བཟོ་མི་དང་ ཤན་ཞུགས་འབད་མི་ དེ་ལས་ ཚོང་འབྲེལ་ཆུང་བ་གི་ཇོ་བདག་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ དད་དམ་ཅན་གྱི་མི་སྡེ་བཟོ་ནི་འདི་ ལེགས་ཤོམ་ཅིག་མེན་པར་ ཡུན་བརྟན་གྱི་མཐར་འཁྱོལ་གྱི་ གཞི་རྟེན་ཅིག་ཨིན། མི་སྡེ་བརྡ་བརྒྱུད་ཀྱི་ ས་སྒོ་ཚུ་གིས་ ཁྱབ་ཚད་རྒྱ་ཆེཝ་སྦེ་ཡོད་རུང་ འཕྲལ་འཕྲལ་སྐབས་ གཏིང་ཟབ་དང་ ཐད་ཀར་དུ་ འབྲེལ་བ་འཐབ་སྟེ་ འབྲེལ་བ་འཐབ་མ་ཚུགས་པས། འདི་ཡང་ རྩེདམོ་རྩེ་མི་ཚུ་གི་ ཁ་སླབ་མཉེན་ཆས་ལས་ལྷག་སྟེ་ འབྲེལ་གཏོགས་དང་ འབྲེལ་བ་འཐབ་ཐངས་ དེ་ལས་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་མི་ མི་སྡེ་ཚུ་ འཛུགས་སྐྱོང་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ བཟོ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ མཐའ་མཇུག་ལྟེ་བ་ཅིག་ལུ་ འགྱུར་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་ལྟདམོ་བལྟ་མི་ཚུ་ ཤུགས་ཅན་གྱི་རྗེས་སུ་འབྲང་མི་ཚུ་ལས་ བཅའ་མར་གཏོགས་མི་ཚུ་ལུ་ སྤོ་བཤུད་འབད་ནི་ལུ་ གྲ་སྒྲིག་ཡོདཔ་ཨིན་པ་ཅིན་ ལམ་སྟོན་འདི་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ དབང་ཚད་ཅན་གྱི་མི་སྡེ་བཟོ་བསྐྲུན་གྱི་དོན་ལུ་ ཌིསི་ཀོརཌ་ལག་ལེན་འཐབ་ཐངས་ཀྱི་ ལག་ལེན་གྱི་གོ་རིམ་ཚུ་བརྒྱུད་དེ་ འགྱོ་བཅུག་འོང་།
ག་ཅི་འབད་ ཌིསི་ཀོརཌ་འདི་ བཟོ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ རྩེདམོ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་མི་ཅིག་ཨིན། དེ་གི་ལྟེ་བ་ལུ་ ཌིསི་ཀོརཌ་འདི་ སར་བར་ཚུ་གི་མཐའ་འཁོར་ལུ་བཟོ་བསྐྲུན་འབད་མི་ དུས་ཚོད་ངོ་མའི་བརྒྱུད་འབྲེལ་གྱི་ས་སྒོ་ཅིག་ཨིན། སྔར་སྲོལ་གྱི་མི་སྡེ་བརྡ་བརྒྱུད་ཀྱི་ ཨཱལ་གོ་རི་དམ་གྱིས་ འདྲུད་བདའ་མི་ ཟང་ཟིང་བཟུམ་སྦེ་མེན་པར་ ཁྱོད་ཀྱི་ ཌིསི་ཀོརཌ་སར་བར་འདི་ ཁྱོད་ཀྱི་མངའ་ཁོངས་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་དོན་ཚན་དང་ལམ་ལུགས་ དེ་ལས་ སེམས་ཁམས་ཚུ་ཚད་འཛིན་འབདཝ་ཨིན། བརྡ་བརྒྱུད་ཀྱི་དཔེ་སྟོན་ལས་ བརྗེ་སོར་གྱི་ས་སྒོ་ལུ་སྤོ་བཤུད་འབད་མི་འདི་གིས་ མཐུད་འབྲེལ་གྱི་དོན་ལུ་ དཔེ་མེད་ཀྱི་གོ་སྐབས་བཟོཝ་ཨིན། འདི་ག་ཅི་འབད་ཕན་ནུས་ཅན་ཨིན་ན?
མཐུན་ལམ་གཏིང་ཟབ། ཚིག་ཡིག་དང་སྐད་ཀྱི་རྒྱུན་ལམ་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་རའི་དགའ་མོས་ཅན་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་དང་ གཅིག་གིས་གཅིག་ལུ་ མི་ངོ་གནས་ཚད་ནང་ ཤེས་ཚུགསཔ་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ ཁ་སླབ་ཚུགསཔ་བཟོཝ་ཨིན། དུས་ཚོད་ངོ་མའི་འབྲེལ་བ། དྲི་བ་དང་ལན་ཚུ་ མཉམ་འབྲེལ་གྱི་ལཱ་འབད་ནི་ ཡང་ན་ ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་དང་གཅིག་ཁར་ ཐད་ཀར་དུ་ ཚོགས་པ་ཚུ་འགོ་བཙུགས་ཏེ་ དྲན་ཤེས་དང་ ཁྱད་འཕགས་ཅན་གྱི་ཉམས་མྱོང་ཚུ་ བཟོ་ནི། ནང་དོན་བསམ་འཆར་དང་མཉམ་འབྲེལ་: ཧེ་མའི་ཟིན་བྲིས་ཚུ་བརྗེ་སོར་འབད་དེ་ ཁྱོད་རའི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་ལུ་ བསམ་འཆར་ཚུ་ འོས་འདེམས་འབད་དེ་ ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་འདི་ མཉམ་འབྲེལ་གྱི་དམིགས་གཏད་སྡེ་ཚན་ལུ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད། དངུལ་གྱི་ལམ་ལུགས་: རིམ་པ་ཅན་གྱི་མིང་རྟགས་བཀོད་མི་དང་ ཁྱད་འཕགས་ཅན་གྱི་རྒྱུ་ལམ་ དེ་ལས་ ཐད་ཀར་དུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་མི་གི་ཁེ་ཕན་ཚུ་གི་ཐོག་ལས་ ཌིསི་ཀོརཌ་གིས་ ཁྱོད་རའི་ བརྩོན་ཤུགས་ཅན་གྱི་དགའ་མི་ཚུ་ལུ་ གསོལ་རས་བྱིན་ནིའི་དོན་ལུ་ གཞི་བཀོད་ཅིག་བྱིནམ་ཨིན།
ཁྱོད་རའི་བཟོ་མི་ ཌིསི་ཀོརཌ་སར་བར་གཞི་སྒྲིག་འབད་དོ།: གོམ་པ་རེ་རེ་བཞིན་དུ་ བཀོད་རིས། སར་བར་འགོ་བཙུགས་མི་འདི་གིས་ སེམས་ཁར་ཕོགཔ་ཨིན་རུང་ ཉིནམ་དང་པ་ལས་ གཞི་བཀོད་གསལ་ཏོག་ཏོ་ཅིག་གིས་ མི་སྡེ་ཡར་རྒྱས་འགྱོ་བའི་བསྒང་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་སར་བར་འདི་ ལས་རིམ་སོ་སོའི་དོན་ལུ་ ཁང་མིག་སོ་སོ་ཡོད་པའི་ ཌི་ཇི་ཊཱལ་ཀླབ་ཁང་བཟུམ་སྦེ་ མནོ་བསམ་གཏང་།
1. ཁྱོད་རའི་སར་བར་གསར་བསྐྲུན་འབད་དེ་གཞི་བཙུགས་བཙུགས། ཌིསི་ཀོརཌི་ནང་ སར་བར་གསརཔ་ཅིག་གསར་བསྐྲུན་འབད་དེ་འགོ་བཙུགས། ཁྱོད་རའི་ཚོང་རྟགས་ལུ་སྟོན་མི་མིང་ཅིག་གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ ཁྱོད་རའི་སར་བར་གྱི་ངོས་དཔར་དང་ བརྡ་བྱང་འདི་སྲོལ་སྒྲིག་འབད། དེ་འཕྲོ་ལས་ འ་ནི་ཁག་ཆེ་བའི་རྒྱུ་ལམ་ཚུ་ གསལ་ཏོག་ཏོ་དང་ གཏན་ཚིག་ཅན་གྱི་གོ་རིམ་ནང་ གཞི་སྒྲིག་འབད།
#welcome-and-rules: འདི་ཁྱོད་ཀྱི་མི་སྡེའི་རྩ་ཁྲིམས་ཡིན། ཁྱོད་རའི་སར་བར་གྱི་དམིགས་ཡུལ་དང་ གཞི་རྩའི་གནས་གོང་ དེ་ལས་ གུས་ཞབས་དང་བཅསཔ་སྦེ་ འབྲེལ་བ་འཐབ་ནིའི་དོན་ལུ་ ལམ་ལུགས་ཚུ་ གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ བཀོད་དགོ། #introductions: འཐུས་མི་གསརཔ་ག་ར་གིས་ ཁོང་རའི་སྐོར་ལས་ དུམ་གྲ་ཅིག་ བརྗེ་སོར་འབད་ནི་ལུ་ སེམས་ཤུགས་བྱིན། འ་ནི་བྱ་སྤྱོད་འཇམ་ཏོང་ཏོ་འདི་གིས་ དེ་འཕྲོ་ལས་ འབྲེལ་བ་འཐབ་སྟེ་ འཁྱེག་འདི་ བཏོག་བཏངམ་ཨིན། #general-chat: གང་ཡང་དང་གང་ཡང་གི་སྐོར་ལས་ གླེང་མོལ་འབད་སའི་ ལྷ་ཁང་ངོ་མའི་ས་ཁོངས།
2. ཁྱོད་རའི་རྒྱུ་ལམ་སྐྱེ་ཁམས་མ་ལག་བཟོས། གཞི་རྟེན་ལས་ལྷག་སྟེ་ ཁྱོད་རའི་ ཁྱད་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་ དམིགས་བསལ་གྱི་དོན་ཚན་ཚུ་ལུ་ བརྩོན་ཤུགས་བསྐྱེད་མི་ རྒྱུན་ལམ་ཚུ་བཟོ། འདི་གིས་ ཁ་སླབ་ཚུ་ གོ་རིམ་སྒྲིག་སྟེ་ ཁྱོད་རའི་སར་བར་འདི་ ཟང་ཟིང་ཅན་གྱི་ཐགསཔ་རྐྱངམ་ཅིག་ལུ་འགྱུར་ནི་ལས་ བཞགཔ་ཨིན། དཔེར་ན།
དོན་ཚན་དམིགས་བསལ་གྱི་རྒྱུན་ལམ་ཚུ་ དཔེར་ན་ #ནང་དོན་-བསམ་བློ་བཏང་ནི་ #བསམ་འཆར་-དགོངས་དག་ཞུ། #འཕྲུལ་རིག་-ཁ་སླབ་ #རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་མི་ཚུ་-བརྩི་སྲུང་འབད་ནི། ཁྱོད་རའི་དངུལ་སྤྲོད་མི་རྒྱབ་སྐྱོར་པ་ཚུ་ཡང་ན་ མཐོ་རིམ་དགའ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ སྒེར་གྱི་རྒྱུན་ལམ་བཟོ་ནི་ལུ་ ཌིསི་ཀོརཌ་གི་འགན་ཁུར་དང་གནང་བ་ལམ་ལུགས་ལག་ལེན་འཐབ། ཐོན་ཁུངས་རྒྱུ་ལམ་ཚུ་: ཁྱོད་རའི་བརྙན་འཕྲིན་གསརཔ་དང་ པོད་ཁཱསིཊི་ལེའུ་ ཡང་ན་ ཡིག་ཆ་བཟུམ་གྱི་ གལ་ཅན་གྱི་འབྲེལ་ལམ་ཚུ་ པིན་འབད་སའི་ #ཐོན་ཁུངས་རྒྱུ་ལམ།
ཁྱོད་ཀྱི་འབྲེལ་ལམ་ངོ་མ་ཚུ་ གོ་རིམ་སྒྲིག་སྟེ་ འཛུལ་སྤྱོད་འབད་ཚུགསཔ་སྦེ་བཞག་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་ #ཐོན་ཁུངས་རྒྱུ་ལམ་ནང་ སིམ་ལེསི་བཟུམ་གྱི་ལག་ཆས་ཅིག་ལུ་ འབྲེལ་ལམ་ཅིག་ པིན་འབད་ཚུགས། འདི་གིས་ ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་ལུ་ ཁྱོད་ཀྱིས་བཟོ་མི་ ཡུ་ཊུབ་དང་ པེ་ཊི་རིའོན་ལས་ ཁྱོད་རའི་ཡོངས་འབྲེལ་གྱི་ཚོང་ཁང་ཚུན་ཚོད་ ག་ར་འཚོལ་ཚུགས་པའི་ གཙང་སྦྲ་དང་ དབུས་ཕྱོགས་ལྟེ་བ་ཅིག་ བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ལས་ ཁྱོད་ལུ་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི་ལུ་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་བཟོཝ་ཨིན།
ཁྱོད་ཀྱི་ Discord མི་སྡེ་འཕེལ་རྒྱས་དང་འབྲེལ་གཏོགས་འབད་ནི། གཞི་བཀོད་སྦོམ་ཡོད་པའི་སར་བར་འདི་ སྒྲིང་ཁྱིམ་སྟོངམ་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ མི་ཚུ་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་མི་དང་ ལས་རིམ་ཚུ་ ཤུགས་ཅན་སྦེ་ བཀང་པའི་སྐབས་ མགུ་སྐོར་འདི་ འབྱུངམ་ཨིན། ཡར་རྒྱས་དང་འབྲེལ་གཏོགས་འདི་ ཏི་རུ་གཅིག་གི་ཕྱོགས་གཉིས་ཨིན།
ཐབས་བྱུས་གོང་འཕེལ་དང་ བཙུགས་ནི། མི་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་ཀྱི་སར་བར་འདི་ མགུ་སྐོར་གྱི་ཐོག་ལས་ འཚོལ་འོང་ཟེར་ རེ་བ་མ་བསྐྱེད། བསམ་ཞིབ་འབད་རུང་ བྲོ་བ་ཅན་སྦེ་ ཁྱབ་སྤེལ་འབད།
ཁྱོད་ཀྱི་ནང་དོན་ནང་ལུ་ དུས་རྒྱུན་དུ་ "བརྡ་དོན་དང་ རྒྱུན་ལམ་ གནས་ཚུལ་ཡིག་ཆ་ཚུ་) "རྒྱབ་ཁར་" ཁ་སླབ་ནི་དང་ ཡང་ན་ ཁྱོད་ལུ་ཐད་ཀར་དུ་འཛུལ་སྤྱོད་འབད་སའི་ས་སྒོ་ཅིག་སྦེ་ བཤད་དགོ། ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་བརྡ་བརྒྱུད་ཀྱི་སྐྱེ་ལྡན་དང་བརྙན་འཕྲིན་འགྲེལ་བཤད་ཚུ་ནང་ གཏན་འཇགས་དང་ འདོད་སྤྱོད་ཀྱི་འབྲེལ་ལམ་ཁ་སྐོང་འབད། མཐུད་པའི་ཁེ་ཕན་ཚུ་འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་མི་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་དང་ མཐོང་སྣང་ལུ་ཡིད་འཕྲོག་པའི་ཚད་རིས་ཅིག་བཟོ།
འཐུས་མི་གསརཔ་ཚུ་ལྷོད་པའི་སྐབས་ དགའ་སྤྲོ་དང་བཅསཔ་སྦེ་ ཕེབས་བསུ་ཞུ་ནི་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། རང་བཞིན་ཕེབས་བསུ་ཌི་ཨེམ་ཚུ་གཏང་ནི་ལུ་ MEE6 ཡང་ན་ Carl-bot བཟུམ་གྱི་བོཊི་ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལུ་བསམ་ཞིབ་འབད། ད་རུང་ ཁྱོད་ཀྱིས་འབད་ཚུགས་པའི་སྐབས་ ངོ་སྤྲོད་ཀྱི་རྒྱུན་ལམ་ནང་ མི་གསརཔ་ཚུ་ལུ་ མི་ངོ་རྐྱང་གིས་ འཚམས་འདྲི་འབད།
རྟག་བརྟན་འབྲེལ་གཏོགས་འབད་ནི། ཁྱོད་ཀྱི་ཤུགས་ལྡན་གྱི་གནས་བབ་འདི་ནི།ཤུགས་ཆེ་ཤོས་འབྲེལ་གཏོགས་ལག་ཆ། ལྟ་རྟོག་པ་རྐྱངམ་གཅིག་མེན་པར་ བཅའ་མར་གཏོགས་མི་ཅིག་འབད།
དུས་ཚོད་དུས་རྒྱུན་གྱི་ལས་རིམ་ཚུ་: རྟགས་མཐུན་འདི་གིས་ གོམས་གཤིས་བཟོཝ་ཨིན། བདུན་ཕྲག་རེའི་ "Office Hours" སྐད་ཡིག་ཁ་སླབ་ ཟླཝ་རེའི་རྩེདམོ་གི་མཚན་མོ་ ཡང་ན་ ཚིག་ཡིག་རྒྱུ་ལམ་ནང་ ཉིན་བསྟར་གྱི་ བརྟག་ཞིབ་བརྡ་སྟོན་ཚུ་ གཙོ་བོར་བསྟེན། ཁྱོད་རའི་འཐུས་མི་ཚུ་ལུ་དབང་ཚད་བྱིན། བློ་གཏད་ཅན་དང་ ཤུགས་ཅན་གྱི་འཐུས་མི་ཚུ་ བཀོད་ཁྱབ་པ་སྦེ་བསྐོ་བཞག་འབད། ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་ནང་ལུ་ དགའ་མོས་ཅན་དང་ ཡང་ན་ མཁས་མཆོག་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ འགན་ཁུར་ཚུ་བཟོ་སྟེ་ ངོས་ལེན་བྱིན་དགོ། Spark Conversation: ཉིན་བསྟར་གྱི་དྲི་བ་ཚུ་ གཡོག་བཀོལ་ནི་དང་ ཁྱོད་རའི་ ཁྱད་ཚད་ལས་ སེམས་ཤུགས་བྱིན་མི་ ནང་དོན་ཚུ་ བརྗེ་སོར་འབད་ནི་ ཡང་ན་ འོས་བསྡུ་ཚུ་ གཙོ་བོར་བསྟེན་ནིའི་དོན་ལུ་ བོཊི་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། ཁྱོད་ཀྱི་དམིགས་ཡུལ་འདི་ མི་ཚུ་གིས་ ཉིན་བསྟར་བཞིན་དུ་ མཉེན་ཆས་འདི་ཁ་ཕྱེ་དགོ་པའི་རྒྱུ་མཚན་བཟོ་ནི་འདི་ཨིན།
ཡར་འཕེལ་ཅན་གྱི་ཐབས་བྱུས་: ཁྱོད་རའི་སར་བར་འདི་ ཤུལ་མམ་གྱི་གནས་རིམ་ལུ་འབག་ནི། ཁྱོད་ཀྱི་མི་སྡེ་འདི་ ཤུགས་ཅན་དང་ ཡར་རྒྱས་འགྱོ་བའི་བསྒང་ལས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ བརྩི་མཐོང་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་དང་ ཏི་རུ་བཟོ་ནི་ལུ་ འཚོལ་ཞིབ་འབད་ནི་ལུ་ ཡར་རྒྱས་ཅན་གྱི་ཁྱད་རྣམ་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགས།
ལི་བཱར་བོཊ་དང་མཉམ་བསྡོམས། བོཊི་ཚུ་ ཁྱོད་ཀྱི་སར་བར་འདི་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ གཡོག་བཀོལ་བཅུག་མི་ མཐུན་རྐྱེན་ཚུ་ཨིན། གསར་བསྐྲུན་པ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཁག་ཆེ་བའི་བོཊི་ཚུ་ཡང་ འདི་བཟུམ་སྦེ་ཨིན།
བརྡ་སྟོན་བོཊི་ཚུ་ (ཌའི་ནོ་ཡང་ན་ ཡ་ཇི་པི་ཌི་བི་བཟུམ་སྦེ་): ལམ་ལུགས་བསྟར་སྤྱོད་དང་ ཨིས་པམ་འགོག་ཐབས་ དེ་ལས་ ནང་བསྐྱོད་ཚུ་ རང་བཞིན་བཟོཝ་ཨིན། ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ་པའི་བོཊི་ཚུ་: བརྗེ་སོར་སྙན་ཆ་ཉན་ནིའི་དོན་ལུ་ གུ་རུ་ཝི་བཟུམ་གྱི་བོཊི་ཅིག་ལག་ལེན་འཐབ། མི་སྡེ་བོཊ་: GiveawayBot ཡང་ན་ Reaction Roles བཟུམ་གྱི་བོཊ་ཚུ་གིས་ བཅའ་མར་གཏོགས་ནི་དང་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་ནི་ལུ་ གསོལ་རས་བྱིན་ཚུགས།
དངུལ་བསགས་དང་ དམིགས་བསལ་གྱི་རིན་ཐང་འཚོལ་ཞིབ་འབད། ཁྱོད་ཀྱི་ Discord མི་སྡེ་འདི་ ཁྱོད་ཀྱི་བཟོ་མི་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ བརྩི་མཐོང་ཅན་གྱི་ཆ་ཤས་ཅིག་ལུ་འགྱུར་ཚུགས། བསམ་གཞིག་བྱོས།
དྲིསི་ཀོརཌ་གི་འཐུས་མི་གནས་རིམ་ (སར་བར་གྱི་མཐུན་རྐྱེན་): འ་ནི་ས་གནས་ཀྱི་ཁྱད་རྣམ་འདི་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ དྲིསི་ཀོརཌ་བརྒྱུད་དེ་ ཐད་ཀར་དུ་ ཁྱད་འཕགས་ཅན་གྱི་རྒྱུན་ལམ་དང་ འགན་ཁུར་ དེ་ལས་ ཁེ་ཕན་ཚུ་ གླ་ཆ་སྤྲོད་དགོ་པའི་ འཛུལ་སྤྱོད་གནས་རིམ་ཚུ་ བྱིན་བཅུགཔ་ཨིན། པེ་ཊི་རིའོན་ཡང་ན་ ཀོ་ཕི་དང་གཅིག་ཁར་ མཉམ་བསྡོམས་འབད་ནི་: ཁྱོད་རའི་འཐུས་མིའི་སྐྱེ་ལྡན་རིམ་ལུགས་འདི་ མཉམ་འབྱུང་འབད་དེ་ ཁྱོད་རའི་ དངུལ་སྤྲོད་མི་རྒྱབ་སྐྱོར་པ་ཚུ་ལུ་ རང་བཞིན་གྱིས་ དམིགས་བསལ་གྱི་འགན་ཁུར་ཚུ་ བྱིན་ནིའི་དོན་ལུ་ བོཊི་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། དམིགས་བསལ་གྱི་འཛུལ་སྤྱོད་བཙོང་ནི། ཁྱོད་རའི་ཌིསི་ཀོརཌ་མི་སྡེ་འདི་ ཌི་ཇི་ཊཱལ་ཐོན་སྐྱེད་དང་ སློབ་ཚན་ ཡང་ན་ སློབ་སྟོན་ཐུམ་སྒྲིལ་ཉོ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁེ་འབབ་སྦེ་ བྱིན།
སྤྱིར་བཏང་གི་གནད་དོན་དང་ དེ་ལས་གཡོལ་ཐབས། དམིགས་ཡུལ་ལེགས་ཤོམ་ཡོད་རུང་ མི་སྡེ་ཚུ་ལུ་ གདོང་ལེན་འབྱུང་སྲིད་ནི་ཨིན་པས། བརྩོན་ཤུགས་བསྐྱེད་ནི་འདི་གལ་ཆེ།
བར་མཚམས་འོག་ལུ་ཡང་ན་ བར་མཚམས་ལས་ལྷག་སྟེ་: ལྷག་ལུས་ཅིག་འཚོལ། གསལ་ཏོག་ཏོ་དང་ དུས་རྒྱུན་དུ་ བསྟར་སྤྱོད་འབད་བའི་ ལམ་ལུགས་ཚུ་གིས་ དུག་རྫས་བཀག་ཐབས་འབདཝ་ཨིན་རུང་ དམ་དྲགས་སྦེ་འབད་བ་ཅིན་ སྤྲོ་བ་འདི་ བཀག་ཚུགས། ཁྱོད་ཀྱི་མོ་ཌི་ཚུ་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་སྦྱོང་བརྡར་འབད། བཟོ་མི་ Burnout: ཁྱོད་ཀྱིས་ ༢༤/༧ ཡོངས་འབྲེལ་ནང་སྡོད་དགོཔ་མེད། མཚམས་གཞི་སྒྲིག་འབད་ དུས་ཚོད་བཀོད་ཡོད་པའི་བརྡ་འཕྲིན་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ། ཁྱོད་རའི་མོ་ཌི་སྡེ་ཚན་ལུ་བློ་གཏད་དགོ། གསོ་བའི་གསར་གཏོད་པ་གིས་ གསོ་བའི་མི་སྡེ་ལུ་འགོ་འཁྲིད་འབདཝ་ཨིན། དམིགས་ཡུལ་གསལ་ཏོག་ཏོ་མེད་པ། འཐུས་མི་ཚུ་གིས་ ག་ཅི་འབད་ཡོདཔ་ཨིན་ན་ མ་ཤེས་པ་ཅིན་ འགྱོ་འོང་། བྱུང་ལས་དང་ ཁྱད་འཕགས་ཅན་གྱི་ནང་དོན་ དེ་ལས་ ཁ་སླབ་ཚུ་གི་ཐོག་ལས་ སར་བར་གྱི་གནས་གོང་འདི་ དུས་རྒྱུན་དུ་ དྲན་བསྐུལ་འབད།
ཡར་རྒྱས་འགྱོ་བའི་ Discord མི་སྡེ་བཟོ་ནི་འདི་ འགྲུལ་སྐྱོད་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ འགྲོ་ཡུལ་ཅིག་མེན། འདི་ལུ་ དམིགས་ཡུལ་དང་ རྟགས་མཐུན་ དེ་ལས་ མཐུད་འབྲེལ་གྱི་ རེ་བ་ངོ་མ་དགོཔ་ཨིན། གཞི་བཀོད་སྒྲིང་སྒྲིང་ཅིག་ལས་འགོ་བཙུགས་ཏེ་ འབྲེལ་བ་ག་ར་ལུ་ བརྩི་མཐོང་འབག་འོང་ནི་ལུ་གཙོ་བོར་བསྟེན་ཞིནམ་ལས་ ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་ཡར་རྒྱས་འགྱོ་བའི་བསྒང་ལས་ རིམ་གྱིས་སྦེ་ ཡར་རྒྱས་ཅན་གྱི་ཁྱད་རྣམ་ཚུ་ འགོ་བཙུགས་དགོ། དྲན་འཛིན་འབད་དགོཔ་འདི་ དམིགས་ཡུལ་འདི་ ཁྱོད་རའི་རྒྱབ་སྐྱོར་པ་ཚུ་གིས་ མཐོང་མི་དང་ གོ་མི་ དེ་ལས་ བརྩི་མཐོང་ཡོད་པའི་ དྲི་ཇི་ཊལ་གྱི་ཁྱིམ་ཅིག་བཟོ་ནི་འདི་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ནང་སྒོར་ཐིག་བཟོ་ནི་ལུ་གྲ་སྒྲིག་ཡོདཔ་ཨིན་ན? ཁྱོད་ཀྱི་མ་འོངས་པའི་སྤྱི་ཚོགས་སྒུག་ཡོད། ད་རིས་ ཁྱོད་རའི་སར་བར་གྱི་གཞི་བཀོད་འདི་ རི་མོ་བྲིས་ཏེ་འགོ་བཙུགས་ཞིནམ་ལས་ ཁྱོད་རའི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་ རིག་གཞུང་ལུ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ནི་གི་ གོམ་པ་འགོ་དང་པ་འདི་ ལེན།
