འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༡) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན། གཉིད་ཀྱི་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་བསླབ་བྱ་ལས་ སེམས་ཁར་འབབ་པའི་སྒྲུང་ཚུ་ ཟང་ཟིང་དང་ ཨ་ལུ་ཚུ་ གསོ་སྐྱོང་འབད་བའི་སྐབས་ དགའ་སྤྲོ་གི་སྐོར་ལས་ འབྲེལ་བ་འཐབ་ནི་ལུ་ སྤྲོ་བ་བསྐྱེད་མི་ ལྟདམོ་ལྟ་མི་ མང་ཤོས་ཅིག་རང་ ཡོདཔ་ཨིན་པས། དེ་འབདཝ་ད་ ཁྱོད་ཀྱིས་ སྐད་རྐྱབ་སྟེ་ ངོ་མ་རང་ བརྡ་སྟོན་འབད་མི་ རྩིས་ཁྲ་ཅིག་ ག་དེ་སྦེ་ འཕེལ་ཚུགསཔ་སྨོ? མི་སྡེ་བཟོ་ནི་གི་རེ་བ་བསྐྱེད་མི་ བཟོ་མི་ཅིག་ཨིན་ན་ ཡང་ན་ ཚོང་རྟགས་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ མཉམ་འབྲེལ་འབད་ནི་ལུ་ ཤན་ཞུགས་འབད་མི་ཅིག་ཨིན་ན་ ཡང་ན་ བཟའ་ཚང་ལུ་མཐུན་པའི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ ཁྱབ་སྤེལ་འབད་མི་ ཚོང་འབྲེལ་ཆུང་བ་ཅིག་ཨིན་ན་ ཐབས་བྱུས་ཐབས་ལམ་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། འདི་ཡང་ ཁྱོད་རའི་ཕམ་གྱི་རྩིས་ཁྲ་འདི་ ངོ་མ་དང་ ཕན་ནུས་ཅན་སྦེ་ ཡར་དྲག་གཏང་ནི་གི་དོན་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ་པའི་ ཐབས་ལམ་ཚུ་བརྒྱུད་དེ་ ལམ་སྟོན་འདི་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ ལམ་སྟོན་འབད་འོང་།
གཞི་རྟེན་བཙུགས་ནི། ཁྱོད་རའི་ཁྱད་ཚད་དང་ཚོང་རྟགས་ངེས་ཚིག་འགྲེལ། པར་གཅིག་ཡང་ན་ རིལ་གཅིག་མ་བཙུགས་པའི་ཧེ་མ་ གཞི་རྟེན་བརྟན་པོ་ཅིག་དགོཔ་ཨིན། གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་དམིགས་གཏད་བསྐྱེད་མི་འདི་གིས་ ཁྱོད་རའི་ནང་དོན་གསར་བསྐྲུན་གྱི་བྱ་རིམ་འདི་ ཧ་ཅང་གིས་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་བཟོ་འོང་། ཕམ་ག་ར་ལུ་ ག་ར་འབད་ནིའི་དཔའ་བཅམ་མི་འདི་ མི་རློབས་ནང་ལུ་ བརླག་སྟོར་ཤོར་ནི་གི་ཐབས་ཤེས་ཅིག་ཨིན།
ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱད་པར་ཅན་གྱི་ཕ་མའི་གྲུ་ཟུར་འཚོལ། ཕམ་གྱི་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་ཆ་ཤས་ག་ཅི་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ཤེས་ག? ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱད་པར་ཅན་གྱི་ཉམས་མྱོང་འདི་ཁྱོད་ཀྱི་སྟོབས་ཤུགས་ཆེ་བ་ཨིན། སྤྱིར་བཏང་ "mommy blog" ཡང་ན་ "dad life" རྩིས་ཁྲ་གི་ཚབ་ལུ་ གཏིང་ཟབ་སྦེ་ བརྡུང་དགོ། རང་གིས་རང་ལུ་དྲི་བ་འདི་ཚུ་དྲིས།
ང་གིས་ ལོ་ཚད་སྡེ་ཚན་ག་ཅི་ལུ་གཙོ་བོར་བསྟེན་དོ་ག? (དཔེར་ན་ སྐྱེས་མ་ཐག་པའི་ཨ་ལུ་དང་ ན་གཞོན་ཚུ་) ང་གིས་ དམིགས་བསལ་གྱི་གདོང་ལེན་ག་ཅི་ཚུ་ འགྲུལ་བསྐྱོད་འབད་དོ་ཡོདཔ་སྨོ? ༼དཔེར་ན་ དམིགས་བསལ་གྱི་དགོས་མཁོ་ཡོད་མི་ཕམ་བཟོ་ནི་དང་ བུ་ཚབ་བཙུགས་ནི་ བཟའ་ཚང་སླ་བསྲེ་རྐྱབ་ནི་ དེ་ལས་ སྐྱེ་ལྡན་གནས་སྟངས་ལུ་དྲན་ཤེས་བསྐྱེད་དེ་སྡོད་ནི།༽ ངའི་ཕམ་གྱི་ལུགས་སྲོལ་ཡང་ན་ ནང་དོན་རིག་པ་ག་ཅི་སྨོ? (དཔེར་ན་ ཕམ་བཟང་པོ་ མོན་ཊི་སོ་རི་ རང་དབང་ཅན་གྱི་ཁྱབ་ཁོངས།) ཕམ་བཟོ་ནི་དང་གཅིག་ཁར་ འབྲེལ་བ་འཐབ་མི་ ངེ་གི་དགའ་སྤྲོ་དང་ ཡང་ན་ དགའ་སྤྲོ་ག་ཅི་སྨོ? ༼དཔེར་ན་ བཞེས་སྒོ་བཟའ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ བཞེས་སྒོ་འབད་ནི་དང་ ཨ་ལུའི་ལག་བཟོ་ བཟའ་ཚང་དང་གཅིག་ཁར་ འགྲུལ་སྐྱོད་འབད་ནི་ཚུ་༽
ཁྱོད་ཀྱི་ས་སྒོ་འདི་ "ཨ་ལུ་ཆུང་ཀུ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ Montessori གི་ལས་སྣ་" དང་ "ཚ་གྱང་ཡོད་པའི་ན་ལོན་ཚུ་ གསོ་སྐྱོང་འབད་ནི་" ཡང་ན་ "འཆར་དངུལ་གྱི་ཐོག་ལས་ ཡུན་བརྟན་གྱི་ཕམ་བཟོ་ནི།" དམིགས་བསལ་མང་བ་ཡོད་ན་ལེགས་ཤོམ།
རྟགས་མཚན་གྱི་སྐད་ཡིག་དང་མཛེས་ཉམས་གོང་འཕེལ་གཏང་ནི། ཁྱོད་ཀྱི་ཚོང་རྟགས་འདི་ མི་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ངོས་འཛིན་འབད་དེ་ དྲན་ཚུགསཔ་ཨིན། རྟགས་མཐུན་འདི་གིས་ བློ་གཏད་བཟོཝ་ཨིན། ཁྱོད་རའི་རྩིས་ཁྲའི་མི་ངོ་འདི་ཐག་བཅད། ཁྱོད་དགོད་བྲོ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོདཔ་ཨིན་ན? ཞི་འཇམ་དང་བརྡ་དོན་ཅན་ཨིན་ན? རྡོ་དང་སེམས་ཁམས་? ཁྱོད་ཀྱི་མཐོང་སྣང་གི་མཛེས་སྡུག་འདི་ཡང་དེ་དང་འདྲ་བར་གལ་ཆེ། ཁྱོད་ཀྱི་པར་དང་བརྡ་དོན་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ གཅིག་མཐུན་གྱི་ཚོས་གཞི་ཐིག་ཁྲམ་དང་ཞུན་དག་འབད་ནིའི་བཟོ་རྣམ་གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ ཁྱོད་ཀྱི་གིརིཌི་འདི་གཅིག་སྒྲིལ་སྦེ་མཐོངམ་ཨིན། འདི་ལུ་ ཅ་ཆས་གོང་ཚད་མཐོ་དྲགས་དགོཔ་མེདཔ་ལས་ རྟག་བརྟན་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན།
མཐུད་ནི་དང་གཞི་བསྒྱུར་འབད་མི་ནང་དོན་གསར་བསྐྲུན་འབད་དོ། ནང་དོན་སྦོམ་འདི་ཡར་རྒྱས་ཀྱི་འཕྲུལ་འཁོར་ཨིན། འདི་བཤུད་སྒྲིལ་འདི་བཀག་བཞག་མི་དང་ གསོག་འཇོག་འབད་མི་འདི་ཐོབ་མི་ དེ་ལས་ བགོ་བཤའ་རྐྱབ་མི་འདི་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ནང་དོན་འདི་ གནས་གོང་བཀོལ་སྤྱོད་འབད་མི་ བརྡ་བསྐུལ་དང་ སྒེར་གྱི་མཐུད་ལམ་ཚུ་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ་དགོ།
བརྙན་འཕྲིན་གྱི་ནང་དོན་དང་ལེན་འབད། བརྙན་འཕྲིན་འདི་ སྟེགས་བུ་ག་རའི་ནང་ རྒྱལ་པོ་ཨིན། བརྙན་འཕྲིན་ཐུང་ཀུ་ཚུ་ དཔེར་ན་ Instagram Reels དང་ TikTok བརྙན་འཕྲིན་ཚུ་ ལྟདམོ་ལྟ་མི་གསརཔ་ཚུ་ལུ་ ལྷོད་ཚུགས་པའི་ ལག་ཆས་ཤུགས་ཅན་ཅིག་ཨིན། ནང་དོན་གསར་བསྐྲུན་འབད་ནི་ལུ་གཙོ་བོར་བཏོན་ནི།
དཀའ་ངལ་སེལ་འཐུ་འབདཝ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ཉིནམ་ལས་ སེམས་ཁར་ཕོག་པའི་དུས་ཚོད་ཅིག་ ཡང་ན་ ཁྱོད་ཀྱིས་ གདོང་ལེན་འབད་མི་ཅིག་ བསལ་ཡོདཔ་ཨིན། ཤེས་ཡོན་བྱིནམ་: ཨ་ལུ་གོང་འཕེལ་གྱི་བསམ་གཞི་ཅིག་ འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་ནི་དང་ ཡང་ན་ ཐོན་སྐྱེད་ཅིག་ ཁ་གསལ་སྦེ་ བསྐྱར་ཞིབ་འབད་ནི། Entertains: ཕམ་གྱི་དངོས་ཡོད་སྐོར་ལས་ དགོད་བྲོའི་འཁྲབ་སྟོན་ཅིག།
འཛུལ་སྤྱོད་དང་ འབྲེལ་གཏོགས་ཡར་སེང་འབད་ནི་ལུ་ འགྲོས་འཕེལ་བའི་སྒྲ་སྐད་དང་ གསལ་གཞི་གུ་ཡོད་པའི་ཚིག་ཡིག་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་ནི་དྲན་དགོ།
མགོ་བརྗོད་ཀྱི་སྒྱུ་རྩལ་ལུ་མཁས་པ། ཁྱོད་ཀྱི་མགོ་བརྗོད་འདི་ཁྱོད་ཀྱིས་མི་སྡེ་བཟོ་སའི་ས་སྒོ་འདི་ཨིན། པར་ཡང་ན་བརྙན་འཕྲིན་འདི་རྐྱངམ་ཅིག་འགྲེལ་བཤད་མ་རྐྱབ། ཁ་སླབ་འགོ་བཙུགས་ནི་ལུ་ལག་ལེན་འཐབ། བདུན་ཕྲག་འདི་ནང་ ཁྱོད་ཀྱི་ཨ་ལོ་ཆུང་ཀུ་གིས་ དགོད་བྲོ་ཤོས་ག་ཅི་སླབ་ཅི་ག་ཟེར་བའི་ དྲི་བ་ཁ་ཕྱེ་སྟེ་དྲིས། ཡང་ན་ "ཁྱོད་ཀྱིས་ ཐང་ཆད་པའི་སྐབས་ ཁྱོད་ཀྱི་ ཟ་འཐུང་ག་ཅི་འབདཝ་སྨོ?" ཁྱོད་རའི་རྗེས་འཇུག་ཚུ་གིས་ བསམ་འཆར་ནང་ རང་སོའི་ཉམས་མྱོང་ཚུ་ བརྗེ་སོར་འབད་ནི་ལུ་ སེམས་ཤུགས་བྱིན། འདི་གིས་ ཁྱོད་ཀྱི་འབྲེལ་གཏོགས་འདི་ཡར་འཕར་འབདཝ་ཨིནམ་ད་ འདི་གིས་ ཁྱོད་ཀྱི་ནང་དོན་འདི་ གལ་ཅན་ཨིན་པའི་ ཨཱལ་གོ་རི་དམ་ལུ་ བརྡ་སྟོནམ་ཨིན།
ཁྱོད་རའི་ནང་དོན་འཆར་གཞི་དང་ བེཆ་བཟོ། ཡར་རྒྱས་ཀྱི་དོན་ལུ་ རྟགས་མཐུན་འདི་ གལ་ཆེ། བདུན་ཕྲག་ཡང་ན་ཟླཝ་གི་དོན་ལུ་ ཁྱོད་རའི་བརྡ་བསྐུལ་ཚུ་འཆར་གཞི་བརྩམ་ནིའི་དོན་ལུ་ ནང་དོན་ཟླ་ཐོ་ཅིག་གསར་བསྐྲུན་འབད། འདི་གིས་ ཁྱོད་ལུ་ ནང་དོན་གྱི་དབྱེ་བ་ཚུ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ སླ་བསྲེ་རྐྱབ་སྟེ་ བདག་འཛིན་འཐབ་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་ནི་ཨིནམ་མ་ཚད་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ལཱ་ཁག་ཡོད་པའི་ཉིནམ་ཚུ་ནང་ཡང་ དུས་རྒྱུན་དུ་ བཀོད་བཞག་ནི་ལུ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན། བེཆ་བཟོ་མི་ ནང་དོན་—བརྙན་འཕྲིན་ལེ་ཤ་ཅིག་ གློག་བརྙན་བཟོ་ནི་དང་ ཡང་ན་ ལཱ་ཡུན་གཅིག་ནང་ པར་ལེ་ཤ་ཅིག་ བཏབ་ནི་—གིས་ ཁྱོད་ལུ་ དུས་ཚོད་དང་ སེམས་ཁར་ ཚ་གྱང་སྦོམ་སྦེ་ར་ གསོག་འཇོག་འབད་ཚུགས།
ཁྱོད་ཀྱི་ལྟདམོ་བལྟ་མི་དང་ འབྲེལ་གཏོགས་ཡར་སེང་འབད་ནི། ནང་དོན་སྦོམ་བཟོ་ནི་འདི་ དམག་འཁྲུག་ཕྱེད་ཀ་རྐྱངམ་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ མིག་ཏོ་གསརཔ་གི་གདོང་ཁར་ ཐོབ་ནི་དང་ དད་དམ་ཅན་གྱི་མི་སྡེ་ཅིག་ གསོ་སྐྱོང་འབད་ནི་ལུ་ ལཱ་འབད་དགོཔ་ཨིན།
ཐབས་བྱུས་ལྡན་པའི་ཐོག་ལས་ ཧེསི་ཊེག་ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཐངས། Hashtags འདི་ མི་ཚུ་གིས་ རྩིས་ཁྲ་གསརཔ་ཚུ་ ག་དེ་སྦེ་ འཚོལ་ཞིབ་འབདཝ་ཨིན་ན། ཧེསི་ཊེག་ཚད་སླ་བསྲེ་ལག་ལེན་འཐབ།
བརྗིད་ཆེ་བའི་ཧེསི་ཊེག་ (༡M+ བརྡ་བསྐུལ): མཐོ་ཤོས་ཐོབ་ཐབས་ལུ་ (དཔེར་ན་ #ཕམ་སྐྱོང་, #ཨའི་མི་ཚེ་)། ཁྱོད་ཀྱི་དམིགས་གཏད་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་ལུ་ལྷོད་ནིའི་དོན་ལུ་ ནིཆ་ཧེསི་ཊེགསི་ (༥༠k-༥༠༠k བརྡ་བསྐུལ)། ཧའི་པར་-དམིགས་བསལ་ཧེསི་ཊེག་ཚུ་ (10k གི་འོག་ལུ།): དང་འབྲེལ་བ་འཐབ་ནིའི་དོན་ལུ་མི་སྡེ་ཆུང་ཀུ་དང་ མཐོ་དྲགས་སྦེ་འབྲེལ་གཏོགས་འབད་མི་ (དཔེར་ན་ #montessoritoddleruk, #sensoryplayideas)
ཁྱོད་ཀྱི་ས་ཁོངས་ནང་ མཐར་འཁྱོལ་ཅན་གྱི་རྩིས་ཐོ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་མི་ ཧེསི་ཊེག་ཚུ་ཞིབ་འཚོལ་འབད།
འབྲེལ་གཏོགས་འབད་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད། མི་སྡེ་བརྡ་བརྒྱུད་འདི་ ཕྱོགས་གཉིས་ཀྱི་ལམ་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ བཀོད་བཞག་སྟེ་ ཡལ་འགྱོ་མི་བཏུབ། ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་དང་ གཞན་མི་བཟོ་མི་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ ངོ་མ་སྦེ་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་ནི་ལུ་ ཉིན་བསྟར་བཞིན་དུ་ དུས་ཚོད་བཏང་།
བསམ་འཆར་ཆ་མཉམ་ལུ་ལན་བཏབ། ཁྱོད་ཀྱིས་མཐོང་མི་ ཁྱོད་རའི་རྗེས་འཇུག་ཚུ་ལུ་སྟོན་ཞིནམ་ལས་ བརྩི་མཐོང་བསྐྱེད། DMs ནང་ལུ་བཅའ་མར་གཏོགས་: དྲི་བ་ཚུ་ལུ་ལན་རྐྱབ་སྟེ་ ཁ་སླབ་ངོ་མ་ཚུ་འབད། རྩིས་ཁྲ་གཞན་ཚུ་གི་སྐོར་ལས་ བསམ་འཆར་བཀོད། ཁྱོད་ཀྱིས་དགའ་མི་ ཡང་ན་ ཁྱོད་རའི་ས་ཁོངས་ནང་ཡོད་མི་རྩིས་ཁྲ་ཚུ་ལུ་ དོན་དག་ཅན་གྱི་བསམ་འཆར་ཚུ་བཀོད། སྤྱིར་བཏང་གི་བསམ་འཆར་ཚུ་ "Nice pic!" དེ་གི་ཚབ་ལུ་ འབྲེལ་ཡོད་བསམ་འཆར་ཅིག་ བརྗེ་སོར་འབད་ནི་དང་ ཡང་ན་ དྲི་བ་ཅིག་དྲིས།
ཕམ་བཟོ་མི་གཞན་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་མཉམ་འབྲེལ་འབད། མཉམ་འབྲེལ་འདི་ ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་ ཕར་ཚུར་འགྱོ་ནི་གི་ཐབས་ལམ་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་རའི་ནང་དོན་དང་གཅིག་ཁར་ ཕྲང་སྒྲིག་འབད་མི་ ཚད་ཅོག་འཐདཔ་ཡང་ན་ དུམ་གྲ་ཅིག་སྦོམ་ཡོད་མི་ གསར་བསྐྲུན་པ་ཚུ་འཚོལ། ཁྱོད་ཀྱིས་ Instagram Live གཅིག་ཁར་འབད་ཚུགས། སྲུང་ཚུ་ནང་ "share for share" ཡང་ན་ མཉམ་འབྲེལ་གྱི་བྱིན་རླབས་འབད་ཚུགས། འདི་གིས་ ཁྱོད་རའི་སྐད་ངོ་མ་འདི་ སྔོན་སྒྲིག་ཤེས་ཚད་ཡོད་པའི་ ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་ལུ་ ངོ་སྤྲོད་འབདཝ་ཨིན།
ཁྱོད་ཀྱི་ཤན་ཞུགས་དང་ འགྲིམ་འགྲུལ་བཏང་མི་ཚུ་ དངུལ་བསག་ནི། ཁྱོད་ཀྱི་རྩིས་ཁྲ་འདི་ ཡར་འཕར་འགྱོ་བའི་བསྒང་ལས་ ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་ཤན་ཞུགས་འདི་ འོང་འབབ་ལུ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ནི་དང་ ཁྱོད་རའི་ཚོང་འབྲེལ་གཞན་ཚུ་ནང་ འགྲུལ་སྐྱོད་འབད་ནི་གི་སྐོར་ལས་ མནོ་བསམ་གཏང་ནི་འགོ་བཙུགས་ཚུགས།
བརྡ་མཚོན་མཉམ་འབྲེལ་གྱི་དོན་ལུ་གྲ་སྒྲིག་འབད་དོ། ཚོང་རྟགས་ཚུ་གིས་ འབྲེལ་གཏོགས་དང་ དད་དམ་ཅན་གྱི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་ འཚོལ་དོ་ཡོདཔ་ད་ འདི་ཡང་ རྗེས་འཇུག་འབད་མི་མཐོ་དྲགས་སྦེ་ཡོད་མི་ཚུ་རྐྱངམ་ཅིག་མེན་པར་ བལྟ་མི་ཚུ་ཨིན་མས། ཁྱོད་ཀྱི་བརྡ་བརྒྱུད་ཅ་ཆས་འདི་ མི་འབོར་ཞིབ་རྩིས་དང་ འབྲེལ་གཏོགས་ཚད་གཞི་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ དུས་མཐུན་སྦེ་ཡོདཔ་ངེས་གཏན་བཟོ། ཁྱོད་ཀྱིས་ངོ་མ་ལག་ལེན་འཐབ་མི་དང་ ཡིད་ཆེས་བསྐྱེད་མི་ ཚོང་རྟགས་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ མཉམ་འབྲེལ་འབད། ཁྱོད་ཀྱི་བདེན་ཁུངས་འདི་ ཁྱོད་ཀྱི་རྒྱུ་དངོས་སྦོམ་ཤོས་ཨིན། མ་དངུལ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་མི་ནང་དོན་བཟོ་བའི་སྐབས་ ཁྱོད་རའི་རང་བཞིན་གྱི་བརྡ་འཕྲིན་ཚུ་བཟུམ་སྦེ་ ཁྱོད་རའི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་ལུ་ བརྩི་མཐོང་བྱིན་ཚུགསཔ་སྦེ་ ངེས་གཏན་བཟོ།
ཁྱོད་ཀྱི་འབྲེལ་ལམ་འདི་ Bio ནང་ལུ་ཕན་ནུས་ཅན་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་ནི། ཁྱོད་ཀྱི་སྐྱེ་ལྡན་ནང་ལུ་འབྲེལ་མཐུད་འདི་ གཞིས་ཁྱིམ་གཙོ་བོ་ཅིག་ཨིན། གཅིག་ལུ་འབྲེལ་མཐུད་འབད་ནིའི་ཚབ་ལུ་ ཁྱོད་རའི་ཁག་ཆེ་བའི་འབྲེལ་མཐུད་ཚུ་ག་ར་ བཞག་ཚུགས་པའི་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་བཏུབ་པའི་ ཤོག་ལེབ་ཅིག་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ སིམ་ལེསི་བཟུམ་གྱི་ལག་ཆས་ཅིག་ལག་ལེན་འཐབ། ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་ བརྡ་བརྒྱུད་གསརཔ་གི་ བརྡ་འཕྲིན་དང་ ཁྱོད་རའི་ ཨེ་མ་ཛོན་ཚོང་ཁང་གི་གདོང་ཕྱོགས་ ཁྱོད་རའི་གནས་ཚུལ་ཡིག་ཆ་གི་དོན་ལུ་ མིང་རྟགས་བཀོད་ནི་དང་ ཁྱོད་རའི་མཉམ་འབྲེལ་གྱི་ དྲི་དཔྱད་ཤོག་ལེབ་ཚུ་ ས་གནས་གཅིག་ནང་ འབྲེལ་མཐུད་འབད་ཚུགས། འདི་ཁྱོད་ཀྱིས་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་བའི་སྐབས་དང་ ཡང་ན་ ཐོན་སྐྱེད་གསརཔ་ཅིག་ ཁྱབ་སྤེལ་འབད་བའི་སྐབས་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ ཕན་ཐོགས་ཅན་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱོད་རའི་སྐྱེ་ལྡན་ནང་ འབྲེལ་ལམ་གཅིག་རྐྱངམ་ཅིག་ དུས་རྒྱུན་དུ་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ནིའི་ཚབ་ལུ་ ཁྱོད་རའི་ Seemless ཤོག་ལེབ་འདི་ དུས་མཐུན་བཟོ་ཚུགས། ཁྱོད་ཀྱི་གསལ་སྡུད་འདི་ ཁྱོད་ཀྱི་རྗེས་འཇུག་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ་བཟོ་ནི་གི་ཐབས་ལམ་འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཅིག་ཨིན།
ཁྱོད་རའི་ཐོན་སྐྱེད་ཡང་ན་ཞབས་ཏོག་ཚུ་བརྩི་འཇོག་འབད། ཁྱོད་ཀྱི་མཁས་རིག་འདི་རིན་ཐང་ཅན་ཅིག་ཨིན། མི་སྡེ་བརྡ་བརྒྱུད་ལས་ལྷག་སྟེ་ ཁྱོད་རའི་ལྟདམོ་བལྟ་མི་ཚུ་ལུ་ ཞབས་ཏོག་ག་དེ་སྦེ་ཕུལ་ཚུགས་ག་ མནོ་བསམ་གཏང་། འདི་འོང་།
དམིགས་བསལ་གྱི་བསླབ་བྱ་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ གནས་ཚུལ་ཡིག་ཆ་འགོ་བཙུགས་ནི། བཞེས་སྒོའི་འཆར་གཞི་དང་ ལས་རིམ་ལམ་སྟོན་ ཡང་ན་ གློག་རིག་ཀི་དེབ་བཟུམ་གྱི་ དྲི་ཇི་ཊལ་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་བཙོང་ནི། གཅིག་གིས་གཅིག་ལུ་ སློབ་སྟོན་ཡང་ན་ གྲོས་བསྟུན་གྱི་ དུས་ཚོད་ཚུ་ བྱིན་ནི། ཁྱོད་རའི་ལྟདམོ་ལྟ་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ དཀའ་ངལ་སེལ་ཐབས་འབད་མི་ དངོས་གཟུགས་ཐོན་སྐྱེད་ཅིག་ འགོ་བཙུགས་དོ།
ཕམ་གྱི་རྩིས་ཁྲ་འཕེལ་རྒྱས་གཏང་ནི་འདི་ མར་ཐོན་ཨིནམ་ལས་ རྒྱུག་འགྲན་མེན། འདི་ལུ་བཟོད་སྒོམ་དང་ རྟག་བརྟན་ དེ་ལས་ འབྲེལ་བ་འཐབ་ནི་གི་ རེ་བ་ངོ་མ་དགོཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ ཁྱོད་རའི་ མི་སྡེ་ནང་ལུ་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་དེ་ དངུལ་གྱི་དོན་ལུ་ འཆར་གཞི་བརྩམ་སྟེ་ ཁྱོད་རའི་བཟའ་ཚང་དང་ དམིགས་ཡུལ་གཉིས་ཆ་ར་ལུ་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་མི་ ཡོངས་འབྲེལ་གྱི་ ཡར་རྒྱས་ཅན་གྱི་གནས་སྟངས་ཅིག་ བཟོ་ཚུགས། དྲན་འཛིན་འབད་ མཐར་འཁྱོལ་ཅན་གྱི་རྩིས་ཐོ་ཚུ་ བདེན་ཁུངས་གུ་བཟོ་བསྐྲུན་འབད་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས་ངོ་མ་འདི་བརྗེ་སོར་འབད་ཞིནམ་ལས་ མི་འོས་འབབ་ཅན་ཚུ་གིས་ ཁྱོད་ལུ་འཚོལ་འོང་།
ཁྱོད་རའི་ཕམ་གྱི་རྩིས་ཁྲ་འདི་ ཤུལ་མམ་གྱི་གནས་རིམ་ནང་ འབག་འགྱོ་ནི་ལུ་ གྲ་སྒྲིག་ཡོདཔ་ཨིན་ན? ཁྱོད་རའི་ད་ལྟོའི་གསལ་སྡུད་རྩིས་ཞིབ་འབད་དེ་འགོ་བཙུགས། ཁྱོད་ཀྱི་ས་ཁོངས་འདི་གསལ་ཏོག་ཏོ་ཨིན་ན? ཁྱོད་ཀྱི་འབྲེལ་ལམ་འདི་ སྐྱེ་ལྡན་ནང་ལུ་ ཡར་དྲག་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན་ན? བདུན་ཕྲག་འདི་ནང་ ལག་ལེན་འཐབ་ནིའི་དོན་ལུ་ ལམ་སྟོན་འདི་ནང་ལས་ ཐབས་ཤེས་གཅིག་གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ ཁྱོད་རའི་མི་སྡེ་འདི་ ཡར་རྒྱས་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ བལྟ།
