كۆيۈپ كېتىش ماختىنىش ئەمەس - بۇ ئاگاھلاندۇرۇش. بۇ نېمە ئۈچۈن؟ 40 ياشتىن ئاشقان ئىگىلىك تىكلىگۈچىلەرگە نىسبەتەن ، كۆيۈنۈش شەرەپ بەلگىسى ئەمەس ، ھالقىلىق سىگنال. بىز ھەمىشە ئاددىي ئىنتىزام مەسىلىسى ياكى ھېسسىيات جەھەتتىكى ئاجىزلىق سەۋەبىدىن ئاستا خاراكتېرلىك ھارغىنلىقنى خاتا قىلىمىز. بۇ خاتا دىئاگنوز خەتەرلىك. تەجرىبىلىك رەھبەرلەرنىڭ ھەقىقىي يىلتىزى دائىم چوڭقۇر ئەسلىگە كېلىش قىزىل رەقىمى. بۇ پەرقنى چۈشىنىش سىجىل ئىقتىدار ۋە ساغلاملىقنىڭ بىرىنچى قەدىمى.
ئىگىلىك تىكلەش كۆيدۈرۈش ئەپسانىلىرى: بۇ خاراكتېر كەمچىلىكى ئەمەس بىزنىڭ مەدەنىيىتىمىز ھەمىشە گىرىم قىلىشنى ئۇلۇغلايدۇ. بىز ۋەدىنىڭ ئىسپاتى سۈپىتىدە ئۇيقۇسىز كېچىلەرنى ۋە ۋاقىت جەدۋىلىنى تەبرىكلەيمىز. بۇ زەھەرلىك باياننى پەيدا قىلىدۇ. كۆيۈپ كېتىش شەخسىي مەغلۇبىيەت - ئاچچىقلىنىش ياكى بەرداشلىق بېرەلمەسلىك سۈپىتىدە شەكىللىنىدۇ. بۇ ھېكايە نېمىشقا تەجرىبىلىك رەھبەرلەرنى مەغلۇپ قىلىدۇ 40 ياشتىن 50 ياشقىچە بولغان ئىگىلىك تىكلىگۈچىلەرگە نىسبەتەن ئويۇن ئۆزگىرىدۇ. جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى زاپاس مىقدارى 25 ياشتا ئەمەس. نەچچە ئون يىل ئىلگىرى ئىشلىگەن توختاۋسىز ئالدىراش ھازىر بىۋاسىتە چۈشۈپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ بىر ئاجىزلىق ئەمەس. ئۇ بىئولوگىيە. يېتەرلىك ئەسلىگە كەلمىسە ئىزچىل بېسىم نېرۋا سىستېمىسىڭىزنى جانلاندۇرىدۇ. بۇ سىزنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئەمەس ، تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلىدۇ.
ھەقىقىي جىنايەتچى: ئەسلىگە كەلتۈرۈش قىزىل رەقىمىڭىز ئېنېرگىيىڭىزنى بانكا ھېساباتىغا ئوخشاش ئويلاڭ. ھەر بىر تەلەپ - قىيىن قارار ، خېرىدارلار سۆھبىتى ، ئىستراتېگىيىلىك مۇھىم نۇقتا - چېكىنىش. ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئامانەت. ئەسلىگە كەلتۈرۈش قىزىل رەقىمى ھەمىشە ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتكەندە يۈز بېرىدۇ ، تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان ئامانەت يوق. پىشقان ئىگىلىك تىكلىگۈچىگە نىسبەتەن ئېيتقاندا ، چېكىنىش نىسبىتى يۇقىرى بولىدۇ ، ئامانەت پۇل ئېلىش سۈرئىتى ئاستا بولىدۇ. بۇ قىزىل رەقەم كۆيۈپ كېتىشتەك ئىپادىلىنىدۇ. ئەسلىگە كەلتۈرۈش كەمتۈكلىكىڭىزنىڭ ئالامەتلىرى قىزىل رەقەمنى ئىجرا قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى قانداق بىلىسىز؟ ئاددىي چارچاشتىن باشقا بۇ ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنى ئىزدەڭ:
مەسخىرە ۋە ئەترەت: سودىڭىزدىن ئاچچىقلانغاندەك ھېس قىلىسىز ، بۇ سىز ئىلگىرى ياخشى كۆرىدىغان تەۋەككۈلچىلىك. ئاستا خاراكتېرلىك ھارغىنلىق: ئۇيقۇ سىزنى يېڭىلمايدۇ. سىز ھەر بىر كۈننى ئاللىبۇرۇن قۇرۇتىسىز. بىلىش تۇمان: ئاددىي قارار چىقىرىش قىيىندەك تۇيۇلىدۇ. فوكۇس ۋە ئىجادچانلىق يوقىلىدۇ. فىزىكىلىق ئالامەتلەر: چۈشەندۈرۈلمىگەن ئاغرىقلار ، دائىم كۆرۈلىدىغان كېسەللىكلەر ياكى ئىشتىھانىڭ ئۆزگىرىشى سىجىل بېسىم بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ.
بۇ ئالامەتلەرگە پەرۋا قىلماسلىق ۋە تېخىمۇ قاتتىق ئىتتىرىش پەقەت قىزىل رەقەمنى چوڭقۇرلاشتۇرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز ۋە شىركىتىڭىزنىڭ سالامەتلىكىگە تەھدىت سالىدىغان خەتەرلىك دەۋرىيلىك. قىزىقارلىق يېرى ، بۇ سىجىل ئۈنۈمسىزلىكنى ئىلگىرى سۈرۈش بىز قوللانغان تېخنىكىدا ئەينەك قىلىنغان بولۇپ ، ماقالىمىزدە سۈنئىي ئەقىلنىڭ بەزىدە خىزمەت يۈكىمىزنى يېنىكلىتىشنىڭ ئورنىغا قانداق قىلىپ ئاشۇرۇۋاتقانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىلگەن.
ئەسلىگە كەلتۈرۈش پىلانىڭىزنى بەرپا قىلىش: ئىستراتېگىيىلىك مۇھىم ئەسلىگە كېلىشنى سۆھبەتلىشىشكە بولمايدۇ دەپ قاراش سىزنىڭ ئەڭ مۇھىم سودا ئىستراتېگىيىڭىز. بۇ ئۆز-ئۆزىگە بېرىلىپ كېتىش ئەمەس. ئۇ سىزنىڭ ئەڭ مۇھىم مۈلكىڭىز ئۈچۈن سىستېما باشقۇرۇش. بۇ پاسسىپ ئۈمىدنى ئەمەس ، قەستەن پىلانلاشنى تەلەپ قىلىدۇ. مۇدىرىيەت يىغىنىغا ئوخشاش مۇھىملىقى بىلەن ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىنى چەكلەڭ. قىزىل رەقەمنى تاقايدىغان ھەرىكەتچان قەدەملەر ئېنېرگىيە زاپىڭىزنى قايتا قۇرۇش ئۈچۈن بۇ ئاساسى ئامانەتلەردىن باشلاڭ:
ئۇيقۇ تازىلىقىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش: 7-8 سائەت ئۇخلاشنى قوغداش. ياتاق ئۆيىڭىزنى ھەقىقىي ئارام ئېلىش ئۈچۈن تېخنىكاسىز مۇقەددەس جايغا ئايلاندۇرۇڭ. مىكرو ئۈزۈلۈش جەدۋىلى: ئىنستىتۇت ھەر 90 مىنۇتتا 5-10 مىنۇت ئارام ئالىدۇ. ئۈستەلدىن يىراق تۇرۇڭ. نەپەس ئېلىڭ. Stretch. چېگرىڭىزنى قايتۇرۇۋېلىڭ: خىزمەت بىلەن شەخسىي ۋاقىت ئوتتۇرىسىدىكى ئېنىق سىزىقلارنى بەلگىلەڭ ۋە قوغداڭ. بۇلارنى گۇرۇپپىڭىزغا يەتكۈزۈڭ. خىزمەتتىن باشقا ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىش: قىزىقىشنى قايتا بايقاش ، ۋاقىتنى تەبىئەتتە ئۆتكۈزۈش ياكى سودا توغرىسىدا مۇنازىرە قىلماي دوستلار بىلەن ئالاقە قىلىش.
يېڭىلاشتىكى بۇ ئىنتىزام ئۇسۇلى ئۆز-ئۆزىگە رەھبەرلىك قىلىشنىڭ ماھىيەتلىك ماھارىتى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ، بۇ سودىنىڭ سىجىل ئېشىشىنىڭ ھەقىقىي سىرى.
خۇلاسە: ئاگاھلاندۇرۇشقا دىققەت قىلىڭ كۆيۈش سىزنىڭ بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنىڭ ئاخىرقى ئاگاھلاندۇرۇش سىگىنالى. تەجرىبىلىك ئىگىلىك تىكلىگۈچىگە نىسبەتەن ، ئۇنى شەرەپ بەلگىسى ياكى شەخسىي نۇقسان دەپ رەت قىلىش ئاپەت خاراكتېرلىك خاتالىق. ھەل قىلىش چارىسى ئەسلىگە كەلتۈرۈش قىزىل رەقىمىنى سىستېمىلىق ھەل قىلىشتا. تۇرمۇشىڭىزغا ئىستراتېگىيىلىك ئامانەت قويۇش ئارقىلىق ، ئۇزۇن مۇددەت ئۈنۈملۈك يېتەكلەيدىغان قەيسەرلىكنى بەرپا قىلىسىز. سودىڭىز ئەسلىگە كەلتۈرۈلگەن ، يىرتىلمىغان رەھبەرگە موھتاج. ئەسلىگە كېلىشىڭىزنى ئاساسلىق سودا مۇھىم نۇقتىسى دەپ قاراشنى باشلاڭ. سۈرتۈشنى ئاپتوماتلاشتۇرۇش ۋە ۋاقتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن قورال ۋە ئىستراتېگىيەلەر ئۈچۈن ، Seemless نىڭ سىجىل رەھبەرلىك سەپىرىڭىزنى قانداق قوللايدىغانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىڭ.
