影响您的视频在 YouTube 上取得成功的因素有很多：何时发布、您的视频标题和缩略图，以及（最重要的是）内容的质量。需要考虑的因素有很多，而且通常很难确定哪些内容适合您的 YouTube 订阅者。但是，通过我们对 YouTube 上分享的近 200 万个视频（包括长视频和 YouTube Shorts）的分析，我们可以就其中至少一个因素提供更具体的指导：在 YouTube 上发布的最佳时间。稍后，这并不是内容成功的灵丹妙药——我上面提到的因素会产生巨大的影响。但与其余流程中涉及的所有工作相比，在最有可能获得参与度时发布 YouTube 视频和 YouTube Shorts 是一个很容易勾选的选项。它可以为您的内容带来应有的提升。在我们的分析中，我们测量了在不同时间共享的 180 万个视频的中位参与度，比较了一周中每一小时和每一天的表现。这帮助我们确定了参与度最高的发布时间模式，我们建议将其作为在 YouTube 上发布的最佳时间。我们 2025 年分析的一个重大变化是：我们发现长篇 YouTube 视频和 YouTube Shorts 的峰值发布时间截然不同。因此，这一次，我们将数据分开，以便为您提供针对每种格式的更准确的建议。当然，这些只是一般性建议 - 在本文中，我还将引导您了解如何为您的受众确定在 YouTube 上发布内容的最佳时间，无论您是营销人员、休闲内容创作者还是全职 YouTuber。
跳转到一个部分： 要点 发布 YouTube 长视频的最佳时机 每日发布长篇 YouTube 视频的最佳时间一目了然 发布 YouTube 长视频的最佳和最差日子 发布 YouTube Shorts 的最佳时间 发布 YouTube Shorts 的最佳和最差日子 找到发布 YouTube 视频和 Shorts 视频的最佳时间 更多 YouTube 资源
主要要点 YouTube 长视频和 YouTube Shorts 的高峰时间几乎相反（早上和晚上），因此它们受益于单独的发布时间表。周日上午 10 点是 YouTube 长视频表现最好的时段。YouTube Shorts 的高峰时间是晚上，尤其是周五。排名前三的时段都在周五：下午 4 点、下午 6 点和晚上 7 点。长视频的最佳时段是周日，其次是周二和周一。 YouTube Shorts 的最佳播放时间是星期五，然后是星期六，然后是星期四。在 YouTube 上发布长视频的最佳时间在 YouTube 上发布长视频的最佳时间是周日上午 10 点，相差很大。当时分享的视频在整周中的参与度最高，远高于任何其他时间段。其他表现最好的发布时间是周日上午 9 点和周五中午 12 点。一般来说，在早上（上午 8 点到 11 点左右）分享的长视频往往会获得最高的参与度。在上面的热图中，最暗的时段代表参与度最高的时间段，而较浅的块代表参与度最低的时间段（上传时间可能最好避免）。如果您阅读过我们之前的分析，您可能会注意到一些有趣的事情：模式发生了变化。我们的上一个数据集指出，工作日的下午晚些时候（下午 3 点至 5 点）是最佳时间。这一次，早上是（参与度）最活跃的时段，而周末，尤其是周日，其表现明显优于周中。发布长篇 YouTube 视频的最差时间往往是在工作日的下午早些时候到中午，尤其是周三和周四，这两个时段的参与度明显下降。例如，周四下午 2 点的参与度是本周最低的之一（0.11）。也就是说，每天都有一些雄厚的资金。下面详细介绍了一周中每一天发布长篇 YouTube 视频的最佳时间。🌍等等，哪个时区？为了使这些数据更容易理解，我们的数据科学家 Bufferoo 做了一些数学魔术，使推荐的时区普遍适用。换句话说，不需要转换。无论您是在 EST（东部标准时间）还是 PST（太平洋标准时间）时间），或 IST（印度标准时间），这些时间适用于您。 概览：发布长格式 YouTube 视频的最佳时间上午发布时间在该数据集中占主导地位。以下是一周中每天的最佳时间：周一：上午 9 点、晚上 10 点、上午 7 点周二：上午 9 点、上午 11 点、上午 8 点周三：上午 7 点、下午 3 点、下午 5 点周四：下午 5 点、下午 6 点、上午 7 点周五：中午 12 点、上午 11 点、下午 3 点周六：中午 12 点、上午 10 点、下午 3 点周日：上午 10 点、上午 9 点、中午 12 点周一发布 YouTube 长视频的最佳时间周一在 YouTube 上发布长视频的最佳时间是上午 9 点，其次是晚上 10 点。周一早上 7 点的收视率普遍很高——观众似乎喜欢通过一些 YouTube 内容开始新的一周。晚上 10 点的深夜时段。周二在 YouTube 上发布长视频的最佳时间是上午 9 点，其他高峰时段为上午 11 点和上午 8 点。周二是一周中表现最强劲的日子之一，上午 8 点到 11 点的上午时段表现始终良好。如果您每周只能在工作日发布一次，那么周二早上是不错的选择。周三发布长篇 YouTube 视频的最佳时间周三在 YouTube 上发布的最佳时间是上午 7 点，其次是下午 3 点。下午 5 点周三是整体表现较弱的日子之一——只有周四得分较低——因此应该调整预期。也就是说，如果周三是您的发布计划的一部分，那么清晨和下午的时段仍然显示出合理的参与度。周四发布长篇 YouTube 视频的最佳时间周四在 YouTube 上发布的最佳时间是下午 5 点，其次是下午 6 点。根据我们的数据，周四上午 7 点是一周中长视频参与度最弱的一天，中午和下午早些时候的时段尤其低。如果您在星期四发布内容，晚上上传是您的最佳选择，或者考虑将视频推迟到星期五。星期五在 YouTube 上发布长视频的最佳时间星期五在 YouTube 上发布的最佳时间是中午 12 点，其他高峰时段是上午 11 点和下午 3 点。周五很有趣——这是唯一一个中午表现优于早晨的工作日。周五中午 12 点实际上，它是整周参与度最高的时段之一（0.70），使其成为一个出色的时段。如果您无法在周日发布，周五午餐时间左右是一个不错的选择。周六发布长篇 YouTube 视频的最佳时间周六发布长篇 YouTube 视频的最佳时间是中午 12 点，其次是上午 10 点和下午 3 点。周六的参与度适中，并且全天相当稳定——没有戏剧性的高峰或低谷。如果您的观众倾向于周末观看者，今天是发布长视频的最佳时间。周日在 YouTube 上发布长视频的最佳时间周日在 YouTube 上发布的最佳时间是上午 10 点 — 这是整周中最重要的时间段。周日上午 10 点的参与度为 0.95，上午 9 点 (0.80) 和中午 12 点的参与度为 0.95。 (0.67) 的表现也远高于平均水平。到目前为止，周日上午是发布长篇 YouTube 视频的最佳时间。如果您尚未将周日纳入发布计划，那么此数据就足以证明这一点。发布长篇 YouTube 视频的最佳和最差日期一周中发布长篇 YouTube 视频的最佳时间是周日，其次是周二，然后是周一。这三个时间都在我们的分析中归类为“强”参与度区域。周六和周五属于“中等”范围——仍然高于中性阈值，非常适合发帖。周三和周四是一周中最弱的日子。两者均远低于中性线，周四得分最低。如果您要选择将哪些日期纳入您的发布时间表，请考虑放弃这些日期，或者至少对您的发布时间进行策略性调整。这与我们之前的数据相比有一个显着的转变，我们之前的数据表明周三到周五是最强的日子，周末是最弱的日子。这种模式基本上已经逆转，周日领先。⏰正如没有一刀切的最佳发帖时间一样，在所有社交平台上也没有单一的最佳发帖时间。这是在 Instagram 上发帖的最佳时间、在 TikTok 上发帖的最佳时间、在 Facebook 上发帖的最佳时间以及在LinkedIn。发布 YouTube Shorts 的最佳时机这就是事情发生的地方 - 甚至更多！ - 有趣的。 YouTube Shorts 的参与模式与长视频有很大不同 - 如此不同，我们首次将它们分成自己的部分。根据我们对 180 万个 YouTube Shorts 的分析，发布 YouTube Shorts 的最佳时间是周五下午 4 点，其次是周五下午 6 点。周五晚上 7 点是的，这就是前三名中的三个周五位置——周五无疑是做空的最佳日子。虽然长视频在早上效果最佳，但 YouTube Shorts 的参与度在晚上达到顶峰——通常是下午 6 点到下午 6 点之间。晚上 11 点当您考虑人们如何消费短片内容时，这是有道理的：这是一种您在一天结束时滚动浏览以放松身心的内容。发布 YouTube Shorts 的最糟糕时间往往是在下午，即中午 12 点到下午 12 点之间。下午 5 点— 周五除外，下午晚些时候实际上是表现最好的时段。 概览：发布 YouTube Shorts 的最佳时间 晚上是 YouTube Shorts 的主导时间。以下是一周中每一天的最佳发帖时间：周日：晚上 7 点、晚上 8 点、下午 5 点周一：晚上 8 点、下午 5 点、下午 6 点周二：晚上 8 点、晚上 9 点、晚上 7 点周三：晚上 7 点、晚上 8 点、晚上 9 点周四：7 点下午、晚上 8 点、晚上 9 点周五：下午 4 点、下午 6 点、晚上 7 点周六：晚上 7 点、上午 11 点、下午 6 点周六很有趣 — 这是唯一一天早上时段（上午 11 点）挤进前三名，因此周末可能会有一个窗口提供早间短片内容。最好和最差发布 YouTube Shorts 的日期发布 YouTube Shorts 的最佳日期是周五，其次是周六，然后是周四。发布 YouTube Shorts 的最差日期是周二和周一。如果您正在计划仅发布 Shorts 的时间表，那么优先考虑下半周（周四到周六）并保留周五作为您的主播日，这是一个明智的方法。✨通过 Buffer 安排 YouTube Shorts 在观看高峰时段上线，为您的 YouTube Shorts 提供最大的成功机会。在这里注册（免费！） ➡️长视频与短视频：快速比较如果您同时发布长视频和短视频，关键是它们需要不同的时间安排策略：长视频在早上（上午 8 点至 11 点）表现最佳，周日、周二和周一表现最佳。YouTube Shorts 在晚上（下午 6 点至 9 点）表现最佳，周五、周六和周四表现最佳天。几乎没有重叠——如果您要发布两种格式，这实际上是个好消息。您可以将长篇内容安排在早上上传，将短片内容安排在晚上上传，而无需与自己竞争。找到在 YouTube 上发布内容的最佳时间正如我们经常在此博客上分享的那样，每个受众都是不同的。上述时间基于数百万个视频的广泛参与模式，但它们可能不适合您的受众及其行为。因此，您在 YouTube 上发布内容的最佳时间可能与我们在此分享的时间略有不同。就像内容营销中的所有事情一样，您的 YouTube 发布时间表必须针对您的特定受众进行微调和计算。但如何做到这一点？好消息是 YouTube Analytics 让这变得非常简单。他们的指标非常广泛并且实时更新。在这里，如果您知道在哪里观看，您将很好地了解何时为目标受众发布视频。这是分步指南。1。前往 YouTube Studio 首先，前往 YouTube Studio。虽然登录后可以通过多种途径访问 YouTube 频道，但最简单的方法是直接访问 studio.youtube.com。如果您刚刚开始使用，则有必要熟悉该工具（以下是新手使用 YouTube Studio 的方法）。简而言之，YouTube Studio 是您频道的控制室，您可以在其中上传视频和短片、掌握订阅者和评论、管理获利并监控视频表现。2.检查您的 YouTube 分析 在所有原生社交媒体分析工具中，YouTube Studio 是最好的工具之一。它不仅为您提供了大量的统计数据和数字，而且还出色地帮助您了解所有这些指标并采取行动。要访问所有这些好东西，请单击“分析”选项卡屏幕左侧。在这里，您将找到您的 YouTube 分析概述，深入了解您的整体观看人数、观看时间、订阅者增长、参与度指标等。访问此空间应该成为您社交媒体营销清单上的一项常规任务。3。导航到受众群体 在 YouTube Studio 的“受众群体”选项卡（位于屏幕顶部）中，您可以深入了解有关整个受众群体（而不仅仅是订阅者）的一些有趣信息。您将深入了解哪些视频正在增加您的受众群体（如果您的目标是扩大您的 YouTube 频道，这绝对是一组需要注意的指标）、大量受众群体统计数据（例如位置、年龄和性别），以及您的受众群体通常在 YouTube 上观看的内容类型（YouTube Shorts、Lives 或但当谈到在 YouTube 上发布内容的最佳时间时，最有用的分析部分是“当您的观看者在 YouTube 上时”。要找到此图表，请在“受众群体”选项卡上向下滚动一点。在这里，您会发现在当地时间设置的独特热图，指示受众群体访问 YouTube 的具体时间。他们最活跃的时间将是最深的紫色，而最不活跃的时间将是最浅的紫色。这些时段可以很好地指示您的目标受众在 YouTube 上发布内容的最佳时间。定期检查这些数字非常值得。该数据适用于过去 28 天，因此高峰时间可能会定期变化。您的高性能 YouTube 视频和 YouTube Shorts 清单虽然在最佳发布时间上传 YouTube 视频可能会为您的频道带来一点推动力，但这并不是全部。为了让您的视频获得最大的成功机会，需要考虑许多因素。有关这方面的更多指导，请查看我们的在 YouTube 上吸引更多订阅者的指南。这里有一个快速备忘单可以帮助您入门：优化您的频道：确保您拥有独特、高质量的频道图片（个人资料图片、横幅图像和视频水印），编写全面的频道说明，并为您的频道创建视频聚光灯或预告片。掌握 YouTube 算法：YouTube 算法决定您的 YouTube 内容在平台的各种供稿中的排名方式。它会权衡特定信号（例如观看次数、观看时间、参与度等），以查明您的视频内容的价值以及向谁展示。这是我们的 YouTube 算法指南和 YouTube Short 算法，可引导您完成它。利用 YouTube SEO：YouTube 归 Google 所有，其搜索算法的工作原理类似。使用搜索引擎优化 (SEO) 工具进行关键字研究，并确保在频道说明、视频标题和视频说明中使用这些关键字。创建停止滚动的缩略图：YouTube 缩略图可以决定 YouTube 视频的成败。研究表明，拥有包含面孔和情感、色彩丰富且包含品牌或文字的缩略图的 YouTube 创作者通常表现更好。 预先提供价值：如果您的观众要在几秒钟内关闭视频，那么在最佳时间上传视频并在 YouTube 上发布就没有意义。你已经引起了他们的注意，现在一定要抓住它。放弃冗长、曲折的介绍，从一开始就兑现视频的承诺，以吸引观众的注意力。使用模式中断：说话的视频会变得非常无聊、非常快。让您的观众参与到让事情变得有趣的微妙编辑中 - 想想文本、过渡、花絮片段、动画、贴纸等等。开始一个系列：给您的观众一个不断回到您的频道的理由。将成功的视频制作成系列，如果对您的观众有意义，请定期发布下一部分（如果您不确定何时效果最好，请使用此“在 YouTube 上发布的最佳时间”指南来制定您的发布时间表）。 不要沉迷于 YouTube Shorts：YouTube 相对于 TikTok 和 Instagram Reels 的每日观看次数超过 700 亿次，可以成为吸引新订阅者的绝妙方式。这里有 15 多个关于您的下一个视频的 YouTube Shorts 创意，可帮助您开始。 一致地发布：无论是视频还是短片，通过一致的发布时间表尽可能保持您的 YouTube 频道活跃。所有社交媒体平台算法都会奖励其创建者的一致性，包括 YouTube。社交媒体内容日历是帮助您保持选择的优质内容创建节奏的必备工具。与观众互动：回复和喜欢观众评论是赌注。加倍努力，截屏他们的评论以在视频中展示，通过在脚本中提出问题来鼓励讨论，并审核您的评论以保持社区的安全和健康。您甚至可以询问他们什么时候最有可能观看视频，以帮助您确定在 YouTube 上发帖的最佳时间。继续前进：YouTube 的成功是一场马拉松，而不是短跑。不要指望你的第一个视频会受到病毒式传播——它可能需要一些工作！并且不要指望利用在 YouTube 上发布内容的最佳时间来为您完成所有工作。减轻压力并知道您的内容和视频质量随着每次上传而提高。坚持下去，关注内容表现，订阅者就会来。更多 YouTube 资源如何创建滚动停止的 YouTube 缩略图（+ 顶级创作者的提示）为您的下一个视频提供 25 个创意 YouTube 短片创意 YouTube SEO：排名视频的简单分步指南经过尝试和测试的面向创作者和营销人员的 11 个最佳 AI 视频编辑器（+ 额外的 AI 工具）视频营销 101：如何在以下领域制定成功的策略2026（+ 示例和专业提示）
