您尝试一下。但 TikTok 实际上使这变得非常容易，这要归功于一些方便的内置受众洞察。事实上，您可以准确地看到您的关注者（不仅仅是一般的 TikTok 用户）在过去一周的上线时间，以帮助您就何时发布下一个视频做出更明智的决定。具体方法如下：1.查看您的 TikTok 关注者何时处于活跃状态以实现最大程度的参与度前往您的 TikTok 帐户。然后：打开您的 TikTok 个人资料并点击 TikTok Studio（就在您的个人简介下方）。专业提示：如果您愿意，您还可以获取独立的 TikTok Studio 应用程序。在 Studio 内，查找分析卡并点击查看全部。选择关注者选项卡，然后滚动到最活跃时间。在此 TikTok 分析部分中，您将找到过去一周您的 TikTok 帐户关注者在应用程序上最活跃的时间的回顾性概述（您无法查看 7 天之前的数据）。为什么时间安排对 TikTok 算法很重要：TikTok 首先将您的视频提供给一个小测试组。高参与度（观看）时间、点赞、分享）表明内容有价值。积极信号会触发算法，将视频推送给 For You 页面 (FYP) 上更广泛的受众。虽然 TikTok 只分享关注者活动，但按理说，尚未关注您的 TikTok 用户（您希望接触并转化的人）的行为与已经关注您的人类似。反过来，他们可能会在相似的时间滚动浏览应用程序。在您的目标受众最活跃时（或在该时期之前）发布内容，可以为您的内容带来最大的成功机会。2。确定一些在 TikTok 上发帖的好时机和高峰时间，以最大限度地扩大影响力花一些时间记下过去几天受众最活跃的时间是值得的。寻找规律，有类似的吗工作日活动激增？还是周末？一周中是否有一天是在 TikTok 上发帖的最佳时间？这些时段将为您提供一个很好的指示，为您的目标受众在 TikTok 上发帖的最佳时间。我建议稍微在您的关注者最活跃的时间之前发帖，特别是如果它与我们上面的最佳时间之一一致的话。3。考虑一下你自己的持续发布时间表无论你是内容创建者、社交媒体经理还是身兼数职，倦怠都是真实存在的。虽然持续发帖是个好主意，但你不想一次做太多事情，让自己筋疲力尽。在决定在 TikTok 上发帖的最佳时间，特别是发帖频率时，请考虑工作量是否合理。要创建你真正引以为傲的内容，你需要在制作时感觉良好。因此，请照顾好您的身心健康，并在需要时休息。创建发帖时间表或社交媒体日历可以减轻持续发帖的压力。日历将提供一种有组织的方式来定期发帖，布置你所有的 TikTok 视频，并帮助你更加一致。一旦你对自己的内容以及何时安排在 TikTok 上发帖有一个扎实的了解，你就可以开始提前规划和拍摄 TikTok 内容，甚至批量创建内容。 4.尝试不同的时间现在，您已经研究了关注者最活跃的时间，并确定了在 TikTok 上发帖的最佳时间的一些选项，是时候尝试一下这些时间了。实验是成功社交媒体营销的支柱 - 尝试在一天中的不同时段安排 TikTok 帖子，看看哪个视频效果最好。如果您无法在这些时间段内积极在 TikTok 上发帖（可能您的目标受众位置与您不在同一时区），不用担心：像 Buffer 这样的社交媒体管理工具可以帮助在您的受众最有可能参与的确切时刻安排 TikTok 帖子。当我们讨论这个主题时 - 想要在 TikTok 应用中本地添加您的 TikTok 趋势音频吗？您仍然可以使用 Buffer 的 TikTok 通知发布功能安排视频在特定时间发布！到了发布视频的时间时，您会收到通知，Buffer 会自动在 TikTok 中为您打开视频。从那里，您可以从 Buffer 复制标题，并在 TikTok 中添加您想要的任何元素，从而节省您宝贵的时间。另外，您将永远不会再忘记发帖时间。5。分析您的内容表现当您在 TikTok 上发帖数周时，请坚持您计划的发帖时间表，以便让每个发帖时间得到公平的审判。使用这些数字可以帮助您找到在 TikTok 上发帖的最佳时间： 观看次数 — 您的视频被观看的总次数 喜欢 — 收到的总喜欢次数 分享 — 您的视频被分享的次数 评论 — 您视频的总评论数 关注者 — 从帖子中获得的新关注者6。定期发帖、冲洗并重复找不到任何模式来指出在 TikTok 上发帖的最佳时间？没关系。如果您的帖子总体表现良好，那么您在 TikTok 上发帖时可以坚持当前的时间表一段时间，以收集更多数据。如果没有，我建议调整您的日程安排（并查看这些创建精彩 TikTok 内容的技巧。）。如果您发现某些时间似乎有效？伟大的！请务必在接下来几周的这些时间里分享或安排您的帖子。但不要忘记添加一些新的时间来尝试。 TikTok 趋势（和 TikTok 的算法）不断变化，因此每隔几周测试新的发布时间可以帮助您保持领先地位。找到在 TikTok 上发帖的最佳时间希望本指南能为您提供一个坚实的起点，帮助您找到在 TikTok 上发帖的最佳时间，并消除一些猜测。当您在 TikTok 上发帖时，确保您的视频、照片和文本帖子被尽可能多的人看到，这是为您的品牌吸引更多关注者或客户并建立更强大的在线社区的下一步。有关在 TikTok 上发帖的最佳时间的常见问题解答 在 TikTok 上发帖真的有一个“最佳”时间吗？从技术上讲，是的 - 有时在 TikTok 上的表现往往比其他时间更好。但这里有两个重要的警告。第一的，你的理想时间取决于你的听众。使用上面推荐的时间作为起点，然后进行实验。其次，即使是世界上最好的时机也无法“拯救”一个薄弱的职位。内容的质量永远是最重要的因素。在合适的时间发帖会给好内容带来一点提升。最佳发帖时间会因时区而变化吗？为了让事情变得更容易，我们的数据是标准化的，因此无论您住在哪里或位于哪个时区，您都可以按原样使用时间。我需要每天在最佳时间发帖吗？持续发帖比每天发帖更重要。选择适合您的受众并让您感觉可持续的时间。我如何知道我的受众何时最活跃？检查 TikTok 分析 → 关注者选项卡 → 最活跃时间。这显示了您的关注者在过去一周的在线时间 - 这是下一次发布时间的重要线索。如果我的内容没有获得浏览量，发布时间重要吗？它有帮助，但这不是全部。密切关注观看时间、参与度和关注者增长。如果这些趋势呈上升趋势，那么即使有一个视频失败，您也走在正确的轨道上。在决定发布时间是否有效之前，我应该测试多长时间？TikTok 的表现每天都无法预测。给每个时间段至少几周的时间，这样您就可以发现模式而不是一次性峰值。如果我的关注者生活在不同的时区怎么办？寻找活动模式的重叠。如果您的大多数受众在早上或晚上都很活跃（无论在哪个国家/地区），请尝试在共享的“清醒时间”发帖。我可以安排 TikTok 帖子吗？是的，Buffer 可以让您安排或设置基于通知的发帖。这是在正确的时间出现的好方法，而不必一直盯着手机。更多 TikTok 资源 15 首 TikTok 上的热门歌曲（+如何使用它们）排名前 250 的 TikTok 标签 + 如何使用它们促进增长TikTok 公告板：它们是什么、它们如何工作以及它们为何重要 在 TikTok 上获得更多关注者的 14 种方法
