雖然現在是觀看 TikTok 的好時機，但確定在 TikTok 上發布的最佳時間有點複雜。然而，知道何時發布對於內容創作者和小型企業主來說非常有幫助。畢竟，創建 TikTok 是一項艱鉅的工作（相信我，我知道），因此在發佈時為您的內容提供盡可能最佳的拍攝是有意義的。這就是為什麼我們分析 Buffer 的數據（查看超過 710 萬個影片、輪播、照片和文字貼文），以準確找出貼文在平台上獲得最高參與度的時間。我們發現了一些模式！在本指南中，我將把它們全部解開：最佳發文時間、一周中最好的一天以及最好避免哪些時間。另外，我將根據您的目標受眾和目標幫助您找到在 TikTok 上發佈的最佳時間。運氣好的話，我們很快就會將您的影片發佈到全球的「為您推薦」頁面上。 重點 高峰發佈時間：最佳發佈時間是周日上午 9 點，其次是週一下午 1 點。最佳日期：週六是 TikTok 參與度最高的一天，週一和週日緊隨其後。晚間優勢：觀看量通常在晚上（下午 6 點至晚上 11 點）達到峰值，下午（中午 12 點至下午 5 點）在大多數日子裡參與度最低。個人化您的數據：使用 TikTok Studio 分析（「追蹤者」標籤）尋找您的特定受眾何時最活躍讓我們深入研究一下數據顯示的 2026 年在 TikTok 上發布的最佳時間。
跳到一個部分： 在 TikTok 上發文有最佳時間嗎？ 在 TikTok 上發文的最佳時間 在 TikTok 上發文的最佳時間一目了然 週一在 TikTok 上發布的最佳時間 週二在 TikTok 上發布的最佳時間 週三在 TikTok 上發布的最佳時間 週四在 TikTok 上發布的最佳時間 週五在 TikTok 上發布的最佳時間 週六在 TikTok 上發布的最佳時間 週日在 TikTok 上發布的最佳時間 直接在 Buffer 中獲取在 TikTok 上發布的最佳時間 一週中最適合在 TikTok 上發文的日子 如何找到在 TikTok 上發佈的最佳時間 有關在 TikTok 上發布的最佳時間的常見問題解答 更多抖音資源
在 TikTok 上發文有最佳時間嗎？對於每個創作者來說，在 TikTok 上發布的最佳時間並沒有一個「神奇」的，但我們對 710 萬條帖子的研究顯示了明顯值得嘗試的最佳時間。 Buffer 的數據科學家 Julian Winternheimer 在這項研究中分析了透過 Buffer 發布的 710 萬條貼文的中位數參與率。這些數字幫助我們確定了 TikTok 貼文時代的一些相當清晰的模式，與那些表現不佳的貼文相比，這些模式往往表現良好。那麼為什麼在 TikTok 這樣的平台上發佈時間很重要呢？這取決於 TikTok 演算法的工作原理。當您分享影片時，TikTok 首先將其提供給小型測試群組。如果該群體參與其中——觀看、按讚、分享——演算法就會將此視為一個信號，將其推送給「為你推薦」頁面上更廣泛的受眾。但在我們深入研究數據之前，需要注意一個重要的警告：對於 TikTok 來說，不存在適用於該應用程式上每個影片的通用最佳時間。要是這麼簡單就好了。在 TikTok 上發文的最佳時間取決於您的目標受眾——受眾所在的位置、時區和他們的行為——這就是為什麼我將在本文後面引導您分析您自己的 TikTok 數據，以確定在 TikTok 上為目標受眾發布的最佳時間。也就是說，下面圖表中的日期和時間提供了一個很好的起點。嘗試這些老虎機可以幫助您最大限度地發揮內容潛力，同時增加您的追蹤者。如果您不確定何時發佈內容，使用我們的數據是一個很好的起點。在 TikTok 上發佈內容的最佳時間根據我們的數據，在 TikTok 上發佈內容的最佳時間是周日上午 9 點，其次是周一下午 1 點和周日下午 1 點。在這些時間段內分享的影片、輪播和文字 TikTok 貼文往往會獲得本週最高的觀看次數，但其他時段的觀看次數也相差不遠。後面。 🌙一般來說，觀看次數往往會在晚上增加，高峰時段為下午 6 點到下午 6 點之間。晚上 11 點下午（12下午至下午 5 點）大多數日子的參與度往往較低。此熱圖顯示了按小時和按天在 TikTok 上發佈的最佳時間模式。最暗的區塊是觀看次數最高的時間段（發文的最佳時間），淺色到白色的區塊是觀看次數最低的時間段（最好避免的時間）。就發文時間而言，TikTok 是一個特別迷人的平台。在我們對 LinkedIn 甚至 Instagram 上發布最佳時間的其他分析中，影片表現（以及我們可以假設的觀眾行為）存在一些真正可預測的模式。但對於 TikTok，事情就沒那麼一成不變了。另一件值得注意的有趣的事情是 TikTok 在周末的表現如何——在其他平台上，甚至是 Instagram，我們發現週末的參與度急劇下降。在 TikTok 上，情況恰恰相反。這可能是因為 TikTok 的受眾群體更年輕——美國的大多數 TikTok 用戶年齡在 18 至 24 歲——時間表不那麼嚴格。在更多潛在受眾活躍時發佈內容可以讓你的內容更好地克服第一個障礙。它不會保存不引起共鳴的視頻，但它可以區分好視頻被觀看和好視頻被埋沒。 🌍等等，哪個時區？為了使這些數據更容易理解，我們的數據科學團隊做了一些數學魔術，使推薦的時區普遍適用。換句話說，無需轉換。在 TikTok 上發文的最佳時間一目了然。一般來說，晚上往往會帶來最佳效果。下面快速瀏覽一下一周中每天在 TikTok 上發文的最佳時間。發佈時間按表演順序顯示（因此第一次提到的時間是當天的最佳時間，依此類推）。
一週的一天最佳時間（小學）中學時間週一下午 1 點、上午 11 點、上午 8 點週二上午 6 點、晚上 10 點、上午 7 點週三晚上 10 點、上午 6 點、晚上 9 點週四下午 1 點、晚上 10 點、上午 6 點週五下午 6 點、晚上 9 點週四下午 1 點、晚上 10 點、上午 6 點週五下午 6 點、晚上 10 點、週六晚上 8 點點、中午 12 點
週一在 TikTok 上發布的最佳時間 根據 Buffer 數據，週一在 TikTok 上發布的最佳時間是下午 1 點，緊隨其後的是上午 11 點，然後是上午 8 點。週一是一周中 TikTok 參與度最高的日子之一 — 因此，如果您只選擇一天來優先考慮，那麼這是非常值得考慮的。 ⏰ 週一在 TikTok 上發佈內容的時間：下午 1 點。週二在 TikTok 上發佈內容的最佳時間週二在 TikTok 上發佈內容的最佳時間是上午 6 點。晚上 10 點發布的影片。獲得第二高的中位數觀看次數，其次是上午 7 點，因此也將這些內容添加到您的 TikTok 發文時間表中。 ⏰ 週二在 TikTok 上發布的時間：上午 6 點。週三在 TikTok 上發布的最佳時間週三，在 TikTok 上發布的最佳時間是晚上 10 點，緊隨其後的是上午 6 點和晚上 9 點。週三總體上會比較安靜，所以如果您對發文時間有選擇性，週六或週一可能會更划算。 ⏰ 週三在 TikTok 上發布的時間：晚上 10 點。週四在 TikTok 上發布的最佳時間週四在 TikTok 上發布的最佳時間是下午 1 點。影片於晚上10點發布觀看次數中位數第二高，緊接在後的是上午 6 點。與週三一樣，週四的整體參與度往往較低。 ⏰ 週四在 TikTok 上發布的時間：下午 1 點。週五在 TikTok 上發布的最佳時間週五，在 TikTok 上發布的最佳時間是下午 6 點。還有一個穩定的發文時間是晚上 10 點，然後是晚上 8 點。 ⏰ 週五在 TikTok 上發文的時間：下午 6 點。週六在 TikTok 上發布的最佳時間週六是 TikTok 整體上最強的一天，有明顯的最佳時間值得注意。週六在 TikTok 上發布的最佳時間是下午 5 點，其次是下午 4 點，然後是下午 3 點。下午到晚上的窗口使周六成為提前批量創建和安排內容的好日子。 ⏰ 週六在 TikTok 上發文的時間：下午 5 點。週日在 TikTok 上發布的最佳時間週日在 TikTok 上發布的最佳時間是上午 9 點，這是整個星期發布的最佳時間，因此請將此時段添加到 TikTok 發布時間表的書籤中，以獲得最大程度的參與度。週日下午 1 點是 TikTok 上發布的最佳時段。和中午 12 點如果您希望週末有空閒時間，這是使用日程安排工具的好時機。 ⏰ 週日在 TikTok 上發文的時間：上午 9 點。這是使用 Buffer 等社群媒體日程安排工具的地方閃耀。透過有系統地瀏覽上面列表中的時間、安排 TikTok 並追蹤其表現來進行實驗，看看什麼最適合您的特定受眾。 💡就像沒有一刀切的最佳發文時間一樣，在所有其他社群媒體平台上也沒有單一的最佳貼文時間。這是在 Instagram 上發佈貼文的最佳時間、在 Facebook 上發佈貼文的最佳時間以及在 LinkedIn 上發佈貼文的最佳時間。 一周中在 TikTok 上發布的最佳日期 一周中在 TikTok 上發布的最佳日期是星期六。總體而言，週六分享的影片、輪播和文字 TikTok 貼文往往表現最佳。週一位居第二，週日緊隨其後。一周中在 TikTok 上發佈內容最差的日子是周三和周四，這兩天分享的 TikTok 帖子的瀏覽量顯著下降。如果您確實需要在周三或週四在 TikTok 上發帖，那麼晚上 10 點 TikTok 參與度會出現一個小峰值。如果您想知道為什麼根據上面熱圖中的數字，週日不是表現最好的，那是因為我們在這部分分析中進行了一些略有不同的檢查。 「每日級別的建議有額外的過濾器，以確保我們只查看多天內發布的個人資料，」我們的數據科學家朱利安解釋道。 「我們這樣做是為了對個人資料進行準確比較。」在 Buffer 中獲取在 TikTok 上發布的最佳時間 您知道可以在 Buffer 中訪問這些推薦時間嗎？它非常方便，而且設置也非常容易。您可以為 TikTok 和其他社群媒體平台自動設定這些推薦時間。它們將在您的佇列和日曆中顯示為發佈時段，如下所示：您將需要不到一分鐘的時間進行設定：在左側的頻道清單中選擇 TikTok。點擊日曆上方的設定（齒輪）圖示。捲動到發文時間表，在發文時間下，按一下產生新的發文時間按鈕，然後使用建議的發文時間。根據我們對數百萬個 TikTok 貼文的最新分析，該時間表將自動更新以包括本週的最佳發佈時間。下次您安排發文時，您可以在可以輕鬆選擇這些高參與度插槽之一。無需再猜測！如何找到在 TikTok 上發布貼文的最佳時間 與往常一樣，這些時間是一個起點 - 您的受眾的行為可能會略有不同。這些時間段是一個很好的嘗試起點。如果您不確定最佳發佈時間，我絕對建議您嘗試一下。但 TikTok 實際上使這變得非常容易，這要歸功於一些方便的內建受眾洞察。事實上，您可以準確地看到您的追蹤者（不僅僅是一般的 TikTok 用戶）在過去一周的上線時間，以幫助您就何時發布下一個影片做出更明智的決定。具體方法如下：1.查看您的 TikTok 追蹤者何時處於活躍狀態以實現最大程度的參與度前往您的 TikTok 帳戶。然後：打開您的 TikTok 個人資料並點擊 TikTok Studio（就在您的個人簡介下方）。專業提示：如果您願意，您也可以獲得獨立的 TikTok Studio 應用程式。在 Studio 內，尋找分析卡並點選查看全部。選擇追蹤者選項卡，然後捲動到最活躍時間。在此 TikTok 分析部分中，您將找到過去一周您的 TikTok 帳戶追蹤者在應用程式上最活躍的時間的回顧性概述（您無法查看 7 天之前的數據）。為什麼時間安排對 TikTok 演算法很重要：TikTok 首先將您的影片提供給一個小測試組。高參與度（觀看）時間、按讚、分享）顯示內容有價值。正向訊號會觸發演算法，將影片推送給 For You 頁面 (FYP) 上更廣泛的受眾。雖然 TikTok 只分享追蹤者活動，但按理說，尚未關注您的 TikTok 用戶（您希望接觸並轉換的人）的行為與已經關注您的人類似。反過來，他們可能會在相似的時間滾動瀏覽應用程式。在您的目標受眾最活躍時（或在該時期之前）發佈內容，可以為您的內容帶來最大的成功機會。 2。確定一些在 TikTok 上發布的好時機和高峰時間，以最大限度地擴大影響力花一些時間記下過去幾天受眾最活躍的時間是值得的。尋找規律，有類似的嗎平日活動激增？還是週末？一周中是否有一天是在 TikTok 上發布的最佳時間？這些時段將為您提供一個很好的指示，為您的目標受眾在 TikTok 上發布的最佳時間。我建議稍微在您的追蹤者最活躍的時間之前發帖，特別是如果它與我們上面的最佳時間之一一致的話。 3。考慮一下你自己的持續發佈時間表無論你是內容創作者、社群媒體經理還是身兼數職，倦怠都是真實存在的。雖然持續發文是個好主意，但你不想一次做太多事情，讓自己筋疲力盡。在決定在 TikTok 上發佈的最佳時間，特別是發文頻率時，請考慮工作量是否合理。要創造你真正引以為傲的內容，你需要在製作時感覺良好。因此，請照顧好您的身心健康，並在需要時休息。建立發文時間表或社群媒體日曆可以減輕持續發文的壓力。日曆將提供一種有組織的方式來定期發帖，佈置你所有的 TikTok 視頻，並幫助你更加一致。一旦你對自己的內容以及何時安排在 TikTok 上發文有一個紮實的了解，你就可以開始提前規劃和拍攝 TikTok 內容，甚至批量創建內容。 4.嘗試不同的時間現在，您已經研究了追蹤者最活躍的時間，並確定了在 TikTok 上發布的最佳時間的一些選項，是時候嘗試這些時間了。實驗是成功社交媒體行銷的支柱 - 嘗試在一天中的不同時段安排 TikTok 帖子，看看哪個視頻效果最好。如果您無法在這些時間段內積極在 TikTok 上發文（可能您的目標受眾位置與您不在同一時區），不用擔心：像 Buffer 這樣的社交媒體管理工具可以幫助在您的受眾最有可能參與的確切時刻安排 TikTok 帖子。當我們討論這個主題時 - 想要在 TikTok 應用程式中本地添加您的 TikTok 趨勢音訊嗎？您仍然可以使用 Buffer 的 TikTok 通知發布功能安排影片在特定時間發布！到了發布影片的時間時，您會收到通知，Buffer 會自動在 TikTok 中為您開啟影片。從那裡，您可以從 Buffer 複製標題，並在 TikTok 中添加您想要的任何元素，節省您寶貴的時間。另外，您將永遠不會再忘記發文時間。 5。分析您的內容表現當您在 TikTok 上發布數週時，請堅持您計劃的發文時間表，以便讓每個發文時間得到公平的審判。使用這些數字可以幫助您找到在 TikTok 上發文的最佳時間： 觀看次數 — 您的影片被觀看的總次數 喜歡 — 收到的總喜歡次數 分享 — 您的影片被分享的次數 評論 — 您影片的總評論數 追蹤者 — 從貼文中獲得的新追蹤者6。定期發文、沖洗並重複找不到任何模式來指出在 TikTok 上發文的最佳時間？沒關係。如果您的貼文整體表現良好，那麼您在 TikTok 上發佈時可以堅持當前的時間表一段時間，以收集更多數據。如果沒有，我建議調整您的日程安排（並查看這些創建精彩 TikTok 內容的技巧。）。如果您發現某些時間似乎有效？偉大的！請務必在接下來幾週的這些時間內分享或安排您的貼文。但不要忘記添加一些新的時間來嘗試。 TikTok 趨勢（和 TikTok 的演算法）會不斷變化，因此每隔幾週測試新的發佈時間可以幫助您保持領先地位。找到在 TikTok 上發文的最佳時間希望本指南能為您提供一個堅實的起點，幫助您找到在 TikTok 上發布的最佳時間，並消除一些猜測。當您在 TikTok 上發佈貼文時，請確保您的影片、照片和文字貼文被盡可能多的人看到，這是為您的品牌吸引更多追蹤者或客戶並建立更強大的線上社群的下一步。有關在 TikTok 上發布的最佳時間的常見問題解答 在 TikTok 上發布真的有一個“最佳”時間嗎？從技術上講，是的 - 有時在 TikTok 上的表現往往比其他時間更好。但這裡有兩個重要的警告。第一的，你的理想時間取決於你的聽眾。使用上面推薦的時間作為起點，然後進行實驗。其次，即使是世界上最好的時機也無法「拯救」一個薄弱的職位。內容的品質永遠是最重要的因素。在適當的時間發文會為好內容帶來一點提升。最佳發文時間會因時區而改變嗎？為了讓事情變得更容易，我們的數據是標準化的，因此無論您住在哪裡或位於哪個時區，您都可以按原樣使用時間。我需要每天在最佳時間發文嗎？持續發文比每天發文更重要。選擇適合您的受眾並讓您感覺可持續的時間。我如何知道我的受眾何時最活躍？檢查 TikTok 分析 → 追蹤者標籤 → 最活躍時間。這顯示了您的追蹤者在過去一周的線上時間 - 這是下一次發佈時間的重要線索。如果我的內容沒有獲得瀏覽量，發佈時間很重要嗎？它有幫助，但這不是全部。密切注意觀看時間、參與度和追蹤者成長。如果這些趨勢呈上升趨勢，那麼即使有一個影片失敗，您也走在正確的軌道上。在決定發佈時間是否有效之前，我應該測試多久？ TikTok 的表現每天都無法預測。給每個時間段至少幾週的時間，這樣您就可以發現模式而不是一次性峰值。如果我的追蹤者生活在不同的時區怎麼辦？尋找活動模式的重疊。如果您的大多數受眾在早上或晚上都很活躍（無論在哪個國家/地區），請嘗試在共享的「清醒時間」發佈。我可以安排 TikTok 貼文嗎？是的，Buffer 可以讓您安排或設定基於通知的發文。這是在正確的時間出現的好方法，而不必一直盯著手機。更多 TikTok 資源 15 首 TikTok 上的熱門歌曲（+如何使用它們）排名前 250 的 TikTok 標籤 + 如何使用它們促進增長TikTok 公告板：它們是什麼、它們如何工作以及它們為何重要 在 TikTok 上獲得更多關注者的 14 種方法
