ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱨᱤᱝ ᱯᱨᱚ: ᱢᱤᱫ ᱵᱚᱞᱰ ᱭᱩ.ᱮᱥ. ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱵᱚᱞᱚᱱ
ᱦᱚᱨᱚᱜ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱴᱮᱠᱱᱚᱞᱚᱡᱤ ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱨᱮ ᱢᱤᱫ ᱥᱮᱬᱟ ᱫᱟᱲᱮ ᱵᱚᱫᱚᱞ ᱧᱮᱞᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ᱾ ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱫᱚ ᱟᱡᱟᱜ ᱱᱟᱶᱟ ᱨᱤᱝ ᱯᱨᱚ ᱰᱤᱵᱷᱟᱭᱤᱥ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱟᱢᱮᱨᱤᱠᱟ ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱨᱮ ᱡᱷᱟᱯᱴᱟᱣ ᱞᱮᱠᱟᱛᱮ ᱨᱩᱣᱟᱹᱲ ᱮᱫᱟᱭ᱾
ᱱᱚᱣᱟ ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ ᱞᱟᱦᱟᱱᱛᱤ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤᱭᱟᱱ ᱚᱠᱛᱚ ᱨᱮ ᱦᱤᱡᱩᱜ ᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱩᱱᱠᱩ ᱨᱮᱱ ᱢᱩᱲᱩᱫ ᱦᱮᱯᱨᱟᱣᱤᱡ ᱚᱣᱨᱟ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱚᱠᱛᱚ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱩᱫᱳᱜᱽ ᱨᱮ ᱟᱡᱟᱜ ᱫᱟᱵᱚᱱ ᱠᱮᱴᱮᱡ ᱮᱫᱟᱭ ᱾ ᱩᱛᱟᱹᱨ ᱟᱢᱮᱨᱤᱠᱟ ᱴᱚᱴᱷᱟ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱢᱩᱲᱩᱫ ᱞᱟᱹᱲᱦᱟᱹᱭ ᱴᱷᱟᱶ ᱠᱟᱱᱟ, ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱨᱮ ᱞᱟᱦᱟᱱᱛᱤ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱴᱨᱮᱠᱤᱝ ᱦᱚᱨᱚᱜ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱡᱮᱜᱮᱛ ᱪᱟᱦᱤᱫᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱖᱐% ᱪᱟᱹᱞᱩ ᱠᱟᱱᱟ᱾
ᱥᱴᱮᱡᱽ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱛᱟᱹᱯᱤᱥ ᱥᱚᱰᱟᱣᱩᱱ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱥᱮᱴ ᱟᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱚᱱᱚᱞ ᱫᱚ ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ, ᱦᱮᱯᱨᱟᱣ ᱞᱮᱱᱰᱥᱠᱮᱯ, ᱟᱨ ᱨᱤᱝ ᱯᱨᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱢᱮᱱᱮᱛ ᱫᱚ ᱜᱨᱟᱦᱟᱠ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱪᱮᱫ ᱠᱟᱱᱟ᱾
ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱵᱩᱡᱷᱟᱹᱣᱺ ᱪᱮᱫᱟᱜ ᱭᱩᱮᱥ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤᱭᱟᱱᱟᱜ ᱠᱟᱱᱟ
ᱭᱩᱱᱟᱭᱴᱮᱰ ᱥᱴᱮᱴᱥ ᱫᱚ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱛᱟᱠᱱᱤᱠᱤ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱠᱷᱚᱱ ᱢᱟᱨᱟᱝ ᱟᱨ ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱠᱷᱚᱱ ᱞᱟᱵᱷᱟᱱ ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱩᱫᱩᱜ ᱠᱟᱱᱟ᱾ ᱡᱟᱹᱯᱤᱫ, ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ ᱟᱨ ᱥᱟᱧᱪᱟᱣ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱧᱮᱞ ᱥᱟᱫᱷᱚᱱ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱠᱷᱟᱴᱚᱠ ᱡᱟᱜᱽᱣᱟᱨ ᱟᱨ ᱟᱯᱱᱟᱨ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱫᱚᱨ ᱟᱹᱰᱤ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱜᱮᱭᱟ᱾
ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱟᱹᱵᱤ ᱫᱚ ᱯᱚᱨᱥᱚᱱᱟᱞᱟᱭᱤᱡᱽᱰ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱰᱟᱴᱟ ᱨᱮ ᱵᱟᱲᱛᱤ ᱫᱷᱭᱟᱱ ᱛᱮ ᱩᱫᱽᱜᱟᱹᱣᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ᱾ ᱦᱚᱲ ᱠᱚ ᱵᱮᱥ ᱛᱟᱦᱮᱱ ᱵᱟᱵᱚᱛ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱠᱚ ᱮᱠᱴᱤᱵᱷ ᱜᱮᱭᱟ, ᱟᱠᱚᱣᱟᱜ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱵᱟᱵᱚᱛ ᱯᱩᱥᱴᱟᱹᱣ ᱧᱮᱞ ᱠᱚ ᱯᱟᱱᱛᱮ ᱮᱫᱟ᱾
ᱱᱚᱣᱟ ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱨᱮᱱᱟᱜ ᱠᱟ.ᱴᱤᱡ ᱯᱨᱚᱛᱤᱥᱟᱛ ᱦᱚᱸ ᱥᱟᱵ ᱞᱮᱠᱷᱟᱱ ᱢᱟᱨᱟᱝ ᱩᱛᱷᱱᱟᱹᱣ ᱦᱩᱭ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱜ-ᱟ ᱾ ᱱᱚᱶᱟ ᱠᱷᱟᱹᱛᱤᱨ ᱜᱮ ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱟᱨ ᱚᱣᱨᱟ ᱵᱟᱱᱟᱦᱚᱲ ᱜᱮ ᱫᱟᱵᱚᱱ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱵᱚᱛᱚᱨ ᱠᱤᱱ ᱦᱮᱯᱨᱟᱣ ᱠᱟᱱᱟ᱾
ᱫᱤ ᱚᱣᱨᱟ ᱰᱚᱢᱤᱱᱮᱱᱥ: ᱢᱤᱫ ᱵᱚᱛᱚᱨᱟᱱ ᱪᱮᱞᱮᱸᱡᱽ
ᱟᱵᱚ ᱫᱚ ᱥᱢᱟᱨᱴ ᱨᱤᱝ ᱛᱷᱚᱠ ᱨᱮ ᱢᱤᱫ ᱠᱮᱴᱮᱡ ᱞᱤᱰ ᱛᱷᱟᱯᱱᱟᱣ ᱠᱮᱫᱟᱭ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱵᱨᱟᱱᱰ ᱚᱨᱚᱢ ᱟᱨ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱤᱭᱟᱹ ᱵᱮᱥ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱜᱮᱭᱟ, ᱚᱱᱟ ᱫᱚ ᱥᱮᱨᱢᱟ ᱜᱟᱱ ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱨᱮ ᱛᱟᱦᱮᱱ ᱟᱨ ᱞᱮᱛᱟᱲ ᱯᱨᱚᱰᱟᱠᱴ ᱫᱚᱦᱚ ᱨᱮ ᱛᱮᱭᱟᱨ ᱟᱠᱟᱱᱟ᱾
ᱠᱚᱢᱯᱟᱱᱤ ᱫᱚ ᱯᱨᱚᱯᱷᱮᱥᱚᱱᱟᱞ ᱠᱷᱮᱞ ᱞᱤᱜᱽ ᱟᱨ ᱵᱮᱥ ᱛᱟᱦᱮᱱ ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ ᱠᱚ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱯᱟᱨᱴᱱᱚᱨᱥᱤᱯ ᱨᱟᱠᱷᱟ ᱟᱠᱟᱫᱟᱭ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱥᱮᱬᱟ ᱠᱷᱮᱞᱚᱱᱰ ᱟᱨ ᱫᱤᱱᱟᱹᱢ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱥᱟᱶᱟᱨ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱯᱟᱹᱛᱤᱭᱟᱹᱣᱟᱱ ᱥᱟᱯᱟᱵ ᱞᱮᱠᱟ ᱛᱮ ᱱᱚᱣᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱢᱟᱹᱱ ᱥᱤᱢᱮᱱᱴ ᱟᱠᱟᱱᱟ᱾
ᱟᱵᱚᱣᱟᱜ ᱤᱠᱳᱥᱤᱥᱴᱚᱢ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱢᱩᱲᱩᱫ ᱫᱟᱲᱮ ᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱜᱟᱛᱮ ᱮᱯ ᱫᱚ ᱵᱽᱭᱟᱯᱟᱠ ᱵᱤᱥᱲᱤ ᱮᱢᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ, ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱫᱚ ᱦᱟᱨᱚᱱ ᱰᱟᱴᱟ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱤᱭᱟᱹ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱥᱮᱴᱮᱨᱚᱜ ᱟᱨ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱞᱮᱠ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱠᱟᱱᱟ᱾
ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱨᱤᱝ ᱯᱨᱚ: ᱢᱩᱲᱩᱫ ᱜᱩᱱ ᱠᱚ ᱟᱨ ᱵᱷᱮᱜᱟᱨ ᱠᱚ
ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱟᱜ ᱫᱚᱦᱲᱟ ᱵᱚᱞᱚᱱ ᱟᱢᱮᱨᱤᱠᱟ ᱨᱮ ᱨᱤᱝ ᱯᱨᱚ ᱫᱟᱨᱟᱭ ᱛᱮ ᱞᱟᱦᱟ ᱪᱟᱞᱟᱣ ᱟᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱥᱟᱫᱷᱚᱱ ᱫᱚ ᱮᱠᱮᱱ ᱠᱞᱚᱱ ᱫᱚ ᱵᱟᱝ ᱠᱟᱱᱟ; ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱟᱭᱢᱟ ᱱᱟᱶᱟ ᱜᱩᱱ ᱠᱚ ᱮᱦᱚᱵ ᱟᱠᱟᱫᱟ ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱫᱚ ᱢᱮᱱᱟᱜ ᱥᱛᱤᱛᱤ ᱵᱟᱹᱡᱤ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱰᱤᱡᱟᱭᱤᱱ ᱟᱠᱟᱱᱟ ᱾
ᱢᱩᱫᱟᱹᱢ ᱫᱚ ᱥᱟᱹᱨᱤ ᱚᱠᱛᱚ, ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱢᱮᱴᱟᱵᱚᱞᱤᱠ ᱵᱷᱤᱛᱨᱤ ᱮᱢ ᱨᱮ ᱢᱚᱱᱮ ᱮᱢᱟᱭᱟ᱾ ᱢᱮᱴᱟᱵᱚᱞᱤᱠ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱧᱮᱞ ᱮᱢ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱥᱚᱨᱠᱟᱨᱤ ᱡᱟᱹᱯᱤᱫ ᱴᱨᱮᱠᱤᱝ ᱠᱷᱚᱱ ᱯᱟᱹᱪᱷᱞᱟᱹ ᱥᱮᱱᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ᱾
ᱞᱟᱦᱟᱱᱛᱤ ᱥᱮᱱᱥᱟᱨ ᱴᱮᱠᱱᱚᱞᱚᱡᱤ
ᱨᱤᱝ ᱯᱨᱳ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱵᱷᱟᱹᱜᱤ ᱥᱮᱱᱥᱟᱨ ᱮᱨᱮ ᱛᱮ ᱥᱟᱡᱟᱣ ᱢᱮᱱᱟᱜᱼᱟ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱢᱮᱱᱟᱜᱼᱟ:
ᱟᱹᱰᱤ ᱴᱷᱤᱠ ᱨᱤᱫᱟᱹᱭ ᱫᱚᱨ ᱟᱨ ᱨᱤᱫᱟᱹᱭ ᱫᱚᱨ ᱵᱷᱮᱨᱟᱵᱤᱞᱤᱴᱤ (HRV) ᱧᱮᱞ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱪᱤᱠᱤᱥᱟ ᱫᱷᱟᱯ ᱯᱤᱯᱤᱡᱤ ᱥᱮᱱᱥᱟᱨ᱾ ᱜᱚᱴᱟ ᱫᱤᱱ ᱞᱟᱲᱦᱟᱭ ᱟᱨ ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ ᱛᱷᱟᱠ ᱴᱷᱤᱠ ᱛᱮ ᱴᱨᱮᱠ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱢᱤᱫ ᱓ᱰᱤ ᱮᱠᱥᱮᱞᱚᱢᱤᱴᱟᱨ ᱾ ᱥᱟᱧᱪᱟᱣ, ᱨᱩᱣᱟᱹ ᱮᱦᱚᱵᱚᱜ ᱟᱨ ᱥᱟᱨᱠᱟᱰᱤᱭᱟᱱ ᱨᱤᱫᱟᱢ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱷᱤᱛᱨᱤ ᱮᱢ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱦᱟᱨᱛᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱞᱚᱞᱚ ᱴᱨᱮᱠᱤᱝ᱾
ᱱᱚᱣᱟ ᱦᱟᱨᱰᱣᱮᱭᱟᱨ ᱫᱚ ᱴᱷᱟᱹᱣᱠᱟᱹ ᱮᱢᱟᱭᱟ ᱡᱮ ᱥᱟᱢᱴᱟᱣ ᱟᱠᱟᱱ ᱰᱟᱴᱟ ᱫᱚ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱯᱷᱟᱭᱥᱟᱞ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱠᱮᱴᱮᱡ ᱟᱨ ᱯᱟᱹᱛᱭᱟᱹᱣᱟᱱ ᱜᱮᱭᱟ᱾
ᱢᱮᱴᱟᱵᱚᱞᱤᱠ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱪᱮᱛᱟᱱ ᱨᱮ ᱯᱷᱚᱠᱟᱥ ᱢᱮ
ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱢᱤᱫ ᱢᱟᱨᱟᱝ ᱵᱷᱮᱜᱟᱨ ᱫᱚ ᱢᱮᱴᱟᱵᱚᱞᱤᱡᱽ ᱨᱮ ᱡᱚᱨ ᱮᱢ ᱠᱟᱱᱟ᱾ ᱯᱞᱮᱴᱯᱷᱚᱨᱢ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱵᱷᱮᱜᱟᱨ ᱢᱮᱴᱟᱵᱚᱞᱤᱠ ᱥᱠᱚᱨ ᱮᱢᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ ᱾
ᱱᱚᱣᱟ ᱥᱠᱚᱨ ᱫᱚ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱤᱭᱟᱹ ᱠᱚ ᱵᱩᱡᱷᱟᱹᱣ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱜᱚᱲᱚ ᱮᱢᱟ ᱠᱚᱣᱟᱭ ᱪᱮᱫ ᱞᱮᱠᱟ ᱟᱠᱚᱣᱟᱜ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱫᱟᱲᱮ ᱮ ᱯᱨᱚᱥᱮᱥ ᱮᱫᱟ᱾ ᱢᱮᱴᱟᱵᱚᱞᱤᱠ ᱦᱩᱱᱟᱹᱨ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱯᱩᱨᱟᱹ ᱪᱤᱛᱟᱹᱨ ᱮᱢ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱡᱟᱹᱯᱤᱫ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱜᱩᱱ, ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ ᱟᱨ ᱮᱪ ᱟᱨ ᱵᱤ ᱨᱮ ᱯᱷᱮᱠᱴᱚᱨ ᱮᱫᱟᱭ ᱾
ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱯᱨᱚᱵᱷᱟᱵᱽ: ᱪᱮᱫ ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱚᱣᱨᱟ ᱟᱜ ᱞᱤᱰ ᱮ ᱵᱟᱹᱲᱤᱡ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱜᱼᱟ?
ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱟᱜ ᱭᱩᱮᱥ ᱯᱩᱥ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱞᱮᱠᱷᱟ ᱡᱩᱣᱟᱹ ᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱠᱚᱢᱯᱟᱱᱤ ᱫᱚ ᱵᱟᱹᱡᱤ ᱮᱢ ᱠᱟᱱᱟ ᱡᱮ ᱢᱮᱴᱟᱵᱚᱞᱤᱠ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱪᱮᱛᱟᱱ ᱨᱮ ᱟᱠᱚᱣᱟᱜ ᱠᱷᱟᱥ ᱫᱷᱟᱣ ᱫᱚ ᱡᱟᱹᱯᱤᱫ ᱥᱠᱚᱨ ᱠᱷᱚᱱ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱠᱚ ᱠᱷᱚᱡᱚᱜ ᱠᱟᱱ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱤᱭᱟᱹ ᱠᱚ ᱥᱟᱶ ᱜᱩᱲᱦᱟᱹᱣ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱜ-ᱟ᱾
ᱯᱟᱥᱱᱟᱣ ᱵᱮᱥ ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱵᱷᱤᱛᱨᱤ ᱨᱮ ᱢᱤᱫ ᱴᱷᱟᱶ ᱞᱚᱥᱚᱫ ᱠᱟᱛᱮ, ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱚᱣᱨᱟ ᱥᱟᱶ ᱥᱚᱡᱷᱮ ᱯᱷᱤᱪᱟᱨ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱯᱷᱤᱪᱟᱨ ᱞᱟᱹᱲᱦᱟᱹᱭ ᱠᱷᱚᱱ ᱥᱟᱦᱟᱜ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱜᱼᱟ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱵᱚᱫᱚᱞ ᱛᱮ, ᱱᱚᱣᱟ ᱟᱡᱟᱜ ᱥᱩᱯᱨᱩᱛ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱤᱭᱟᱹ ᱵᱮᱥ ᱮ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱜᱼᱟ᱾
ᱥᱟᱯᱲᱟᱣ ᱫᱚ ᱢᱟᱨᱠᱮᱴᱤᱝ, ᱠᱷᱟᱴᱚᱠ ᱥᱮᱪᱮᱫ, ᱟᱨ ᱱᱚᱣᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱷᱮᱜᱟᱨ ᱰᱟᱴᱟ ᱯᱚᱭᱮᱱᱴ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱥᱚᱫᱚᱨ ᱜᱚᱱᱚᱝ ᱥᱟᱹᱵᱤᱛ ᱨᱮ ᱴᱮᱦᱟᱱᱰ ᱛᱟᱦᱮᱱᱟ᱾ ᱨᱤᱝ ᱯᱨᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱮᱛᱚᱦᱚᱵ ᱠᱷᱟᱴᱚᱠ ᱟᱨ ᱥᱚᱛᱚᱨᱠᱚᱣᱟᱱ ᱥᱟᱹᱜᱩᱱ ᱞᱟᱹᱭᱟᱭ ᱾
ᱜᱚᱱᱚᱝ ᱟᱨ ᱥᱮᱴᱮᱨᱚᱜ ᱫᱟᱲᱮ
ᱦᱮᱯᱨᱟᱣ ᱜᱚᱱᱚᱝ ᱫᱚ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤᱭᱟᱱ ᱦᱩᱭᱩᱜᱼᱟ ᱾ ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱫᱚ ᱚᱣᱨᱟ ᱟᱜ ᱚᱯᱷᱟᱨᱤᱝ ᱥᱟᱶ ᱛᱩᱞᱟᱹ ᱡᱚᱠᱷᱟ ᱨᱮ ᱨᱤᱝ ᱯᱨᱚ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱵᱟᱹᱲᱤᱡ ᱜᱚᱱᱚᱝ ᱯᱨᱚᱥᱛᱟᱣ ᱞᱮᱠᱟᱛᱮ ᱫᱚᱦᱚ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤᱭᱟ᱾
ᱢᱤᱫ ᱥᱚᱢᱵᱷᱚᱵᱚᱱ ᱠᱟᱹᱢᱤᱦᱚᱨᱟ ᱨᱮ ᱱᱚᱣᱟ ᱰᱟᱴᱟ ᱯᱞᱮᱴᱯᱷᱚᱨᱢ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱠᱚᱢ ᱥᱟᱵᱽᱥᱠᱨᱤᱯᱥᱚᱱ ᱯᱷᱤ ᱥᱮᱞᱮᱫ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱜᱼᱟ᱾ ᱞᱟᱦᱟᱱᱛᱤ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱵᱷᱤᱛᱨᱤ ᱟᱨᱦᱚᱸ ᱥᱮᱴᱮᱨᱚᱜ ᱞᱮᱠᱟ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱫᱚ ᱠᱷᱚᱨᱪᱟ ᱪᱮᱛᱟᱱ ᱜᱨᱟᱦᱟᱠ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱢᱤᱫ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱱ ᱩᱫᱽᱜᱟᱹᱣ ᱦᱩᱭ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱜᱼᱟ᱾
ᱢᱩᱪᱟᱹᱫ: ᱦᱚᱨᱚᱜ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱛᱟᱠᱱᱤᱠᱤ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱟᱜᱟᱢ
ᱟᱞᱴᱨᱟᱦᱭᱩᱢᱮᱱ ᱟᱨ ᱚᱣᱨᱟ ᱛᱟᱞᱟᱨᱮ ᱞᱟᱹᱲᱦᱟᱹᱭ ᱫᱚ ᱢᱩᱪᱟᱹᱫ ᱨᱮ ᱜᱨᱟᱦᱟᱠ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱵᱷᱟᱹᱜᱤ ᱜᱮᱭᱟ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱱᱟᱶᱟ ᱩᱭᱦᱟᱹᱨ ᱪᱟᱹᱞᱩᱭᱟᱭ, ᱜᱩᱱ ᱠᱚ ᱨᱮ ᱥᱩᱫᱷᱟᱹᱨ ᱟᱨ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱦᱮᱯᱨᱟᱣ ᱫᱟᱢ ᱛᱮ ᱪᱟᱞᱟᱣ ᱫᱟᱲᱮᱭᱟᱜᱼᱟ᱾
ᱟᱢᱮᱨᱤᱠᱟ ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱨᱮ ᱨᱤᱝ ᱯᱨᱚ ᱵᱚᱞᱚᱱ ᱫᱚ ᱥᱢᱟᱨᱴ ᱨᱤᱝ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱢᱤᱫ ᱱᱟᱶᱟ ᱪᱮᱯᱴᱟᱨ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱪᱤᱱᱦᱟᱹ ᱮᱢᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱟᱨ ᱵᱮᱥ ᱛᱟᱦᱮᱱ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱟᱨᱦᱚᱸ ᱵᱟᱪᱷᱟᱣ ᱟᱨ ᱠᱷᱟᱥ ᱥᱟᱯᱟᱵ ᱠᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱠᱟᱛᱷᱟ ᱮᱢᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ᱾
ᱱᱟᱶᱟ ᱛᱟᱠᱱᱤᱠᱤ ᱞᱟᱣᱮᱨ ᱠᱚ ᱵᱟᱵᱚᱛ ᱵᱟᱰᱟᱭ ᱛᱟᱦᱮᱱ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤᱭᱟᱱᱟ᱾ ᱴᱮᱠᱱᱚᱞᱚᱡᱤ ᱞᱮᱱᱰᱥᱠᱮᱯ ᱨᱮ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱠᱟᱴᱤᱝ ᱮᱡᱽ ᱵᱤᱥᱲᱤ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ, ᱯᱟᱱᱛᱮ ᱢᱮᱥᱤᱢᱞᱮᱥ ᱨᱮ ᱤᱱᱥᱟᱭᱤᱴ ᱧᱟᱢᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ ᱾
