குறுக்கீடுகள் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அழிக்கின்றன. அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே
வீட்டில் குழந்தைகளுடன் ஒரு நிறுவனத்தை உருவாக்கவா? உங்கள் மிகப்பெரிய உற்பத்தி சவால் நேரம் அல்ல. இது குறுக்கீடுகள். இந்த தொடர்ச்சியான இடையூறுகள் உங்கள் கவனத்தை சிதறடித்து, உங்கள் பணிப்பாய்வுகளை தடம்புரளச் செய்து, உங்கள் வெளியீட்டை அமைதியாக அழிக்கும். தொழில்முனைவோர் மற்றும் தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் பெற்றோருக்கு, இந்த உற்பத்தித்திறன் கொலையாளிகளை நிர்வகிப்பது உங்கள் நாளை மீட்டெடுப்பதற்கான திறவுகோலாகும்.
நீங்கள் நினைப்பதை விட குறுக்கீடுகள் ஏன் அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன குறுக்கீடுகள் சிறிய எரிச்சல்கள் அல்ல. அவர்கள் ஆழ்ந்த அறிவாற்றல் செலவைக் கொண்டுள்ளனர். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு பணியிலிருந்து விலகிச் செல்லும்போது, உங்கள் மூளை செயலிழந்து மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். "மாறும் நேரம்" என்று அழைக்கப்படும் இந்த மாற்றம் காலம், விலைமதிப்பற்ற நிமிடங்களை வீணாக்கலாம். இன்னும் விமர்சன ரீதியாக, இது உங்கள் ஆழமான வேலையைச் சிதைக்கிறது. உண்மையான உற்பத்தித்திறன் நிலையான, கவனம் செலுத்தும் முயற்சியில் இருந்து உருவாகிறது. நிலையான இடையூறுகள் இந்த நிலையை அடைய கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. நீங்கள் பிஸியாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் திறனைக் காட்டிலும் மிகக் குறைவானதைச் செய்கிறீர்கள்.
சூழல் மாறுதலின் மறைக்கப்பட்ட செலவு ஒரு தடங்கலுக்குப் பிறகு முழுமையாக கவனம் திரும்ப 23 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தினசரி ஒரு டஜன் சிறிய இடையூறுகளால் பெருக்கப்படும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அறியாமலேயே பல மணிநேர உற்பத்தி வேலைகளை இழக்கிறீர்கள். இந்த உடைந்த கவனம் பிழைகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் வேலையின் தரத்தை குறைக்கிறது. உங்கள் மூளை ஆக்கப்பூர்வமாக சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்குப் பதிலாக மறுதொடக்கம் செய்வதில் சக்தியைச் செலவழிக்கிறது.
இடையூறுகளைக் குறைப்பதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட உத்திகள் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுப்பது செயலில் உள்ள எல்லைகளுடன் தொடங்குகிறது. உங்கள் கவனத்தை பாதுகாக்கும் கட்டமைப்புகளை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். வணிக உரிமையாளராக உற்பத்தித்திறனைப் பராமரிக்க இது பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டது அல்ல.
1. உங்கள் காலெண்டரில் "ஃபோகஸ் பிளாக்குகளை" குறிப்பிடவும் உங்கள் ஆழ்ந்த பணி நேரத்தை தவிர்க்க முடியாத வாடிக்கையாளர் சந்திப்பு போல நடத்துங்கள். அவசரமில்லாத எதற்கும் நீங்கள் அணுக முடியாத இடங்களில் 60-90 நிமிடத் தொகுதிகளைத் திட்டமிடுங்கள். இந்தத் தொகுதிகளை உங்கள் குடும்பம் அல்லது குழுவிடம் தெளிவாகத் தெரிவிக்கவும். ஃபோகஸ் பிளாக்கின் போது, அனைத்து தகவல் தொடர்பு பயன்பாடுகளையும் மின்னஞ்சல் தாவல்களையும் மூடவும். நீங்கள் பகிரப்பட்ட இடத்தில் இருந்தால் "தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்" அடையாளத்தைப் பயன்படுத்தவும். இந்த காட்சி குறிப்பு உங்கள் எல்லையை வலுப்படுத்துகிறது.
2. தொகுதி தொடர்பு மற்றும் நிர்வாக பணிகள் செய்திகளை தொடர்ந்து பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். மின்னஞ்சல், ஸ்லாக் மற்றும் அழைப்புகளுக்கு குறிப்பிட்ட நேரங்களைக் குறிப்பிடவும். எடுத்துக்காட்டாக, தகவல்தொடர்புகளை காலை 11 மணி மற்றும் மாலை 3 மணிக்கு மட்டுமே செயல்படுத்தவும். இந்த பேட்ச் நுட்பம் நாள் முழுவதும் செயல்படும் பிங்-பாங் விளைவைத் தடுக்கிறது. இது வேண்டுமென்றே, உடனடி பதிலை எதிர்பார்க்க மற்றவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. இது உங்கள் மனதை நிரம்பி வழியும் இன்பாக்ஸின் கவலையிலிருந்து விடுவிக்கிறது.
3. ஒரு குடும்ப "குறுக்கீடு நெறிமுறை" உருவாக்கவும் உங்களுக்கு வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தால், தெளிவான தகவல் தொடர்பு இன்றியமையாதது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை எளிய வார்த்தைகளில் விளக்குங்கள். உதாரணமாக, "அடுத்த ஒரு மணி நேரத்திற்கு அம்மா ஒரு வேலை சந்திப்பில் இருக்கிறார்." சிறிய கோரிக்கைகளுக்கு எதிராக உண்மையான அவசரநிலைகளுக்கான அமைப்பை நிறுவவும். உங்கள் கதவில் சிவப்பு/பச்சை அட்டை போன்ற காட்சி சமிக்ஞை அற்புதங்களைச் செய்கிறது. உங்கள் நீண்ட கால பார்வையில் நீங்கள் அவர்களை ஈடுபடுத்தலாம்; உங்கள் நிறுவனத்தை இயக்க உங்கள் குழந்தைகளை தயார்படுத்துவதற்கான சரியான மற்றும் தவறான வழியை ஆராய்வது இதற்கான சிறந்த உத்திகளை வழங்குகிறது.
உங்கள் நன்மைக்கு தொழில்நுட்பத்தை மேம்படுத்துதல் தொழில்நுட்பம் பெரும்பாலும் குறுக்கீடுகளுக்கு ஆதாரமாக இருந்தாலும், அது தீர்வாகவும் இருக்கலாம். தானியங்கு மற்றும் நெறிப்படுத்த கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் கவனத்திற்குக் காவலர்களை உருவாக்கவும்.
முடிந்தவரை தானியங்கு உங்கள் ஓட்டத்தை உடைக்கும் தொடர்ச்சியான பணிகளைத் தேடுங்கள். சமூக ஊடக இடுகைகளை திட்டமிட முடியுமா? இன்வாய்ஸ் நினைவூட்டல்களை தானியக்கமாக்க முடியுமா? ஒவ்வொரு தானியங்கு பணியும் ஒரு குறைவான சாத்தியமான குறுக்கீடு ஆகும். உள்ளடக்க உருவாக்கத்திற்கு, ChatGPT போன்ற கருவிகள் உங்கள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும், வெற்றுப் பக்கத்திலிருந்து தொடங்காமலேயே அவுட்லைன்கள் அல்லது யோசனைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. இதேபோல், பார்வையாளர்களின் வளர்ச்சிக்காக, கைமுறையாக இடுகையிடுவதில் தொடர்ச்சியான கவனச்சிதறல் இல்லாமல் Reddit எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது என்பதை அறியவும்.
ஃபோகஸ்-அசிஸ்ட் அம்சங்களைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் சாதனங்களில் உள்ளமைக்கப்பட்ட கருவிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் கணினியில் "ஃபோகஸ் பயன்முறையை" இயக்கவும். இந்த அம்சங்கள் உங்களின் மிக முக்கியமான தொடர்புகளைத் தவிர மற்ற அனைவரின் அறிவிப்புகளையும் அமைதிப்படுத்துகின்றன. உங்கள் ஃபோகஸ் பிளாக்குகளின் போது இணையதளத் தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். செய்தித் தளங்கள் அல்லது சமூக ஊடகங்களுக்கான அணுகலைத் தற்காலிகமாகத் தடைசெய்வது, "விரைவான இடைவெளி"க்கான தூண்டுதலை நீக்குகிறது, அது பெரும்பாலும் 30 நிமிடங்களை இழக்க நேரிடும்.
உங்கள் ஃபோகஸ் தசையை மீண்டும் உருவாக்குதல் பல வருடங்கள் இடையூறுகளால் உந்தப்பட்ட வேலைக்குப் பிறகு, உங்கள் கவனம் சரியாகவில்லை. நீங்கள் அதை வேண்டுமென்றே மீண்டும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். டைமரைப் பயன்படுத்தி 25 நிமிடங்களுக்கு குறுகிய, தடையில்லாத ஸ்பிரிண்ட்களுடன் தொடங்கவும். இந்த காலகட்டங்களை படிப்படியாக நீட்டிக்கவும். நிலையான செறிவுக்கான உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதே குறிக்கோள். இந்த வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள். பாதுகாக்கப்பட்ட கவனம் நேரம் உங்களின் மிகவும் மதிப்புமிக்க வணிகச் சொத்து. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இலக்குமுழுமை அல்ல. இது நிலையான முன்னேற்றம். சில நாட்களில் மற்றவர்களை விட முறிவு ஏற்படும். இந்த அமைப்பு நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் உற்பத்தித்திறனைப் பாதுகாக்கிறது.
முடிவு: உங்கள் நேரத்தையும் வெளியீட்டையும் மீட்டெடுக்கவும் குறுக்கீடுகள் என்பது உங்கள் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் உங்கள் நிறுவனத்தின் வளர்ச்சியின் மீதான திருட்டுத்தனமான வரி. எல்லைகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலமும், பணிகளைத் தொகுப்பதன் மூலமும், தொழில்நுட்பத்தைப் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் கவனத்தை நீங்கள் பாதுகாக்கலாம். இதன் விளைவாக, குறைந்த மன அழுத்தத்துடன், குறைந்த நேரத்தில், உயர்தரப் பணிகள் முடிக்கப்படுகின்றன. நிலையான சூழல் மாறாமல் வணிகத்தை உருவாக்கத் தயாரா? உங்கள் செயல்பாடுகளை சீரமைக்கவும் கவனச்சிதறல்களை தானியங்குபடுத்தவும் Seemless உங்களுக்கு எப்படி உதவும் என்பதை ஆராயுங்கள். லட்சிய தொழில்முனைவோருக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கூடுதல் உத்திகளுக்கு எங்கள் வலைப்பதிவைப் பார்வையிடவும்.
