אין אַ פריש פּאָסט-אָסקאַרס Q&A, Michael B. Jordan אַטריביאַטאַד זיין אַקאַדעמי אַוואַרד הצלחה צו אַ שטאַרק, אָבער פּשוט, פּערזענלעך מידע: דזשאָורנאַלינג. דער אַקליימד אַקטיאָר סאַגדזשעסטיד אַז די פיר פון שרייבן טינגז איז ינסטרומענטאַל אין דערגרייכן זיין קאַריערע-דיפיינינג געווינען. דאָס איז נישט בלויז רום עצה; סייקאַלאַדזשאַסס און הצלחה עקספּערץ וויידלי שטימען אַז דזשאָורנאַלינג קענען זיין אַ טראַנספאָרמאַטיוו געצייַג פֿאַר קלעריטי, ציל-באַשטעטיקן און עמאָציאָנעל ריזיליאַנס. צי איר זענט אַן אַספּיירינג אַקטיאָר אָדער אַ געשעפט פאַכמאַן, איר קענען שרייַבן דיין וועג צו אַ גרעסערע הצלחה דורך אַדאַפּטינג דעם דיסאַפּלאַנד פיר.
די וויסנשאַפֿט הינטער די הצלחה: פארוואס דזשאָורנאַלינג אַרבעט דזשאָורנאַלינג איז פיל מער ווי נאָר האַלטן אַ טאָגבוך. עס איז אַ סטראַקטשערד פאָרעם פון זיך-אָפּשפּיגלונג מיט פּראָווען פסיכאלאגישן בענעפיץ. ווען איר שרייַבן, איר דינגען פאַרשידענע טיילן פון דיין מאַרך, פאַסילאַטייטינג דיפּער פּראַסעסינג און פּראָבלעם סאַלווינג. דעם אַקט פון פונדרויסנדיק דיין געדאנקען ראַדוסאַז גייַסטיק קלאַטער און דרוק. עס קריייץ פּלאַץ פֿאַר ינאַווייטיוו געדאנקען און קלירער סטראַטידזשיק טראכטן, וואָס זענען קריטיש פֿאַר הצלחה אין קיין פעלד.
קאָגניטיווע און עמאָציאָנעל בענעפיץ פאָרשונג קאַנסיסטאַנטלי ווייזט אַז יקספּרעסיוו שרייבן קענען פֿאַרבעסערן גייַסטיק און אפילו גשמיות וווילזייַן. דורך קעסיידער אַרטיקיאַלייטינג דיין יקספּיריאַנסיז, איר באַקומען מאַסטערי איבער זיי. דער פּראָצעס העלפּס אין אָנפירונג דייַגעס, טראַקינג פערזענלעכע וווּקס און פאַרשטאַרקן לערנען פון ביידע טריומפס און פייליערז. עס טורנס אַבסטראַקט יקספּיריאַנסיז אין באַטאָנען לעקציעס איר קענען בויען אויף.
ווי צו גאַנווענען די דזשאָורנאַלינג געוווינהייטן פון Michael B. Jordan פֿאַר זיך איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ פאַנטאַזיע לעדער העפט צו אָנהייבן. דער שליסל איז קאָנסיסטענסי און ינטענשאַנאַליטי. אָנהייבן מיט בלויז פינף צו צען מינוט יעדער טאָג, פּרעפעראַבלי אין דער זעלביקער צייט. פאָקוס אויף שרייבן פֿאַר זיך, נישט פֿאַר אַ וילעם. דאָס רימוווז די דרוק פון פּערפעקשאַן און אַלאַוז רוי, ערלעך אָפּשפּיגלונג וואָס דרייווז פאַקטיש ינסייט.
א סטאַרטער פראַמעוואָרק פֿאַר עפעקטיוו דזשאָורנאַלינג אויב סטערינג אויף אַ ליידיק בלאַט פילז דאָנטינג, נוצן די פּראַמפּס צו סטרוקטור דיין איינסן און ענשור דיין שרייבן דרייווז איר צו דיין גאָולז:
דאנקבארקייט & ווינס: רשימה דריי ספּעציפיש טינגז פֿאַר וואָס איר זענט דאַנקבאַר אָדער קליין וויקטאָריעס פון דעם טאָג. דאָס גיט אַ positive מיינונג. אַרויסרופן אַנאַליסיס: באַשרייַבן איין שטערונג איר פייסט. שרייב וועגן וואָס געטראפן, דיין אָפּרוף, און איין אנדער ברירה צוגאַנג פֿאַר דער צוקונפֿט. ציל פּראַגרעשאַן: שייַעך-סטייט אַ ערשטיק ציל. דעטאַל איין באַטאָנען קאַמף איר גענומען הייַנט צו מאַך צו אים און דער ווייַטער שריט פארלאנגט. עמאָציאָנעל טשעק-אין: בעקיצער טאָן דיין דאָמינאַנט עמאָציע. פרעגן "פארוואס?" צו ופדעקן אַנדערלייינג טריגערז אָדער פּאַטערנז.
אַפּלייינג דזשאָורנאַלינג צו פאַכמאַן און פערזענלעכע גראָוט די פּרינסאַפּאַלז פון ריפלעקטיוו שרייבן איבערזעצן גלייַך צו געשעפט און פּערזענלעך אַנטוויקלונג. פּונקט ווי Michael B. Jordan האט עס געניצט צו האָנע זיין מעלאָכע און נאַוויגירן האָלליוואָאָד, איר קענען נוצן עס צו יקסעל אין דיין קאַריערע און לעבן. פֿאַר אַנטראַפּראַנערז און פירער, דזשאָורנאַלינג איז אַן ינוואַליאַבאַל געצייַג פֿאַר סטראַטידזשיק פּלאַנירונג. עס אַלאַוז אַן אַנבייאַסט אָפּשאַצונג פון דיסיזשאַנז, מאַנשאַפֿט דינאַמיק און לאַנג-טערמין זעאונג, פיל ווי די סטראַטידזשיק שיפץ דיסקאַסט אין אונדזער אַנאַליסיס פון מייקראָסאָפֿט ס אַי פירערשאַפט אָוווערכאָל.
ווייַטער פון דעם בלאַט: ווענדן ינסייט אין קאַמף די אמת מאַכט פון דזשאָורנאַלינג ליגט אין דער קאַמף עס ינספּיירז. דיין איינסן זאָל דינען ווי אַ לעבעדיק דאָקומענט וואָס איר רעצענזיע וויקלי אָדער כוידעשלעך. קוק פֿאַר ריקערינג טעמעס, פייַערן פּראָגרעס אויף גאָולז און ידענטיפיצירן פּערסיסטענט טשאַלאַנדזשיז וואָס דאַרפֿן אַ נייַע סטראַטעגיע. די ריפלעקטיוו פיר ינשורז אַז איר זענט נישט בלויז פאַרנומען, אָבער אויך עפעקטיוו און אַליינד מיט דיין האַרץ אַבדזשעקטיווז. דער פאָקוס אויף נערטשערינג און פארשטאנד דיין יגזיסטינג דרך איז ווי וויטאַל אין פּערזענלעך אַנטוויקלונג ווי עס איז אין געשעפט, עקאָוינג די האַרץ פילאָסאָפיע הינטער ריטיינינג געטרייַ קאַסטאַמערז.
דיין וועג צו גרעסער קלעריטי סטאַרץ הייַנט Michael B. Jordan ס ענדאָרסמאַנט פון דזשאָורנאַלינג כיילייץ אַ וניווערסאַל אמת: הצלחה איז אָפט געבויט אויף אַ יסוד פון זיך-וויסיקייַט און ינטענשאַנאַל פיר. דורך דעדאַקייטאַד אַ ביסל מינוט יעדער טאָג צו שרייבן, איר מאַכן אַ שטאַרק באַמערקונגען שלייף פֿאַר דיין לעבן און אמביציעס. איר וועט באַקומען קלעריטי אויף דיין גאָולז, פירן דרוק מער יפעקטיוולי און ופשליסן שעפעריש סאַלושאַנז צו טשאַלאַנדזשיז. עס איז אַ נידעריק-פּרייַז, הויך-פּראַל מידע מיט די פּאָטענציעל צו יבערמאַכן דיין טרייַעקטאָריע. גרייט צו בויען דיין אייגענע הצלחה ריטשואַלז? פֿאַר מער ינסייץ וועגן קאַלטיווייטינג אַ צילגעווענדט און עלעגאַנט לייפסטייל, ויספאָרשן אונדזער קוראַטעד זאַמלונג פון יידיאַז, אַזאַ ווי די עלעגאַנט ברידגערטאָן-ינספּייערד גיפס. אָנהייב דיין דזשאָורנאַלינג מידע הייַנט און שרייַבן דיין ווייַטער קאַפּיטל פון הצלחה מיטסימלאַס.