ན་གཞོན་ཚོང་པ་ཚུ་གིས་ ‘Grandma Hobbies’ གི་མཐའ་འཁོར་ལུ་ ཚོང་འབྲེལ་འཐབ་དོ་ཡོདཔ་ལས་ མཁོ་འདོད་ཡར་སེང་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།
ཞི་འཇམ་གྱི་གླིང་སྒྱུར་གྱིས་ འགོ་བཙུགས་ཀྱི་ས་ཆའི་གནས་སྟངས་འདི་ བསྐྱར་བཟོ་འབད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། ཚོང་པ་གཞོནམ་ཚུ་གིས་ མང་ཤོས་ཅིག་གིས་རང་ 'ཨམ་སྲུ་གི་སྤྲོ་བ་' ཟེར་བརྩི་མི་གི་མཐའ་འཁོར་ལུ་ མཐར་འཁྱོལ་ཅན་གྱི་ཚོང་འབྲེལ་ཚུ་ བཟོ་བསྐྲུན་འབད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། མཛུབ་མོ་ལས་ མཇོང་ཚུན་ཚོད་ འདི་བཟུམ་གྱི་ ལགཔ་གིས་འབད་ཚུགས་པའི་ ཡོངས་འབྲེལ་གྱི་ ལཱ་ཚུ་ མཁོ་འདོད་ཡར་སེང་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། འ་ནི་འགྲོས་འདི་གིས་ ང་བཅས་རའི་ དུས་རྒྱུན་དུ་ དྲི་ཇི་ཊལ་ལམ་སྲོལ་ལུ་ བློ་བདེ་བདེ་སྦེ་ ཕྱིར་འཐེན་འབད་མི་འདི་ ངོ་བཏོནམ་ཨིན། ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་གིས་ འཕྲུལ་རིག་ལས་ ཐར་ཐབས་ལུ་ ཤུགས་སྦེ་རང་ འཚོལ་དོ་ཡོདཔ་ད་ ཤེས་ཡོན་ཅན་གྱི་གཞི་བཙུགས་འབད་མི་ཚུ་གིས་ དེང་སང་གི་ རྩེད་རིགས་ཚུ་ དགོས་མཁོ་ཡོད་མི་ཚུ་ འཕྱད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།
ཨེ་ནཱ་ལོག་ཚོང་པ་ཡར་འཕར། ད་རེས་ནངས་པ་ རང་ལུགས་ཀྱི་ལག་བཟོ་དང་རྩེད་རིགས་འདི་ཚུ་ ག་ཅི་འབད་ ཤུགས་ཅན་སྦེ་ འཐོན་དོ་ཡོདཔ་སྨོ? ལན་འདི་ དངོས་ཅན་གྱི་ཉམས་མྱོང་ཚུ་ལུ་ མཉམ་སྡེབ་ཀྱི་ འདོད་ཆགས་ནང་ལུ་ཡོདཔ་ཨིན། སྤྱི་ལོ་༢༠༢༣ གྱི་ཞིབ་འཇུག་ནང་ ལོ་༣༥ ལས་ཉུངམ་འབད་མི་ རྒས་ཤོས་བརྒྱ་ཆ་༧༢ གིས་ གསལ་གཞི་ནང་ འབྲེལ་གཏོགས་མེད་པའི་ སྤྲོ་བ་ཚུ་ འཚོལ་དོ་ཡོདཔ་སྦེ་ མཐོང་ཡོདཔ་ཨིན་པས། འདི་ དྲན་གདུང་རྐྱངམ་གཅིག་མེན། སེམས་ཁམས་དང་འཛམ་གླིང་ངོ་མའི་འབྲེལ་བ་གི་དོན་ལུ་ གཞི་རྩའི་འདོད་པ་འདི་ཨིན། ཁྲོམ་ཁར་ སྤྲོ་བ་བསྐྱེད་དེ་ ལན་གསལ་འབད་དོ་ཡོདཔ། ས་སྟོང་འདི་ནང་ འགོ་བཙུགས་མི་ཚུ་གིས་ ལོ་བསྟར་བཞིན་དུ་ ཡར་འཕར་གྱི་ ཨང་གྲངས་གསུམ་གྱི་ སྙན་ཞུ་འབད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་པས། ཁོང་གིས་ རྐྱངམ་གཅིག་གི་ལས་རིམ་ཚུ་ མི་སྡེ་གིས་ འདྲུད་བདའ་མི་ ཚོང་རྟགས་ཚུ་ལུ་ འགྱུར་བཅོས་འབད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། འ་ནི་བསྒྱུར་བཅོས་འདི་གིས་ མཐར་འཁྱོལ་ལུ་ འཕྲུལ་རིག་མགུ་རྙོག་དྲགས་དགོཔ་མེདཔ་སྦེ་ བདེན་ཁུངས་བསྐྱལཝ་ཨིན། འཕྲལ་འཕྲལ་སྐབས་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་བསམ་འཆར་ལེགས་ཤོམ་ཚུ་ ང་བཅས་ཀྱི་གདོང་ཁར་ མི་རབས་ལས་མི་རབས་ཚུན་ཚོད་ བརྒྱུད་དེ་ཡོདཔ་ཨིན།
འཕར་ཚད་ཀྱི་རྒྱབ་ལུ་ཡོད་པའི་ གཙོ་བོ་འདྲེན་བྱེད་ཚུ། ལམ་སྲོལ་དང་དཔལ་འབྱོར་གྱི་གནད་དོན་ལེ་ཤ་ཅིག་གིས་ ཡར་འཕར་འདི་ལུ་ ལྷན་ཐབས་འབད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ཚུ་ཧ་གོ་ནི་འདི་ གཞི་བཙུགས་འབད་མི་ག་ར་ལུ་ གཡོ་འགུལ་འདི་ནང་ལུ་ འཛུལ་ནི་གི་དོན་ལུ་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། ཌི་ཇི་ཊལ་ཌི་ཊོགསི་འགུལ་སྐྱོད།: ཉོ་སྤྱོད་འབད་མི་ཚུ་གིས་ སེམས་ཁམས་གསོ་བའི་ཐོག་ལུ་ གློག་བརྙན་གྱི་དུས་ཚོད་ཀྱིས་ ཕན་གནོད་ཡོདཔ་སྦེ་ ཤེས་རྟོགས་བྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། དྲ་རྒྱའི་ཕྱི་རོལ་གྱི་དགའ་སྤྲོ་ཚུ་གིས་ བསྐྱར་གསོའི་ཚད་གཞི་བྱིནམ་ཨིན། བདེན་པ་འཚོལ་ཞིབ། འཕྲུལ་རིག་དུས་ཐུང་གི་འཛམ་གླིང་ནང་ གཟུགས་ཀྱི་དངོས་པོ་དང་རིག་རྩལ་ཚུ་གིས་ གཏན་འཇགས་དང་ གྲུབ་འབྲས་ངོ་མ་གི་ཚོར་སྣང་བྱིནམ་ཨིན། མི་སྡེ་དང་འབྲེལ་བ། འ་ནི་སྤྲོ་བ་འདི་གིས་ མི་ངོ་རྐྱང་གི་ལས་རིམ་དང་ ཡོངས་འབྲེལ་གྱི་གྲོས་འཛོམས་ཚུ་ འཕེལ་བཅུག་སྟེ་ བརྗེ་སོར་གྱི་དགའ་སྤྲོ་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་ལུ་ དད་དམ་ཅན་གྱི་གཞི་འགྱམ་བཟོཝ་ཨིན། The "Slow Living" Ethos: འདི་ནང་ལུ་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་འབད་མ་ཚུགས་པའི་ བྱ་རིམ་ཚུ་ལུ་ ངོས་ལེན་འབད་མི་འདི་ ཡར་སེང་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།
དགའ་སྤྲོ་འདི་ཁེ་སང་ཅན་གྱི་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་དཔེ་སྟོན་ལུ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ནི། བརྩེ་བའི་དགའ་སྤྲོ་འདི་ ཡུན་བརྟན་གྱི་ལས་སྡེ་ཅིག་ལུ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ནི་ལུ་ དགའ་སྤྲོ་ལས་ལྷག་སྟེ་དགོཔ་ཨིན། ས་སྟོང་འདི་ནང་ མཐར་འཁྱོལ་ཅན་གྱི་ཚོང་པ་གཞོནམ་ཚུ་ དེང་སང་གི་ཚོང་འབྲེལ་ཐབས་བྱུས་ནང་ མཁས་མཆོག་ཚུ་ཨིན། ཁོང་གིས་ འཛམ་གླིང་རྙིངམ་གི་ལག་བཟོ་ཚུ་ འཛམ་གླིང་གསརཔ་གི་ཚོང་འབྲེལ་དང་ གློག་རིག་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ཐབས་ཤེས་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ མཉམ་སྡེབ་འབདཝ་ཨིན། དཔེར་ན་ སྨན་ཁབ་ཀྱི་ཅ་ཆས་མངགས་ཉོ་འབད་མི་ཞབས་ཏོག་འདི་ ཐགཔ་བཙོང་མི་འདི་རྐྱངམ་ཅིག་མེན། ཟླཝ་རེ་གི་ཞི་བདེ་གི་དུས་ཚོད་དང་ ཐོན་སྐྱེད་མཇུག་བསྡུ་མི་འདི་ སྤོབས་པ་བསྐྱེད་དགོཔ་ཅིག་ཨིན། འ་ནི་གནས་གོང་གྲོས་འཆར་འདི་ གནམ་མེད་ས་མེད་ སེམས་ཁར་འབབ་ཏོག་ཏོ་ཅིག་ཨིན། ངོ་མ་སྦེ་འཇལ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁྱོད་རའི་ཚོང་མགྲོན་པའི་དཀའ་ངལ་གཙོ་བོ་ཧ་གོ་ནི་འདི་ ཁག་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། གཞི་བཙུགས་འབད་མི་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ འདི་ལུ་མ་བལྟ་བར་ གཞི་བཙུགས་པ་ཚུ་གིས་ འཛོལ་བ་སྦེ་ བསལ་མི་ སྤྱིར་བཏང་གི་དཀའ་ངལ་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་ ང་བཅས་ཀྱི་རྩོམ་བྲིས་ནང་ འཚོལ་ཞིབ་འབད་མི་ འཛོལ་བ་ཅིག་ཨིན།
བར་སྣང་ནང་ལུ་ སྤྱིར་བཏང་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ གནའ་དཔེ་ཚུ། མ་འདྲཝ་སྦེ་ཡོད་རུང་ ཚོང་འབྲེལ་མང་ཤོས་ཅིག་རང་ ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་དཔེ་སྟོན་དག་པ་ཅིག་ནང་ལུ་ཚུདཔ་ཨིན། དེང་སང་གི་ཅ་ཆས་བཟོ་མི་: དམིགས་བསལ་གྱི་ལས་འགུལ་གྱི་དོན་ལུ་ རྒྱུ་ཆ་དང་བཀོད་རྒྱ་ཚུ་ག་ར་ བདག་འཛིན་འཐབ་སྟེ་ འགོ་བཙུགས་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ འཛུལ་ཞུགས་ཀྱི་བར་ཆད་ཚུ་ བཏོན་བཏང་ནི། མི་སྡེའི་སྡིངས་ཆ་ མི་ངོ་གི་སློབ་ཚན་དང་ ཡོངས་འབྲེལ་གྱི་སློབ་སྟོན་ དེ་ལས་ སྤྲོ་བ་ཅན་ཚུ་གིས་ འབྲེལ་བ་འཐབ་སའི་ མི་སྡེ་བརྡ་བརྒྱུད་སྡེ་ཚན་ཚུ་གི་མཐའ་འཁོར་ལུ་ ཚོང་རྟགས་བཟོ་ནི། ལག་ཆས་དང་བཀྲམ་སྤེལ་བཟོ་མི་ གོང་ཚད་མཐོ་ཤོས་: བཟོ་བཀོད་འབད་དེ་ མཛེས་ཏོག་ཏོ་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་ ལག་ཆས་སྤུས་ཚད་ཅན་ཚུ་ དགའ་སྤྲོ་ཅན་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ བཙོང་ནི། ཉམས་མྱོང་ལས་སྡེ། དོ་འགྲན་ཅན་གྱི་མཇོང་གི་མཚན་མོ་དང་ ཡང་ན་ གཞན་དང་མ་འདྲ་བའི་ས་ཁོངས་ཚུ་ནང་ སྒོར་ཐིག་བཙུགས་ནི་བཟུམ་གྱི་ བརྗོད་དོན་ཅན་གྱི་ལས་རིམ་ཚུ་ འགོ་འདྲེན་འཐབ་ནི།
འཛམ་གླིང་ནང་ལུ་ ཚོང་འབྲེལ་འཐབ་ཐབས། འ་ནི་གཟུགས་ཀྱི་ཉམས་མྱོང་ཚུ་ འཕྲུལ་རིག་གི་འཛམ་གླིང་ནང་ལུ་ ཚོང་འབྲེལ་འཐབ་ནི་འདི་ མཐའ་མཇུག་ལུ་ འགལ་བ་ཅིག་ཨིན། རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་པའི་ཐབས་ཤེས་འདི་ ཡོངས་འབྲེལ་ཐོག་ལས་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ཡོངས་འབྲེལ་གྱི་ལག་ཆས་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་ནི་འདི་ཨིན། མཐོང་སྣང་ཕྱུགཔོ་ཡོད་པའི་ ཨིན་ཊར་ནེཊ་དང་ ཊིཀ་ཊོག་བཟུམ་གྱི་ ས་སྒོ་ཚུ་ ལག་བཟོའི་ བསམ་པ་རྫོགས་པའི་ བྱ་རིམ་ཚུ་ སྟོན་ནིའི་དོན་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན། ལག་ལེན་པ་གིས་བཟོ་མི་ནང་དོན་ངོ་མ་འདི་གསེར་ངོ་མ་ཨིན། ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་ལུ་ ཁོང་རའི་ལས་འགུལ་མཇུག་བསྡུ་མི་ཚུ་ བརྗེ་སོར་འབད་ནི་ལུ་ སེམས་ཤུགས་བྱིན་མི་འདི་གིས་ མི་སྡེའི་བདེན་ཁུངས་བཟོཝ་མ་ཚད་ གཞན་ལུ་ཡང་ སེམས་ཤུགས་བྱིནམ་ཨིན། རང་བཞིན་ཚོང་འབྲེལ་འདི་སྟོབས་ཤུགས་ཅན་ཅིག་ཨིན། གཏིང་ཟབ་པའི་དོན་ལུ་ ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་འདི་ ངོ་མ་སྦེ་ ཡར་དྲག་གཏང་ནི་གི་དོན་ལུ་ རང་བཞིན་གྱི་ ཁྱབ་སྤེལ་གྱི་སྐོར་ལས་ ཤེས་ཚུགས། ལོ་རྒྱུས་བཤད་ནི་འདི་ཡང་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། སྲོལ་ཁྱུན་དང་ལག་བཟོ་ དེ་ལས་ སེམས་ཁམས་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་སྐོར་ལས་ ལོ་རྒྱུས་ཚུ་ གཏིང་ཟབ་སྦེ་ར་ བརྡ་སྟོནམ་ཨིན། འདི་ཐོན་སྐྱེད་བཙོང་ནིའི་སྐོར་ལས་མེན། ངོ་རྟགས་དང་ གསོ་བའི་ སེམས་ཁམས་ལྡན་པའི་ མི་ཚེའི་གནས་སྟངས་བཙོང་ནིའི་སྐོར་ལས་ཨིན།
ཡུན་བརྟན་ཡར་རྒྱས་ཀྱི་དྲན་ཐོ། མཁོ་འདོད་མཐོ་དྲགས་ཡོད་རུང་ ཡུན་བརྟན་གོང་འཕེལ་གྱི་དོན་ལུ་ གཙོ་བོར་བཏོན་དགོཔ་ཨིན། མཐར་འཁྱོལ་ཅན་གྱི་གཞི་བཙུགས་འབད་མི་ཚུ་གིས་ ག་ར་ལུ་ ག་ར་འབད་ནིའི་དཔའ་བཅམ་ནི་ལས་ འཛེམ་བཞགཔ་ཨིན། ཁོངདེང་སང་གི་ macramé ཡང་ན་ ལག་བཟོའི་ཡིག་གཟུགས་ཀྱི་སྨྱུག་གུ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཚོང་རྟགས་ཅིག་ལུ་འགྱུར་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ གུ་གཱལ་དང་ཨེག་སེལ་རྒྱ་གར་གྱིས་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་མི་ འགོ་བཙུགས་མི་ཚུ་བཟུམ་སྦེ་ མནོ་བསམ་གཏང་ཚུགས་པའི་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ རྟགས་མཚན་ཅིག་ཨིན་མས།
མཇུག་བསྡུ། མ་འོངས་པ་འདི་ ལག་འཇུ་ཅན་ཨིན། 'grandma hobbies' གི་མཐའ་འཁོར་ལུ་བཟོ་ཡོད་པའི་ཚོང་འབྲེལ་ཚུ་ ཡར་སེང་འགྱོ་མི་འདི་ འདས་པའི་དུས་ཚོད་ལས་ལྷག་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། སེམས་ཁར་དྲན་པའི་ ཉོ་སྤྱོད་དང་ བདེན་པའི་འབྲེལ་བ་ལུ་ ཡུན་བརྟན་གྱི་བསྒྱུར་བཅོས་ཅིག་ཨིན། ཚོང་པ་གཞོནམ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ འདི་གིས་ དེང་སང་གི་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ཤེས་ཡོན་དང་ ལམ་སྲོལ་ཚུ་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ་སྟེ་ གསར་བཏོད་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ ས་ཞིང་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན། ཁྲོམ་ཁར་སླབ་ཡོདཔ་ཨིན། མི་ཚུ་གིས་ འཛམ་གླིང་ངོ་མའི་ཉམས་མྱོང་ལུ་འདོད་པ་སྐྱེདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ དགའ་སྤྲོ་དང་ལམ་སྲོལ་ ཡང་ན་ མི་སྡེ་གི་མཐའ་འཁོར་ལུ་ ཚོང་འབྲེལ་བཟོ་དོ་ག? ཁྱོད་ཀྱི་ཚོང་འབྲེལ་འདི་ ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ འབྲེལ་བ་འཐབ་སྟེ་ ཡུན་བརྟན་སྦེ་ ཡར་རྒྱས་འགྱོ་ནི་ལུ་ ལག་ཆས་འོས་འབབ་ཅན་ཚུ་དགོཔ་ཨིན། སིམ་ལེསི་གིས་ ཁྱོད་རའི་ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་ཧ་གོ་ནི་དང་ ཁྱོད་རའི་ལཱ་ཚུ་ མགྱོགས་དྲགས་བཟོ་ནི་ལུ་ སྟེགས་བུ་བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་འབད་མི་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེན་ཚུགས། ད་རེས་ ཁྱོད་རའི་ཚོང་འབྲེལ་འདི་ Seemless གིས་ ག་དེ་སྦེ་ ཡར་རྒྱས་གཏང་ཚུགས་ག་ འཚོལ་ཞིབ་འབད།