ཁྱོད་ཀྱིས་ streaks ཡང་ན་ གཅིག་དང་གཅིག་ཁར་ མཉེན་ཆས་ལག་ལེན་འཐབ་ཡོདཔ་ངེས་བདེན་ཨིན། འདི་ཡང་ ག་ཅི་འབད་ ཡོངས་གྲགས་ཅན་དང་ སྟོབས་ཤུགས་ཅན་ཅིག་ཨིན་ན་ མནོ་བསམ་གཏང་ཡི་ག་? འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ བརྡ་འཕྲིན་ཅིག་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན། བརྒྱ་ཆ་དྲུག་ཅུ་འདི་ སྤྱོད་ལམ་གྱི་འགྱུར་བ་སྦོམ་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ འབྲེལ་གཏོགས་དང་ ལག་ལེན་འཐབ་ཐངས་ཡར་སེང་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ “streak” གི་དཔེ་རིས་ཚུ་ ག་དེ་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགསཔ་ཨིན་ན་ སྟོནམ་ཨིན། དེ་གི་གཞི་རྟེན་མང་ཤོས་ཅིག་ནང་ ཐིག་ཁྲམ་འདི་ ལག་ལེན་པ་གིས་ དམིགས་བསལ་གྱི་ལས་སྣ་ཅིག་ མཇུག་བསྡུ་མི་ ཉིནམ་རིམ་མཐུན་གྱི་གྱངས་ཁ་ཨིན། མི་ལ་ལུ་ཅིག་གིས་ འདི་ཡང་ “gamified” གོམས་གཤིས་དང་ ཡང་ན་ དུས་རྒྱུན་ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལུ་ སེམས་ཤུགས་བྱིན་ནིའི་དོན་ལུ་ བཟོ་བཀོད་འབད་ཡོད་པའི་ མེ་ཊིག་ཅིག་སྦེ་ ངེས་ཚིག་བརྗོདཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ད་ ཐིག་ཁྲམ་ཚུ་ མེ་ཊིག་ཡང་ན་ གློག་རིམ་ནང་ ཐོ་བཀོད་འབད་ནི་ལས་ལྷག་སྟེ་ འགྱོཝ་ཨིན། དེ་ལས་སེམས་ཁམས་རིག་པ་ལས་མང་། མི་ཡི་རང་གཤིས་འདི་ རྒྱུ་རྐྱེན་འོས་འབབ་ཅན་ཚུ་གིས་ ཤན་ཞུགས་འབད་ནི་ལུ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཨིན། ཡར་རྒྱས་དང་ ང་རྒྱལ་ དེ་ལས་ བརླག་སྟོར་ཤོར་བའི་འཇིགས་སྣང་ (སྤྱིར་བཏང་ལུ་ FOMO ཟེར་སླབ་ཨིན།) འདི་གསུམ་ལུ་བལྟ། འདི་ཚུ་ག་ར་ལུ་ ཁྱད་པར་ག་ཅི་ཡོདཔ་སྨོ? བརྩོན༌ཤུགས། ཁྱོད་ཀྱིས་ ག་ཅི་ཅིག་ལུ་ བརྩོན་ཤུགས་བསྐྱེད་མི་འདི་གིས་ ཁྱོད་རའི་ངོ་རྟགས་འདི་ མང་སུ་ཅིག་བཟོཝ་ཨིནམ་ལས་ སྤྱོད་ལམ་གྱི་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་འཛམ་གླིང་ནང་ལུ་ ཐིག་འདི་ཚུ་ ག་དེ་སྦེ་འགྱོཝ་ཨིན། ད་ལྟོ་དབང་ཚད་སྦོམ་དང་གཅིག་ཁར་ འགན་ཁུར་སྦོམ་ཡང་འོང་དོ་ཡོདཔ་ལས་ དེ་ལས་བརྟེན་ཏེ་ ཐིག་ལེ་ཚུ་ལུ་ ཕྱོགས་གནགཔོ་ཅིག་ཡོདཔ་ཨིན། རྩོམ་ཡིག་འདི་ནང་ ང་བཅས་ཀྱིས་ སེམས་ཁམས་རིག་པ་དང་ ཡུ་ཨེགསི་ དེ་ལས་ ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་ ལམ་ལུགས་བཟོ་ནིའི་རྒྱབ་ཁར་ བཟོ་བཀོད་ཀྱི་གཞི་རྩ་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་ བཤད་ནི་ཨིན། ང་བཅས་ཀྱིས་ (༡) ང་བཅས་ཀྱི་ཀླདཔ་གིས་ ག་ཅི་འབད་ རང་བཞིན་གྱི་ཐོག་ལས་ ཐིག་ཁྲམ་གྱི་ལཱ་ལུ་ ལན་གསལ་འབདཝ་ཨིན་ན་དང་ (༢) ཐིག་ཁྲམ་འདི་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་ཚུ་ལུ་ ངོ་མ་སྦེ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་ཚུགས་པའི་ ཐབས་ལམ་ཚུ་ བཟོ་བཀོད་འབད་ཐངས་དང་ (༣) ཐིག་ཁྲམ་གྱི་དཔེ་རིས་བཟོ་ནི་ལུ་ འབྲེལ་གཏོགས་ཡོད་པའི་ འཕྲུལ་རིག་གི་ལཱ་ཚུ་ བལྟ་འོང་། སེམས་ཁམས་རིག་པ། ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་ streak system བཟོ་བཀོད་དང་ བཟོ་བསྐྲུན་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ ང་བཅས་རའི་ཀླདཔ་འདི་ ག་དེ་སྦེ་ གློག་ཐག་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན་ན་ ཧ་གོ་དགོཔ་ཨིན། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༡) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན། སེམས་ཁམས་རིག་པའི་གཞི་རྩ་གསུམ་ཡོདཔ་ད་ དེ་གིས་ ཐིག་ཁྲམ་འདི་ ཤུགས་ཅན་དང་ ལང་ལ་ཤོར་བཅུག་མི་ལུ་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིན། གྱོང་རྒུད་ཀྱི་ཞེ་སྡང་། འདི་ཡང་ ཐིག་ཁྲམ་གྱི་རྒྱབ་ཁར་ ཤུགས་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིནམ་འོང་། ང་གིས་ འདི་སླབ་མི་འདི་ མང་ཤོས་ཅིག་རང་ ཁྱོད་ཀྱིས་ མི་ཚེ་ནང་ འདི་ལས་ ཧ་ལམ་སྤང་མི་ཚུགས་མི་ལུ་བརྟེན་ཏེ་ཨིན། ཆ་རོགས་ཅིག་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ དངུལ་ཀྲམ་༡༠༠ བྱིན་པ་ཅིན་ ཁྱོད་དགའ་འོང་། ཁྱོད་ཀྱི་དངུལ་ཁུག་ནང་ལས་ དངུལ་ཀྲམ་༡༠༠ གྱོང་རྒུད་ཕོག་པ་ཅིན་ དེ་གིས་ ཧེང་སྐལ་རང་ གནོད་པ་བརྐྱབ་འོང་། གནས་སྟངས་དེ་དག་གི་སེམས་ཁམས་ཀྱི་ལྗིད་ཚད་འདྲ་མཉམ་མེད། གྱོང་རྒུད་འདི་ ཁེ་ཕན་ལས་ ལེགས་ཤོམ་འཚོར་སྣང་བྱུངམ་ཨིན། ད་རུང་ ང་གིས་ཁྱོད་ལུ་ དངུལ་ཀྲམ་༡༠༠ བྱིན་ཏེ་ རྩེདམོ་རྩེད་ཟེར་སླབ་གེ། ཁྱོད་ཀྱིས་ ད་རུང་ དངུལ་ཀྲམ་༡༠༠ ཐོབ་ནིའི་གོ་སྐབས་བརྒྱ་ཆ་༥༠ དང་ དངུལ་ཀྲམ་༡༠༠ ངོ་མ་འདི་ གྱོང་རྒུད་ཕོག་ནི་གི་གོ་སྐབས་བརྒྱ་ཆ་༥༠ ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་འབག་འོང་ག? ང་གིས་མི་འབད། མི་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་མི་འབད། དེ་ གྱོང་གུན་ལུ་ མ་དགའ། མནོ་བསམ་བཏང་པ་ཅིན་ ཚད་མ་ཨིན་ ཧ་གོ་ཚུགསཔ་ཨིན་ མི་ཨིན། གྱོང་རྒུད་ཀྱི་རྒྱབ་ལུ་ཡོད་པའི་བསམ་གཞི་འདི་ ང་བཅས་ཀྱིས་ གྱོང་རྒུད་ཀྱི་ན་ཟུག་འདི་ བརྩི་མཐོང་འདྲ་མཉམ་གྱི་ ཐོབ་པའི་དགའ་སྤྲོ་ལས་ ལྡབ་གཉིས་དེ་ཅིག་ མྱོངམ་ཨིན། སེམས་ཁམས་རིག་པའི་ཐ་སྙད་ནང་ལུ་ ཁེ་བསང་ལས་ གྱོང་རྒུད་འདི་ མང་སུ་སྦེ་རང་ ལུས་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་མས། ཁྱོད་ཀྱིས་ འདི་ streaks དང་འབྲེལ་བ་ག་དེ་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན་ན་ མཐོང་འོང་། མཐོང་གསལ་ཅན་གྱི་ཐིག་ཅིག་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ བརྩོན་ཤུགས་དགོཔ་ཨིན། ཐིག་ལེ་འཕེལ་རྒྱས་འགྱོ་བའི་བསྒང་ལས་ དེ་གི་རྒྱབ་ཁར་ཡོད་པའི་སེམས་ཤུགས་འདི་ མེདཔ་འགྱོ་འགོ་བཙུགསཔ་ཨིན། ཡང་ན་ དེ་ལས་ གཏན་གཏན་སྦེ་ གཉིས་པ་ལུ་འགྱུར་འགོ་བཙུགསཔ་ཨིན། དཔེར་ན་ ཁྱོད་ཀྱི་ཆ་རོགས་འདི་ ཉིནམ་གསུམ་གྱི་རིང་ལུ་ ཁོང་རའི་ཨེ་པཱལ་ཆུ་ཚོད་ནང་ལུ་ “Move Rings” ཟེར་མི་འདི་ སྒོ་བསྡམ་ཡོདཔ་སྦེ་སླབ། དམིགས་ཡུལ་གྲུབ་ཐབས་དང་ རྟག་བརྟན་སྦེ་སྡོད་དགོ་མནོ་མི་ལས་ལྷག་སྟེ་ ཧ་ལམ་ག་ནི་ཡང་ གྱོང་རྒུད་མེདཔ་ཨིན་པས། དེ་དང་དུས་མཚུངས་ ཁྱོད་ལུ་ ཉིནམ་༢༡༩ གི་ སེམས་ཁར་འབབ་པའི་ རིམ་པ་ཅིག་ འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། གོ་སྐབས་འདི་ ཁྱོད་ཀྱིས་ དེ་བརླག་པའི་འཇིགས་སྣང་གིས་ བཀག་བཞག་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ དུས་ཚོད་འདི་ནང་ གྲུབ་འབྲས་ཀྱི་སྐོར་ལས་ མནོ་བསམ་མ་གཏང་པར་ འོང་ནི་མས། འདི་ཡང་ ཁྱོད་རའི་མ་རྩ་བཙུགས་མི་ བརྩོན་ཤུགས་འདི་ ཉེན་སྲུང་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ཨིནམ་ལས་ དེ་ཡང་ གྱོང་རྒུད་ལུ་ མ་དགའཝ་ཨིན། འདི་ཡང་ དྲུའོ་ལིང་གོ་གིས་ གྱོང་རྒུད་མ་དགའ་མི་འདི་གིས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ ཉིནམ་མགུ་སྐོར་རྐྱབ་པའི་སྐབས་ལུ་ཡང་ ལམ་རིངམོ་ཅིག་ བརྡལ་བཤིག་གཏང་མ་བཏུབ་མི་འདི་ ག་དེ་སྦེ་ ཕན་ཐོགས་བྱུངམ་ཨིན་ན་ འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་ཨིན་མས། གྱོང་རྒུད་ལུ་མ་དགའཝ་ད་ལུ་ ཐིག་འདི་གོམས་གཤིས་ལུ་འགྱུར་ཚུགས། ཕོག་གི་སྤྱོད་ལམ་དཔེ་སྟོན་ (B = MAP) ད་ལྟོ་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཐིག་རིངམོ་ནང་ མ་རྩ་བཙུགས་མི་ བརྩོན་ཤུགས་འདི་ གྱོང་རྒུད་ཕོག་ནི་གི་ འདྲོག་བྱེལ་འདི་ ཧ་གོ་སྟེ་ཡོདཔ་ལས་ དྲི་བ་གཞན་མི་འདི་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཐིག་འདི་ སྦོམ་མ་འགྱོ་བའི་ཧེ་མ་ལས་ ཉིནམ་གཅིག་གི་ཤུལ་ལས་ ལཱ་འདི་ འགོ་དང་པ་རང་ ག་ཅི་གིས་ འབད་བཅུགཔ་སྨོ? འདི་ཡང་ Fogg Behavior Model ཟེར་མི་འདི་ཨིན། འདི་ ཧ་ལམ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཨིན། སྤྱོད་ལམ་(ཁ) འདི་ རྒྱུ་རྐྱེན་གསུམ་ སེམས་ཤུགས་(ཨེམ་) དང་ ལྕོགས་གྲུབ་(ཀ) དེ་ལས་ བརྡ་སྟོན་(པ) ཚུ་ དུས་ཚོད་གཅིག་ཁར་ ཕྲང་སྒྲིག་འབད་བའི་སྐབས་ལུ་རྐྱངམ་ཅིག་ འབྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ལས་ སྙོམ་རྩིས་ B=MAP ཨིན། གལ་སྲིད་ འདི་ཚུ་གི་གྲལ་ལས་ གཅིག་ཡང་ དེ་བསྒང་མེད་པ་ཅིན་ སྤྱོད་ལམ་འདི་ མི་འབྱུང་། དེ་འབདཝ་ལས་ རིམ་སྒྲིག་ལམ་ལུགས་འདི་ འཇོན་ཐངས་ཅན་དང་ བསྐྱར་ལོག་འབྱུང་ནི་གི་དོན་ལུ་ རྒྱུ་རྐྱེན་གསུམ་ཆ་ར་ འོང་དགོཔ་ཨིན། སེམས་ཤུགས་འདི་ ཉམས་ཆུང་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ དུས་རྒྱུན་དུ་ ཡོད་པའི་དངོས་པོ་ཅིག་མེན། ཁྱོད་ཀྱི་ཉིན་མོ་ཡོད།འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན། གོམས་གཤིས་བཟོ་ནི་གི་སེམས་ཤུགས་འདི་ བློ་གཏད་མ་ཚུགསཔ་ཅིག་ཨིནམ་མ་ཚད་ ཉིནམ་དང་པ་ལས་ ཕམ་པའི་དམག་འཁྲུག་ཅིག་ཨིན། ལྕོགས་གྲུབ། སེམས་ཤུགས་ཀྱི་ཚད་གཞི་ཚུ་ ཁ་གསབ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ལྕོགས་གྲུབ་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། གནད་དོན་འདི་གི་ནང་ལུ་ ལྕོགས་གྲུབ་ཟེར་མི་འདི་ ལཱ་འབད་ནི་ལུ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཡོད་མི་ལུ་གོཝ་ཨིནམ་ད་ འདི་ཡང་ བརྩོན་ཤུགས་འདི་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ཡོདཔ་ལས་ འབད་མ་ཚུགས་ཟེར་སླབ་ནི་འདི་ དངོས་མེད་ཅིག་ཨིན་མས། གློག་རིམ་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ ཤེས་བཞིན་དུ་འདི་ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན། ཌུའོ་ལིང་གོ་ལུ་ མཇུག་བསྡུ་ཡོད་པའི་སློབ་ཚན་གཅིག་རྐྱངམ་ཅིག་དགོཔ་ཨིན། ལཱ་འདི་ཚུ་ལུ་ དེ་ཅིག་རང་ བརྩོན་ཤུགས་བསྐྱེད་དགོཔ་མེད། བར་ཆད་འདི་ དེ་ཅིག་རང་ དམའ་ཤོས་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱི་ཉིནམ་སྡུག་ཤོས་ཚུ་ནང་ཡང་འབད་ཚུགས། འདི་འབདཝ་ད་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ འབད་བའི་བསྒང་ཡོད་མི་ མཉམ་སྡེབ་ཀྱི་བརྩོན་ཤུགས་འདི་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ གྱོང་རྒུད་ཕོག་ནི་གི་བསམ་འཆར་འདི་ འགོ་བཙུགས་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། Promptའདི་སྙོམ་རྩིས་འདི་མཇུག་བསྡུཝ་ཨིན། མི་ཚུ་རང་བཞིན་གྱིས་བརྗེད་ཐབས་མེདཔ་ལས་ ཨིན་ ལྕོགས་གྲུབ་འདི་གིས་ ང་བཅས་ལུ་ བརྒྱ་ཆ་༩༠ དེ་ཅིག་ཐོབ་ཚུགས། དེ་འབདཝ་ད་ བརྡ་སྟོན་ཅིག་གིས་ ང་བཅས་ལུ་ ལཱ་འབད་དགོཔ་སྦེ་ དྲན་བསྐུལ་འབདཝ་ཨིན། བཟོ་བཀོད་ཀྱི་ཐོག་ལས་ ཐིག་ཚུ་ ཡུན་བརྟན་སྦེ་ཡོདཔ་ལས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ དུས་རྒྱུན་དུ་ ལཱ་འབད་དགོཔ་སྦེ་ དྲན་བསྐུལ་འབད་དགོཔ་ཨིན། བརྡ་འཕྲིན་འདི་ ག་དེ་ཅིག་སྟོབས་ཤུགས་ཅན་ཅིག་ཨིན་ན་ བལྟ་ནི་གི་དོན་ལུ་ ཌུའོ་ལིང་གོ་གིས་ གློག་རིམ་གྱི་ངོས་དཔར་གུ་ཡོད་པའི་ ངོ་རྟགས་དམརཔོ་ཆུང་ཀུ་ཅིག་གིས་ དུས་རྒྱུན་ལག་ལེན་འཐབ་མི་འདི་ ཡར་སེང་འགྱོ་ཡི་ག་ བལྟ་ནི་གི་དོན་ལུ་ ཨེ་/བི་བརྟག་དཔྱད་འབད་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་གིས་ ཉིན་བསྟར་གྱི་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་ བརྒྱ་ཆ་༦ ཡར་སེང་འབད་ཡོདཔ་ཨིན་པས། ངོ་རྟགས་དམརཔོ་རྐྱངམ་གཅིག། དཔེ་སྟོན་ཚད་གཞི། འ་ནི་ཚུ་ག་ར་སླབ་མི་དང་འཁྲིལཔ་ད་ Fogg གི་དཔེ་ཚད་འདི་ལུ་ ཚད་འཛིན་ཡོདཔ་དང་ འདི་ཡང་ སྐྱོན་བརྗོད་འབད་མི་དང་ དེང་སང་གི་ཞིབ་འཚོལ་ཚུ་གིས་ བཟོ་བཀོད་འདི་གིས་ དྲག་རྒོལ་གྱི་བརྡ་དོན་བཟུམ་གྱི་ བརྡ་སྟོན་ཚུ་ལུ་ ཤུགས་སྦེ་ར་བརྟེན་དོ་ཡོདཔ་ལས་ སེམས་ཁམས་ལུ་ ཐང་ཆད་ནི་གི་ཉེན་ཁ་ཡོདཔ་སྦེ་ མཐོང་ཡོདཔ་ཨིན། དུས་རྒྱུན་བརྡ་དོན་དང་ དུས་ཚོད་ལྷག་ལུས་ཚུ་གིས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ མགུ་སྐོར་རྐྱབ་བཅུགཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ལས་ དེ་ལུ་བལྟ་དགོ། ཟེ་གར་ནིག་གི་ནུས་པ། ལས་འགུལ་གྱི་ལཱ་ཕྱེད་ཀ་འབད་ཚར་བའི་སྐབས་ ཁྱོད་ལུ་ག་དེ་སྦེ་འཚོར་འོང་ག? འདི་གིས་ མི་ལེ་ཤ་ཅིག་རང་ སེམས་ཕམ་བཅུག་དོ་ཡོདཔ་ད་ དེ་ཡང་ མཇུག་མ་བསྡུ་བའི་ལཱ་ཚུ་གིས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ མཇུག་བསྡུ་མི་ཚུ་དང་ཕྱདཔ་ད་ སེམས་ཀྱི་ས་སྟོང་མངམ་སྦེ་ བཟུང་དོ་ཡོདཔ་ལས་ཨིན་མས། ལཱ་ཅིག་འབད་ཚར་ཏེ་ འགྱོ་བའི་སྐབས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ བརྗེད་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། ག་ཅི་ཅིག་འབད་མ་ཚུགས་པའི་སྐབས་ ང་བཅས་ཀྱི་སེམས་ཁར་ ལྗིད་ཚད་བཀལ་འོང་། འདི་ཡང་ དྲྭ་ཐོག་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་གིས་ ལག་ལེན་པ་ཅིག་ལུ་ ཁོང་རའི་གསལ་སྡུད་འདི་ “བརྒྱ་ཆ་༦༠ མཇུག་བསྡུ་ཡོདཔ་སྦེ་” ཤེས་བཅུག་ནིའི་དོན་ལུ་ ཨཔ་ཝརཀ་གི་གསལ་སྡུད་མཇུག་བསྡུ་ཕྲ་རིང་བཟུམ་གྱི་ བཅོས་མའི་ཡར་རྒྱས་བརྡ་མཚོན་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་འདི་ཨིན། འདི་གིས་ ལག་ལེན་པ་ལུ་ ཁོང་གིས་ འགོ་བཙུགས་མི་འདི་ མཇུག་བསྡུ་ནི་ལུ་ སྐུལ་མ་འབདཝ་ཨིན།
དཔེ་གཞན་ཅིག་བལྟ་གེ། ཁྱོད་ལུ་འབད་དགོ་པའི་ཐོ་ཡིག་མཉེན་ཆས་ནང་ ལཱ་ལྔ་ཡོདཔ་ལས་ ཉིནམ་མཇུག་ལུ་ ཁྱོད་ཀྱིས་ དེ་ཚུ་གི་གྲལ་ལས་ བཞི་རྐྱངམ་ཅིག་ མཇུག་བསྡུ་ཡོདཔ་སྦེ་ བརྟག་ཞིབ་འབདཝ་ཨིན། ང་བཅས་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ ལཱ་གཅིག་མཇུག་མ་བསྡུ་མི་ལུ་བརྟེན་ མཇུག་མ་བསྡུ་བར་ཡོདཔ་སྦེ་ མནོ་འོང་། འདི་ཡང་ Zeigarnik གི་ནུས་པ་འདི་ཨིན། Zeigarnik གི་ནུས་པ་འདི་ སེམས་ཁམས་རིག་པའི་མཁས་པ་ Bluma Zeigarnik གིས་ གསལ་བཏོན་འབད་ཡོདཔ་ད་ ཁོ་གིས་ ལཱ་མཇུག་མ་བསྡུ་མི་ཚུ་ ལཱ་མཇུག་བསྡུ་མི་ཚུ་དང་ཕྱདཔ་ད་ལུ་ དྲན་ཤེས་ནང་ལུ་ ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ བཞག་ཚུགས་ཟེར་ཨིན་མས། ཡུ་ཨེགསི་བཟོ་བཀོད་ནང་ལུ་ ཐིག་རིས་འདི་གིས་ རང་བཞིན་གྱིས་ འདི་ནང་ལུ་ ཨེབ་གཏངམ་ཨིན། ཁྱོད་ལྷབ་སྦྱང་གི་ཉིནམ་༦༣ ལུ་ཡོད་ཟེར་སླབ་གེ། དེ་བསྒང་ ཁྱོད་རང་ མཇུག་མ་བསྡུ་བའི་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ དཔེ་རིས་ནང་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ཀླདཔ་འདི་ ཁྱོད་ཀྱི་སེམས་ཀྱི་རྒྱབ་ཁར་སྡོད་པའི་སྐབས་ དེ་གི་སྐོར་ལས་ དཀོན་དྲགས་སྦེ་ བརྗེད་འོང་། དུས་ཚོད་འདི་ལུ་ ཁྱོད་ཀྱི་ཀླདཔ་འདི་ ཁྱོད་ལུ་བརྡ་དོན་གཏང་མི་ཅིག་ལུ་འགྱུརཝ་ཨིན། འདི་ཡང་ སེམས་ཁམས་རིག་པའི་སྟོབས་ཤུགས་འདི་ཚུ་ གཅིག་ཁར་བསྡོམས་པའི་སྐབས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ཐིག་ཁྲམ་ཚུ་ དུས་རྒྱུན་གྱི་གློག་རིམ་གྱི་ཁྱད་རྣམ་ཅིག་མེན་པས། མི་ཡི་སྤྱོད་ལམ་བསྐྱར་བཟོ་འབད་ཚུགས་པའི་ལྕོགས་གྲུབ་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ མི་ག་ར་ལུ་ ཁྱད་པར་ཡོདཔ་ལས་ ང་གིས་ ག་དེམ་ཅིག་སྦེ་ གཏན་གཏན་སྦེ་ སླབ་མི་ཚུགས། ཁྱོད་ཀྱིས་ཉིནམ་༥༨ གི་འབད་བརྩོན་འདི་ ཕར་ཚུར་འགྱོ་དགོཔ་མེདཔ་ཨིན་ན? འདི་གིས་ streak ལམ་ལུགས་འདི་ ཕན་ནུས་ཅན་བཟོཝ་ཨིན། གལ་སྲིད་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་འབད་བ་ཅིན་ streaks གིས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ དམིགས་ཡུལ་གྲུབ་ཚུགས་པའི་ ཡ་མཚན་ཅན་གྱི་གོམས་གཤིས་བཟོ་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུངམ་ཨིན། ཉིན་བསྟར་བཞིན་དུ་ལྷག་ནི་དང་ ཡང་ན་ ལུས་རྩལ་ཁང་ནང་ རྟག་བུ་རང་ བརྡུང་ནི་ཚུ་ཨིན། འདི་བཟུམ་གྱི་བསྐྱར་ལོག་འབད་བའི་བྱ་སྤྱོད་ཚུ་ དུས་ཚོད་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ མཉམ་བསྡོམས་འབད་དེ་ ང་བཅས་རའི་ཉིན་བསྟར་གྱི་མི་ཚེ་ནང་ མངོན་གསལ་ཅན་སྦེ་འཐོན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ད་ ཏི་རུ་རེ་རེ་ལུ་ ཕྱོགས་གཉིས་ཡོདཔ་ཨིན། གོམས་གཤིས་དང་བཙན་ཤེད་ཀྱི་བར་ནའི་ཐིག་སྲབ་པོ། ཁྱོད་ཀྱིས་རྗེས་སུ་འཇུག་སྟེ་ཡོད་པ་ཅིན་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ཧེ་མ་ལས་རང་ ལམ་ལུགས་ཚུ་ལུ་ ཕྱོགས་གནགཔོ་ཡོདཔ་སྦེ་ སླབ་ཚུགས། གོམས་གཤིས་བཟོ་ནི་འདི་ དམིགས་ཡུལ་བསྐྱར་ལོག་དང་གཅིག་ཁར་ རིམ་མཐུན་བཟོ་ནི་འདི་ཨིན། ཨིན་རུང་ བཙན་ཤེད་ཟེར་མི་འདི་ དམིགས་ཡུལ་གཅིག་ལུ་ ལཱ་འབད་དགོཔ་མེད་རུང་ འདྲོག་བྱེལ་དང་ གནོན་ཤུགས་ལས་བརྟེན་ཏེ་ ལཱ་འབད་དགོཔ་འདི་ཨིན་མས། འདི་ གཞུ་དབྱིབས་སྲབ་ཤོག་ཤོག་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ དྲོ་པ་རེ་རེ་བཞིན་དུ་ མནོ་བསམ་མ་གཏང་པར་ སོ་བཀྲུ་དགོ། རང་བཞིན་དང་རང་གཤིས་ཀྱི་ དབུགས་ལེགས་ཤོམ་ཐོབ་ནིའི་དམིགས་ཡུལ་གསལ་ཏོག་ཏོ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་ཡང་ གོམས་གཤིས་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་བཟོ་མི་ ཐིག་ཅིག་ཨིན། ཀུན་སྤྱོད་ཀྱི་ལམ་ལུགས་འདི་གིས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ དབུགས་གཏོང་ལེན་གྱི་ས་སྟོང་བྱིནམ་ཨིན། གལ་སྲིད་ རྒྱུ་མཚན་གང་ཡང་མེད་པར་ དྲོ་པ་ མ་བཤལ་བ་ཅིན་ ཉིན་མའི་སྐབས་ བཤལ་ཚུགས། མ་ཚང་བ་འདི་ ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ འབད་བརྩོན་བསྐྱེད་མི་འདི་ གྱོང་རྒུད་ཕོག་ནི་གི་འཇིགས་སྣང་མེད་པར་ འབད་ཆོགཔ་ཨིན། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༡) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན།ལཱ། ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་འདོད་པ་སྐྱེད་མི་ལུ་བརྟེན་ཏེ་མེན་པར་ ཁྱོད་རའི་ཡར་རྒྱས་འདི་ ཀླད་ཀོར་ལུ་སླར་སྒྲིག་འབད་ཡོདཔ་མཐོངམ་ད་ལུ་ འདྲོག་བྱེལ་འཐབ་མི་ལུ་བརྟེན་ཏེ་ཨིན། འདི་ཡང་ མི་ངོམ་གཅིག་གིས་ འདི་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་སྟེ་ ང་གིས་ མགོ་སྐོར་རྐྱབ་སྟེ་ཡོདཔ་སྦེ་ མནོ་རུང་ ག་ནི་ཡང་ མ་བལྟ་བར་ ངེ་གི་ཐིག་མེད་པ་ཅིན་ ག་ནི་ཡང་མེན་ཟེར་ཨིན་པས། འདི་གིས་ མི་ངོ་ཅིག་ལུ་ མཐའ་མཇུག་བཀག་འཛིན་འབད་ཚུགས་པའི་ ཐིག་ཚུ་སྟོནམ་ཨིན། ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ ཁོང་རའི་རིན་ཐང་འདི་ དམིགས་ཡུལ་ངོ་མ་དང་ ཡང་ན་ འགོ་དང་པ་རང་ ཐིག་འགོ་བཙུགས་མི་གི་རྒྱུ་མཚན་ལས་ གང་བྱུང་གྱི་ ཚད་གཞི་ཅིག་ལུ་ བསྡམ་བཞག་འགོ་བཙུགསཔ་ཨིན། ཐིག་འདི་ཁོང་གིས་ག་ཅི་འབདཝ་ཨིན་ན་མེན་པར་ ཁོང་ག་ཅི་ཨིན་ན་ལུ་འགྱུརཝ་ཨིན། ལེགས་ཤོམ་སྦེ་བཟོ་བཀོད་འབད་ཡོད་པའི་ ཀུན་སྤྱོད་ལམ་ལུགས་འདི་ གནོན་ཤུགས་དང་འགན་ཁུར་མེན་པར་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་ཚུ་ལུ་ སེམས་ཤུགས་བྱིན་ནི་བཟུམ་ཅིག་སྦེ་ མནོ་དགོཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ ནང་འཁོད་དང་ཕྱི་ཁའི་སེམས་ཤུགས་ཀྱི་ འདྲ་མཉམ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་དགོཔ་སྦེ་ ཞུ་བ་འབད་ནུག ལམ་ལུགས་ལེགས་ཤོམ་འདི་གིས་ ཕྱིའི་ཆ་ཤེས་ཚུ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ ནང་སེམས་ཀྱི་སེམས་ཤུགས་ལུ་ འཐེན་དགོཔ་ཨིན་མས། འདི་ཡང་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་ཚུ་ལུ་ ཁོང་ཆ་ཁྱབ་ ག་དེ་ཅིག་ལྷོད་ཡོདཔ་ཨིན་ན་ དྲན་བསྐུལ་འབད་དགོཔ་མ་གཏོགས་ ཁོང་ལུ་ ག་ཅི་མེདཔ་འགྱོ་འོང་ག་ཟེར་བའི་ ཉེན་བརྡ་མ་འབད་བར་སྡོད་དགོཔ་ཨིན། བསྐྱར་དུ་ ཐིག་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན། འདི་ཡང་ བཟོ་བཀོད་འབད་བའི་སྐབས་ལུ་ བརྟག་དཔྱད་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཅིག་འདི་ དུས་ཚོད་འགོར་ཞིནམ་ལས་ ཁྱོད་རའི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་རའི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་གིས་ བཟོ་མི་ ཚ་གྱང་གི་ཐབས་ཤེས་ཚུ་ བཙོང་སྟེ་ ཏི་རུ་བཟོཝ་ཨིན་ན་མེན་ན་ མནོ་བསམ་གཏང་དགོཔ་ཨིན། གལ་སྲིད་ ཨིན་པ་ཅིན་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ ལོག་སྤྱོད་འབད་ནི་གི་ གོ་སྐབས་མཐོ་དྲགས་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ལས་ ཤུལ་མའི་དྲི་བ་འདི་ ང་གིས་ streak ལག་ལེན་འཐབ་ནི་གདམ་ཁ་རྐྱབ་པ་ཅིན་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ དམིགས་ཡུལ་གྲུབ་ཐབས་ལུ་ ངོ་མ་སྦེ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་ཚུགས་པའི་ ཐབས་ལམ་ཅིག་ནང་ ག་དེ་སྦེ་ བཟོ་བཀོད་འབད་ནི་ཨིན་ན། ལེགས་ཤོམ་གྱི་རིམ་ལུགས་བཟོ་བཀོད་ཀྱི་ཡུ་ཨེགསི་། ང་གིས་ ལས་འགུལ་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་ལམ་ལུགས་ཅིག་ ཡང་ན་ ཡོངས་རྫོགས་སྦེ་ བརྡལ་བཤིག་གཏང་མི་གི་ས་སྒོ་ཅིག་ཨིནམ་སྦེ་ ཡིད་ཆེས་བསྐྱེདཔ་ཨིན། བཟོ་བཀོད་ལེགས་ཤོམ་གྱི་ UX གཞི་རྩ་ལ་ལུ་ཅིག་བརྒྱུད་དེ་འགྱོ་གེ། འབད་བརྩོན་མེད་པར་བཞག། འདི་ཡང་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ཧེ་མ་ལས་ རྡུལ་ཕྲན་གོམས་གཤིས་བཟུམ་གྱི་ ཀི་དེབ་ཚུ་ནང་ལས་ གོ་ཡོདཔ་འོང་། དེ་འབདཝ་ད་ གོམས་གཤིས་བཟོ་ཚུགས་པའི་ ཐབས་ལམ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཅིག་ བྱ་བ་ཆུང་ཀུ་དང་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་བཟོ་ནི་འདི་ཨིན་ཟེར་ བཤད་དགོཔ་འདུག། འདི་ཡང་ ང་བཅས་ཀྱིས་ Fogg Behavior Model ལས་ གྲོས་བསྟུན་འབད་མི་ ལྕོགས་གྲུབ་ཀྱི་ཆ་རྐྱེན་དང་ ཅོག་འཐདཔ་ཨིན། བཟོ་བཀོད་ག་ཅི་བཟུམ་ཅིག་འབད་རུང་ ལམ་ལུགས་འགོ་དང་པ་འདི་ ཡར་རྒྱས་འགྱོ་བའི་བསྒང་ལས་ མི་གི་འབད་ཚུགས་ཚུགསཔ་ཅིག་ དགོས་མཁོ་བའི་བྱ་བ་འདི་ ཆུང་ཀུ་ཅིག་འབད་དགོཔ་ཨིན། ཉིན་བསྟར་གྱི་བྱ་བ་ཅིག་ མཇུག་བསྡུ་ནི་ལུ་ སེམས་ཤུགས་དགོ་པ་ཅིན་ བྱ་བ་དེ་གིས་ ཉིནམ་ལྔ་ལས་ འགྱོ་མི་ཚུགས། ག༌ཅི༌སྦེ? ཁྱོད་ཀྱིས་ ཉིནམ་ལྔ་རིམ་བཞིན་དུ་ སེམས་ཤུགས་བསྐྱེད་མི་ཚུགས། གལ་སྲིད་ ཁྱོད་ཀྱིས་ སྒོམ་གྱི་མཉེན་ཆས་ཅིག་ གཡོག་བཀོལ་བ་ཅིན་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ སྐར་མ་༢༠ གི་རིང་ ལཱ་ཡུན་ཅིག་ནང་ འགྱོ་བཅུག་དགོཔ་མེད། སྐར་མ་གཅིག་འབད་རྩོལ་བསྐྱེད། དེ་གི་ཚབ་ལུ་ སྐར་ཆ་སུམ་ཅུ་དེ་ཅིག་ཆུང་ཀུ་ཅིག་ཡང་ འབད་རྩོལ་བསྐྱེད། ཆུ་ཐིགས་ཆུང་ཀུ་ཅིག་གིས་ རྒྱ་མཚོ་སྦོམ་བཟོཝ་ཨིན་ཟེར་སླབ་དོ་བཟུམ་སྦེ་ཨིན།) དུས་ཚོད་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ འབད་བརྩོན་ཆུང་ཀུ་ཚུ་ གྲུབ་འབྲས་སྦོམ་ལུ་བསྡུ་སྒྲིག་འབདཝ་ཨིན། འདི་ཡང་ དམིགས་ཡུལ་འདི་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ དུས་ཚོད་འདི་ ལཱ་ཁག་བཏང་པའི་སྐབས་ལུ་ འཁྲུག་རྩོད་བཏོན་གཏང་དགོཔ་ཨིན། ལག་ལེན་པ་ཚུ་ སེམས་ཁར་ཕོག་པའི་སྐབས་ ཡང་ན་ སེམས་ཁར་ཚ་གྱང་ལང་པའི་སྐབས་ སྐར་མ་དག་པ་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ཡང་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་སྟོན་མི་འདི་ བརྩོན་ཤུགས་ཅིག་སྦེ་ རྩིས་རྐྱབ་ཨིནམ་སྦེ་ ཤེས་བཅུག། མཐོང་སྣང་བསམ་འཆར་གསལ་ཏོག་ཏོ་བྱིན། མི་ཚུ་རང་བཞིན་གྱི་ཐོག་ལས་ མཐོང་སྣང་ཅན་ཅིག་ཨིན། མང་ཤོས་ཅིག་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཡིད་ཆེས་བསྐྱེད་ནིའི་དོན་ལུ་ ག་ཅི་ཅིག་མཐོང་དགོཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ཧ་གོ་ནི་དང་ མཐོང་ཚུལ་ནང་ལུ་བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ དངོས་པོ་ཚུ་ མཐོང་སྣང་འབད་དགོཔ་ཨིན། འདི་འབདཝ་ལས་ ཐིག་ཁྲམ་དང་ ཞིབ་དཔྱད་རྟགས་ དེ་ལས་ ཡར་འཕེལ་གྱི་སྒོར་རིམ་དང་ དྲྭ་མིག་ཚུ་བཟུམ་གྱི་ མཐོང་སྣང་གི་ཆ་ཤས་ཚུ་ འཕྲལ་འཕྲལ་སྦེ་ར་ ལག་ལེན་འཐབ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། GitHub གི་ཕན་འདེབས་ཚད་རིས་ལུ་བལྟ། འདི་ རྟགས་མཐུན་གྱི་ མཐོང་སྣང་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཅིག་ཨིན། དེ་འབདཝ་ད་ གོང་འཕེལ་གཏང་མི་ཚུ་གིས་ སྲོག་རླུང་བཟུམ་སྦེ་ དབུགས་གཏོང་ལེན་འབདཝ་ཨིན།
ལྡེ་མིག་འདི་ ཐིག་རིམ་ལམ་ལུགས་འདི་ བཅུད་དོན་གྱི་ཚོར་སྣང་བྱུང་བཅུག་ནི་འདི་མེན། ངོ་མ་དང་ ཐོབ་པའི་ཚོར་སྣང་འབྱུང་དགོ། དཔེར་ན་ Duolingo དང་ Apple གི་ལུས་རྩལ་ལས་རིམ་གྱི་སྒོར་རིམ་ཚུ་གིས་ ཐིག་ཁྲམ་ཅིག་མཇུག་བསྡུ་བའི་སྐབས་ བསྒུལ་བཟོའི་བཟོ་བཀོད་གཙང་ཏོག་ཏོ་ལག་ལེན་འཐབ་དོ་ཡོདཔ་ད་ GitHub གིས་ དུས་ཚོད་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གི་ རྟགས་མཐུན་གྱི་ བྱུང་རབས་གནས་སྡུད་ཚུ་སྟོནམ་ཨིན།
དུས་ཚོད་ལེགས་ཤོམ་ལག་ལེན་འཐབ། མི་ཚུ་ རང་བཞིན་གྱི་ཐོག་ལས་ བརྗེད་ཚུགསཔ་སྦེ་ ཧེ་མ་ལས་ བཤད་དེ་ཡོདཔ་ལས་ འདི་གིས་ གོང་འཕེལ་གྱི་ འཕེལ་ཤུགས་འདི་ བདག་འཛིན་འཐབ་ཚུགས། བརྡ་སྟོན་མེད་པར་ ལག་ལེན་པ་གསརཔ་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ འགྱོ་ནི་བརྗེད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། མི་ཚེ་འདི་བྲེལ་འཐབ་སྟེ་ སེམས་ཤུགས་མེདཔ་འགྱོ་སྟེ་ དངོས་པོ་ཚུ་འབྱུང་འོང་། ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་མི་ཚུ་གིས་ཡང་ བརྡ་སྟོན་ཚུ་ལས་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་རུང་ མང་ཤོས་ཅིག་རང་ གོམས་གཤིས་བསྐྱར་ལོག་ནང་ལུ་ ཧེ་མ་ལས་རང་ བསྡམ་བཞག་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ད་ ཁས་བླངས་ཆེ་ཤོས་ཅིག་གིས་ཡང་ གློ་བུར་དུ་ ཉིནམ་གཅིག་ བརླག་སྟོར་ཞུགས་ཚུགས། ཁྱོད་ཀྱི་ streak system ལུ་ངེས་པར་དུ་དྲན་སྐུལ་དགོཔ་ཨིན། མང་ཤོས་ཅིག་ལག་ལེན་འཐབ་མི་ འཕྲལ་བཀོལ་དྲན་བསྐུལ་ཚུ་ ཨེབ་གཏང་བརྡ་བསྐུལ་ཚུ་ཨིན། བརྡ་བསྐུལ་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ལཱ་འབད་བའི་སྐབས་ དུས་ཚོད་འདི་ ངོ་མ་རང་ གལ་ཆེ། མཉེན་ཆས་ཀྱི་དབྱེ་བ་ཡང་གལ་ཆེ། དྲོ་པ་ཆུ་ཚོད་༩ ལུ་ བརྡ་དོན་གཏང་མི་འདི་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ད་རིས་ སྦྱོང་བརྡར་མ་འབད་ཟེར་ སླབ་མི་འདི་ ལྷབ་སྦྱང་གི་མཉེན་ཆས་ཅིག་ལུ་ མ་འདྲཝ་ཅིག་ཨིནམ་ད་ དེ་ཡང་ མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ ཉིནམ་གཅིག་ནང་ སློབ་ཚན་མཇུག་མ་བསྡུ་བའི་ཧེ་མ་ ལཱ་ཚུ་འབད་དགོཔ་ཡོདཔ་ལས་ཨིན་མས། གལ་ཏེ་ང་ཚོས་ལུས་རྩལ་གྱི་མཉེན་ཆས་སྐོར་བཤད་ན།འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན། གློག་རིམ་དབྱེ་རིམ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ པུཤ་བརྡ་བསྐུལ་ཚུ་ ཁྱད་པར་ཆེན་པོ་ཡོདཔ་ཨིན། དཔེར་ན་ ལུས་རྩལ་གྱི་མཉེན་ཆས་ཚུ་གིས་ དྲོ་པ་ཧ་སག་བརྡ་དོན་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ འབྲེལ་གཏོགས་མཐོ་དྲགས་སྦེ་མཐོངམ་ཨིན་རུང་ ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་མཉེན་ཆས་ཚུ་གིས་ ཉིན་མའི་ཆུ་ཚོད་༡༢ ལུ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་འབད་ཚུགས། ལྡེ་མིག་འདི་ ཁྱོད་རའི་ལག་ལེན་པའི་སྤྱོད་ལམ་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ ཁྱོད་རའི་མཉེན་ཆས་ཀྱི་དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད་འབད་ནི་འདི་ཨིན། སྒོམ་གྱི་མཉེན་ཆས་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ལཱ་འབད་མི་འདི་ གསང་ཡིག་བརྟག་ཞིབ་འབད་མི་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ལཱ་འབད་མི་བཏུབ། གཞན་བརྡ་བཀོད་ཐབས་ལམ་ཚུ་ གློག་རིམ་ངོས་དཔར་གུ་ཡོད་པའི་ཚག་དམརཔོ་ཚུ་དང་ གློག་རིམ་ཝིཌི་གེཊི་ཚུ་ཡང་ཨིན། ཞིབ་འཇུག་ཚུ་ སོ་སོ་སྦེ་ཡོད་རུང་ མི་སྤྱིར་བཏང་གིས་ ཉིནམ་གཅིག་ནང་ ཚར་༥༠-༡༥༠ གི་བར་ན་ ཁོང་རའི་ཐབས་འཕྲུལ་འདི་ ལྡེ་མིག་ཕྱེཝ་ཨིན། (PDF) ལག་ལེན་པ་ཅིག་གིས་ གློག་རིག་གུ་ལུ་ ཚག་དམརཔོ་ཅིག་མཐོང་པ་ཅིན་ ཡང་ན་ ཝིཌི་གེཊི་ཅིག་གིས་ ཁོང་རའི་ཁ་པར་ལྡེ་མིག་ཕྱེ་བའི་སྐབས་ ད་ལྟོའི་ཐིག་ཁྲམ་ཅིག་ བརྡ་སྟོནམ་ཨིན་པ་ཅིན་ དེ་གིས་ ཁས་བླངས་ཡར་སེང་འབདཝ་ཨིན། དེ་ལས་མང་དྲགས་མ་འབད། བརྡ་སྟོན་འདི་ དྲན་བསྐུལ་ཅིག་སྦེ་ ཕྱག་ཞུ་དགོཔ་ཨིན་ ནགཔོ་སྦེ་མེན། ལམ་ཚད་རྡོ་རིང་ཚུ་བརྩི་སྲུང་འབད། ལམ་ལུགས་འདི་གིས་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ སེམས་ཀྱི་ཚོར་སྣང་ཚུ་ ལོག་སྟེ་རང་ འབྱུང་བཅུག་ནི་གི་དོན་ལུ་ ལམ་རིམ་གྱི་ དུས་སྟོན་ཚུ་ བརྩི་སྲུང་འབད་ནི་གི་ དཔའ་བཅམ་དགོཔ་ཨིན། ལག་ལེན་པ་ཅིག་གིས་ ཉིནམ་༧ པ་ ཉིནམ་༣༠ ཉིནམ་༥༠ ཉིནམ་༡༠༠ ཉིནམ་༣༦༥ ལུ་བརྡུང་པའི་སྐབས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ དེ་ལས་ གནད་དོན་སྦོམ་ཅིག་བཟོ་དགོ། གྲུབ་འབྲས་ཚུ་ངོས་ལེན་འབད་ — དམིགས་བསལ་གྱིས་ ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ཨིན།
ང་བཅས་ཀྱིས་ཧེ་མ་མཐོང་དོ་བཟུམ་སྦེ་ ཌུའོ་ལིང་གོ་གིས་ འདི་གི་སྐོར་ལས་ ཤེས་རྟོགས་བྱུང་སྟེ་ ཀོན་ཕེ་ཊི་དང་གཅིག་ཁར་ མཐོ་རིམ་གྱི་དུས་སྟོན་ཚུ་ བརྩི་སྲུང་འབད་མི་ བསྒུལ་བཟོའི་ཚད་རིས་ཅིག་ ལག་ལེན་འཐབ་ནུག། གཞི་རྟེན་ལ་ལུ་ཅིག་གིས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གི་འབད་བརྩོན་ཚུ་ བདེན་དཔྱད་འབད་ནི་ལུ་ ཁེ་ཕན་སྦོམ་སྦེ་ར་བྱིནམ་ཨིན། འདི་ཡང་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ མི་སྡེ་བརྡ་བརྒྱུད་ནང་ མི་མང་ལུ་ ཁོང་རའི་ ལམ་རིམ་ཚུ་ བརྗེ་སོར་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ མཉེན་ཆས་ཚུ་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་འོང་། ཁེ་ཕན་གཞན་འདི་ མཐོ་ཚད་མ་ལྷོད་པའི་ཧེ་མ་ འོང་མི་ རེ་བ་འདི་ཨིན། འདི་ཡང་ མཐའ་མེད་པར་ ཐིག་འདི་ གསོན་པོ་སྦེ་བཞག་མི་འདི་རྐྱངམ་ཅིག་མེན། ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ རེ་བ་བསྐྱེད་དགོཔ་ཅིག་ཡོདཔ་ཨིན། གེ་རེསི་ཐབས་ལམ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། མི་ཚེ་འདི་སྔོན་དཔག་མི་ཐུབ། མི་ཚུ་སེམས་ཁར་ཕོགཔ་ཨིན། ལམ་ལུགས་ལེགས་ཤོམ་གང་རུང་ཅིག་གིས་ སྐྱོན་མེད་པའི་རེ་བ་བསྐྱེད་དགོ། སེམས་ཁམས་རིག་པའི་ཉེན་ཁ་སྦོམ་ཤོས་ཅིག་འདི་ ཉིནམ་གཅིག་ལས་བརྒལ་མ་འགྱོ་བའི་ཤུལ་ལས་ ཀླད་ཀོར་ལུ་ ལོག་བཙུགས་ནི་འདི་ཨིན། “ཀུན་སྤྱོད་” ལམ་ལུགས་འདི་གིས་ ལག་ལེན་པ་ལུ་ ལཱ་ཁག་ཅིག་བྱིན་དགོ། ཁྱོད་ལུ་ཉིནམ་༩༠ གི་དམག་རྩེད་ལྷབ་སྦྱང་འབད་བའི་ རིམ་པ་ཡོད་ཟེར་སླབ་གེ། ཁྱོད་ཀྱིས་ ཟླཝ་གསུམ་གྱི་རིང་ལུ་ རྟག་བརྟན་སྦེ་སྡོད་ཡོདཔ་ད་ ཉིནམ་གཅིག་ལུ་ ཁྱོད་ཀྱི་ཁ་པར་འགྲུལ་སྐྱོད་འབད་བའི་སྐབས་ ཤི་སོངཔ་ལས་ དེ་བཟུམ་སྦེ་ར་ ༩༠ འདི་ ༠ ལུ་འགྱུར་འགྱོཝ་ཨིན། ལག་ལེན་པ་འདི་ མཐའ་མཇུག་ལུ་ མེདཔ་བཏང་འོང་། འདི་ཡང་ འགོ་ཐོག་ལས་ ལོག་སྟེ་རྐྱབ་ནི་གི་མནོ་བསམ་བཏང་མི་འདི་གིས་ སེམས་ཤུགས་མེདཔ་བཏང་སྟེ་ བརྩོན་ཤུགས་བསྐྱེད་མི་འདི་ ཕན་ཐོགས་མེདཔ་ཨིན་མས། མཐའ་མཇུག་ལུ་ ལག་ལེན་པ་ཅིག་གིས་ འཐུས་ཤོར་བྱུང་པའི་ཤུལ་ལས་ མཉེན་ཆས་འདི་ བཀོག་བཞག་འོང་། ཁྱོད་ཀྱི་ streak ལམ་ལུགས་ལུ་ “grace” ཐབས་ལམ་ཁ་སྐོང་བརྐྱབ་ནི་ལུ་བསམ་ཞིབ་འབད།
Streak Freeze ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ ཉེས་ཆད་མེད་པར་ ཉིནམ་གཅིག་ བསམ་བཞིན་དུ་ བརྗེད་བཅུགཔ་ཨིན། དུས་ཚོད་ཁ་སྐོང་ བསྐྱར་སྒྲིག་འབད་ནི་འགོ་མ་བཙུགས་པའི་ཧེ་མ་ སྤྱིར་བཏང་གི་དུས་ཚོད་ལས་བརྒལ་ཏེ་ ཆུ་ཚོད་དག་པ་ཅིག་ (༢-༣) འབད་བཅུག། Decay Models ཧརཌ་སླར་སྒྲིག་འབད་ནིའི་ཚབ་ལུ་ ཐིག་འདི་ དུམ་གྲ་ཅིག་མར་ཕབ་འགྱོཝ་ཨིན། དཔེར་ན་ ཉིནམ་༡༠ རེ་ལུ་ ཐིག་འདི་ལས་ བཏོན་བཏངམ་ཨིན།
སེམས་ཤུགས་བསྐྱེད་པའི་སྐད་གདངས་ལག་ལེན་འཐབ། ཐིག་ཁྲམ་ཅིག་ཆད་པའི་སྐབས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་སྟོན་ཡོད་པའི་འཕྲིན་དོན་གཉིས་ག་བསྡུར་འབད་གེ།
ཁྱོད་ཀྱིས་ཉིན་གྲངས་༤༢ ཀྱི་རིམ་པ་བརླག་སོང། ལོག་འགོ་བཙུགས། ཁྱོད་ཀྱིས་ ཉིནམ་༤༢ གི་རིང་ལུ་ ཕྲང་ཏང་ཏ་སྦེ་སྟོན་ཡི། འདི་ཡང་ ཡིད་ཆེས་མ་ཚུགས་པའི་ ཡར་རྒྱས་ཅིག་ཨིན།
གཉིས་ཆ་ར་གིས་ བརྡ་དོན་གཅིག་མཚུངས་སྦེ་ བརྡ་སྤྲོད་འབདཝ་ཨིན་རུང་ སེམས་ཁམས་ཀྱི་གནོད་པ་འདི་ སོ་སོ་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན། བརྡ་འཕྲིན་འགོ་དང་པ་འདི་གིས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ སེམས་ཕམ་བཅུག་སྟེ་ བཀོག་བཞག་བཅུག་འོང་། བརྡ་འཕྲིན་གཉིས་པ་འདི་གིས་ ཧེ་མ་ལས་ གྲུབ་འབྲས་ཐོན་ཡོད་མི་ཚུ་ བརྩི་སྲུང་འབད་དེ་ ལག་ལེན་པ་ལུ་ ལོག་སྟེ་ འབད་རྩོལ་བསྐྱེད་ནི་ལུ་ དྲགཔ་སྦེ་ སེམས་ཤུགས་བྱིནམ་ཨིན། ལམ་ལུགས་བཟོ་བཀོད་ཀྱི་གདོང་ལེན། ང་བཅས་ཀྱིས་ འཕྲུལ་རིག་གི་དམིགས་བསལ་ནང་ མ་འགྱོ་བའི་ཧེ་མ་ ཁྱོད་ལུ་ གདོང་ལེན་འབྱུང་སྲིད་པའི་ གདོང་ལེན་ཚུ་ ཤེས་དགོཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་རེ་བ་བསྐྱེད་དོ་བཟུམ་སྦེ་ དངོས་པོ་ཚུ་ མགུ་རྙོག་དྲགས་འགྱོ་འོང་། དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་ཚུ་ལེགས་སྐྱོང་འཐབ་དོ། དུས་ཚོད་དང་ཚེས་གྲངས་འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་ནི་འདི་ གོང་འཕེལ་གཏང་མི་ཚུ་གིས་ བསམ་གཞི་ལཱ་ཁག་ཤོས་ཅིག་ཨིན་པའི་རྒྱུ་མཚན་ཅིག་ཡོདཔ་ཨིན། རྩ་སྒྲིག་འབད་ནི་དང་ རྒྱལ་སྤྱི་ཅན་བཟོ་ནི་ དེ་ལས་ བསམ་ཞིབ་འབད་དགོཔ་ལེ་ཤ་ཅིག་རང་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ལུ་དྲི་བ་འདི་ ཉིནམ་གཅིག་ལུ་ ག་ཅི་རྩིས་རྐྱབ་སྨོ? འཛམ་གླིང་འདི་ དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་སོ་སོ་ནང་ འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ལས་ དེ་གིས་ ལངམ་སྦེ་མེདཔ་ལས་ ལུང་ཕྱོགས་ལ་ལུ་ཅིག་ནང་ ལོ་གཅིག་ནང་ ཚར་གཉིས་རེ་ འབྱུང་མི་ ཉིན་མའི་དུས་ཚོད་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ མཐའ་མཚམས་གནད་དོན་འདི་ཚུ་ ག་ཏེ་ལས་ འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་ནི་འགོ་བཙུགསཔ་སྨོ? ནངས་པ་གི་ “འགོ་བཙུགས་” ཟེར་མི་འདི་ག་ཅི་གིས་རྩིས་རྐྱབ་སྨོ? གོང་འཕེལ་གཏང་མི་ལ་ལོ་ཅིག་གིས་ ཡུ་ཊི་སི་བཟུམ་གྱི་ དུས་ཚོད་ལྟེ་བ་གཅིག་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ འདི་ལས་ བཀག་ཐབས་འབདཝ་ཨིན། ལག་ལེན་པ་ལ་ལུ་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ འདི་གིས་ གྲུབ་འབྲས་ངེས་བདེན་ཐོན་ནི་ཨིན་རུང་ ལ་ལུ་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ ཆུ་ཚོད་གཅིག་དང་ ཆུ་ཚོད་གཉིས་ ཡང་ན་ དེ་ལས་ལྷག་སྟེ་ བཀག་བཞག་ཚུགས། འ་ནི་མི་མཐུན་མི་འདི་གིས་ ལག་ལེན་པའི་ཉམས་མྱོང་འདི་མེདཔ་བཏངམ་ཨིན། ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ མཐོང་སྣང་རྒྱབ་ཁར་ དུས་ཚོད་ག་དེ་སྦེ་ འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་ཨིན་ན་ དེ་ཅིག་ བརྩི་མཐོང་མེདཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ ཕྱི་རུ་ཆུ་ཚོད་༡༡:༤༠ ལུ་ ལས་རིམ་ཅིག་འབད་བ་ཅིན་ དུས་ཚོད་དེ་ཁར་ ཐོ་བཀོད་འབད་དགོཔ་སྦེ་ རེ་བ་བསྐྱེདཔ་ཨིན་མས། ཁྱོད་ཀྱིས་ སར་བར་གྱི་དུས་ཚོད་མེན་པར་ ལག་ལེན་པའི་ཉེ་གནས་དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ “ཉིནམ་གཅིག་” ངེས་འཛིན་འབད་དགོ། ངེས་པར་དུ། ཁྱོད་ཀྱིས་འཇམ་པོ་ལེན་ཐུབ།འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན། ཀ་ལི་ཕོར་ནི་ཡ་ལུ་སྡོད་མི་ཅིག་གིས་ ལོན་ཌོན་ལུ་སྡོད་མི་ཅིག་དང་ཕྱདཔ་ད་ ལཱ་འདི་ མཇུག་བསྡུ་ནིའི་དོན་ལུ་ དུས་རྒྱུན་དུ་ ཆུ་ཚོད་བརྒྱད་ཁ་སྐོང་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ ལག་ལེན་པ་ལ་ལུ་ཅིག་ལུ་ ཁོང་རའི་ས་གནས་ལས་བརྟེན་ཏེ་ ཉེས་ཁྲིམས་བཀལ་མི་ བཟོ་བཀོད་ཀྱི་སྐྱོན་འདི་ དྲང་བདེན་མེདཔ་ཅིག་ཨིན། དེ་ལས་ ལོན་ཌོན་ལུ་ཡོད་མི་ མི་དེ་ ལྟ་སྐོར་འབད་དེ་ ལཱ་ཅིག་ མཇུག་བསྡུ་ཞིནམ་ལས་ དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་གཞན་ཅིག་ནང་ ལོག་འོང་པ་ཅིན་ ག་དེ་སྦེ་སྨོ? འདི་ཚུ་ག་ར་ལུ་ ཐབས་ཤེས་ཕན་ནུས་ཅན་གཅིག་འདི་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ བརྡ་སྟོན་འབད་བའི་སྐབས་ དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་འདི་ གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ གཞི་སྒྲིག་འབད་དགོཔ་སྦེ་ སླབ་ནི་འདི་ཨིན། དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་བརྡ་དོན་བྱིན་མི་འདི་ མི་ངོ་ངོས་འཛིན་འབད་ཚུགས་པའི་ གནས་སྡུད་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་ནི་མེན་པར་ ཡར་རྒྱས་ཚུ་ གཏན་གཏན་སྦེ་ བརྟག་ཞིབ་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ གློག་རིམ་གྱི་དོན་ལུ་རྐྱངམ་ཅིག་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན་པའི་ དྲན་ཐོ་ཕྲ་མོ་ཅིག་ བཙུགས་དགོཔ་འདི་ ལེགས་ཤོམ་ཨིན། དེ་ལས་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་བཏུབ་པའི་སྒྲིག་སྟངས་བཟོ་ནི་འདི་ བསམ་འཆར་ལེགས་ཤོམ་གཞན་ཅིག་ཨིན། ང་གིས་ ག་ར་གིས་ མཉེན་ཆས་ནང་ དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་ཚད་མ་འདི་ ཐད་ཀར་དུ་ འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་ནི་ལས་ འཛེམ་དགོ་པའི་ བསམ་འཆར་བཀོདཔ་ཨིན། Moment.js ཡང་ན་ pytz (Python) བཟུམ་གྱི་ ཚོད་བརྟག་དང་བདེན་པའི་ཚེས་གྲངས་དཔེ་མཛོད་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། ཉིནམ་བརླག་སྟོར་ཤོར་མི་དང་ མཐའ་མའི་གནད་དོན་ཚུ། གཞན་ཡང་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ཚ་གྱང་ལང་དགོ་པའི་ གདོང་ལེན་འདི་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ གཉིད་ལོག་སྟེ་སྡོད་མི་དང་ སར་བར་གྱི་དུས་ཚོད་ མར་ཕབ་འགྱོ་མི་ ཡོངས་འབྲེལ་གྱི་ འཐུས་ཤོར་ཚུ་བཟུམ་གྱི་ ཚད་འཛིན་འབད་མ་ཚུགས་པའི་ མཐའ་མཚམས་གནད་དོན་ཚུ་ཨིན། ང་བཅས་ཀྱིས་ཧེ་མ་གྲོས་བསྟུན་འབད་མི་བཟུམ་སྦེ་ བྱམས་བརྩེ་ཐབས་ལམ་གྱི་བསམ་འཆར་ལག་ལེན་འཐབ་མི་འདི་གིས་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་འོང་། ཆུ་ཚོད་གཉིས་ཀྱི་ བྱིན་རླབས་སྒོ་སྒྲིག་འདི་གིས་ ལག་ལེན་པ་དང་ གོང་འཕེལ་གཏང་མི་གཉིས་ཆ་ར་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་འོང་། གོང་འཕེལ་གཏང་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ གེ་རེསི་ཝིན་ཌོ་ཚུ་ སར་བར་འདི་ ནུབ་མོ་ཕྱེད་ལུ་ མར་འགྱོ་བའི་སྐབས་ ཚད་འཛིན་འབད་མ་ཚུགས་པའི་ དུས་ཚོད་ཚུ་ནང་ ཕན་ཐོགས་ཡོདཔ་ཨིན། གཙོ་བོ་རང་ མཁོ་མངགས་འབད་མི་ལུ་ ནམ་ཡང་ཡིད་ཆེས་མ་བསྐྱེད། སར་བར་ཕྱོགས་ལུ་ཨ་རྟག་ར་བདེན་དཔྱད་འབད། སར་བར་འདི་བདེན་པ་གི་འབྱུང་ཁུངས་རྐྱངམ་ཅིག་འོང་དགོ། གཡོ་སྒྱུ་སྔོན་འགོག། ད་རུང་ ང་གིས་ འདི་ལུ་ ལངམ་སྦེ་ གཙོ་བོར་བསྟེན་མི་ཚུགས། སར་བར་གྱི་ཕྱོགས་ལུ་ ག་ར་བདེན་དཔྱད་འབད་དགོཔ་ངེས་གཏན་བཟོ། ལག་ལེན་པ་ཚུ་མི་ཨིནམ་ལས་ གོ་སྐབས་བྱིན་པ་ཅིན་ མི་ཚུ་གིས་ མགོ་སྐོར་རྐྱབ་འོང་། འདི་སྤང་ཐབས་མེདཔ་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་འབད་རྩོལ་བསྐྱེད་འོང་།
ཡུ་ཊི་སི་དུས་ཚོད་བརྡ་མཚོན་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ བྱ་བ་ཆ་མཉམ་གསོག་འཇོག་འབད་དོ། མཁོ་སྤྲོད་པ་གིས་ ཁོང་རའི་ས་གནས་ཀྱི་དུས་ཚོད་གཏང་ཚུགས། དེ་འབདཝ་ད་ སར་བར་འདི་གིས་ དེ་འཕྲོ་ལས་ ཡུ་ཊི་སི་ལུ་གཞི་བསྒྱུར་འབད་ཚུགས་ནི་དང་ སར་བར་དུས་ཚོད་ལུ་འགལ་བའི་བདེན་དཔྱད་འབད་ཚུགས། དེ་སྦེ་ གལ་སྲིད་ མཁོ་སྤྲོད་འབད་མི་གི་དུས་ཚོད་བརྡ་མཚོན་འདི་ དོགས་པ་ཅན་སྦེ་ ཐག་རིང་སར་ཨིན་པ་ཅིན་ རིམ་ལུགས་འདི་གིས་ འཛོལ་བ་སྦེ་ ངོས་ལེན་མ་འབད་བར་ ཡུ་ཨའི་གིས་ དེ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ལན་གསལ་འབད་ཚུགས། བྱུང་ལས་གཞི་བཞག་པའི་རྗེས་འདེད་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ བྱ་བ་རེ་རེ་གི་དྲན་ཐོ་འདི་ ལག་ལེན་པའི་ཨའི་ཌི་དང་ བྱ་བ་འབད་ཡོད་པའི་དབྱེ་བ་ དེ་ལས་ དུས་ཚོད་ཀྱི་རྟགས་དང་དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་བཟུམ་གྱི་བརྡ་དོན་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ མེ་ཊ་ཌེ་ཊ་དང་གཅིག་ཁར་ གསོག་འཇོག་འབད། འདི་གིས་ བདེན་དཔྱད་འབད་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགཔ་ཨིན།
རིམ་ལུགས་འཕྲུལ་ཆས་བཟོ་བསྐྲུན་འབད་དོ། འདི་ གསང་ཡིག་སློབ་སྟོན་ཅིག་མེན་པས། ང་གིས་ འ་ནི་འདི་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ་སྦེ་བཞག་སྟེ་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ བཟོ་རིགས་དང་ རྒྱུན་འགྲུལ་ དེ་ལས་ བློ་གཏད་ཅན་ཚུ་གི་ཐད་ཁར་ འཕྲུལ་ཆས་འདི་ ག་དེ་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན་ན་ འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་ནི་ཨིན། བཟོ་རིག་ལྟེ་བ། ང་གིས་ ཚར་ལེ་ཤ་ཅིག་རང་ སླབ་དོ་བཟུམ་སྦེ་ སར་བར་འདི་ གནས་སྡུད་ཀྱི་དོན་ལུ་ བདེན་པ་གི་འབྱུང་ཁུངས་གཅིག་རྐྱངམ་ཅིག་བཟོ། བཟོ་བཀོད་འདི་ སར་བར་གུ་འདི་བཟུམ་ཅིག་འགྱོ་ཚུགས།
ལག་ལེན་པ་རེ་རེ་གི་གནས་སྡུད་འདི་ གནད་སྡུད་གཞི་རྟེན་ནང་གསོག་འཇོག་འབད། ད་ལྟོའི་སྲིབ་ཐིག་གསོག་འཇོག་(སྔོན་སྒྲིག་ ༠)འདི་ཧྲིལ་གྲངས་སྦེ་གསོག་འཇོག་འབད། དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་དགའ་གདམ་ དཔེར་ན་ ཨའི་ཨེན་ཨེ་དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་ཡིག་རྒྱུན་ གསོག་འཇོག་འབད་ (ས་གནས་ཀྱི་དུས་ཚོད་བརྡ་མཚོན་ལས་ ཡང་ན་ ལག་ལེན་པ་ལུ་ ཁོང་རའི་དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་སེལ་འཐུ་འབད་དགོཔ་སྦེ་ གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་སླབ་སྟེ་)། དཔེར་ན་ “ཨ་མི་རི་ཀ་/ནིའུ་_ཡོག་” ཟེར་སླབ་ཨིན། ལག་ལེན་པའི་ས་གནས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པའི་དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་ཞིབ་དཔྱད་དང་གཅིག་ཁར་ ཐིག་འདི་འཕྲོ་མཐུད་དེ་ཡོདཔ་ཨིན་ན་ ཡང་ན་ ཆད་འགྱོཝ་ཨིན་ན་ གཏན་འབེབས་བཟོ་ནི་ལུ་ ཚད་མ་ཆ་མཉམ་འཛིན་སྐྱོང་འཐབ།
དེ་དང་གཅིག་ཁར་ མཁོ་སྤྲོད་འབད་མི་ཕྱོགས་ལུ།
སྤྱིར་བཏང་ལུ་ སར་བར་ལས་ལེན་ཡོད་པའི་ ད་ལྟོའི་ཐིག་ཁྲམ་འདི་བཀྲམ་སྟོན་འབད། ལག་ལེན་པ་གིས་ ཤེས་ཚད་ཅན་གྱི་ཐིག་ཁྲམ་བྱ་བ་ཅིག་ ངོ་མ་སྦེ་ མཇུག་བསྡུ་ཡོདཔ་ཨིན་ན་མེན་ན་ བདེན་དཔྱད་འབད་ནི་ལུ་ སར་བར་ལུ་ མེ་ཊ་ཌེ་ཊ་གི་རྣམ་པ་ལུ་འབད་ཡོད་པའི་བྱ་བ་གཏང་། སར་བར་གྱི་ལན་ཚུ་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ མཐོང་སྣང་གི་བསམ་འཆར་བྱིན།
དེ་འབདཝ་ལས་ མདོར་བསྡུ་བ་ཅིན་ ཀླདཔ་འདི་ སར་བར་གུ་ཡོདཔ་ལས་ མཁོ་མངགས་འབད་མི་འདི་ བཀྲམ་སྟོན་གྱི་དོན་ལུ་དང་ ལས་རིམ་ཚུ་ བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ཨིན། འདི་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ འཐུས་ཤོར་དང་ མཐའ་མཚམས་གནད་དོན་ལེ་ཤ་ཅིག་ གསོག་འཇོག་འབདཝ་མ་ཚད་ དུས་མཐུན་བཟོ་ནི་དང་ བཅོ་ཁ་རྐྱབ་ནི་ཚུ་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་བཟོཝ་ཨིན། གཏན་ཚིག་ཅན་གྱི་རྒྱུན་རིམ། ལག་ལེན་པ་གིས་ བྱ་བ་ཅིག་མཇུག་བསྡུ་བའི་སྐབས་ འཇོན་ཐངས་ཅན་གྱི་རིམ་ལུགས་འཕྲུལ་ཆས་འདི་ ག་དེ་སྦེ་འགྱོ་འོང་ག་ཟེར་བའི་ ལམ་སྟོན་ཅིག་ དཔེ་སྟོན་འབད་གེ།
ལག་ལེན་པ་གིས་ ཤེས་ཚད་ཅན་གྱི་ཐིག་ཁྲམ་བྱ་བ་ཅིག་མཇུག་བསྡུཝ་ཨིན། མཁོ་སྤྲོད་འབད་མི་གིས་ བྱུང་ལས་ཅིག་ སར་བར་ལུ་ མེ་ཊ་ཌེ་ཊ་སྦེ་གཏངམ་ཨིན། འདི་ “ལག་ལེན་པ་ཨེགསི་གིས་ དུས་ཚོད་རྟགས་ Z ལུ་ བྱ་བ་Y མཇུག་བསྡུ་ཡོདཔ་ཨིན་” འོང་ནི་མས། སར་བར་འདི་གིས་ བྱུང་ལས་འདི་ཐོབ་ཞིནམ་ལས་ གཞི་རྟེན་བདེན་དཔྱད་འབདཝ་ཨིན། འདི་ལག་ལེན་པ་ངོ་མ་ཨིན་ན? དེ་ཚུ་བདེན་བཤད་འབད་ཡོདཔ་ཨིན་ན? བྱ་བ་འདི་ནུས་ཅན་ཨིན་ན? དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་འདི་ རིམ་མཐུན་ཨིན་ན? འདི་བརྒལ་བ་ཅིན་ སར་བར་གྱིས་ གནད་སྡུད་གཞི་རྟེན་ལས་ ལག་ལེན་པའི་ ཐིག་ཁྲམ་གནད་སྡུད་འདི་ ལོག་ཐོབ་ཨིན། དེ་ལས་ ཐོབ་ཡོད་པའི་བྱ་བའི་དུས་ཚོད་བརྡ་མཚོན་འདི་ ལག་ལེན་པའི་ཉེ་གནས་དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་ལུ་གཞི་བསྒྱུར་འབད། སར་བར་འདི་གིས་ ལག་ལེན་པའི་ཉེ་གནས་དུས་ཚོད་ས་ཁོངས་ནང་ ཟླ་ཐོའི་ཚེས་གྲངས་ཚུ་ (དུས་ཚོད་མཚོན་རྟགས་མེན་) ག་བསྡུར་འབད་བཅུག: གལ་སྲིད་ ཉིནམ་གཅིག་པ་ཨིན་པ་ཅིན་ བྱ་བ་འདི་ ལྷག་ལུས་ཨིནམ་ལས་ ༡ ལུ་འགྱུར་བ་མེདཔ་ཨིན།རྒྱབ༌གཞི༌དང༌མ༌འདྲ༌བའི༌རྟགས། གལ་སྲིད་ ཤུལ་མམ་གྱི་ཉིནམ་ཨིན་པ་ཅིན་ དེ་ལས་ ཐིག་འདི་རྒྱ་སྐྱེད་འབད་དེ་ ༡ གིས་ཡར་སེང་འགྱོཝ་ཨིན། ཉིནམ་གཅིག་ལས་ལྷག་སྟེ་བར་སྟོང་ཡོད་པ་ཅིན་ ཐིག་འདི་ཆད་འོང་། ག་དེ་འབད་རུང་ འདི་ནང་ལུ་ ཁྱོད་ཀྱིས་ བྱིན་རླབས་འཕྲུལ་རིག་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགས། གལ་སྲིད་ བྱམས་བརྩེ་ཐབས་ལམ་འདི་ བརླག་སྟོར་ཞུགས་སོང་པ་ཅིན་ དེ་ལས་ ཐིག་འདི་ ༡ ལུ་སླར་སྒྲིག་འབད།
ཁྱོད་ཀྱིས་ མའིལ་སི་ཊོན་གྲུབ་འབྲས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ བྱུང་རབས་གནས་སྡུད་སྲུང་བཞག་འབད་ནི་གདམ་ཁ་རྐྱབ་པ་ཅིན་ འགྱུར་ཅན་ཚུ་ “longest streak” ཡང་ན་ “total active days” བཟུམ་ཚུ་དུས་མཐུན་བཟོ། དེ་ལས་ སར་བར་འདི་གིས་ གནད་སྡུད་གཞི་རྟེན་འདི་དུས་མཐུན་བཟོཝ་ཨིནམ་དང་ མཁོ་སྤྲོད་འབད་མི་ལུ་ལན་གསལ་འབདཝ་ཨིན། འདི་བཟུམ་ཅིག་ཅིག།
{ "ད་ལྟོའི་_ཐིག་ཁྲམ་": 48, 48 . "རིང་ཤོས_གྲལ་ཐིག་": ༥༠, ༥༠། "ཡོངས་བསྡོམས་_ཤུགས་ལྡན་_ཉིནམ": 120, "streak_extended": བདེན་པ། } .
ཐབས་ལམ་གཞན་ཅིག་སྦེ་ སར་བར་འདི་གིས་ ལོག་སྟེ་འབད་རྩོལ་བསྐྱེད་དགོཔ་ཡང་ན་ ངོས་ལེན་མ་འབད་བར་ བྱ་རིམ་གྱི་སྐབས་ལུ་ ག་ཅི་རང་འབད་རུང་ འཐུས་ཤོར་བྱུང་པའི་སྐབས་ མཁོ་སྤྲོད་འབད་མི་ལུ་ བརྡ་དོན་སྤྲོད་དགོཔ་ཨིན། བཟོད་བསྲན་བཟོ་ནི། ཧེ་མ་བཀོད་དོ་བཟུམ་སྦེ་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ འཛོལ་བ་དང་ ཡང་ན་ སར་བར་གྱི་དུས་ཚོད་མར་ཕབ་འབད་མི་ལུ་བརྟེན་ ཐིག་ཁྲམ་ཤོར་མི་འདི་ ཡུ་ཨེགསི་འཇིགས་སུ་རུང་བ་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ དེ་གི་དོན་ལུ་ མར་ཕབ་འབད་ནི་གི་རེ་བ་མི་བསྐྱེད། དེ་འབདཝ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱི་ streak system ལུ་ གནས་སྟངས་དེ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཉེན་སྲུང་ཚུ་དགོཔ་ཨིན། སར་བར་འདི་ ཉམས་བཅོས་ཀྱི་དོན་ལུ་ མར་ཕབ་འབད་བ་ཅིན་ ༼ཡང་ན་ རྒྱུ་མཚན་ག་ཅི་རང་འབད་རུང་༽ གནས་སྐབས་ཀྱི་ ཆུ་ཚོད་ཁ་སྐོང་སྒོ་སྒྲིག་ཅིག་ བཅོ་ཁ་རྐྱབ་བཅུག་ནི་ལུ་ བསམ་ཞིབ་འབད་དགོཔ་ལས་ བྱ་བ་ཚུ་ ཕྱི་སུ་ཅིག་སྦེ་ བཙུགས་ཚུགས་ནི་དང་ ད་ལྟོ་ཡང་ རྩིས་རྐྱབ་ཚུགས། ཁྱོད་ཀྱིས་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ བརྡ་དོན་སྤྲོད་ནིའི་དོན་ལུ་ཡང་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་ཚུགས། དྲན་འཛིན་: གནད་སྡུད་ལག་ཐོག་ལས་སླར་གསོ་འབད་ཚུགས་པའི་ བདག་སྐྱོང་རྒྱབ་སྒོ་ཅིག་གཞི་བཙུགས་འབད། འཛོལ་བ་ཚུ་ འབྱུང་མ་ཚུགསཔ་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ ལག་ལེན་པ་ལ་ལུ་ཅིག་གིས་ ཁྱོད་ཀྱི་གློག་རིག་འདི་ ཕྱི་ཁར་འབོ་འོང་ ཡང་ན་ ཚད་འཛིན་འབད་མ་ཚུགས་པའི་ རྒྱུ་མཚན་ལས་བརྟེན་ཏེ་ ཁོང་གི་ རིམ་སྒྲིག་འདི་ ཆ་མེད་སོང་མི་ལུ་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི་ལུ་ ལྷོད་འོང་། ཞིབ་དཔྱད་འབད་བའི་ཤུལ་ལས་ ལག་ལེན་པ་འདི་བདེན་པ་ཨིན་པ་ཅིན་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ལག་ཐོག་ལས་ ཐིག་ཚུ་སླར་གསོ་འབད་ཚུགས་དགོ། མཇུག་སྡོམ། གཅིག་འདི་གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན། མི་ཡི་སེམས་ཁམས་རིག་པ་འདི་ གཞི་རྩའི་གནས་ཚད་ནང་ལུ་ ག་དེ་སྦེ་ལཱ་འབདཝ་ཨིན་ན་ལས་བརྟེན་ཏེ་ ཐིག་འདི་ གནམ་མེད་ས་མེད་སྟོབས་ཅན་ཅིག་ཨིན། འདི་ནང་ལུ་ ལམ་ལུགས་དྲག་ཤོས་འདི་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ དྲན་ཤེས་བསྐྱེད་དེ་ མནོ་བསམ་མ་གཏང་མི་འདི་ཨིན། དེ་ཡང་ དུས་རྒྱུན་གྱི་གོམས་གཤིས་ཅིག་ལུ་འགྱུར་མི་ སོ་བཀྲུ་ནི་བཟུམ་སྦེ་ དེ་འཕྲོ་ལས་ གྲུབ་འབྲས་ ཡང་ན་ མཐོང་གསལ་ཅན་གྱི་ ཡར་རྒྱས་ཀྱི་ ཉིན་བསྟར་གྱི་ ལམ་ལུགས་ཅིག་ལུ་ འགྱུར་ཡོདཔ་ཨིན་པས། དེ་ལས་ ང་གིས་སླབ་ནི་ཨིན། ཐོན་སྐྱེད་ཆ་མཉམ་ལུ་ ལམ་ལུགས་དགོཔ་མེད། ཁྱོད་ཀྱིས་ ཉིན་བསྟར་གྱི་ལག་ལེན་པ་ཤུགས་ཅན་ཚུ་དགོཔ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ རྟག་བརྟན་འདི་ བཀག་ཆ་འབད་དགོཔ་ཨིན་ན? ལན་འདི་ཧ་ཅང་གིས་ “མེན” འོང་སྲིད།
