ཁྱོད་ཀྱིས་ བརྡ་འཕྲིན་བཏང་མི་ཅིག་གིས་ མི་སྡེ་བཟོ་སྟེ་ ཁོང་རའི་དགའ་སྤྲོ་འདི་ བརྗེ་སོར་འབད་དེ་ དེ་སྦེ་འབད་དེ་ འཚོ་བའི་གནས་སྟངས་བཟོ་སྟེ་ "ང་གིས་ དེ་སྦེ་འབད་ཚུགས་" ཟེར་ མནོ་བསམ་གཏང་ཡོདཔ་ཨིན་ན? ཁྱོད་ཀྱིས་བདེན། ཊུ་ཝིཆ་རྒྱུན་ལམ་འགོ་བཙུགས་ནི་འདི་ ཧེ་མ་ལས་ལྷག་སྟེ་ འཐོབ་ཚུགསཔ་ཨིན་རུང་ ཡུན་བརྟན་གྱི་ལས་སྣ་ཅིག་ལུ་འགྱུར་བཅོས་འབད་ནི་ལུ་ ཐབས་ཤེས་དགོཔ་ཨིན། ལམ་སྟོན་འདི་ཁྱོད་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ཡིན། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༡) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན།
ཁྱོད་རའི་གཞི་འགྱམ་བཟོ་ནི།: སྔོན་འགྲོའི་རྒྱུན་ལམ་གཞི་སྒྲིག། ཁྱོད་ཀྱིས་ འགོ་དང་པ་ མི་ཚེ་ནང་ མ་འགྱོ་བའི་ཧེ་མ་ གཞི་རྟེན་སྒྲིང་སྒྲིང་ཅིག་ བཞག་དགོཔ་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། འདི་ཁྱོད་རའི་ཌི་ཇི་ཊལ་ཚོང་ཁང་གི་གདོང་ཕྱོགས་གཞི་སྒྲིག་འབདཝ་བཟུམ་སྦེ་མནོ་བསམ་གཏང་། ཁྱད་རིག་ཅན་དང་ དུས་རྒྱུན་གཞི་སྒྲིག་འབད་མི་འདི་གིས་ བློ་གཏད་ཅན་བཟོ་སྟེ་ ཁྱོད་ལུ་ ཁྱད་པར་ཕྱེ་ཚུགས།
ཉེར་མཁོའི་མཁྲེགས་ཆས་དང་མཉེན་ཆས། ཁྱོད་ལུ་འགོ་བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ ཌོ་ལར་༢༠༠༠ གཞི་སྒྲིག་དགོཔ་མེད་རུང་ གཙོ་བོ་མ་རྩ་བཙུགས་མི་དག་པ་ཅིག་གིས་ སྤུས་ཚད་འདི་ གནམ་མེད་ས་མེད་ཡར་དྲག་གཏང་འོང་། གཞི་རྟེན་ཚུ་ལས་འགོ་བཙུགས།
གློག་རིག་: བློ་གཏད་ཅན་གྱི་ པི་སི་ཡང་ན་ མེཀ་ སི་པི་ཡུ་དང་ ཚད་རིས་ཤོག་བྱང་ལེགས་ཤོམ་ཡོད་མི་འདི་ རྩེད་རིགས་ཀྱི་ རྒྱུན་ལམ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ གྲོས་བསྟུན་འབད་མ་ཚུགསཔ་ཨིན། "Just Chatting" ཡང་ན་ IRL རྒྱུན་ལམ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ འགོ་ཐོག་ལུ་ ནུས་ཤུགས་ཅན་གྱི་འཕྲུལ་རིག་ཅིག་གིས་ ལངམ་འོང་། མའི་ཀོརོ་ཕོན་: སྒྲ་སྐད་ཀྱི་སྤུས་ཚད་འདི་ བརྙན་འཕྲིན་གྱི་སྤུས་ཚད་ལས་ གལ་ཆེཝ་ཨིན། བཱུལུ་ཡེ་ཊི་བཟུམ་གྱི་ བློ་གཏད་ཅན་གྱི་ཡུ་ཨེསི་བི་མའི་ཀོརོ་ཕོན་དང་ ཡང་ན་ ཤུར་ཨེསི་ཨེམ་༧བི་བཟུམ་གྱི་ ཌའི་ནམ་མའི་ཀོརོ་ཕོན་ ༼སྒྲ་སྐད་ཀྱི་ངོས་འདྲ་བ་དང་གཅིག་ཁར་༽ གིས་ ཁྱོད་ལུ་ སྒྲ་སྐད་དང་ ཁྱད་རིག་ཅན་སྦེ་ བཏོན་ཚུགས། Webcam: པར་ཆས་ལེགས་ཤོམ་གྱིས་ མི་སྒེར་གྱི་མཐུད་ལམ་བཟོ་ཚུགས། Logitech C920 རིམ་པ་འདི་ ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་ གོང་ཚད་མཐོ་བའི་ འགོ་བཙུགས་ས་ཅིག་ཨིན། མཉེན་ཆས་རྒྱུན་སྤེལ་: OBS Studio འདི་ རིན་མེད་སྟོངམ་དང་ སྟོབས་ཤུགས་ཅན་ དེ་ལས་ བཟོ་གྲྭའི་གནས་ཚད་ཅིག་ཨིན། Streamlabs OBS གིས་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ་པའི་ ཆ་མཉམ་གཅིག་ནང་ ངོས་འདྲ་བ་ཅིག་ ནང་འཁོད་བཀབ་སྟེ་ཡོད་མི་དང་ ཉེན་བརྡ་ཚུ་ བྱིནམ་ཨིན།
ཁྱོད་རའི་རྒྱུན་ལམ་ངོ་རྟགས་བཟོ་ནི། ཁྱོད་ཀྱི་ཚོང་རྟགས་འདི་མི་ཚུ་གིས་སེམས་ཁར་དྲན་འོང་། འདིར་དུས་ཚོད་བཏང་།
དྲན་ཤེས་ཅན་གྱི་ལག་ལེན་པའི་མིང་གདམ་ཁ་རྐྱབ་: ཡིག་སྡེབ་དང་སླབ་ནི་ དེ་ལས་ སེམས་ཁར་བཞག་ནི་ལུ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་བཟོ། མི་སྡེ་སྡིངས་ཆ་ཚུ་ནང་ འཐོབ་ཚུགས་ག་མི་ཚུགས་བལྟ། ཁྱོད་ཀྱི་མཐོང་སྣང་ཚུ་བཟོ་བཀོད་འབད། གསལ་སྡུད་པར་རིས་ ༼སྤྱིར་བཏང་ཁྱོད་ཀྱི་རྟགས་མཚན་ཡང་ན་ གདོང་གསལ་ཏོག་ཏོ་༽ འབྲེལ་གཏོགས་ཅན་གྱི་ ཡོངས་འབྲེལ་མེད་པའི་བརྡ་བྱང་ དེ་ལས་ རིམ་མཐུན་གྱི་ བཀབ་བཙུགས་/པེ་ནཱལ་ཚུ་ གསར་བསྐྲུན་འབད། ཀེན་བཱ་བཟུམ་གྱི་ལག་ཆས་ཚུ་ འགོ་བཙུགས་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་ཨིན། མི་བསད་པའི་མི་ཚེའི་སྐོར་ལས་བྲིས། ཁྱོད་ག་ཨིན་ན་ ཁྱོད་ཀྱིས་ག་ཅི་བཏངམ་ཨིན་ན་ དེ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱི་ལས་རིམ་ཚུ་ གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་བཤད། ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་གཞན་དང་ཁག་ཆེ་བའི་ཐོན་ཁུངས་ཚུ་ལུ་འབྲེལ་མཐུད་འབད་ནི་ལུ་ ཁྱོད་རའི་པེ་ནཱལ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ།
Going Live: ནང་དོན་གྱི་ཐབས་བྱུས་དང་ཡར་རྒྱས་ཀྱི་ཐབས་ཤེས། ཁྱོད་ཀྱི་འཕྲུལ་རིག་གྲ་སྒྲིག་ཡོད་པའི་སྐབས་ ཁྱོད་ཀྱི་ནང་དོན་དང་མི་སྡེ་ལུ་ གཙོ་བོར་བཏོན་དགོ་པའི་དུས་ཚོད་ཨིན། Twitch གུ་ཡར་རྒྱས་འདི་ མཚན་མོ་གཅིག་ནང་མི་འབྱུང་། འདི་ རྟག་བརྟན་དང་ འབྲེལ་གཏོགས་ཅན་གྱི་ ཆུ་རྒྱུན་ཚུ་གི་ མ་ར་ཐོན་ཅིག་ཨིན།
ཁྱོད་རའི་ས་ཁོངས་དང་དུས་ཚོད་འཚོལ་ནི། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༡) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན།
Niche Down: ཁྱོད་སེམས་ཅན་བརྒལ་བའི་བཟོ་བཀོད་པ་ཅིག་ཨིན་ན? རིག་རྩལ་ཆེ་བའི་ཨེ་པེགསི་ལེ་ཇེནཌ་གི་འགྲན་བསྡུར་པ་ཅིག་ཨིན་ན? ཊ་རོཊ་ཤོག་བྱང་ལྷག་མི་ཅིག་ཨིན་ན? ལྤགས་ཀོ་བཟོ་མི་ལག་བཟོཔ་ཅིག་ཨིན་ན? དམིགས་བསལ་གྱིས་ བརྩོན་ཤུགས་ཅན་གྱི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་ འདྲེན་འབདཝ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ལས་རིམ་འདི་ ཁྱོད་ཀྱི་མི་སྡེ་ལུ་ཁས་བླངས་ཨིན། བདུན་ཕྲག་རེ་ནང་ དུས་ཚོད་གཅིག་ཁར་ ཉིནམ་༢-༣ གྱི་རིང་ལུ་ འགོ་བཙུགས། གསལ་བསྒྲགས་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ Twitch གི་ལས་རིམ་ཁྱད་རྣམ་ལག་ལེན་འཐབ། འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད། བལྟ་མི་༠ ལུ་ཡང་ རྟག་བུ་རང་ ཁ་སླབ། ཁ་སླབ་འཕྲིན་དོན་ག་ར་ལུ་མིང་ཐོག་ལས་ལྷག་སྟེ་ལན་བཏབ། ཁྱོད་ཀྱི་འབྲེལ་བ་འདི་མི་ཚུ་སྡོད་དགོ་པའི་རྒྱུ་མཚན་ #༡ ཨིན།
གསར་འཚོལ་གྱི་དོན་ལུ་ གཞན་མི་སྟེགས་བུ་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ནི། Twitch གི་འཚོལ་ཞིབ་འབད་ཚུགས་མི་འདི་གདོང་ལེན་ཅན་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་རང་གིས་འགྲིམ་འགྲུལ་བཏང་དགོ། འདི་ཡང་ དངུལ་བསགས་ཀྱི་ དབྱིབས་བཟོ་འགོ་བཙུགསཔ་ཨིན།
བརྙན་ཐུང་དང་ མཐོང་སྣང་ཚུ་ བཟོ་ནི། ཁྱོད་རའི་དུས་ཚོད་ལེགས་ཤོམ་ཚུ་ ཊིཀ་ཊོག་དང་ ཡུ་ཊུབ་ཐུང་ཀུ་ དེ་ལས་ ཨིན་ཊར་ནེཊ་ རིལ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ བརྗེ་སོར་འབད་བཏུབ་པའི་ བརྡ་དོན་ཐུང་ཀུ་ཚུ་ལུ་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད། འབྲེལ་གཏོགས་ཅན་གྱི་མགོ་ཡིག་དང་ཧུཀ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། ཡུ་ཊུབ་ཝི་ཨོ་ཌི་རྒྱུན་ལམ་བདག་འཛིན་འཐབ། ཡིག་མཛོད་ཆ་ཚང་སྐྱེལ་བཙུགས་འབད་ནི་ཡང་ན་ དེ་ལས་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ ཞུན་དག་འབད་ཡོད་པའི་ཐོན་རིམ་ཚུ་ སྐྱེལ་བཙུགས་འབད། འདི་གིས་ ཁྱོད་རའི་ནང་དོན་གྱི་ གཏན་འཇགས་འཚོལ་ཞིབ་འབད་བཏུབ་པའི་དཔེ་མཛོད་ཅིག་གསར་བསྐྲུན་འབདཝ་ཨིན། ཊུ་ཊར་/ཨེགསི་དང་ ཌིསི་ཀོརཌ་ནང་ ཤུགས་ཅན་སྦེ་སྡོད་དགོ། མཐུན་སྒྲིལ་སྡེ་ཚན་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཌིསི་ཀོརཌི་སར་བར་འདི་ཁག་ཆེ། ཁྱོད་ཀྱི་འབྲེལ་མཐུད་ཚུ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་བཟོ: སྟེགས་བུ་ལེ་ཤ་ཡོདཔ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱི་འབྲེལ་མཐུད་ཁག་ཆེ་ཤོས་ཚུ་ལུ་ མི་ཚུ་ལམ་སྟོན་འབད་ནི་འདི་ མགུ་འཐོམ་སི་སི་འོང་། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ བརྡ་འཕྲིན་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན།
འོང་འབབ་ཕྱེ་ནི།: ཁྱོད་རའི་ཊི་ཝིཆ་རྒྱུན་ལམ་འདི་ དངུལ་བཟོ་ཐངས། དངུལ་བཟོ་ནི་འདི་ བརྩི་མཐོང་བྱིན་ནི་དང་ ཁྱོད་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་དགོ་མནོ་མི་ མི་སྡེ་བཟོ་ནི་གི་གྲུབ་འབྲས་ཨིན། འདི་སྣ་མང་རྒྱུན་ལམ་གྱི་ཐབས་ལམ་ཅིག་ཨིན།
Twitch གི་ནང་འཁོད་དངུལ་བསགས་ལག་ཆས། འདི་ཚུ་ གཞི་རྟེན་དང་ ཐད་ཀར་གྱི་ཐབས་ལམ་ཚུ་ སྟེགས་བུ་འདི་རང་བརྒྱུད་དེ་ཨིན།
Twitch མཐུན་འབྲེལ་/མཉམ་འབྲེལ་ལས་རིམ་: དམིགས་ཡུལ་གཙོ་བོ་དང་པ། ཁྱོད་ཀྱིས་ སྤྱིར་སྙོམས་ལྟ་མི་དང་ རྒྱུན་ལམ་གྱི་ཆུ་ཚོད་ དེ་ལས་ རྗེས་འཇུག་འབད་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཚད་གཞི་ཚུ་ ཚར་གཅིག་ལྷོདཔ་ད་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ལྡེ་མིག་ཕྱེཝ་ཨིན།
མཐུན་སྒྲིག: ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་གིས་ ཟླ་རིམ་བཞིན་དུ་ གླ་ཆ་སྤྲོདཔ་ཨིན།དམིགས་བསལ་གྱི་ཁེ་ཕན་ཚུ་ སེམས་ཚོར་དང་ ཁྱབ་བསྒྲགས་མེད་པར་བལྟ་ནི་ དེ་ལས་ ཡན་ལག་རྐྱངམ་ཅིག་ཁ་སླབ་བཟུམ་ཚུ་ཨིན། བིཊི་ཚུ་: བིཊི་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ དགའ་སྤྲོ་སྟོན་ནི་འདི་ བལྟ་མི་ཚུ་གིས་ རྒྱུན་ལམ་གྱི་སྐབས་ལུ་ ཁྱོད་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི་གི་ ཐད་ཀར་གྱི་ཐབས་ལམ་ཅིག་ཨིན། ཁྱབ་བསྒྲགས་: མཉམ་འབྲེལ་པ་ཅིག་འབདཝ་ལས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ འོང་འབབ་བགོ་བཤའ་གི་དོན་ལུ་ བར་མཚམས་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཚུ་ གཡོག་བཀོལ་ཚུགས། དེ་ཚུ་ ཐབས་ཤེས་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ལག་ལེན་འཐབ།
གསོལ་རས་ཤོག་བྱང་དང་རྩེད་རིགས་: མཉམ་འབྲེལ་པ་ཚུ་གིས་ གསོལ་རས་ཤོག་བྱང་གི་མཁོ་སྒྲུབ་འབད་ཚུགས་ནི་དང་ རྩེད་རིགས་ཚོང་འབྲེལ་འཐབ་སྟེ་ ལྷན་ཚོགས་ཀྱི་འོང་འབབ་ཐོབ་ཚུགས།
ཁྱོད་ཀྱི་འོང་འབབ་ཀྱི་ཐོན་ཁུངས་སྣ་མང་བཟོ་ནི། Twitch ལུ་རྐྱངམ་ཅིག་བློ་གཏད་ནི་འདི་ཉེན་ཁ་ཅན་ཨིན། རིག་པ་ཅན་གྱི་བཟོ་མི་ཚུ་གིས་ འོང་འབབ་ཀྱི་ཀཝ་ལེ་ཤ་ཅིག་བཟོཝ་ཨིན།
བརྡ་མཚོན་རྒྱབ་སྐྱོར་དང་ འབྲེལ་ཡོད་ཚོང་འབྲེལ་: ཁྱོད་ཀྱིས་ངོ་མ་ལག་ལེན་འཐབ་མི་དང་ དགའ་མི་ བརྡ་མཚོན་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ མཉམ་འབྲེལ་འབད། གཞན་དང་མ་འདྲ་བའི་ཕབ་ལེན་ཨང་རྟགས་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ ཁྱབ་སྤེལ་འབད་ནི། ཚོང་ཟོག་: ཁྱོད་ལུ་བློ་གཏད་ཅན་གྱི་མི་སྡེ་ཅིག་ཡོད་པའི་སྐབས་ ཚོང་རྟགས་ཅན་གྱི་ཚོང་ཟོག་(tees, hoodies, mugs) བཙོང་ནི་འདི་ འོང་འབབ་ཀྱི་རྒྱུན་ལམ་དང་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ལག་ཆ་ ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན། གོང་ཚད་མེད་པར་འགོ་བཙུགས་ནི་ལུ་ དགོ་འདོད་ཀྱི་དཔར་བསྐྲུན་ཞབས་ཏོག་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། དམིགས་བསལ་གྱི་ནང་དོན་དང་མི་སྡེ།: Patreon ཡང་ན་ Ko-fi བཟུམ་གྱི་སྟེགས་བུ་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ བོནསི་ནང་དོན་དང་ ཧེ་མ་ལས་ འཛུལ་སྤྱོད་འབད་ནི་ ཡང་ན་ སྒེར་གྱི་མི་སྡེ་ཚུ་ ཟླ་རིམ་འཐུས་སྤྲོད་ཐོག་ལས་ ཁྱོད་རའི་དགའ་མོས་ཅན་སྦོམ་ཤོས་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ མཐུན་ལམ་གཏིང་ཟབ་བཟོ་བཅུགཔ་ཨིན། ཐད་ཀར་གྱི་ཞལ་འདེབས་: Streamlabs ཡང་ན་ Ko-fi བཟུམ་གྱི་ཞབས་ཏོག་ཚུ་གིས་ PayPal ཡང་ན་ གཞན་མི་དངུལ་སྤྲོད་ལས་སྣ་ཚུ་བརྒྱུད་དེ་ ཐད་ཀར་གྱི་བསླབ་བྱ་ཚུ་ ཁྱོད་ལུ་བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ལས་ ཞལ་འདེབས་བརྒྱ་ཆ་༡༠༠ བྱིནམ་ཨིན།
ཡུན་རིང་མཐར་འཁྱོལ་གྱི་དོན་ལུ་ ཡར་ཐོན་ཅན་གྱི་བསླབ་བྱ། རྒྱུན་ལམ་ཡུན་བརྟན་བཟོ་ནི་གི་དོན་ལུ་ གཞི་རྟེན་ལས་ལྷག་སྟེ་ གོང་འཕེལ་འགྱོ་དགོཔ་ཨིན། ཁྱད་རིག་དང་མི་སྡེ་ དེ་ལས་ བདེ་སྐྱིད་ལུ་གཙོ་བོར་བཏོན་དགོ།
དབྱེ་དཔྱད་དང་བསྐྱར་བཟློས། སྟོང་ཆའི་ནང་ལུ་མ་བཞག། ཁྱོད་རའི་ཊི་ཝིཆ་ཨེ་ན་ལི་ཊིགསི་ ཌེཤ་བོརཌི་འདི་ དུས་རྒྱུན་དུ་ ཞིབ་དཔྱད་འབད། ལྟོས་དང་།
ཆུ་རྒྱུན་ག་ཅི་ལུ་ མཐོ་ཤོས་/དུས་མཉམ་ལྟ་མི་ཚུ་ཡོདཔ་ཨིན་ན། ཁྱོད་ཀྱི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་ བདག་འཛིན་འཐབ་ནིའི་ཚད་གཞི་ག་དེམ་ཅིག་ཨིན་ན? ཁྱོད་ཀྱི་འགྲུལ་སྐྱོད་འདི་ག་ཏེ་ལས་འོང་དོ་ཡོདཔ་སྨོ (Twitch browse, ཕྱི་ཁའི་ས་ཁོངས་ཚུ་)?
ག་ཅི་ལཱ་འབདཝ་ཨིན་ན་ གཉིས་ལྡབ་མར་ཕབ་འབད་ནི་དང་ ག་ཅི་མ་འབདཝ་ཨིན་ན་ བདེ་སྒྲིག་འབད་ནི་ལུ་ གནད་སྡུད་འདི་ལག་ལེན་འཐབ།
དྲ་རྒྱ་དང་མཉམ་ལས། Twitch འདི་ མི་སྡེ་གི་སྟེགས་བུ་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་རྒྱུན་ལམ་མཇུག་བསྡུ་བའི་སྐབས་ ཁྱོད་ཀྱི་ས་ཁོངས་ནང་ གཞན་མི་རྒྱུན་ལམ་ཚུ་ བརྡུང་རྫོབ་འབད། ཁོང་གི་ཁ་སླབ་ཚུ་ནང་ ངོ་མ་སྦེ་ བཅའ་མར་གཏོགས། མི་སྡེ་རྩེདམོ་གི་མཚན་མོ་ཚུ་ ཡང་ན་ སྣ་མང་རྒྱུན་ལམ་ཚུ་ནང་ མཉམ་འབྲེལ་འབད། མཐུན་ལམ་འདི་ཚུ་ ཡར་རྒྱས་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱི་དོན་ལུ་ བརྩི་མཐོང་མེདཔ་ཨིན།
Burnout ལས་འཛེམ་ནི། འདི་ཚེ་གཡོག་མར་ཐོན་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་རའི་རྒྱུན་སྤེལ་གྱི་ཆུ་ཚོད་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ མཚམས་ཚུ་གཞི་སྒྲིག་འབད། ཉིནམ་ངལ་གསོ་ལེན། ཁྱོད་ཀྱི་གསོ་བའི་སེམས་ཁམས་དང་གཟུགས་ཁམས་འདི་ ཁྱོད་ཀྱི་རྒྱུ་དངོས་གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིནམ་དྲན་དགོ། མེ་གིས་འཚིག་པའི་ བརྡ་བརྒྱུད་འདི་གིས་ འབྲེལ་གཏོགས་ཅན་གྱི་ནང་དོན་བཟོ་མི་ཚུགས།
དངུལ་གྱི་མི་སྡེ་བཟོ་ནི་ལུ་ འགོ་དང་པ་ "Go Live" ཟེར་མི་ འགྲུལ་སྐྱོད་འདི་ གདོང་ལེན་ཅན་ཅིག་ཨིན་རུང་ གནམ་མེད་ས་མེད་ ཕན་ཐོགས་ཅན་ཅིག་ཨིན། འདི་གིས་ འཕྲུལ་རིག་གཞི་སྒྲིག་དང་ གསར་གཏོད་ཀྱི་ནང་དོན་ དེ་ལས་ ཤེས་ཡོན་ཅན་གྱི་ཚོང་འབྲེལ་ཚུ་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་དགའ་སྤྲོ་དང་ཅིག་ཁར་འགོ་བཙུགས་ཏེ་ རྟག་བུ་རང་ ངེས་བདེན་སྦེ་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་དེ་ ཁྱོད་རའི་ཐབས་ལམ་ཚུ་ སྣ་མང་བཟོ་དགོ། ལྡེ་མིག་འདི་ འགོ་བཙུགས་ཏེ་ ཁྱོད་ར་འགྱོཝ་ད་ ལྷབ་དགོཔ་དང་ གལ་ཆེ་ཤོས་རང་ ཁྱོད་རའི་ གཞན་དང་མ་འདྲ་བའི་ ཅ་ལ་ཅིག་ བཟོ་བསྐྲུན་འབད་བའི་ བྱ་རིམ་ལུ་ སྤྲོ་བ་བསྐྱེད་དགོཔ་ཨིན། གོམ་པ་ཤུལ་མམ་བཏང་ནི་ལུ་གྲ་སྒྲིག་ཡོདཔ་ཨིན་ན? ཁྱོད་རའི་ ཁྱད་ཚད་འདི་ ངེས་འཛིན་འབད་ཞིནམ་ལས་ ཁྱོད་རའི་ རྒྱུན་ལམ་གྱི་ ལས་རིམ་འགོ་དང་པ་གཞི་སྒྲིག་འབད་ཞིནམ་ལས་ ད་རིས་ ཁྱོད་རའི་ སྣ་མང་སྟེགས་བུ་གི་ གནས་སྟངས་བཟོ་ནི་འགོ་བཙུགས། ཁྱོད་ཀྱི་མ་འོངས་པའི་སྤྱི་ཚོགས་འདི་ཁྱོད་འཚོལ་བར་སྒུག་ཡོད།
